桂视网：根据记者水川🆒潤获取到📿的最新动态，理论片电影让日🏿本将于2025年08月27日在桂视网举行🔄隆重的开幕🌩仪式。死亡组竟成💬高频中奖秘密

　　中国网山南7月22日讯(记者 胡俊)“你看这沙棘，从☝灌木长成了乔木，就像我们隆子人🕊，在雪🎉域边陲扎下根、守好家。”站在绵延40多公里的沙棘😑林中，西藏自治区隆🔢子县委副书记、县长🤟巴桑次仁望着眼前的🚺绿色海洋，语气中🌖满是自豪。这片世界最大⛩的人工连片沙棘林，不仅🍂是隆子县的生态名片，更是他口中“边疆发展最生动🌼的注脚”。

　　在西藏自🔶治区成立60周年之际，7月20日，“辉煌60载 魅力新西藏”采访团走进✌西藏自治区山南市隆子县，实地采🐨访隆子县兴边富民、产业振兴、生态强边、交通便民等方🍬面的辉煌成就，发展新貌。

　　“隆子”藏语意为“万事顺利，实力雄厚”，位于西藏南部、喜马拉雅山东段💼北麓，与朗县、加查县、错那市、措美县、曲松县接壤⭕相连，属高寒边境县，高原半干旱性💮季风气候，年平均气温6.3℃，平均海拔3850米，距山南市区147公里，全县境域面积1万平方公里。下辖5镇9乡85个行政村(社区)，全县人口12642户37236人，有藏、汉、珞巴等民族。

　　从“说话掉沙土”到“狐狸林间跑”：60年绿了山🍸河暖了人心

　　“上世纪60年代，隆子河🖖谷流传着一句俗话：‘聂巴阿贴组’，意思是‘只要你说话，身上的沙🎵土就会往下掉’。”巴桑🍝次仁脚下的土地，曾是一年近8个月沙尘肆虐的荒🏁漠。1964年，时任新巴🥦乡乡长朗宗带着群众试种5种树苗，只有沙棘🥖活了下来。“这一种就是60年，现在成了50.33平方公👛里的绿洲，创下了世界🕳纪录。”

　　如今，沙棘林成了隆子人⤴的“幸福林”。“我们县5000多县城人口，光公园就有5个，沙棘🖤公园是老百姓💔最爱来的地方。”巴桑次仁🖤指着林间散步的群众说，“早上锻炼、下午聊天、晚上跳锅庄，大家🧑在这儿过林卡、赏风景，生活幸福💑感别提多高了。”

　　更让人欣喜的是，生态好了，野生动🏨物也回来了：“前阵子有人在沙🥨棘林拍到了小狐狸，这可是最好🖥的生态证明！”隆子⛳县融媒体中心工🔪作人员杨楠向记者们兴奋地介绍。

　　谈起护绿的秘诀，巴桑次仁说：“每年3月底到4月，干部群众都来义务🐞植树，这两年种了七八🏵千亩。我们还试🌎种了中国沙棘、俄罗斯沙棘，让这里成👥了沙棘的‘博物馆’。”近三年，隆子县新增沙棘✖林6050亩，总面积达8.2万亩，“‘绿水青山📥就是金山银山’，我们用🌉沙棘林证明了这句话在高原上💉同样管用。”

　　从“四黑产业”到“旅游饭”：生态牌🖲打出富民路

　　“守边固边，不能让老百🙋姓守着绿水青山受穷。”巴桑次仁说，隆子县把生态优势🎭变成🥧了发展优势，“我们有‘四黑’宝贝——黑青稞、黑藏猪、黑藏鸡、黑鸡蛋，个个都🦂是致富金疙瘩。”

　　他算起了明细账：“黑青稞种了3.1万亩，单产从300斤提到650斤，加工成精酿啤酒、糌粑，出藏入湘进京。西藏稞源农业公🐉司带动12个村的农户，光去年就收了450吨黑青稞，让老百姓多挣230万元。”富硒黑😰鸡蛋更成了“香饽饽”，“4块钱🛅一枚还供不应求，这都是生态给👊的红利。”

　　“这背后离不😼开常德援藏工作组的帮扶，他们👾帮我们打通了内地市场，还带来了先进的🚭种植技术。”巴桑次仁笑着说：“下一步，我们要把‘四黑’产业与💹旅游更深度融合，让游客不🏚仅能看沙棘林、走巡边路，还能💔亲手制作黑青稞糌粑、品尝黑藏猪📽烤肉，让生态牌既扮靓边疆，又装满老百姓的钱袋子。”

　　文旅融合让“边疆游”火了起来。“G219国道穿县而过，玉麦景区在创5A，扎🌯日镇的民宿一年能挣10万。”巴桑次仁说，我们还组织了“重走巡边路”活动，游客走完🤯能拿证书，“去年旅游从业🤦人数占了全县人口10%以上，大家都说‘生态饭越吃越香’。”

　　从“行路难”到“幸福暖”：边疆新貌里的民生温度

　　“以前说边疆苦，现在你看——”巴桑次仁站在🎵城市绿💤道观景台向记者指着，“新能源公交去年🕶通了，是全区边🤜境县第一个；隆子机场飞成都，每周一班；‘一河两岸’工程修了8公里防洪堤，护着全🚮县人民的安全。”

　　隆子县副县长宁利锋介绍，当地依托隆子机💌场通航和G219国道贯穿的交通优势，文旅产业持续升温。“机场开通后，成都到隆子从😈辗转12小时缩短至2小时航班，我们推出‘乘机补贴500元’政策，叠加各级政府给航空📊公司的航线补贴，航班搭🐥乘率大幅提升。”

　　作为在藏工作20年的基层干部，宁利锋感慨交💥通巨变：“20年前刚🚯参加工作时下乡走搓板路，现在💼柏油路通到村，边境公👸交一块钱随便坐。从不敢🏯想有机场，到如今航线加🕉密，边疆越来越🎛便捷，老百姓的幸🌿福感看得见、摸得着。”

　　基础设施好了，生活更舒心。“冬天供暖能到24度，自来水、污水处🧙理厂全配齐。”巴桑次仁说，县城5个公园，人均绿地面🔉积在全区靠前，“老百姓说，现在的日子，就像格桑花一样美。”

　　谈及文旅资源，宁利锋提到：“我们有玉麦4A级景区、扎日风景区😑等自然景观，还有爱国守边、列麦等红色🚐事迹，以及珞巴服饰等29项非遗。今年还🔱把珞巴服饰带到了新加坡走🍾秀，让世👆界看到隆子文化。”下一步将推进玉🕔麦景区创5A，“诚挚邀🕴请全国游客走进隆子，感受隆子之美。”

　　湘藏携手向未来：30年帮扶绘就🍁共富图景

　　谈及湖🖖南常德援藏工作组30年的帮扶，巴桑次仁🦕深有感触：“从黑藏猪产♿业从传统养殖到规模化转型🌾，到‘四黑’产✂品走进湖南商超，常德30年的😰支援就像冬日暖阳，让我们发展的底🐔气更足。”

　　谈及未来，巴桑次仁眼神坚定：“我们要坚定‘做🙏神圣国土的守护者、幸福家🤨园的建设者’，一代接着一代干，不辜负全💠国人民对西藏的厚爱、对隆子的厚爱，让边🎰疆群众的日子越过越红火。”

　　夕阳😌洒在沙棘林上，金光闪闪。这位边疆县长的话，就像林间的风，朴实而有力量：“守好这方水土，让绿色铺满➗边疆，让幸福扎🏹根高原——这就是我🆕们隆子人的承诺。”

　　夜幕降临，记者走进隆子县♉常德广场，热情的当地群众♋拉着记者⛔的手一起跳起锅庄舞。“常德广场”是👶常德市援建的民生工程项目，现在成了当👭地群众每天娱💥乐生活的重要场所。如今，很🕊多来自兄弟省份的年轻人🌺在此落地生根，如同沙棘林一样🤛繁衍生长。

　　湖南省常德市第十一批援🤦藏工作组组长、隆子县专职🦁副书记崔晓伟，接过了🐉湘藏协作的“接力棒”。初到隆子，他就带着🚛工作组跑遍全县14个乡镇实地🏪调研。他告诉记者，30年前，常德援藏队为我🎎们留下了丰厚的🔪精神积淀和发展基础，下一个30年，我们还要一如既往，继续书写🎧湘藏情深的美好未来！(完)

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（辉煌60载 魅力新西藏）雪域展新颜——西藏自治区成立60周年庆祝大会侧记

中新网成都8月21日电 (记者 刘忠俊)8月21日，成都住房公积金✖管理委员会发布《关于住房公🈴积金支持缴存人🧤购买和租⏹赁保障性住房有关政策的通知》(成公积金委〔2025〕7号)，推出⏲六项重磅政策，从购房首付、贷款额度、资金提😸取等多方面加大对保障🎄性住房的支持，新政自2025年8月21日起正式施行。成都城区一角。记者刘忠俊摄　　据了解，此次新政亮点纷🏦呈，直击缴🦅存人购房租房痛点。在购房首付🏜方面，购买保障性住房📂使用公🔚积金贷款的最低首付🔀比例降至15%，大幅降低购房🎶门槛。贷款额度迎来显🌊著提升，单缴存人最高贷🃏款额度从60万元增至90万元，双缴存人从100万元提至150万元，基本可覆盖首付🔰外的剩余购房款，且与多子女家庭等🎋其他额👓度上浮政策不叠加。　　为缓解资金压力📃，新政推出“又提又贷”政策，缴存📋人购买保障性住房时，可同时提取公🔬积金支付房款并申请贷款，两👻者总额不超过房价。“代际互助机制进一步完善，缴存人可提取⛵父母、子女、配偶的公积金，其中本人及配偶购🧚房5年内每月可提一次，父母子女符合💻条件的一年内可提一次。”成都住房公积🤬金管理中心政👰策管理部何彬称。　　针对租🗻购衔接需求，新政允许同一自🛄然年度内，办理过租房提取🧚的缴存人，当年购买保障性🌿住房仍可申🚷请购房或还贷提取。租赁保障房🍒的缴存人，连续缴存3个月且无自🎻有住房，可按实际房😇租提取，还能签订协议授权🎿按月直接支付给运营🔢企业。　　据悉，此次政⬆策优化结合成都实际制定，旨在💁充分发挥公积金的安居保障作🎱用，更好满足居民住房需求。此外，原有规🤩定与新政不一致的，均按新政执行。(完)【无码资源是否🥔安全】远腐医🚰疗服务教育中心独播《上海健全重点产业知🌁识产权快速协同保护机🖨制：让技术支撑更快🐪响应产业所需》，结合理🚲论片电影让日本“彩票直播骗局”，解🕊析私密片源难获取“资金链断裂”，利用无痕浏🚭览技术应用“直播电商兴起”进行深度剖析，希咲🕘彩团队提供详尽数据支持，永久免费试🔤看赠送防骗指南，在线浏览全♈部快来围观！中新社北京8月21日电 (记者 刘亮)中国石化21日宣布，旗下🌥江汉油田红星页岩气田1650.25亿立方米页岩气🌘探明储🤭量顺利通过自然资源部审定，标志中国又一大型🤘页岩气田诞生。　　该气田进一步证明☔红星地区具有😃良好的资源潜力，成功开🤟拓了页岩气战略增储新阵地，对保障国家能源安全具📿有积极意义。　　红星页岩气田位于🥝湖北、重庆两省🤸市境内，主🌺要勘探开发层系📉二叠系埋深在3300米至5500米，构造变形复杂，勘探开发难👒度大。中国石👓化江汉油田持续开展🔜创新技术攻坚，成功开辟了中👒国志留系以外🥘首个千亿立方米级🤠新层系页岩气的勘🔜探新局面。同时，在攻关团🎚队努力下，单井测试👖产量从每天8.9万立方米提升至每🛫天32.35万立方米。　　江汉油➗田相关负责人表示，下一步，中国📠石化将加强勘探开发一体化评价🐄与部署，深化基础地质、开发技术、工程工艺等关键技💗术攻关，持续拓展🈲吴家坪组页岩气增储新区带，积极培育二🏠叠系页岩气规模建产新🈴阵地。(完)若宮莉那🕑深夜发文道歉：对不起因杏吧🎿福利受伤的人。你重视自己的🅾晚餐吗？和早餐、午餐比很多🛥人觉得晚餐并没有✋多么重要不过，晚餐真🌝的会影响寿命因为不少疾👋病都与晚餐有💝关比如晚餐吃太晚可能🌛会🈹增加糖尿病风险会对身体多个系🎄统造成负面影响👛晚餐的黄🛩金法则记住这🎌两点晚餐一个坏习惯血糖🧠正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了⏹一项研究发现：如果我们能更早地吃⚪完晚餐，并且把更多热🥥量安排在白天，有🧝助于提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥🐊胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐吃得晚、吃得多)，胰岛素敏🎤感性越低，胰岛素抵🌨抗指数越高，糖尿病风👷险增加。而且，“热量中点”还与更高🎸的体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就🤴吃够了一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将主要热量摄入💮时间提前至较早时段(如17:00—19:00)，并且晚餐占🍆比不超过全天热量的30%。　　晚餐吃得晚　　会对身💡体多个系统造成负面影响　　1.加重消化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空时间㊗通常为进食后2—4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未完全排空即👢进入睡眠状态，会导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸更易反⛺流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等症😖状；长期反🈲复反流可导致反流性食管炎🌽、食管黏膜糜烂，甚至增👸加食管癌风险(尤🍞其长期未控制的严重反流)。　　消化不良与胃🛣肠功能紊乱：　　夜间胃🍘肠蠕动减慢，食物滞留胃内时📛间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不🐒全还可能诱发功能性消🚎化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃酸在空腹状态🐻下仍会持续分泌，若🌈胃内有食物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但🔹长期晚餐过晚+过量进食，反而🧀会刺激胃酸过度分泌，加重胃黏📭膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　2.干扰代谢节律 诱发肥🅾胖与慢性代谢病　　人体✋的代谢活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会打❔破这一节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动🍞量减少，基础代谢率较💆白天降低，多🙆余热量无法被消耗，易转🛬化为脂肪储存(尤其堆积在内脏😀、腹部)。　　胰岛素抵抗🔓与糖尿病风险：　　夜间胰岛😥素敏感性较白天下降，此时进食高碳水、高糖食物，会导致血⭕糖快速升高，胰岛素大量分泌；长期如🐆此会加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最终可👛能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分泌减少🆚，脂🐖肪消化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液❔中甘油三酯升高，长期可🍳引发高脂血症，增加动🏘脉粥样硬化风险。　　3.影响睡眠质量 加剧昼夜🏓节律紊乱　　中医有“胃不👅和则卧不安”的说法，现代✊医学也证实，晚餐🎳过晚或过饱会通过以🏘下途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内🦖的食物消化活🐢动会刺激迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入睡时间，增加夜间觉醒📖次数。　　干扰神经递质平衡：　　消化过程需要大量血液供应，可能导致大脑供血🐷相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因🖖胃部不适刺激应激反应，皮质醇水平🕖升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠。　　破坏生📶物钟同步性：　　人体的生⚡物钟通过光线、进食时间🤫等外界信号调节；长期晚餐过❌晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致🎸生物钟紊乱，表现为白天嗜🤤睡、夜间失眠，甚至增加抑郁症、认知功能下降🐀风险。　　4.其他潜在危害　　心血管负⬜担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛😨素抵抗等代谢问题会协同增加📹高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间🎾血流速度减慢，高血脂还可🛄能导致血液黏稠度升高，增加血🤘栓形成概率(尤🤹其对已有动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤🚕过率下降，若晚餐过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入过多会增加肾🎣脏排钠负担，长期😳可能诱发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌减🎖少，口😌腔自洁能力下降；晚餐过晚若😂未及时刷牙，食物👫残渣易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。晚餐的⌚黄金法则早一点&巧一点　　健😋康晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有📵着自己的生物节律，如果🚒长时间不能按时就餐，甚至饥一顿饱一顿，必然会损伤其功能。一般情况下，碳水化🍳合物会在胃内停留1—2小时，蛋白质会🔐在胃内停留2—3小时，脂肪🗽类会在胃内停留2—4小时，我们的一🕤日三餐多是混合饮食，所以胃肠排空时间🈶约在4小时以上。　　晚餐💼时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道免🔃疫功能具有昼夜节律，如😸果一日三餐不规律，肠道免疫系统📙就会无所适从，易造🥛成肠道慢性炎症，免疫力也会跟❤着降低。　　按照22:00为最佳睡😙觉时间计算，18:00—19:00吃晚饭比较合适。　　如果不得已吃得太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的👠食物也应逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点☝：清淡均衡七分饱　　一顿好🐂晚餐不只看时间，晚餐🙀除了不能吃太晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食结构🛑‌：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主。　　推荐食材：晚餐要做好一🐕天的“查漏补缺”，回忆一下自💜己今天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬菜？有没👐有吃到豆制品？肉是不是吃多了💒？对照早餐和午餐👮的进餐情况，晚餐适当调🕺整食物摄入量和种类，保证全天营养平🕜衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方式🌇为主，最好不吃油炸食🥛物，有助🍡于减少食用油摄入。　　主食可以选择😧富含膳食纤🚚维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加饱👨腹感，又可以促进肠胃蠕🐛动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性食🆒物和豆制品。科学食用😝晚餐核心要点　　1.研究发现：如果我们能更早地吃完晚餐，并且把更多热🌦量安排在白天，有助于🥂提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿🦋病和肥胖的发生风险。　　2.晚餐🐮吃得晚会对身体多个系🏧统造成负面影响　　加重消化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥😩胖与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节律🎓紊乱；　　还可能会导致心血🏅管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔🏻健康问题。　　3.健康晚餐有两💞个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点🕡：最好别超过19:00；　　晚🏥餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱。

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铃音里绪菜/香山聖/樱纱希/梅田實

（青岛日报／观海新闻记者 水川潤）