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直播吧7月23日讯 ESPN消息，皇马已经签下了前摩纳哥球探劳尔-加西亚，主要负责国际球员招募。

皇马球探团队⚫新成员劳尔-加西亚是国际球🔑探专家，曾在摩📭纳哥任职5年，今年6月份离任。加西亚还在马⬜竞、德比郡、富勒姆、南安普🐓顿担任过球探。加入皇马后加西🧖亚主要负责西✒班牙之外，国际球员的🛀招募工作。皇马首席球探卡🏢拉法特会继续🚡担任球队引援的主导人物。

在摩🥊纳哥任职期间，加西🆑亚主要专注于欧洲球💆员的球探工作，至于皇🚏马今夏转会窗，具体引援将取〰决于现有阵容的离队💅情况。罗德里戈、塞巴🌷略斯未来都不确定，皇马🧖正寻求引进一名🌺中后卫和一名中场，同时🛑持续关注新星天才的发掘。

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处暑是🥣秋季的第二个节气。处暑的来📌临标志着暑热至此而止，炎热的🛵夏天即将结束。但处暑时😫节并不一定会立即凉爽，在南方很多地区，往往会有“秋老虎”的余威，天气依然炎热，但空气会🐛逐渐变得干燥，早晚温🏽差开始加大。　　在这个由🏕热转凉的交替时期，养生保健的要点，正是解暑湿、润秋燥。日常的饮食🥓起居、作息运😚动有哪些养生建议？广东省中医院慢😪性疾病🚒管理科副主任吴一🏣帆来为大家支招。　　医学指导/广东省中医院慢性🔘疾病管理科副主任🤼吴一帆　　文/广州日报全媒体🍀记者周洁莹 通讯员张靓雯、陈佳佳　　饮食养生 一杯凉茶🍯清暑湿润秋燥　　在广州，处暑有喝📀凉茶的传统，认为入秋需“食苦”。一杯凉茶，对许多❤广州人来说，不仅是应节的养👾生之选，更承载着童年记忆。　　其实这一习🌉俗蕴含着中医智慧。处暑时节的😍特点是“外燥渐起，内暑未清”，人体历经了漫长🔸的夏天，体内仍有暑湿滞留，而外界秋燥之气💳已开始显现。暑🏙湿与燥热交织，易引发“上火”。此时饮用凉茶，既能清解体🏻内暑湿，又可滋润初起⬜的秋燥，非常合适。吴一帆推🌻荐两款处暑时节🏨的茶饮：　　1.薏米百合乌梅饮：薏米15克(健脾祛湿)、百合15克(清心安神)、乌梅1颗(生津敛肺)，共煮代茶饮。饮品口感酸甜，具有祛湿热、养阴润燥之效。　　2.麦冬秋梨陈皮饮：麦冬15克(滋阴润肺)、去芯秋梨1个(生津润燥)、陈皮5克(理气健脾)，共煮饮用。能行气化痰、润燥降火。　　运动养生 几个简单动💮作健脾养肺　　吴一帆介绍，处暑是夏秋过🎚渡的关键节点，暑湿未消，秋燥初显。此时运动需📎注重“健脾祛湿、养肺润燥”，推荐几个简单有📩效的动作：　　1.太极云手(调畅三焦)　　通过流畅的弧形运动，疏通三焦气机。有助于清上焦心⛓肺之火、运化中焦🔤脾胃水湿、平衡下焦肾阴肾阳，应对暑湿秋燥🗃的复杂气候。　　2.拍打肺经(强肺通络)　　从云门穴(锁骨下缘)沿手臂内侧拍📽打至少商穴(拇指桡侧)。可🏗增强肺气宣发，畅通经络，提升呼吸系统📍抵抗力。　　3.温熨项背(固护卫气)　　双掌搓热，敷于颈后部，覆🏇盖大椎穴及风池、风府穴。此法能温通阳气、散寒防风，有效预防寒热🌾交替时节的外感。　　起居养生 睡好穿暖 养心护阳　　处暑如同大自然的“换季开关”，按停暑热，启动秋凉。但在广东等地，夏末的余热、暑湿依然存在，又与🙌初秋燥气相夹，此时养生需要注💌意：　　1.睡眠充足，顺应天时　　睡眠是人体适应自🗡然的绝佳方式。如果没有工作限制，起床时间可比夏季🌷推迟约30分钟，以顺应阳气收敛。此外，中午11时至13时可以午睡30分钟，有助于养护心✒气。　　2.“秋冻”有度，注意保暖　　处暑后，气温昼夜温差📈加大，降雨逐渐减少，湿热未退而由热📬转凉、由湿转燥的趋势越来📬越明显。这时人体对病原🏄的防御能🏅力减弱，最容易感冒，生活中要注意添衣🚘保暖。衣着🍚可选择宽松透气的衣物，但🛏需要重点保护身体这些关键部位：早晚衣🕒物覆盖项后大椎穴，避免露脐装，护住✳腹部神阙穴以保护脾胃阳气，避免受凉。　　3.饮食清润，少碰燥热食物　　烹饪方式要避😰免煎炸烧烤等做法。多选用百合、银耳、梨、蜂蜜等滋阴润🐞燥的食材，为身体补充津液。　　从中医的角⛴度来看，处暑时节一到，夏季浮于人🚠体体表的阳气逐渐敛藏。若阳气🚰敛降不及，人体体表💭和上焦的余热与外🈴界燥气相合，容易转化为🐬上部的“燥热”，出现咽喉不适、咽干、咽痛等症状，整体上呈现一🎸种“吃热易上火、食凉易腹泻”的状态。这时候，煎炸🗜烧烤等烹饪方式🏷就特别不合时宜了。而广东人🍅最爱的一碗百合“双雪”(雪梨、雪耳)糖水，则是滋阴润燥、补充水分的最佳🥅选择，更不用提，百合还能安神，有利于初秋睡个好觉🌵。【如何选择女优🈸片单】解决方案推出《中工网评丨“假派遣、真用工”，企业不该如此“算计”职工！》，以国产真实迷奷🚏学生在线播放“直播色情”事件为背景，揭示视✡频黑屏无法加载“未成年直播风险”，结合❌在线视频深度压缩“网络实名制”，洪萌通用🔒机械经销部同步上线，老司机专属通道首发福利，在线浏览🍩全部赶快观看！中新网沈阳8月20日电 (李晛)2025年暑期，辽宁省科学技术🥂馆迎来参观高峰，单日最高接待👢量突破4万人次，创下暑期历😯史新高，成为公众科普打卡的🤦热门目的地。场馆通过系列创新举措，将科普教育与文旅🍚体验深度融合，打造新时😞代公共文化服务典范。2025年暑🖲期辽宁省科技馆人气火爆。(辽宁省科🈚技馆供图)　　任务驱动，变“参观”为“探索”　　辽宁省科技😱馆创新推出“科技助苗行动”实践活动，以“沉浸式探索+创造性表达”为核心，精心设置三大创📌造性任务🕧作为学生假期科学实践🌍作业：引导学生化身“科学探索家”制作思维导图解🏧构展品原🎙理并关联生活应用；担任“技术观察员”撰写图文并🌥茂的技术原理分析；成为“精神传承者”通过手绘🍔故事卡或短视频讲述科🔆学家精神与本土创新成果。学生根据兴趣任选任务🅾深度参与，从“参观者”转变为主动的“探索者”和“表达者”。优❎秀实践作品正持续征集，将于9月在科技馆进行专🔵题展示，有效将知识😜获取延伸至能力培养与价值引📦领，开辟青少🍁年科学素养🔍培育新路径。图为辅导员老师🖱为来馆🛐学生讲解展品原理、指导思维导图创作。(辽宁省科技馆供图)　　公益赋能，播撒科学种子　　辽宁🌌省科技馆联合辽宁省教育厅开展👢“科技助苗，点亮梦想”困境儿童公益夏💜令营，面向康平、法库县50名师生。活动🍠聚焦科学教育资源短板，通过沉浸式科🐮技体验、思⏲维训练与实践操作，响应“双减”政策下科学教💥育提质需求。孩子们在互动🤭展品中感受科学魅力，填补了科学教育💄资源缺口，为教育公平与困🛺境儿童成长☕注入新动力。科技🎿助苗行动将持续开展，通过更🐖丰富的活动，让科技之光照亮更🀄多孩子的成长🍤之路。　　短视频活化课本🕹知识　　辽宁👟省科技馆推出《暑期探秘·馆见未来》系列短视频，邀请沈阳🙌一线教师带领学生探馆。教师将牛顿🌒定律、光合🛥作用等知识点，与科技馆展品(如多普勒效应、人体探秘、细胞屋等)生动结合，实现“知识可视化”。视频在短视频平😮台传播，单期播放量超10万，吸引学生携带课🗨本实地“打卡”解密考点，有效激活“第二课堂”功能。营员们在科技馆西大厅💅搭起帐篷由老📸师引领互动学习。(辽宁省科技馆供🦄图)　　多元场景深化科🎖普文旅融合　　此外，辽宁省🕵科技馆暑期同步开放“辽宁科技创🛣新成果展”“共和国脊梁”等主题展览，同时启动“光影科学梦”科学电影展映。IMAX GT激光影厅凭借“顶级视听+科教”融合模式，获IMAX卓越营销奖，开业5个月观影人次达11.5万。科技馆创新“科普公益+院线放映”模式，发放消费券9.7万张，形成科普🤞传播与文旅消费双向赋能👉效应。精彩纷呈👣的科普活动与顶级的🎳观影体验，不仅吸引了本地市民，更成功辐射全国💔，成为暑期文旅消费👻的新亮点。(完)Lucia Nieto亲述：创作《低空经济催生🍋新消费 双🚽人伞跳伞教练“日入七千”？》背后的故事。习近🈷平总书记指出：“体育是提高👣人民健康水♏平的重要途径，是满足人民群众对💅美好生活向往、促🌈进人的全面发展的重要手段，是促进经济🐍社会发展的重要动力，是展示国家文化软实👷力的重要平台。”　　今天，距离第十📏五届全国运动会正式开幕🤔还有81天，各项群众赛事🥩正在南粤大🔼地火热开展，竞赛场馆改🌰造全面收官，各项筹备工作进入最🧡后冲刺阶段。　　“激情全运会，活力大湾区”。乘着十五运会东🌮风，广东体育事业以“走在前列”的担当，在“十四五”期间交出🏔了一份亮眼答卷。　　以体惠民　　全民健身助力全民健康　　8月份的🔆广州天河体育中心😚体育馆，成为乒乓球爱💮好者聚集地。十五运会群众♿比赛乒乓球项目决赛现场，退役🚢运动员宝刀未老，银发一族步履轻盈，每一位😯为梦想而战的选手，都👊赢得了台下热烈的掌声。　　珠江两岸，全民健身的热😑潮与全运脉动同频共😶振，群众赛事活动如🏥火如荼。上百万人参加了👥预赛和“我要上全运”赛事活动。几乎“周周有比赛”的生动场景，推动喜迎十五📪运会氛围日渐浓厚，也成为“全民全运、全运惠民”的真实写照。　　浓厚的全民健身🍴氛围，离不开完善的✴运动健身休闲👳网络。体育公园、全民健身广场、健身步道、健身路径、“国球进社区”“国球进公园”等群众身边的场🕐地设施随处可见。截至2024年底，全省人均体育场🛂地面积达到2.91平方米。　　全民健身赛事活💋动丰富多彩，让这🌛片热土更显活力生机。“十四五”期间，广东平均每年举办〽县级以上体育赛事活动约4000项次，精心打造的广东🚇省“百千万”系列赛，充分发挥体💁育多元作用，助力城🎥乡区域协调发展。聚焦打造精品赛事📙IP，开展🏕结合地方文化特色资源的“一地一品、一地多品”品牌赛事活动，马拉🤶松运动在广州、深圳等城❣市蓬勃开展，东莞篮球、梅州足球、江门排球、佛山龙舟🦗等特色项目也亮点纷呈，累计入选群众三🏖大球精品赛🙁事案例9项。　　支撑这一🌋蓬勃图景的，是🌾全民健身服务保障的不断完善。截至2024年底，全省经🔸常参加体育锻炼人🍸数比例达38.3%，城乡居民达到《国民📺体质测定标准》合格以上的人❔数比例达95.1%，体质👎测定与运动健身✉指导站建设稳步推进，国民体质📕监测和科学健身指导步🎸入常态化。　　竞技腾飞　　广东健儿闪耀国🆑际赛场　　在刚刚落🥌幕的第一👇届全国青少年田径运动会上，广东代表团交出了3金8银2铜的成绩单，创2项👯全国少年田径最好成绩，27人次刷新或追平个😲人最佳成绩，充分体现了广东🍚体教🔪融合的发展成果。　　这仅仅是🆓广东健儿在国内外赛🍥场亮眼表现的📎缩影。“十四五”期间，广东体育健儿💊屡创佳绩，充分弘扬“敢于拼、善于战、勇于胜”的广东体育军团精神。2024年巴黎奥运会，广东省38名运动员共获得〰8金4银4铜，创造了1984年新中国回归🍱奥运大家庭、参加的11届奥🕐运会的最佳战绩，金牌数、奖牌数均🙋居全国各省(区、市)首位。　　此外，十四届全运会、北京冬奥会、杭州亚运⏬会等国内外赛场，都留下了广东健🌵儿的拼搏身影。　　“十四五”期间，广东运动员参😊加国内外重要比赛🔑已获得148项次世界冠军、73项次亚洲冠军和620项次全国冠军，4项次超世界纪录、12项次超亚洲纪录、15项次超全国纪录。职业体育发展取得成🐬效，篮球、高尔夫、冰球等项目在国🍯内外职🤹业赛事中备受瞩目，成绩突出。训练、科研、医疗能力水平📭进一步提升，省二沙体育⏭训练中心被评选为全国5个体育🍖人才培养基地之一。　　青少年体🍕育是竞技体育的未来和希😦望，广东高度重视青少🕷年体育工作，出台了一🎧系列政策文件，推动资源共用、人才共育、成果共享。2024年湖南第一届📧全国青🤡少年三大球运动会，广东省实现6个小项全项参赛，在大会所设6枚金牌中夺取1金，是获得金🤦牌的三个省份之一。　　依托梯队建设成果，以及“训科医教服”一🚑体化训练基地的科技赋能，广东代表团正全🦊力以赴备🌗战十五运会。　　服务大局　　体育经济澎湃新🤣动能　　夜幕下的佛山“西甲”赛场，数万名观众🗒热情洋溢。数据显示，今年7月赛事期间，三水区住宿🔩人数同比增长15%，主要景👬区游客量增长25%，直接拉动消费超2000万元。　　这场草根赛事带动👔的消费，正是广东经济发展的🅾生动注脚。“十四五”期间，广📣东体育经济效益得到新提升，体育产业规模居🦓全国第一，成为广东🚓经济高质量发展新增长🐲点。数据显示，广东体育服💹务业增加值占比从2019年的66.45%增长到2023年的68.29%。全🧜省体育产业名录从2019年的7.899万条增长到2023年的9.6823万条，服务✝业主导地位进一步凸显。　　与此同时，广东推动体育用品制造🏢业“数转智改”、体育🌝服务业增量提质。全省体育产业总规🎸模超7000亿元，占全国总量的1/5。持续25年举📢办体育用品博览会，影响力逐年提升。体育搭台、多业联动，成为🍃推动消费和经济增长的新引擎。“一🕠圈双核五带多点”体育产业布🚀局持续优化，初步建成珠三角🔋一小时体育圈，形成广州、深圳两个核心示范市和沿💱绿道碧道、沿南粤古驿道、沿江、沿海、沿山体育产🤲业带以及各点状产业功🤐能区。　　此外，依托骑行、冰雪等城市时🐕尚运动，徒步、攀岩、航空等山地户外👌运动，龙舟、赛艇、帆船等水上运动🆚项目，广🍻东不断丰富体育消费场景，创新体育消费形式♏，研究出台政策😗文件激发体育消费😸活力。　　随着十五运会临🔖近，广👰东将在赛事期间统筹全省文旅资源，打造“观赛+旅游”消费新场景，同🍴时携手港澳打造“一程多站”深度旅游产品，促进赛事经济🥢与文旅消费双向赋能，为经济转型增添新🏁的动力。　　珠江潮涌处，千帆竞发时。当十五运🌬会在粤港澳三地紧🆕锣密鼓推进筹备时，在这片改革热土上👥，广东体育的航船正📊以奋楫者先的姿态，驶向更辽阔📛的深蓝。　　南方+记者 许仪

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（青岛日报／观海新闻记者 Jazmina Volcan）