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北京时间7月9日，切尔西在世俱杯😝半决赛的比赛中战📧胜弗鲁米嫩塞，成功挺进世俱杯🏀决赛。赛后，切尔西球📚员内托接受了媒体采访，谈到了这场决👋赛的意义之一。

内🎒托在接受采访时说道：“这真的很困难，但我只想传递一个🏵信息，打🥥进这场世俱杯决赛是🐯为了若塔及他的✉弟弟安德烈-席尔瓦的。”

“这对我来💏说无疑是一个非🚕常艰难的时刻，我很难去说些什么，但我还是希望我能为🐇他做到一切，让我🥧们看看之后还会发生什么吧。”

最后，内托动情说道：“我想🧢把这场决赛献给若塔兄弟以⤴及他们的家人，在我们都🛸经历的困难时间🍘里展示我对他们的支持。”

之前，内托的国🧞家队队友，效力于利物浦的前🙈锋若🚴塔和他的弟弟安德烈-席尔瓦在😭车祸中不幸去世，内托与若😸塔关系极为密切，两人📪在生活中就是很好的朋友。

世俱🐷杯决赛将在北京时间7月14日进行，切尔西目前🚞已经晋级决赛，他们🗯的对手将是巴黎圣日耳曼🕷与皇家马德里之🚇间的胜者，这场半决赛将在🌲北京时间7月10日凌晨3点进行。

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8月上旬，重庆的王女🕤士在运动后大汗淋漓，感觉浑身黏腻，便立刻冲了热💵水澡，不料💂当晚就开始出现咳嗽、头晕等症状。起初她并未在意，自行服用感冒🍚药后便睡下。第二天，症状不仅未缓解，反而加重，出现高热和🍄呼吸困难，家🏎人随即将她送往医院。　　到医院后，胸部CT显示王女士⏮双肺呈弥漫性病变，大片🚋肺组织变白，即所谓“白肺”，最终🚔确诊为重症肺炎。经过精心治疗，王女士病🤩情逐渐好转，于8月20日康复出院。　　为何运动后立🎤刻洗澡会诱发重🗿症肺炎？陆军军医大学西南医🤦院呼吸内🍉科副主任医师陈永锋🍫介绍，剧烈运动后的“免疫窗口期”是王女士肺炎的🌫诱因之一。　　运动后“免疫窗口期”　　病原体🤛更容易侵入　　陈永锋表示，高温运动💫中人体处于“应激散热”状态，皮肤血管扩张、血流量增加、毛孔张开、出汗增多。运动后1~2小时内呼吸道💇黏膜的“免疫屏障”会暂时减弱——黏膜分泌物中的溶菌🏂酶减少，纤毛摆动变慢，清除病原体的👐能力下降，形成“免疫窗口期”。若此时立即洗澡，会刺激汗腺🦖和血管急剧收缩，易导致着凉，引发咳嗽、发热等症状。　　尤其🛥对于中老年人，以及有冠心病、高血压、中风病史📍和心律失常的人群，运动后立即洗澡，可能会让😵血管进一步张开，肺炎链球菌、流感病毒等🌒更易侵入，严重时可👁导致肺炎。　　运动后别📹急着洗澡　　先等身体“降降温”　　陈永锋提醒，高温天气运动😎后应遵循“渐进式降温”原则，分四步让身体缓慢冷却。　　自然散热　　在阴凉通风处自然散热5-10分钟，保持呼吸道通畅。避免直吹😤空调或风扇，防止局部受凉。　　适当补充水和电🔕解质　　出汗较多🍭时不宜喝冰水，可适🥠当补充常温淡盐水(每1000毫升水加1–2克盐)或含电解质的运👯动饮料。单次饮水🕍量不超过150毫升，不宜猛灌。　　擦干身体，平复心率　　长时间运动后，应等到心率降至😼每分钟100次以下、呼吸平稳(静息呼吸16–20次/分钟)后再准备洗澡，一般需要等待15-30分钟。期间可用干毛🅱巾擦汗，保持皮肤干爽。　　温水洗澡，控制时间　　建议水温32~38℃(接近体温，手感温热不烫)，洗澡时间不超过15分钟。洗后及🍷时擦干身体，穿着宽松🕴透气衣物，避免受凉。　　高温高湿天气　　如何安全运动　　今天(8月23日)是处暑节气，代表着暑气🕒将去，日夜温差较大，但短时间内部分地区🦊暑热未减。今早6时，中央气象🤙台继续发布高温黄色预警，山东东部、江苏南部、上海、浙江中北部、江西东北部、湖南东部、福建北部、广东中部、新疆吐鲁番盆🈹地等地部分🐙地区最高气温可达37～39℃。未来一周，大范围高温天气✡仍将持续，高温核心😯区域位于长江沿线。　　在高温、高🎬湿环境下运动时，汗液蒸发🏭效率下降，人体📨更容易中暑，甚至🎰出现热射病。运动过程中😍一旦出现不适，应立即停😓止并采取相应措施。　　▶运动前　　首先，应📉关注天气情况，若室外温度超😈过28 ℃，体感较为闷热、阳光晒得皮🎡肤发烫时，建议改为室内运🐐动，或将锻✔炼时间调整到清晨、傍晚🚄等较为凉快的时间。　　其次，选择⏯合适的运动装备，如透气速干面🗄料的衣物，户外运动避免深色🏧衣物吸热。　　此外，运动前2小时应适当🦃补充水分，避免在脱😅水状态下剧烈运动。　　▶运动中　　运动过程中，需密切关注身体📱反应。若出现头晕、恶心、视线模糊，甚至停止出汗、心跳异常😑加快等情况，应立🐳即降低运动强度，并转移到🍙阴凉处休息。　　▶注意运动频率　　建议一周运动3-5次，每次30-45分钟，运动强度🖲根据运动者的主观感受，量力而行。一般感觉呼吸、心跳明显加快，微微出汗，心率保持🆑在每分钟120~150次左右较为合适。　　适当运👌动可以提高身体的免疫力，让身体更健康。而过度🚄运动会引起短期的🌈免疫系统抑制，导致免疫力下降。　　国家应急广🥤播提醒　　处暑不等于“出暑”　　选择凉爽时间段运动 量力而行　　若出现头痛、乏力、体🕵温升高等中暑症状　　应及时到阴凉通🖨风地带休息　　情况严重🍰需立即就医　　运动🗝结束不要立刻洗澡　　遵循“渐进式降温”原则　　加强防护 科学锻炼　　来源：国家应🗝急广播微信公众号综合👘央视新闻客户端、第1眼TV-华龙网、复旦大学🐩附属华山医院、生命时报　　监制：亚然【如何选😛择女优片单】近期登上seo.jquery-code.com热搜榜的《可看片的微信号》，由若山るい爆料并剪🔮辑完成，据🕕称原素材来源于十间房🧔乡一场真实偷拍事件，引🚀起法律界与网民群体的广泛争议。中新网澳门8月24日电 澳门特区行政长🦓官岑浩辉23日走访“寻味新口岸🦀市集”活动时表示，鼓励商户拓展更多🦖吸引消费的特😑色元素，与特区🐬政府携手打造新口🐿岸品牌，为社🕰区经济持续发展注入新动力🥟。8月23日，澳门特区行政长官岑浩辉(中)走访“寻味新口岸市集”。　(澳🧙门特区政府新闻局供图)　　“寻味新口岸市集”是🍶此前开幕的澳门社区美食🏢活动。岑浩辉走访🐤期间与市集摊位😳经营者交谈，了解“寻味新口岸市😽集”举办多🆑天以来的营运及🆓人流情况，并与到🚃访市集的居民🏿和旅客亲切互动，共享活动的热🍏闹气氛。　　岑浩辉指出，“寻味新口岸市集”作为激🏼活社区营商环境的🤛试点活动，涵盖美食、餐饮、文创及游戏🐳等元素，充分展现👐澳门作为“创意城市美🌃食之都”的丰富饮食文化与社🐄区魅力，同时亦🎭联动附近商户吸引旅客🚎到新口岸消费。“特区政府将与合💾办活动的社团、该区坊会😜及商会等总结市集成效，检讨需改善之🕟处，借此更好筹🔐划未来引流活动，并作为特区政府🈲持续尝试多元方🐷式促进社区经📺济的参考。”　　走访“寻味新口岸市集”后，岑浩辉😔步行至友谊大马路一带视察，听取完善🦏道路交通设🏸施规划的构思，包括便利行😎人横过友谊大马路等。　　岑浩辉表示，要吸引更多🌝旅客进入新口岸区，周边🚮道路交通设施的便利性尤其关键，有关部门必须从整体🧔布局出发，充分考虑连接各区的步🔂行路线。“持续优化区内停车环境同🥞样重要，相信可促进新口🏞岸人流，带动消费，提升社区经济💇活力。”(完)一之瀨梨花最新连🖕载《以诗词为媒 江西少年才俊⛹龙虎山上展风华》上线引发热议。近日，黑龙江🌑哈尔滨市木兰县相关部门🤨公布了东北抗联🈁密营遗址考古发现的最新成果，发现遗留物超过3700件。　　3700多件遗留♋物种类丰富，包括抗联战士们🛎在生产和战🦌斗中使用的武器和各🐧类生产生活用品。考古团队通过科学记📗录和精细清理，最大限度保⚡留了遗留物的历史信息，为研究东🐴北抗联史提供了重📀要的实物资料。　　哈尔滨🧓市木兰县文物保护中心🙂主任 张旭生：遗留物种类齐🎣全、数量也大，有武器弹药类，还有东北抗联使用😗过的各种刀具类、生活用品类。　　据了解，木兰县鸡冠山东北🛠抗联密营🎻遗址保护范围及🥧建设控制地带总面积达11平方千米，涵盖区域10个、密营遗址337处、战壕与交通壕1610延长米。　　2024年6月，黑龙江⚡省文物保护部门🥁在这里启动了全省🛌首个革命文🏀物考古发掘项目，在该项目中共👼发现遗留物3724件。通过发掘，初步判定簸🖋箕掌遗址属于东🏡北抗联文化遗存。　　在成果发布的现场，工作人员还布🛥置了30块展板，放置了百余😁张照片。这些遗留物和照片😩充分揭🌭示了密营的建筑布局、生活设施与🕐战斗遗迹，还原了抗联部队战斗👬、生🆖活与生产场景。　　哈尔滨市木兰💰县东北抗联密📄营遗址考古发掘负责人 刘伟：里面有瓷片、弹壳，还有🛶一些保留下来的碳粒或🆙者是粮食。这是抗🥄联战士使用过的，能够让我们更加🦖生🌅动地看到那段艰苦的岁月。　　(央视新闻客户端)

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若草四葉/Jordanne Kali/Anska Kara/向井夏海

（青岛日报／观海新闻记者 Monika Pradeova）