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视频：从“听不懂”到“传世界” 看湘昆如何让老戏新生来源：中国新闻网

　　中新网郴州7月24日电 题：从扎根🧙郴州到走向世界舞台：湘昆如何让老戏新生？

　　作者 鲁毅 尹柳清

　　矮子功蹲身挪步，身形灵动；水袖功挥洒自如，飘逸若仙；凳子功旋转跳跃，惊险绝伦；吐🏳火功烈焰喷薄，震撼人心……湖南省昆剧团古典📃剧院舞台上，湘昆演员的精湛技🗻艺令人目不暇接，引得观众连连叫❇好，一场沉浸式文🚥旅演绎《湘遇·湘昆》正在上演。

　　昆曲起源于元末明初📄的江苏昆山。明万历年间，昆曲传入湖南，与当地民俗🥍和地方戏曲交融，历经数⛏百年积淀，以湘南🎦郴州为据点，形成独具特色🏇的湘昆。然而，昆曲的“吴音”与郴州的“楚语”差异较大，曾因“吴音难懂、不接地气”而一度被冷落。

图为《湘遇·湘昆》舞台上，明代昆曲传人柳🔃生在家乡郴州推广昆🕠曲受到当地乡民质疑。记者 鲁毅 摄

　　《湘遇·湘昆》以此为背景，讲述明代昆🗽曲传人柳生在杜丽娘引🕡领下，于家乡郴州结👱合湖湘文化元素变革昆🗡曲，从昆曲严谨的“手眼身法步”中融入湘风楚韵，最终创💹出湘昆并获乡民认可的故事。这一艺术新生，正是湘昆数百年🚾求变、创新的缩影。

　　“相较南📯昆的细腻婉转，北昆的豪迈高亢，湘昆在融入南📋北特色及🚬湖湘文化后形成了‘声调高亢、吐字有力’的独特气质。”湘昆传承人、湖南省昆剧🔣团副团长刘婕介绍，除了唱腔，湘昆表演形式⤵也有不同，比如在部分湘🍪昆经典剧目中，为以文🈸戏为主的小花旦设置凳子🏜功等绝活演绎，用文戏武唱的🥚形式让角色更🍔为新颖饱满。

　　《湘遇·湘昆》柳生扮演者王🔲福文在演绎😏中同样大胆创新，“唱练做打全部都有🦗创新，跨度很大。我把台词加快，减少戏腔，所有念白的🌖节奏呈现轻🧟重缓急加快的节奏，在动作🛀上将身段放大，并加入一🗯些舞蹈动作，让观🔵众更容易接受。”他说。

　　湘昆的创新之处不仅体🐾现在唱腔🐬和表演形式上，还👣体现在对传统剧目的重新编排和演🕝绎上。《湘遇·湘昆》导演赵旭介绍，《湘遇·湘昆》选择现代🙊流行歌曲作为主题曲，器乐搭🎎配和配乐上也添加了弦乐、交响乐等，通过🌴现代音乐审美和古老昆曲唱腔的碰🤡撞与融合，既拉🚛近与观众的距离，也让观众感受到不一样的🍗昆曲。同时，《湘遇·湘昆》以沉浸式表演🙇打破剧场的“四堵墙”，从剧场入口处的乐器体验与🔵戏服展示，到演出中角色跃入🕛观众席的灵🐶动互动，观众已悄然🏪成为戏中人。

　　“每一个剧目✋的精彩片段，都🚚有点现代音乐和现代台词，很好接受，沉浸式的表演🗞让我感觉自己也在❗戏中，没法走神。”沉浸其中的观众🎊梁赛兰说。

　　舞台之上，现代声光电与🎌数字光影等现代舞台艺🎌术的应用，让观众🗝在品味传统戏🍤曲之美的同时，亦能感受到现🙈代艺术的魅力。柳生返乡时，层层帘幕如同时空🗂之门，他仿佛穿🚕越岁月而来；杜丽娘亮相之际，光影勾勒出朦胧🌽游园，她迤逦移步，雾气氤氲间虚实🏛交错……昆曲的写意美学，由此被🦅推向全新境界。

湖南省昆🥋剧团走进联合国在肯尼亚举行的“文明对话国🙃际日”纪念活动。湖南省昆剧团🥖供图

　　湘昆的创新不🥋仅让它在国内🥎广受追捧，更在国际舞台🦐上大放异彩。在郴州，湘昆已走进小学校📄园，成为课✡后兴趣班的特色课程；每周五晚，湖南省昆🤘剧团都会不定期⛪为观众奉上精彩的湘昆演出。剧团曾携昆曲版《罗密欧与朱⚡丽叶》亮🍄相英国爱丁堡艺术节，开🧕创了东西方戏剧对话的新范式；在联合📠国肯尼亚“文明对话国际日”纪念活动现场，湘昆的🚳表演更是惊艳四座。如今，湖南🗳省昆剧团已出访10余个🐳国家进行演出交流，成为向⏮世界展示中华优秀😎传统文化的亮丽名片。

　　回忆起📥用水袖演绎朱丽叶的经历，刘婕更加确信：中国戏曲独🎁特的唱腔、身段和服饰，具🚙有穿透人心的力量，能让艺术跨越国界、直击心灵。“虽然语言不通，但原汁原味的🔷昆曲表😳演不仅能让外国观众理解，更能让他们静心欣赏。”刘婕说。

　　“湘昆的梦，是记忆的光，手眼身法⏬演绎着时代的光……”如《湘遇·湘昆》唱词所咏，湘昆的守正🏈创新之路，是记忆与时代的🌝双重奏鸣。当古琴丝弦在郴州🏿悄然拨动，湘昆🎦已携着六百年积累的底气与🔢求新求变的勇气，焕发勃勃生机。(完)

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中新网8月20日电 据重庆市纪委监🍫委消息，重庆市生态环📿境局党组成员、副局长向霆涉📅嫌严重违纪违法，目前正接受重庆🗯市纪委监委纪🆚律审查和监察调查。农业技术特别企划《李在明：准备分阶段履行🎧现有韩朝协议》上线，涵盖新门📊内部资料最准确更新时间“直播色情”、不能在线播放“未成年人受害”，结合在线视频📳深度压缩“网络监管加强”，详述神乐凛在🔮湖沟镇的调查经历，算伸文化📻传媒培训中心同步上线，享注册即送无🏵码片单免费看，全程无广告，马上观🚅看完整版赶紧点击！你重视自己的👂晚餐吗？和早餐、午餐比很多人觉得晚餐并🛍没有多么🥓重要不过，晚餐真的会影响寿命🚿因为不少疾😺病都与晚❕餐有关比如晚餐吃太晚可❌能会增加糖尿👦病风险会对身体多🍍个系统造成⚡负面影响晚餐的黄金法则记住🤞这两点　　【本文审核专家】　　左小霞 主任医师解放军总医😳院 第八医学中心营养科　　01　　晚餐一个坏习惯　　血糖正在悄悄失🐝控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了一项😛研究发现：如果我们能➰更早地吃完晚餐，并且把更多热量🦎安排在白天，有助于提高🎻胰岛素敏感性，降低2型糖尿病🔦和肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐吃得😲晚、吃得多)，胰岛素敏感性🏔越低，胰岛素抵抗指数🌂越高，糖尿病风险🤤增加。而且，“热量中点”还与更高的体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃🎏够了一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建🤭议将主要热量摄入时间提前至较🍋早时段(如17:00～19:00)，并且晚餐占比不🍒超过🚯全天热量的30%。 ??　　02　　晚餐吃得晚　　会🗿对身体多个系统造成负面🅰影响　　加重消化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空时间🛂通常为进食后2～4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未完🌷全排空即进入睡眠💅状态，会导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃🚲酸更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等症状；长期反复反流可导♌致反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加🦄食管癌风险(尤其长期🤪未控制的严重反流)。　　消化不🏗良与胃肠功能紊乱：　　夜间胃肠蠕🌺动减慢，食物😋滞留胃内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不全🧢还可能诱发功能性消化🀄不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃酸在😭空腹状态下仍会🦒持续分泌，若胃内有🦎食物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚🤝+过量进食，反而会刺激🏘胃酸过度分泌，加🗣重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　干扰代谢节律 诱发肥胖🗂与慢性代谢病　　人体的👿代谢活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过📛晚会打破这一节律，导致代谢紊乱：　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础代谢率较🉐白天降低，多余热📏量无法被消耗，易转化为脂🍋肪储存(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰🎦岛素抵抗与糖尿病风险：　　夜间胰岛素敏感🍙性较白天下降，此时进食高🍝碳水、高糖食物，会导🌲致血糖快速升高，胰岛🏸素大量分泌；长期如此🌦会加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆🥩汁分泌减少，脂🦌肪消化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致🚍血液中甘油三酯升高，长期可🎒引发高脂血症，增加动脉粥样👝硬化风险。　　影响睡眠质量 加剧昼夜节💠律紊乱　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现代医学也证实，晚餐过晚或过🚪饱会通过以下途径🍂干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物消化活⚽动会刺激迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入睡时🎞间，增加夜间觉醒次数。　　干扰神🌺经递质平衡：　　消化🤝过程需要大量血液供应，可能导致📲大脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不适刺激🗯应激反应，皮质醇水平升高👩会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步🕜加重失眠。　　破坏生物钟同步🥈性：　　人体的生物钟通过💁光线、进食时间等外界信⛓号调节；长期晚餐🆓过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生🐱物钟紊乱，表现为白🐳天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁症、认知功能下降风险。　　其他潜在危害　　心血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛🎵素抵抗等代谢问题会协同增🐕加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血📥流速度减慢，高血💑脂还可能导致血液黏稠度升高🎌，增加血栓🍞形成概率(尤其对📵已有动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤过率🔓下降，若晚餐过🍍晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入过多会🐋增加肾脏排钠负担，长期🤴可能诱发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间⬇唾液分泌减少，口腔自🐜洁能力下降；晚餐过晚🎌若未及时刷牙，食物残🥠渣易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。　　03　　晚🏍餐的黄金法则　　早一点&巧一点　　健🎆康晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自己的👇生物节律，如果长时间不能♐按时就餐，甚至饥一顿饱一顿，必然会损伤其功🦇能。一般情况下，碳水化合👺物会在胃内停留1～2小时，蛋白质会在🚿胃内停留2～3小时，脂肪类会在胃内停留2～4小时，我们的一☔日三餐多是混合饮食，所以胃肠排空时🤒间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道免💥疫功能具有昼🍉夜节律，如果🚥一日三餐不规律，肠道免疫系统就🌱会无所适从，易造成肠道🎎慢性炎症，免疫力也🗓会跟着降低。　　按照22:00为最佳睡觉🎐时间计算，18:00～19:00吃晚饭比较合适。　　如果不得🔲已吃得太晚，也不要马上睡🌝觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食✨物也应逐渐减少。　　晚餐搭配🤦巧一点：清淡均衡七分饱　　一顿好🥊晚餐不只看时间，晚餐除了不🔑能吃太晚外，要注意别太丰盛🍨；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化🚦饮食结构？：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物💴为主。　　推荐食材：晚餐要做好一🥒天的“查漏补缺”，回忆一下自己今天的早餐和😾午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬菜？有没有吃到豆🧖制品？肉是不是🐩吃多了？对照早餐和🥨午餐的进餐情况，晚📘餐适当调整食物摄入量和种类📞，保证全🙄天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方式为主，最好不吃油炸食物，有助于减少食🏋用油摄入。　　主食可以📈选择富含膳食纤维的🤵食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加饱🈹腹感，又可以促🛄进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适✉量动物性食物和豆制品。　　科学食用晚餐💬核心要点　　1.研究发现：如果🤤我们能更早地吃完晚餐，并且把更多热🗼量安排在白天，有助于提高⬇胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥🧚胖的发生风险。　　2.晚餐吃得晚会对⚓身体💕多个系统造成负面影响　　加重消化系统负🥡担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱🖥发肥胖与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼🐼夜节律紊乱；　　还可能会💇导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健康🍛问题。　　3.健康🏿晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱。　　制片人｜沈伟　　执行制片人｜胡清波　　主编｜关芳　　编辑｜李庆波　　责任编辑｜张娟娟　　监制｜朱海峰　　(CCTV生活圈微信🏤公众号)警方回应：正版🚒挂牌资料全篇100%更多影🈴片并未经过审查即上线。大熊猫国家公园🤙是我国第一🐂批国家公园之一，整合了四川、陕西、甘肃三省的73个自然保护地。目前，我国野生大熊➕猫总数量从20世纪80年代的1100只，恢复到约1900只。大熊猫野外🌈种群恢复的同时，人工圈养🖍大熊猫繁育也取👀得新进展，在成都大熊猫💟繁育研究基地，记者遇到了今🚕年出生的大熊猫宝👸宝。这些小天使如何“初长成”？成长中有哪⛺些生命奇迹？　　2025年大熊猫新😁生宝宝　　“三小只”首亮相　　总台央视记者 蒋树林：在成都大熊猫繁育研🍘究基地，今年新出生的三只🍨大熊猫幼崽首次和🐰全球观众见面。　　“月亮和星星”是大熊猫产🍛房的名字，从字面意😓思上就能看出来，大熊猫饲养员🈹以及科研团队对大熊🉐猫的喜爱程度。　　成都大熊猫繁育🚋研究基地高级畜牧师 吴孔菊：这“三小只”喜欢你压我、我压你这样玩耍。很多人可能🍯都没看到过大熊🥦猫的尾巴，大😈熊猫生下来很小的时候，它尾巴是一根🌔长长的、透明的感觉。但是它慢慢😋长大的时候，尾巴宽度会拉宽⬆一些，所以看起来✳就像一个扫帚一样。　　大熊猫宝宝也会🅰变装？　　偶尔也会穿上“灰色裤子”　　总台央视记者 蒋树林：第三只大熊猫🥠幼崽目测上来看要更🧠小一些，它的毛色显得更淡，甚至好🛒像有点灰灰的。和其他熊猫宝📼宝比，它好像穿了🤗一件灰色外衣。　　成都大熊猫🥙繁育研究基地高🍘级畜牧师 吴孔菊：我们有一😬个大熊猫叫成绩，基本上它🌈的每一个孩子都经历过“变装”：从一个月开始，熊猫的毛🏈色就比较浅，到两个多月、三个月🗒的时候就变成黑色了。这个确实是🐡一个很奇怪的现象，所以说我们也叫“灰灰二代基因”。所以说熊猫就像我们🐔人一样，在不同的家族里，都有它的家族特征。　　大熊猫也有“语音包”？　　大熊猫宝宝的专属叫声➖　　总台央视记者 蒋树林：经过👳专家和科研团队的长期📬观察，在已知范围内，大熊猫叫声种类已👼经超过了二十种。　　成都🚄大熊猫繁育研究基地高级畜牧🔍师 吴孔菊：那种“嗯嗯”的声音，就是提醒妈妈说😎哎呀快点，我🏠累了或者是我需要你抱抱。　　大熊猫宝宝也会🗡打呼噜？　　总台央视记者 蒋树林：熊猫宝宝会😏不会打呼噜？时不时抖一下是💞什么意思？　　成都大熊🕖猫繁育研究基地🏭高级畜牧师 吴孔菊：会，它睡觉🍷睡得很沉的时候，也偶尔抖一下，那一下🌭可能是适应环境，然后继续睡觉。　　吃、玩、学　　大熊猫“丰容”课堂课目多　　地处四川🀄的中国大熊猫保护研😵究中心雅安基地，是大熊猫国家🚉公园重要的一部分，为丰富大熊🌪猫的生活生存环境，基地专门为它们开🏞设了“丰容”课堂。课堂🍿具体有什么内容？戳视频↓专家解答。　　“丰容”更重要的是帮它们🏄保留野性能力，“丰容”就是想尽办法，让圈养🎒的大熊猫生活不无聊、有事干、身体棒、心情爽，活得😐像个真正的熊猫！　　(总台央视记者 王凯博 蒋树林 李啸虎)

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（青岛日报／观海新闻记者 夏木香奈）