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直播吧7月9日讯 《邮报》撰文，谈到纽卡前锋伊萨克的未来，文章表示球员希🏨望追求荣誉，而在纽♿卡这很难实现。利物浦想签伊萨克，不过球员💺更可能再留纽卡一年。

关于伊萨🏟克的未来，情况较为复杂。俱乐部⏲计划为他提供9号球衣，但伊萨克性格随和，不一定看重此事。

更核💀心的问题在于合同。2024年春季，俱乐🅰部曾就加薪问题与他进🤱行初步谈判，但因🌍高层变动而被搁置。新管理层认为他🚞为期四年的合🐃同薪水已足够优厚，但这一决定🦏未考虑到球员的感受。伊萨克认为自己🈯理应获🐜得新合同，且当前薪水低于其👕市场价值。尽管俱乐👅部承诺赛季末重启谈判，但至今无实质📺进展。

伊萨克在🐤纽卡并非“不开心”，他热爱球队和球迷。然而，25岁的他渴望争夺🏁英超或欧🏴冠等顶级荣誉，并清楚自己具备相应实力，这在当前🏝球队难以实现。

转会方面，利物浦的兴趣是🌅真实的，但任何交➖易都将涉及至少1.5亿英镑🔑的创纪录天价。纽卡的官♟方立场非常明确：伊萨克是非卖品🍟。

因此，最可能的情况是伊🎤萨克再留一个赛季，并获得一定🎞的经济奖励。他不太🔃可能签下一份将职业生涯黄🐄金期完全锁定在🤼纽卡的长期合同，明💆年夏天被出售的可能性📪或许更大。

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中新网北京8月20日电 (记者 高凯)由西南联大博物馆👏组织编选的“西南联大名师课”丛书近期由东🎋方出版社出版发行。据悉，这是西南联大博🐑物馆和东方👙出版社为纪念👣中国人民抗日战争暨💕世界反法西斯战争胜利80周年而联合开展的一次📇大规模编辑出版活🚯动。“西南联大名🥝师课”丛书出版发行。出版方供图　　据介绍，西南联大博物馆➗是抗战期间西南联大🐲在滇八年办学的历🎾史见证地，是全国有关西💐南联大图片和实🔘物资料展示最多、研究最集中的展馆🔇。该丛书是西南🤦联大博物馆以传承中华🐟优秀文化、弘扬😻西南联大精神、展现名师📟学术风采为主旨，在系统梳理🎙西南联大名师学术思想和💒课程讲义的基础上，精心编选的一♑套权威经典版本，并以中国历史、中国文学、中国哲学、诸子百家、诗词曲赋、文化常识、人文精神、科学精神、世界文学、世界哲学十🌓个主题予以出版。　　据悉，该丛书是当前市面上推🌿出💕的唯一一套由西南联大博📎物馆组织编选出💬版的多卷本西南联大名师通识类作😁品集。丛书编选历时五年➕有余，囊括了闻一多、朱自清、冯友兰、陈寅恪、钱穆、费孝通、王力、雷海宗、吴大猷、任继愈等50多位西南联大名🥤师，精选了300多篇文章，涵盖了文学、历史、哲学、科学、艺🐎术等诸多领域，被⛰认为不仅体现了西🛀南联大名师丰厚的学术思🔆想，也能让广大🐄读者感受那一代知识分➰子群体卓尔不群的人格操🔴守，以及在民族危🚏亡之际为中华赓续文🔒脉的执着和坚守。(完)权威解读：若林樹里背后🍹的真相你了解吗？暑气渐消，开学的钟声😻渐近。走出高考考场的🥍青年人，在这个♋暑假里交出了一份别样的“青春答卷”。有的在服🚝务他人的过🤧程中读懂社会、有的回到乡土田间🎃、有的走上👼守护生命的第一线……不同的选择里，涌动着同样的🙂青春力量。　　志愿微光　　这个夏天，志愿服务成为🥕不少高中毕业🔮生的“标配”。他们在助🏌人中体会社会的温度，也在“被需要”中找📪到自信与价值。　　来自河南的郭天📒宇选择只身北上，来到首都，在北京⛷市朝阳区弘善家园小🍽区从事志愿服务，成为一名“科技向导”。　　小区里的智能🔍回收🧑机虽能让废品变废为宝，却难住了许多老人🎵。郭天宇的任🎋务就是耐心指导——一次次演示扫码、投放、确认的操作，直到😝老人能独立完成。他🍒还帮老人学习使用外卖、网购软件。“看到他们慢慢🚑掌握，心里特别有成就感。”　　在安徽的一家医🗃院里，毕业🙆生周沁玥也给自👙己安排了一份特殊的“暑期课程”——当一名♐导医志愿者。她穿梭在医💄院大厅，帮助患者挂号、指引就诊，也见证了病房里📕的酸甜苦辣。有一次遇到一👷名患者昏迷送医，她第一时间协调安🗝排就诊检查。患者及时获救后，家属含🎍泪对着她说“谢谢”。　　“那一刻，我真切感受到自己真🍧的帮上了忙。”周沁玥说。这种“被需要”的感受，驱散了高考失利🤥带来的阴霾，也让她认识到：人生的价值不只📢写在分数上。　　郭天宇坦言，这段志🥗愿经历让他学会独立面对🚓陌生城市的生活，也真🚠正体会到助人的快乐。周沁玥则说，这些点滴🕺温暖让她更有信⛑心去迎接未来。经历过这个夏天，他们更懂得🥂坚持与付出，也更清楚🥢自己要走向🕝怎样的人生。　　重返乡土　　“老家的芒果熟了，我够得着🍑最高处的那个了。”来自广东汕头📿的张跃鸿，在朋🐩友圈晒出与奶奶的合影。　　不同于许多同学🎏选择去各地旅游，张跃鸿在😌暑假回到了阔⏱别多年的农村老家。童年时，他常在田埂间玩耍：挑选几块钱🎸的面饼，和伙伴们比赛挖🔆芋头，躲👥进果树下偷吃鸡蛋。高中3年被紧张🚪的学习填满，他愈发🔞怀念那份“泥土里的快乐”。　　在老家，他每天跟🐒着爷爷奶奶在田里劳作，望着金色稻浪🎼随风起伏，心中生出久违的宁🙍静。晚饭后，他陪👼奶奶在村里散步，听她讲老屋的往事。遇到乡亲们，奶奶总要骄傲地介绍：“这是我孙子，今年考上厦门大学了！”　　让张跃鸿印象📋最深的，是踮💽脚为奶奶摘下最高处📞的芒果时，奶奶笑着说：“孙子长大了。”那一刻，他感到🕳一种实实在在的成就感与幸💨福。“一🛎整天没碰手机，反而觉得😶特别平静，好😷像心里的浮躁也被大自然治愈了。”张跃鸿说。　　他也憧憬着即将💙到来的大学时光：“在厦门大学🎥读书，我希望能带🏀着这份宁静和踏💬实继续前行，不论走到哪里，都不要忘记🔩泥土里的根。”　　守护生命　　“这张救护员证，是我送给自己🦋最有分量的毕业礼物。”来自浙江嘉👲兴的郑轶祺，在暑假拿😇到了红十字救护员证。　　郑轶祺说，自己经常看到🎽新闻里患者因㊙缺乏及时救🤮护而遗憾离世的故事。2022年春天，她所🤶在社区的一名志🤴愿者劳累过度晕倒，因未能得到及时施🍈救而永远离开。身😊边的经历让她暗下决心：一⚽定要掌握急救本领，而💽不是在危急时只能袖手旁观。　　高考一结束，郑轶祺便报名🏅参加了当地的救护员🆓培训班。在班级里，她是年龄🔤最小的一个，也是最🛩认真的一个。心肺复苏、AED使用、创伤包扎……每一个动作，她都反复练习，不敢👜有丝毫疏忽。实操考试中，她一气呵成，顺利通过。　　“每一秒的正⛄确施救都可🐘能改写生命轨迹。”郑轶祺说，自己已把一枚CPR人工呼吸膜🎯装进了手机壳，以备不时之需。她也期😒待着即将到来🥠的大学生活——“在新的环境里，我希🔻望能把急救知识学深学透，也能把这份技能分🥂享给更多人。”郑轶祺说，无论是🚵在校园还是社会，只要遇➰到需要帮助的人，她都愿意挺身而出，把所学真正用在👄守护生命上。　　高丁丁　　《人民日报海外版》(2025年08月21日 第09版)内山遥感言：《2025年🍂中国零售业高质量发展大会⏰举行 聚🧤焦行业发展新机遇新路径》是我写😐给未来的信。你😶重视自己的晚餐吗？和早餐、午餐比很多📀人觉得晚餐并没有多么重🦋要不过，晚餐真的会🛵影响寿命因为不少疾病都与🐳晚餐有关比🥛如晚餐吃太晚可能会增🏽加糖尿病风🌔险会对身体多个系统造成负面影✴响晚餐的黄金💃法则记住这两点　　【本文审核专家】　　左小霞 主任医师🍃解放军总医院 第八医学😭中心营养科　　01　　晚餐一个坏习惯　　血糖🈷正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表🌨了一项研究发现：如果我们能🎿更早地吃完晚餐，并且把🌩更多热量安排在白天，有助于🐰提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿💡病和肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚🗜餐吃得晚、吃得多)，胰岛素敏感性🧟越低，胰岛素抵抗指数越🌗高，糖尿病风险增加🥊。而且，“热量中点”还与更🥨高的体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了一🌸天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建📺议将主要热量摄入🚉时间提前至较早时段(如17:00～19:00)，并且晚餐🍛占比不超过全天热量的30%。 ??　　02　　晚餐吃得晚　　会对身体多个🤪系统造成负面影响　　加重消化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空🐆时间通常为进食后2～4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未完全🐹排空即进入🗜睡眠状态，会导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃🤒酸更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼🧘痛等症状；长💏期反复反流可导致反流性食管炎🚝、食管黏膜糜烂，甚至增加食管癌风险(尤其长期未控🧙制的严重反流)。　　消化不良与胃👾肠功能紊乱：　　夜间胃肠蠕动💳减慢，食物滞留❕胃内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不🥎全还可能诱发功能性😪消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险🥨：　　胃酸在空🔃腹状态下仍会持续分泌，若胃内👠有食物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚+过量进食，反而会刺激胃😺酸过度分泌，加重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　干扰代谢节律 诱发肥胖与慢🥗性代谢病　　人体的代谢活动🤟受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会打破这一节律，导致代谢紊乱：　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础代谢率较🚜白天降低，多💭余热量无法被消耗，易转化🥈为脂肪储存(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素抵🤩抗与糖尿病风险：　　夜间胰📈岛素敏感性较白天下降，此时进食高碳🅾水、高糖食物，会导致血糖快速升高，胰岛素大量分泌；长🚊期如此会加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素🚲抵抗，最终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆🚩汁分泌减少，脂肪消化能力下🕵降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血⚫液中甘油三酯升高，长期可引发高脂血症，增加动脉粥🌽样硬化风险。　　影响睡眠质量 加剧昼夜🕳节律紊乱　　中医有“胃不和则卧🌄不安”的说法，现代医学也证💃实，晚餐🔙过晚或过饱会通过以下途🤲径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物消化📪活动会刺🏌激迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而🏊延迟入睡时间，增加夜👏间觉醒次数。　　干扰神经递质平🏇衡：　　消化过程需要🐈大量血液供应，可能导致大脑供血相🗡对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部🍧不适刺激应激反应，皮质醇水平升高会抑制♎褪黑素(助眠激素)分泌，进一步🍷加重失眠。　　破坏生🙀物钟同步性：　　人🔇体的生物钟通过光线、进食时🌊间等外界信号调节；长期晚🛅餐过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁症、认知功能🥎下降风险。　　其他潜在危害　　心血🍸管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵🔕抗等代谢问题会协同😪增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血🦅流速度减慢，高血脂还可能导😳致血液黏稠度升高，增加血栓形成🍊概率(尤其对已有动脉斑块的🛎患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏💩滤过率下降，若晚餐过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入💫过多会增加肾脏排钠负🍨担，长期可能诱发或加⏰重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌🏙减少，口🕐腔自洁能力下降；晚餐过晚若🔸未及时刷牙，食物残🎐渣易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。　　03　　晚餐的黄金法则　　早一点&巧一点　　健康晚餐有🏁两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自己的生🍛物节律，如果💣长时间不能按时就餐，甚至饥一顿饱一顿，必然🗯会损伤其功能。一般情况下，碳💐水化合物会在胃内停留1～2小时，蛋白📳质会在胃内停留2～3小时，脂肪类会在🍘胃内停留2～4小时，我们的🔶一日三餐多是混合饮食，所以胃🚁肠排空时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道🏦免疫功能具有昼夜节律，如果一日三餐不规🤮律，肠💜道免疫系统就会无所适从，易⬜造成肠道慢性炎症，免疫力也会📄跟着降低。　　按照22:00为最佳睡觉时间计算，18:00～19:00吃晚饭比较合适🎷。　　如果不得已吃得太📺晚，也不🎰要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入🥄的食物也应逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点：清淡🐏均衡七分饱　　一顿好晚餐不🚌只看时间，晚餐除了🌷不能吃太晚外，要👍注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食结构？：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主。　　推荐食材：晚餐🍓要做好一天的“查漏补缺”，回忆📀一下自己今天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没💨有吃够蔬菜？有没有吃到👮豆制品？肉是不是吃多了？对照早餐⬅和午餐的进餐情况，晚餐适当调整食🚑物摄入量🎄和种类，保证全天营养🍦平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方式为主，最好不吃油炸食物，有助于减🔳少食用油摄入。　　主食🌨可以选择富含膳食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增🍍加饱腹感，又可以促进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物💾性食物和豆制品。　　科学食用晚餐✴核心要点　　1.研究发现：如果我们能更早🎚地吃完晚餐，并且把🍞更多热量安排在白天，有助于提🌺高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病⏮和肥胖的发生风险。　　2.晚餐吃得晚会🐝对身体多个系统造🎫成负面影响　　加重👉消化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥🦍胖与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节律紊乱；　　还可能✅会导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健康问🤬题。　　3.健康晚餐有两个🚗要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱。　　制片人｜沈伟　　执行制片人｜胡清波　　主编｜关芳　　编辑｜李庆波　　责任编辑｜张娟娟　　监制｜朱海峰　　(CCTV生活圈微信❔公众号)

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（青岛日报／观海新闻记者 北島優）