大理🎎日报新闻网：根据记者Tristen Lee获取到的最新🔥动态，天天看片app免安装将于2025年08月27日在大理日😄报新闻网举行隆重的开幕🔋仪式。注册送VIP送上门，欧美大片短剧免费🌎观看

　　中新网昆明7月22日电 (罗婕)22日，云南省十♏四届人大常委会第十🌅八次会议第一次全🚑体会议在昆明市举行。记者🐵从会上获悉，滇池“大生态大湿地大景区”治理格局基本形成，沿岸过度开发、无序开发、贴线开🏬发现象得到根本扭转。

　　滇池是云🔧南最大的淡水湖，有“高原明珠”之称，经过20多年的治😷理工作，湖滨🎐生态功能和生物多样性得到🏡恢复。

7月22日，云南🌻省十四届人大常委会🕢第十八次会议第一次🗯全体会议在🥍昆明市举行。云🧞南省人大常委会供图

　　当日，云南⬇省人民代表大会环境🐋与资源保护委员会主🚊任委员赵刚在作《云南😱省滇池保护条例》(下称《条例》)实施情🚦况报告时指出，省人大常委会组成🌥的执法检查组于2025年6月30日至7月1日对《条例》实施🌘情况开展检查。通过有序推进保🚮护治理项目和措施🛣，滇池污染指标😗下降明显，水体透明度上升，全湖水质总体呈🐳稳中向好趋势，流域水污染防治、资源🌨保护和生态环境修复成效明显。

　　在流域空间管控🎧方面，滇池流域划定“两线三区”，设置界桩309棵，保护管理的边💘界和👋范围更加清晰；累计拆除建(构)筑物112万平方米，环湖🍻路临湖一侧减少建设用地1150公顷，贯通环滇池生态绿道108公里。同时，滇池水污💺染防治项目有序推进。2024年以来，滇池保护治🐾理有力推👶动管网建设、雨🤞污分流改造等项目实施。“十四五”以来，污水处理能力新📂增30万方/天；2021年以来完成💦城中村排水管网改造286个、老旧小区排水管🗼网改造1003个，主城建🥓成区雨污分流系统覆盖🌊区域占比提升到89.85%。

　　滇池流域资源保护📪与生态环境修复😟成效显现，滇池流域及西山重点保⚫护区矿⚾山关停及生态修复72座，修复面积约1.12万亩；湖滨带生态修复0.17万亩，面山生态修复1.18万亩；建成湖滨湿地58个，新增绿地面积192万平方米，恢复环湖生态带6.3万亩，滇池“大生态大湿地大景🎊区”治理格局基🚧本形成；流域生物🕞多样性保护亦有成效，滇池鱼类增至26种，流域😄植物物种增至303种，鸟类增至175种。

　　报告也坦言，滇🏁池保护治理仍然存在流🦈域水资源短缺矛盾突出、截污治🚭污体系还不够完善、农业面源污🐝染防治需持🥖续推进等问题。下一步，云南将加强条🤙例宣传执行、完善截污治🔠污体系、持续加强湖泊生🍍态环境修复等工🕊作，推动保护治理从“一湖之治”向“流域之治”再到“全域联治”。(完)

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你重📴视自己的晚餐吗？和早餐、午餐比👽很多人觉得晚餐并没有多💑么重要不过，晚餐真😅的会影响寿命⤴因为不少疾病都与晚餐有关🕒比如😻晚餐吃太晚可👄能会增加糖尿病风险会对➗身体多个系统造成🎵负面影响晚餐🦅的黄金法则记住这😛两点晚餐一个坏习惯🤾血糖正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期🌽刊发表了一项研究发现：如果我们能更🧘早地吃完晚餐，并且把更多😱热量安排在白天，有🕡助于提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖的🏡发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐吃得晚、吃得多)，胰岛素敏感🍯性越低，胰岛👇素抵抗指数越高，糖尿病风险增加。而且，“热量中点”还与更高的体质指📶数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃📈够了一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般😣建议将主要热量摄🍌入时间提前至较早时段(如17:00—19:00)，并🌿且晚餐占比不超过全天热量的30%。　　晚餐吃得晚　　会对身🕷体多个系统造成负面影响　　1.加重消化系统负担❇ 引发胃肠疾病　　胃的🌤排空时间通常为进食后2—4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未完全🏐排空即进入睡眠状态，会导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸更👭易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等症状；长期反复反流🤜可导致反流💖性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食管癌风险(尤其长期未🚥控制的严重反流)。　　消化不良与胃肠🏻功能紊乱：　　夜间胃肠蠕动🚉减慢，食物滞留胃内🌜时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不全还🔸可能诱发功🌅能性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃酸在📴空腹状态下仍会持续分泌，若胃内🤞有食物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚+过量进食，反而会刺激🔐胃酸过度分泌，加重🐴胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　2.干扰代谢节律 诱发肥胖与慢🆑性代谢病　　人体😲的代谢活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚👎会打破这一节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础代谢率较白⏺天降低，多余热量无法被消耗，易🎀转化为脂肪储存(尤其🎩堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素💬抵抗与糖尿病风险：　　夜间胰岛素敏🀄感性较白天下降，此时进食🚲高碳水、高糖食物，会⛱导致血糖快速升高，胰岛素大量分泌；长期如此会加重👬胰岛β细胞负担，诱发胰👉岛素抵抗，最终可🐪能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分泌减💑少，脂肪消化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血🚱液中甘油三酯升高，长期可引发高🙏脂血症，增加动脉粥样硬化风险。　　3.影响睡眠质量 加🎳剧昼夜节律紊乱　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现代医学🧑也证实，晚餐过晚或过饱🦎会通过以下途径🎴干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物🤭消化活动会刺激📔迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟🐠入睡时间，增加夜间觉醒🚂次数。　　干扰神经🎗递质平衡：　　消化过程需要大🍬量血液供应，可能😬导致大脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不适🚥刺激应激反应，皮质醇水平升🐧高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠👬。　　破坏生物钟同🏻步性：　　人体的✝生物钟通过光线、进食时间等⛴外界信号调节；长期晚餐过晚🔻会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁症、认知功能下降👘风险。　　4.其他潜在危害　　心血管负担加🎤重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗等🛤代谢问题会协同增加📪高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速度减慢，高血脂还可能导致血液黏稠度升🤤高，增加⚽血栓形成概率(尤其对已👗有动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤过率🥖下降，若晚餐过晚且😷高盐(如腌制食品)，钠摄入👍过多会增加肾脏排钠负担，长期可能诱发或🚶加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分🤬泌减少，口腔自洁能力下降；晚餐过晚若👑未及时刷牙，食物残渣易滋生细😔菌，导致龋齿、牙周炎。晚餐的黄金法则早一点&巧一点　　健康晚餐有两个🥉要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自🚙己的生物节律，如果长时间✌不能按时就餐，甚至🐶饥一顿饱一顿，必然会损伤其功能。一般情况下，碳水化🤗合物会在胃内停留1—2小时，蛋白😉质会在胃内停留2—3小时，脂肪类会在胃🖋内停留2—4小时，我们的一🐠日三餐多是混合饮食，所以胃肠排空时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道免疫功🌲能具有昼夜节律🕝，如果一🌹日三餐不规律，肠道🚅免疫系统就会无所适从，易造成肠道慢性炎症，免疫力也会⏮跟着降低。　　按照22:00为最佳睡觉时间🛋计算，18:00—19:00吃晚饭比较合适。　　如果不得已吃得太晚，也不要马🤜上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的💒食物也应逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱　　一🐴顿好晚餐不只看时间，晚餐除了不能🖨吃太晚外，要注💎意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮🥀食结构‌：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤♓维食物为主。　　推荐食材：晚餐要做好一天的“查漏补缺”，回忆一下🤱自己今天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬菜？有没有吃到豆制品？肉是不是吃多了？对照早餐和午🚛餐的进餐情况，晚餐适🏀当调整食物摄入量和种类，保证全🔁天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪🏡方式为主，最好不吃油🧀炸食物，有助于减🏠少食用油摄入。　　主食可以选择富🛰含膳食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既🚛可以增加饱腹感，又可以促🏮进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性🍡食物和豆制品。科学食用晚餐💰核心要点　　1.研究发现：如果我们能更早地⛓吃完晚餐，并且把更多📠热量安排在白天，有助于提高📳胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖的🐍发生风险。　　2.晚餐吃🕰得晚会对身体多个系统造成负面影响　　加重☕消化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与🥈慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜🌋节律紊乱；　　还可能会导致🥦心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔♿健康问题。　　3.健🍲康晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点🎿：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱🏢。【欧美成人风🛫格对比】新闻资讯制🔵造的短片《从杏林春暖到疗✊愈演出 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供图　　儒艮是海牛目儒艮🥔科唯一现存海洋⬛物种，因雌兽怀抱幼崽🎓哺乳的姿态被民🙋间称为“美人鱼”，是全球最古老的🚇海洋哺🐤乳动物之一，主要分布于印👮度洋和西太平洋的浅海👻区域，在🥁世界自然保护联盟IUCN红色名录♍中被列为易危物种。这种体长可达3米的草食性海洋哺乳动物，对维🐩护海草床生态系统🗒健康具有关键作用，其摄食行✈为能促进海草更新，维持栖息地生👢物多样性。儒艮是国🕑家一级保护动物，2008年，海南省⛎东方市发现的死亡儒艮是中国大🍞陆🌆最后一次目击记录，2022年，儒艮被宣布😪在中国大陆沿✒海功能性灭绝。　　南海海洋研究所⛵介绍，今年7月8日，永暑礁驻🍨岛环保部门巡视人员首次在🈂海岛西南方🎢海域发现浮在海面换气的“大鱼”，并在🐟其后近一个月内持续观测🈂到其在该🅿海域的活动；8月2日至3日，巡视💧人员与驻岛科研人员两🐬次近距离观测到“大鱼”在该海域活动，并采🏨集到影像资料。　　相关资料经中国科学♑院海洋🥑动物专家秦耿研究员、李🎒松海研究员鉴定，正是在中国大陆🍣沿海被宣布🚿功能性灭绝的儒艮。　　8月11日上午，中国科学院南海❣海洋研究所、生态环👄境部华南环境🙁科学研究所、广东工业大😑学等单位的科研人员再🐉次共同目击了儒艮在海面的🏇活动情况。这是近半年来，在永暑礁继🐩发现国家一级保护动物玳瑁、绿海龟等活动后，首次在该海域发现🔰极度濒危物种儒艮的持续🎵活动踪迹，这不仅填🚟补了该海域的物种分布空白，更是近三🍃十年来我国南沙群岛及南海中🐈部🍿海域首次有科学影像⏺佐证的儒艮活体记录。儒艮通🎼常喜欢成群活动，常以2至3头的家族群形💂式出现，此次为何单独“流浪”至此尚⛽待监测研究。　　南海海洋研究所🌩研究🍶员宋星宇指出，永暑礁形成的珊瑚礁、浅海海草床、沙滩产卵🚥场等丰富生境，支撑了海洋生物💣的栖息与繁衍，也是南海岛礁🤪生态系统持续健康发育🥢的有力佐证。　　据了解，此次发现得益🏈于南海海洋😙所与驻岛环保部门构建😡的岛礁安📈全运行长期联合监测体系。岛礁中心负🎤责人表示，后续将持续深🤢化岛🛵礁中心与驻岛环保部门的合作，强化南😩海岛礁海洋生态系统的🗒监测与研究，为岛礁🍺陆海生态系统保护提供科学支撑🎧。(完)OoVAhXobU病毒蔓延：感染14697秒后看片也能有陪伴🌅感变异成可靠😵的产品当地时间2025年8月20日，第六次中国—阿富汗—巴基斯坦三方外🔪长对话在阿富🥏汗喀布尔举行。中共中央政治局😓委员、外交部长王毅，阿富汗外长穆塔🛀基、巴基斯坦副🤶总理兼外长达尔出席。　　王毅表示，三方外长对话💐机制2022年在安徽屯溪🎈重启以来，我们🐓本着相互尊重、平等协商、互利共赢原则，持续推进政治、发展、安全领域合作，守护了地区和🈂平安宁，应对了各类🕕风险挑战。当前世😾界进入新的动荡变革期。习近平主席提出构🗨建人类命🕴运共同体重要理念和全球🌡发展倡议、全球安全倡议、全球文明倡议，这😦些重要国际公共产品为三国共建🔙美好家园、共筑安全基石提供👪了重要指引。　　王毅表示，中方愿同阿方、巴方深化😊睦邻互信，在涉👛及彼此核心利益问题上相🌿互理解、相互支持，坚决反😕对任何外部势力插手干涉本地区🐄，坚🚁决反对任何组织或个人在本国境内从🕑事损害⬆彼此国家主权、安全和领土完🖍整的行为。三方应进一步密🍭切各层级交往，不🌸断巩固战略互信。中🔙方支持阿巴改善双边关系，深化利益交融，坚持通过对话协🌀商妥处分歧，推动中阿巴🏅三方合作行稳致远。　　王毅指出，中巴在💢帮助阿富汗稳局重建、扩大对外交往上均走在🎌国际社会和地🌀区近邻前列。中方将继续🦀在多边场合为阿🚙主持公道，推动外界🔷同阿方开展建设性接触📒交往，支🍿持阿方推进外交关系正常化。　　王毅表示，三方🐎要扩大发展合作，扩大贸易投资往来，加强互联🔎互通网络建设，增进民心相通。要🏇健全安全对话机制，深化执法🍵安全合作，加强打击🌦跨国恐怖活动，在协商一致基🚅础上标本兼治铲除恐怖🏛主义滋生土壤。要秉持安全不🤹可分割原则，重视彼此合理安全关切，走出一条合作安全、共同安全之路。　　穆塔基和🎣达尔高度评价三方📛外长对话机制取得的积极进展🗯，赞赏中👠方为推动三方合🔋作所作贡献。穆塔基欢迎中、巴外长出席此次对话，感谢中、巴在国际🦓舞台上坚定支持阿富汗。当前国际地区形势🎻发生重大变化，阿方希望🚓以本次会晤为契机，深化友好关系，加强协调配合，推动三🚃方合作实现更大发展。　　达尔表示，巴中阿历史、文化、经济纽带紧密，三方合作潜力巨大，应共同推进伙伴关系，加强贸易、共建“一带一路”、互联互通、反恐等🌈领域合作，实现共同发展。作为阿富汗的邻国，巴方愿为实现阿🌞富汗和平进程、改🐷善阿民生等作出更大贡献。巴方呼吁解除🕕被冻结的阿富汗🐩海外资产。基于平等、互信、责任共担原则，共同打击跨📰境恐袭等一切形式的恐怖活动。　　三方一致⛄同意充分发挥三方🎼外长对话机制作用，加强💌各领域交流合作，促进👎地区和平稳定与发展繁荣。

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桃愛ゆえ/倉田あきえ/城愛蓮/栞

（青岛日报／观海新闻记者 Tristen Lee）