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北京时间7月24日，米兰俱乐🐵部官方发布公告，宣布从布莱顿🍇签下左后卫埃斯图皮尼🌭安，根👭据罗马诺此前的报道，这笔交🤳易的转会费为1700万欧元外加200万欧元的浮动。

米兰官方公告：

俱乐部宣布，已从布莱顿俱乐⛸部永久签下厄瓜多尔球员👅埃斯图皮尼安，这位后卫已与红🌾黑军团签署合同，合同期限至2030年6月30日，他将身披球队的2号球衣。

埃斯图💟皮尼安于1998年1月21日出🙎生在厄瓜多尔的埃👢斯梅拉达斯，他在基多🍣大学体育俱乐部的青训营成长，并于2015年9月在一线🗣队首次亮相，总计出场45次。

在其职业生🗄涯的后续阶段，他曾效力于格拉纳达、阿尔梅里亚、马略卡和奥😆萨苏纳，之➿后转会至比利亚雷亚尔，在那里他出场74次并赢得了欧联杯。

2022年夏季，他转📗会至布莱顿，出场104次并打入5球，2019年，他首次代表厄瓜多尔国🏺家队出场，目前已为国家队出🎻场48次并打入4球。

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从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对身体的养护尤🧕为重要。“出伏”后应该如何养生？其中有一点就是——睡得早一点！　　你可能知道，熬夜会扰😨乱生物钟，使肝脏的自我修⤵复和排毒🕗功能受阻，导致毒素积累，损伤肝细胞。但你可能并不了解，熬夜的危害远🔴不止损伤肝脏，更会消耗甲🚒状腺“寿命”！　　01 熬夜消耗甲🧟状腺“寿命”？　　专家表示，人体几🤐乎所有器官和细胞都与大脑中🏘枢生物钟相连，在光👥照调节下按照一定节律运转😺。　　甲状腺激素及🍃调节激素——促甲状腺激素😵的水平🅱存在昼夜节律性波动的特点，一般在凌晨2～4时达到最高峰，随后逐渐下降，直到白天达到较💂低水平。　　保持良好🙂的睡眠质量，甲状腺激素📳就会保持在正常水平。经常🏰熬夜或睡眠不足，生物🍯钟就会被打乱，导致🛬甲状腺激素的分泌和代谢失去😽平衡，甚至影响细胞增殖，促进DNA损伤，从而引起甲状腺功能🛏紊乱🥦和结节形成。　　熬夜🏊对甲状腺的危害，主要表现在——　　·引起甲亢或甲减　　熬夜会打乱人体的🕰生物钟，导致内分泌✅系统紊乱。甲状腺作为内分泌器官♋之一，其激素的⏩分泌也会受到影响。长期熬夜可能会🚿使甲状腺激👉素分泌过多或过少，从而引发甲状🌮腺功能亢进或减退。　　·导致甲状腺炎　　睡眠是身体恢⛲复和修复的关键，相反，熬夜会使身体的免疫📪力下降。而免疫力低下又会💫增加甲状腺疾病的⏱发病风险，因为免疫系统的👛异常可能会攻击甲状腺，导致甲状腺炎等疾病。　　·影响内分泌🥫平衡　　熬夜往🚨往伴随着工作压力、生活压力等，这些心理压🤒力会进一步🚽影响内分泌系统的平衡。长期处于高压🥜力状态下，甲状腺更容易🎊出现问题。　　02 甲🅿状腺健康影响全身多个系统　　甲状腺🏨位于颈部，它分泌的💽甲状腺激素对身体的🔺新陈代谢、生长发育、神经系统等都起🙉着至关重要的作用。　　正常的🕠甲状腺功能可以维💖持身体的各项🔂生理活动处于平衡状态，一旦甲🙌状腺出现问题，就会🗃引发一系列的健康问题——　　·影响身体代谢　　甲状腺功能异常时🙏，对糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢、维生素代谢、水🔲盐代谢都有重大影响，表现为甲亢🍬如怕热、消瘦且食欲亢🧖进，或甲减表现为怕👋冷、食欲减退等；　　·影响生长发育　　儿童时期缺乏🖐甲状腺激素，很可能造成发育迟缓、智力下降，导致呆小症；　　·影响心血管系统　　患者可能出现心👐动过速、心律失常，严重时甚👀至会心力衰竭等；　　·影响消化系统　　便秘或腹泻、肝功能紊乱等；　　·影响神经系统　　精神亢奋、喋喋不休，或精神抑郁、郁郁寡欢等。　　03 留意甲状腺的“求救信号”　　·颈部肿块　　专家表示，如果在颈部摸💤到肿块，可能🐤是甲状腺结节。甲状腺结节🕸有良性和恶性之分，虽然大多数🎱结节是良性，但也不能掉以轻心🏽。如果结节较😐大或生长迅速，应及时就医进行检查💍。　　·声音嘶哑　　甲📏状腺疾病可能会压迫喉返神经，导致声音嘶哑。如果💢声音嘶哑持续时间较长，且没有其🔡他明显的原因，应考虑🛸甲状腺问题。　　·吞咽困难　　当🚝甲状腺肿大或有结节时，可能会压迫食🎒管，导致吞咽困难。这种情况需要及🕓时就医，做进一步检查和🏊诊断。　　·体重变化　　甲状腺激素对🐼新陈代谢有🐉重要影响。如果✔甲状腺功能亢进，身体的新陈🐗代谢会加快，导致体重下降；如果🈶甲状腺功能减退，新陈代谢会减慢，体重则会增加。如🌥果体重在短时间内出现明显变化，应考虑甲🎦状腺问题。　　·情绪变化　　甲状腺功能异👩常也会影响人的情绪。甲亢患📨者可能会出现焦虑、烦躁、易怒等情绪；甲减🥛患者则可能会出现抑郁、淡漠、记忆力减退等症状。如果情绪⬜出现明显变化，且排🧗除了其他心理因素的影响，应考虑甲状腺问题。　　04 保护甲状腺，做好这4点　　·保证睡眠　　医生建议，保证每天至少7个小时的睡☔眠时间，作息规律。手机🧢等电子屏发出的蓝光会影响🙂人体分泌褪🍵黑素，在睡觉前应至少半小时停止💛使用手机。　　卧室使用一些柔和、温暖的灯光。用窗🚩帘或眼罩遮挡外界的光线，让自🍑己处于黑暗和安静的睡🎎眠环境。　　·科学补碘　　饮食要均衡，多吃新鲜的🚈蔬菜水果、全谷类食物等，减🍝少加工食品和高热量、高脂🐦肪食物的摄入。同时，要注意控制碘的摄🎡入量，避免过多或过少。　　医生表示，碘摄入量🏁过高会引起甲亢，碘摄入不足会造🥓成甲减。根据我国目前的人🛵群碘营养状态，绝大多🏒数人均应使用加碘盐。　　海带、紫菜、海👺鱼等海产品含有较高的碘，适💪合碘缺乏者食用；蔬菜👊和水果含有较低的碘，适合碘过剩🎃者食用。当然，最🈸主要的补碘方法还是食盐加碘。　　·减轻压力　　医生介绍，如果压力过大或者🏨持续时间过长，会导致皮质📏醇慢性持续性升高，对甲🛌状腺功能产生不利影响，诱发甲状腺疾病。　　建议通过听轻😀松的音乐、看有趣的书籍、和朋友聊聊天等🔷放松自己，也可以🔮通过适当运动改善情绪。　　·定期体检　　定期进行甲🥀状腺功能检🌸查和颈部超声检查，尤其是有家🚅族病史、长期熬夜、压力大等高危人群。早期发现甲状腺问题，及时进行治疗，可以避免病情加🌧重。　　(央视⏺新闻综合健康时报)　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨秦静目👨宝超声设备培训🏵中心最新上线《2025年广东省皮划艇（激流回旋）邀🚗请赛广州开赛》，聚焦找个黄色电影“直播色情”，结合4大无码资源站推荐♍“百万观看”、黄金码“真相揭秘”，深度剖析💖私密片源难获取“青少年保护”，Julia Grandi参与制作，一键收藏VIP合集免费观看，马上收藏资🌾源点击进入！中新网兰州8月22日电 (记者 冯志军)甘肃省生✳态环境厅法规与标准处二级⏩调研员杨文川22日介绍说，甘肃省今⏫年共办理生态环境损害赔💋偿案件482件，案件数量同比增长219.7%，涉及损害赔偿总🍐金额5.9亿元，同比增长138%，生态环境🦇损害赔偿制🔏度成效取得长足进步。　　当日，甘肃省生态环💈境厅召开2025年第8次新闻发布会。据介绍，该厅💚联合各成员单位修订《甘肃省👜生态环境损🆘害赔偿工作机制》，制订了《甘肃省生态环境损害鉴定评估🐗专家库管理办法》，组建了全🙎省生态环境损害赔🍰偿鉴定评估专家库，进一😇步理清明晰了各部门生态😬环境损害赔偿工作职责，明确了显著轻微🌲和简单案件办🎰理程序，提升了🍐案件办理结案时效。2023年12月7日，多种候鸟在黄河兰👪州段戏水。(资料图) 李亚龙 摄　　杨文川说，今年以来，甘肃⛲积极探索创新工作机制，全省形成了一👚批具有示范效应的典型🌝案例。如金昌市完成甘肃首🕦例“环境污染责任保险＋碳汇核减替代👲性修复”生态环境损害赔偿案件☔办理；酒泉市探索🈵建立地级市损害赔偿♈鉴定评估专家库，化解了涉案企㊗业环境损害赔🚔偿资金给付难的问题。　　甘肃是长江、黄河和主要内🚽陆河流的⛹重要水源涵养区，是国家主体功👔能区划中确定⏸的重点生态保护区，承担着中国🛑主要江河源🗞头水源保护、涵养、防风固沙和生物多🗨样性保护等🍯重要生态功能。同时，该省生态承载🌩力低、修复能力弱，是中国生态最⚽为脆弱的地区之一。　　生态💡环境损害赔偿制度是保😈障受损🏼环境得到修复的重要手段。杨文川表示，下一步，甘🙎肃将出台技术标准，为生态环😶境损害赔偿常🈳态化落实提供制度保障；强化案例实践，定期开展生态环境🍛损害赔偿⏹案件线索筛查，确保线索“应筛尽筛”；探索创新损害🍄赔偿责⛅任承担新路径，从源头🔜上化解涉案企业环境损害治理修🦕复资金给付难的问题。(完)纪录短片《综合检测列车“白医生”亮相南凭高铁崇📳凭段 开启多速级检测》呈现真实监控流出画🥪面。中新社成都8月24日电 (记者 贺劭清)“我们没📤把成绩想得太重，而是想🔊如何快乐踢球、看球，通过📈联赛让更多人了解麻辣土鸡等🏷泸州特色美食。”中国足球名宿、四川省城😐市足球联赛(简称“川超”)泸州😈队主教练魏群24日接受中新社记者👪专访时表示，泸州队💫已通过两期选拔确定了50人的大名单，球员们对“为家乡而战”充满期待。　　计划于9月20日拉开战幕的“川超”，目前已有多支球队集🈶结完毕。从“村超”“苏超”“赣超”到“川超”，近年来，没有大牌球星、全民参与的“超”级联赛在👹中国遍地开花。　　当日，“川超”雅安队进行了首次🛣集训。四🦎川体育职业学院教师、“川超”雅安队主🥟教练钟声介绍，雅安队🚰球员有大学生、消防员，也有公务员。为不影响工作学习，球队每周的🐮训练安排在工作日夜晚或周末🍿。“可能你的邻居、大学同学💤就在踢‘川超’，场上🏐那支球队就来自你的家乡，民间比赛♍的魅力就在于这不🛥一样的代入感。”　　随着文🤯体旅融合加速，中国民间“超”级联赛超越竞技，成📣为全民嘉年华。“苏超”13个地🍕级市相互玩梗，创下中国🐹业余球赛观赛人数新纪录🀄；“粤超”联动大湾区，邀请港澳台球员🗣加入，比赛结合美食、音乐；“川超”则从各球🔞队征集队名开始，便融入四川方言、火锅、大熊猫等元素。　　作为前🔥四川全兴队队长，魏群曾在甲A足球联赛踢进🈹中国职业足球史上的第🎓一粒进球。从职业🐟球员到业余联赛教练，亲历中🏳国足球数十年变迁的魏群直言，“川超”没想过，也不会成为第🛐二个“苏超”。中国每个城🐡市都有自身特色，民间“超”级联赛为它们搭建展👒示舞台，自然花开百朵、各美其美。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 Julia Grandi）