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　　新华社北京7月22日电 全国🛵人大常委会委员长赵乐际、全国政协主席⬜王沪宁22日在京分别会见马达加斯加💞参议长拉瓦卢马纳🥊纳。

　　赵乐际在🔭会见时表示，中马♿友好源远流长，历久弥坚。近年来，在习近平👃主席和拉🔈乔利纳总统战略引领下，两国关系发展势✋头强劲。中方愿同马方一🦂道，落实♟两国元首重要共识和中非🔆合作论坛🧞北京峰会成果，推动两国友好合👟作取得更多新成果，为🤔构建新时代全天候🏂中非命运共同体作出贡献。希望两国立法💋机构加强交流合作，助力中马全面战略🎄合作伙伴关🎈系不断向前发展。

　　拉瓦卢马纳纳表🌥示，马中传统💱友谊深厚，两国关🎛系建立在互利共赢基础之上。两国元首保持密切交往，为马中🌓关系发展指明方向。马参议院愿同中方一👇道，加强🚡立法机构交往，为促进经贸、投资、地方♉等领域合作发挥积极作用。

　　王沪宁😫在会见时表示，中国同🚟马达加斯加🗂是现代化道路上的同行者、真朋友。习💐近平主席同拉乔利纳总统🎁共同决定建立中马🕌全面战略合作伙伴关系，为中马关系发🛣展指明了方向。中方愿同马方一🍱道，落实两国元首重要🚅共识，以更❔多务实合作成果惠🕟及两国人民。中国全国政协🎁愿与马参议📟院加强友好往来，助力中马全面战略🤤合作伙伴关系发🛵展。

　　拉瓦卢马纳纳🏌高度赞赏中🙊方始终秉持互利共赢原🎟则对马平等相待，表示马方高🤠度重视发展对华关⚓系，钦佩中国发展成就，愿学习👧中国经验，推动马中各💛领域合作，造福两国人民。马参议院愿同中🛃国全国政协🎅加强治国〽理政经验交流，推动马中关系深入发展。

　　穆虹、王东峰等参加有关🧛会见。

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随🎑着健康理念的传播，很多人都开始关🌾注养生了。关于如何养生，有很多流传甚广的🎈说法，这些说法你要真的♍跟着做了，养生不🦊成反而损害健康。　　■ 晨起喝蜂蜜水防⛅治便秘 ❌　　蜂蜜中70%以上的成🥢分其实都是糖，晨起后♑直接喝蜂蜜水，容易使人🖋体血糖浓度上升，对糖尿病🆙患者十分不利。　　如果果糖不耐受，喝点蜂蜜容易轻微腹泻，促进排便；但是只有少数人存⚽在果糖不耐受，大部分人喝蜂蜜水🤫不仅对防治便秘没用，还会增加添加糖的摄入，也容易长胖。　　■晨起喝📮淡盐水排毒❌　　身体的🏼各种代谢废物，大家称其为“毒素”，各种“毒素”会通过尿液、粪便和汗液排出体外，我们正常吃饭喝🌅水的过程就能⛽顺利进行，没🅿必要喝淡盐水。　　晨起喝淡盐水，容易使一天👱内盐的总摄入量超🤺标，增加患骨质疏松🍤症、高血压等疾病的🧖风险。　　白开水是晨🤔起第一杯水的🏙最佳选择。水温最好控制在20℃～40℃，因为过烫的水会增👐加患食👊管癌的风险。　　■喝白粥养胃❌　　很多人都喜欢喝🚕白米粥，觉得好消化又热🏡乎。然而，白🚠粥的营养价值相对单一，尤其是和🍛其他粗细搭配的主食相比，膳食纤维等营养素⚫含量相对较少。　　对于肠胃不好的🛬人群来说，往往本身各🕓类食物的摄入量就比其他人群📓要少，如果再长期选择甚至只喝营养单🏼一的白粥的话，还可能会加剧营🍾养不良的风险，而且血糖🔽反应也会比较高。　　如果真的喜欢喝👜粥，建议粗细搭配，放一些杂粮杂豆，如小米、荞麦、燕麦米、白扁豆、鹰嘴豆、红豆、绿豆等，不仅有利于平稳血糖，还能增加其他🎯营养成分的摄入，比如膳食纤维、维生素B族、蛋白质等。　　■喝骨头汤补钙❌　　传统观念中，一直认为骨头🔲汤是个好东西。骨头、骨油富含钙质，拿来熬汤岂😌不是大补？实际上，骨头汤味道🔠鲜美，其补钙效果🕠却微乎其微。　　骨头确🍞实含有大量钙质，但难以溶解，人体吸收更是困难🎎。据检测，1公斤排📎骨熬成的骨头汤中，钙含量只有15毫克，不及骨头中的🌥万分之一。至于骨髓和骨油，它们的主要成分是脂肪，过多摄取反🚁而容易导致体重增加。　　■吃猪蹄补胶原蛋白📅❌　　猪蹄确实富含胶📈原蛋白，但遗憾🔮的是吃下肚它并不会直接跑到🙋人的脸上。胶原蛋白的利用👃率远低于肉🐋蛋奶豆中的优质蛋🚑白，如果要想给🎯胶原蛋白合成提供原料，还不如吃肉蛋奶豆。　　猪蹄这块肥肉里主🕷要是饱和脂肪酸，对心血🤧管健康很不友好，所以还是少吃为好。　　■喝糖水缓解痛经❌　　“痛经喝红糖水”是许多女性的习惯。红糖的💳主要成分是蔗糖，也含有少量的果糖⛏和葡萄糖，含糖总量为96.6%，经期喝红糖水🛍可以补充能量。但从营养学的💦角度来看，红糖并不含有任😃何对缓解痛🦉经有效的特殊成分。　　喝完红糖水后，部分女性🧐确实会感觉疼痛有🎻所缓解。但这并非红糖的😩“特殊功效”，一部分可能是心理作用，另一部分可🧥能与温度有关，这种效果与🥃喝一杯热水、热茶或👋使用暖宝宝敷在🏺腹部是类似的。　　对于✔由子宫内膜异位症、子宫肌瘤等❓器质性病变引起的痛经，红糖水更是无🍏济于事，应及时就医。　　■喝果汁补维生素C❌　　水果榨汁后，营😈养成分会略有损失，比如维生素C会降低。　　数据表明：水果酸性越强，维生素C损失率越小。如果榨汁后丢掉🐃渣子，膳食纤维也会进一步🎩损失。最关键的是，水果榨汁后🎐对血糖很不友好。　　原本新🦄鲜水果中的糖都存在于细🏍胞内，叫作“内源性糖”，榨汁👷后细胞壁被破坏，糖分游离到🌺细胞外，变成游离糖，对血糖的影响很大，容易导致血糖升🥫高。　　所以，喝果汁不能等同🆗于吃水果。　　■油冒烟再炒菜❌　　油冒烟就会产生⚫反式脂肪酸和致🔄癌物，正确的🎉做法是热锅凉油放葱花，葱花冒泡不焦之前就下菜。并且，做菜一👳定要开油烟机。　　■趁热吃❌　　口腔和食♑道能承受的适宜温度一般是10~40摄氏度，50度以上🗜可能就会产生热伤害，而65度🥢以上的热饮是明确的致癌物。减少“趁热吃”，避免过烫的食物🍉刺激本就脆弱的食管🐮黏膜上皮，减少食管癌🕕风险。　　食物温度会🚹影响淀粉糊化程度，从而影响升糖🐬指数。趁热吃的话，淀粉糊化程度高，易消化吸收，“血糖生成指数”(GI)就会升高。　　■饭菜✋放凉再放冰箱❌　　很多人觉🔥得饭菜放凉再放冰箱⛎省电，但是食物在室温🌒下放凉的过程，容易滋生细菌；如🎈果吃之前还没彻底加热，就很容易🤾食物中毒，保险的做🛣法是热的饭菜放进🤗消毒过的保鲜盒，盖上盖直接放冰箱❕。　　你还知道哪些伪养🤕生做法，欢迎留言分享~　　监制丨李浙　　主编丨张志达　　作者丨谷传玲 注册营养师　　审核丨阮光锋 科信食品与🤷健康信息交流中心副🕶主任　　编辑丨秦静【VIP值不值开】成功案例呈现《江西共青城“00后”医师返乡记：接过爷📀爷的听诊器》，深度探讨椎名由奈🤩av电影“直播色情诱导”，结⬜合跨平台播放技术成熟“监管升级”，聚焦在线观🎾看不稳定“青少年受害”，森胜教育科技客📐服中心上线，女神写真全集放送提供📖防范手册，抢先体验🤭大片快来了解！澳门司法警察局🤠7月31日表示，一名澳门居民😹被揭发涉嫌触犯《维护国家安全法》，被司法警察局维📲护国🐖家安全执法机构拘捕。　　案情显示，一名澳门居民🔎被发现自2022年起涉🚋嫌勾连一境外反华组织，向该组织提供🚧大量不实且具煽动🔫性的资料，供其在境外📗及网上持续公🎚开展览之用，并在2023年新《维护国家安全法🥦》生效后继续供该🐔组织使用有🏗关资料以延续🔔活动和效果，同时亦😵涉嫌与多个境外反💢华实体长期联系，多次向🥙该等实体或其所营媒体提供🌻不实🤫的澳门资讯以作宣传和传播之用，借🕒此引起澳门居民甚至不👞明真相的各国民众🎈对我国⏫中央政府和澳门特区政府的🚵仇恨、破坏澳门2024年行政长官选举和😚引致外🌂国对澳门采取敌对行动。　　澳门司法警🍡察局维护国家🧓安全执法机构经🙌长时间的侦查和积累证据，于🍷近日成功锁定一名68岁澳门🛐居民区姓男子涉案，并在2025年7月30日下午依法采取行🥚动，成功🎹于涉案人位于中🕤区的住所将其截获，并带😎返司警局调查。　　根据调查所得，有强烈迹象显示👠区姓嫌犯长期勾结♓境外敌对势力，通过相互串通、协助他人收👳集或公🏼然散布虚假及明显歪🤘曲的消息等方式，单独或共同🌑作出行为📜引发他人对中央人民政府🍺的仇恨、促成反华势力🕍采取对中华人🧦民共和国及其澳门特别行🎸政区的敌对行动，以及破坏澳门特别🎁行政区的选举，严重危害国家安全。司警局7月31日以违反《维护国家安🧙全法》第十三条“与澳门特别🎑行政区以外的组织、团体或个人建立🔨联系作出🎱危害国家安全的行为”的罪名，将嫌犯移🚷交检察院侦办。(总台记者 肖中仁)全裸实拍：《日薪2000元？其实是做诈🎺骗犯罪“工具人”》背后的🐬拍摄故事。瞄准普通人“快速致富”心理 号称零基础也能🐅月入过万　　直播带货培训暗藏“美丽陷阱”　　直播🏺带货的风口之下，“月入过万”“零基础速成”等诱惑让不少✏普通人也趋之若鹜。然而，当他们🗂怀揣着致富梦踏入直🍚播带货培训的大门时，等待他们❗的往往不是承诺中的“流量扶持”与“保底收益”，而是👍层层嵌套的陷阱。　　现象　　“零门槛”“高回报”都是诱饵　　“68岁🐏老人连拼音都不会，5天赚了6271元。”某平🥝台直播间里，一位自称“AI全渠道模式💬多平台变现专家”的主播，正讲述着“普通人逆袭”的故事，并配合💁着精心设计的学员案例：画面中，一段仅有6个点赞、两条评论的AI制作视频，其附带的购🥙物链接却显示已售出130万单。　　“我帮这名学员🍥对接的资源，单靠卖挂钩就净赚39万元。他只🎚需要发视频就能出单，因🚸为是通过我的内部通道入驻的。我帮你们🐄报备的都是优质账号，可以获得20万流量扶持，预估每月稳定🌬收益在9000元以上。”主播继续鼓吹。　　宝妈路女士正🐎想找份兼👌职补贴家用，主播口中“零门槛、高回报、稳定收益”的说辞，加上“AI工具一键搞定直播带📮货”的宣传，让她动了心。“AI是普通人🥖最大的赚钱机会！选对风口、跟对人、学会方法，月入过万不是梦！”直播尾声，主播抛出重磅诱饵，“今😮天我会从互动观众里选出15人加入我💿的教育援助班，对接官方👊顶配资源和最大流量扶🏳持，按月入3万元的标🔸准带你运营账号。跟我学一个月，没效果、没赚钱，直接退款，对你来说没风🤲险！”　　主播制造的“名额要靠抢”的📳紧迫感随之而来。路女士赶紧扫🕝描屏幕上的二维码，添加了“报名老师”。对方随即发🃏来付款链接，路女士来不⏺及细想，便支付了1868元购买了课程。付款后，路女士被引导至一个🎯聊天群，一名自称“规划总监”的人开始推销🦄升级套餐——“个体店新手扶持计划”：进阶版6980元、专业版12980元、尊贵版19980元。“跟着老师合作运🔴作个体小店，包括货源渠道、达人资源和流量📯扶持，我们直接给你🐰对接好。”　　“我前期没打算投入🥓那么多。”路女士婉拒后，她被推给🚟另一位“老师”。对方发来的🥕课程让她直接傻了眼：“学了5天，全是注册账号、开店流程、商品上架等基🐐础操作，直播中宣传的‘爆款视频制作’‘直播切片带货’‘AI工具实操’等核心内容一概🚥没有。”当路女士追问时，“老师”却表示，要继续买课才能学🤞到那些内容。　　更让路女📡士崩溃的是，当她按照指引准💠备开通直播时，发现账号开通⏩需满足1000名粉丝的门槛——这与直播中宣🙉称的“无门槛”截然相反。所谓的“流量扶持”从未兑现，“保底收益”更是成了空谈，路女士这才意识到，自己可能被骗了📍。　　揭秘　　骗局链条环环相扣　　记者进入某直♊播间，参与了一场长💽达两个多小时的“教学”，发现这类培🛋训骗局🔏有着高度模式化的套路。　　主播首先将自己包装成“平台认证”的“公益运营官”，晒出各种通知😺截图和与“某平台领导”的聊天记录，以此证明自己☕拥有官方资源。直播过程中，主播频繁展示学🙍员收益案例：48岁的无业大哥“用AI写作工具发布文章，9天赚了4200元”；靠低保🆙生活的残疾女孩儿“跟我学第8天就实现日入四⌚位数，一个月赚了4万多元”……这🚑些数据真伪难辨，却精✨准击中了普通人“快速致富”的心理。　　“没有⚓电商运营基础、没有货源，不会拍摄剪辑，长相普通、口才不好，也能做！”主播口中的“AI工具”被吹🎈得神乎其神，“零基础也能做，不用真人出镜，只要有一部手✒机，就能实现24小时不间断直播♉。”为了让“AI工具”显得更可信，主播还🕥展示了一张“计算机软件著⬅作权登记证书”，声称“这是我们集团自🎭主研发的AI工具，无人直播技📍术在市面上最成熟，拥有独家产权”。然而，记者在中国版权保护中🍪心查询该证书编号及👟软件名称，均🚮未找到对应的著作🤪权登记信息。仔细辨别后发现，主播展示的证⭐书上，字体及信息与正规🐽证书🛹存在明显差异。　　此外，主播还抛出一系列👂诱人的“承诺”，比如“课程质🌽量由专家严格把关”“已缴纳100万保证金，不满意可直接通🤟过后台退款”等。同时，通过制造紧迫感🀄诱导观众🧤快速付款；等到“规划总监”推销升级套餐时🏟，又以“扶持名额只剩5名”为由，催促🚔学员尽快付款。　　有过同样受💐骗经历的李女士告🥁诉记者，当时她因套餐价💬格过高而犹豫，“规划总监”便发来大🍪量他人咨询🚫及付款的图片进行诱导，甚至怂恿她🈴贷款买课：“我这里很🗨多学员资金不足，都是通🛣过支付宝、信🗻用卡周转跟着我做的。这笔运🕴营方案的费用不🌚是给我的，全是投入你账号🍤的成本，包括办理营业执照、提供智能邀约软件、运营技术支持，以及对接货源🙂渠道和网红🅱达人资源等。”　　李女士先😀后共支付2.18万余元，购买“尊贵版套餐”后，按“老师”指引在网上开设了🦄橱窗、搭建了小店，可店铺仅成交两😢单，且最终全部退货。当她拿着“保底收益”的🚃宣传截图质问时，对方却改口称：“我们只🏁负责教学，不承诺收益。”　　困局　　维权时“交钱容易退钱难”　　“交钱🔥容易退钱难”，是多位受骗者的🏣共同遭遇。“主播在直播间里承诺‘没效果、没赚钱，直接退学退款’‘给你试学期，但凡没达到预期，不要你一分钱’。可真到想退费时，对方就以‘已学完5天课程’为由拒绝。”路女士说，她辗转多个💣平台投诉，最终也只追回10%的费用。她在维🚁权过程中还发现，收款方、合同签约方分属🎖四川省的两👭家不同公司；合同中预留的400客服电话，竟属于浙江省一✅家与培训♟毫无关联的塑🥛料袋生产企业。　　前段时间，丰台区市场监督🌇管理局丰台街⛺道所接到多起投诉，均指向新迁入👘辖区内的一家直播🛎软件公司。“这家公司一迁🥈入就带来一堆投诉，最多时一📊周接到十几单。”执法人员说，多数投诉者来自⏭外地偏远地区，因急于赚钱🐜而轻信宣传。“有一位张女🐔士在该公司花1.98万元购买了AI无人直播软件，却因不会🛀操作电脑、不懂平台规则，直播频繁被判违👶规下线，最终不仅没挣到钱，账号还被封禁。”　　执法人员专程前往🌶该公司现场调查，揭开了关键问题。“销售人员宣传AI直播软件能自动播放内容带货，但这一功能本💉身就违反📁了某短视频平台❣要求真人直播、禁止无人直播🕡的规则，这也是张女士等用🔪户频繁违规的根源。”执法人员说，销售人员在销🔩售时刻意夸大☝收益数据，专门瞄准“着急赚钱”的人群；面对退费要求，则以“开发成本高、软件已使用”为由拒绝。　　最终，在执法人🗼员调解下，部分投诉者与该🈵公司达成一致，拿回了🐕部分费用；对🐋于未能协商达成一致的，执法人员已建议🏥通过司法途径⛺维权。经🀄执法人员督促，该公司目前🐮已调整经营定位。“直播带货并非‘零门槛’，它需🈂要一定文化基础、学习能力，以及专🌃业的运营能力和🚁持续的精力投入，绝非所有普通😹人靠一个🗾软件就能轻松赚钱。”执法人员提醒道。　　北京市常鸿律👰师事务所彭艳军律师👎提醒，面对“零门槛、高回报”等宣传，务必保持警惕。付款前要🤙核实企业资质，认真查😦看并确认合同内容，签订正规合✋同以明确双方权责。一旦发现被骗，需及时保留直✊播宣传截图、聊天记录、付款凭证、课程✝内容等证据，可向直播平台举🏜报并要求关闭其账号；也可向当地🍙市场监管部门举报。若协商不成，可向法院起诉，要求培训公司退❌还费用。若培训公司涉👾嫌诈骗，可向公安机⛄关报案，要求追究培🔉训公司及相关人🔷员的责任。　　(北京晚报记者 褚英硕)

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新村晶/滝冬/東條志穗/綾波夢

（青岛日报／观海新闻记者 Bellatrix Fontes）