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　　中新社金边/曼谷7月24日电 (记者 杨强 李映民)柬埔寨和泰国军📕队当地时间24日发生的新一💀轮边境武🥐装冲突已导致多人伤亡。两国🙅外交部门当日发声，谴责对方军队的🏽行为。

　　继5月28日冲突之后，柬埔寨🔁与泰国军队7月24日在两国边境争议🏈地区再次发🏧生交火事件，双方互相指责是🙁对方开了“第一枪”。柬埔寨媒体🎠报道称，柬方使用“多种关键武器”打击泰军，截至当天11时左右，已有超过10名泰国士⏫兵受伤。

　　泰国陆军第二⬜军区在🕑其官方页面发布消息称，当天10时58分，泰国空军出动F-16战机摧毁了柬埔🎦寨两处军事设施。

　　据泰媒报道，柬埔寨军方24日上午✍发射的一枚炮弹击中⚽泰国边境一家加🖐油站，造成两人死亡，多名学生和平民🐏受伤。泰军已要求💩边民尽快转移至安全地区。

　　泰国外交部24日召开新闻发布会，对柬埔寨⚪军方的行为表示谴责。泰国外交部24日称，柬方军队🕑当日向泰国境内🗂军事基地以及平民生🛥活区域发动袭击，造成平民伤亡。

　　柬埔寨外交与国🔧际合作部当👤日对泰国军队的行📋为表示谴责，警告泰方立即停止一切敌💐对行动，将军队撤回至🏅边界一侧，并避免任何可能使🐆局势升级的进🌓一步挑衅行动。

　　来自柬埔寨民🗞航国务秘书😊处的消息显示，截至24日中午，柬泰两👩国之间的金边-曼谷和暹粒-曼谷航班🛴仍正常运行。

　　24日，中国驻柬埔📞寨大使馆提醒在柬中国公⏬民特别是靠🍼近冲突地区的中国🔌公民密切关注当地🍔安全形势，提高警惕，加强防范，注意安全，避免前往柬泰边境地区。如遇紧急情况，请及时🦀报警并向中国🥇驻柬埔寨使馆寻求协助。(完)

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在我国⏳城市的烟火日常里，外卖骑手早💀已成为不可或缺的存在。风雨无阻、昼夜奔忙，他们既保障了🏛居民的生活便利，也维系了城🦅市的运行秩序。然而，外卖🏯骑手庞大的群体长期以🙅来多被视作“灵活就业者”。在此背景下，饿了🍴么与淘宝闪购率先宣布将🏩骑手升级为“城市骑士”，并配套推出制度性🥘保障与生态关怀。这一动作的意义，远远超出企业层🤐面，更🍆值得从公共政策和社会发展的角🐓度加以审视。　　我国对于🖖新就业形态劳动者的🚮关注，已有清晰的政策脉🌆络。相关顶层设计为新型🚨职业的合法性和制度保🈁障提供了政策依据。　　从“骑手”到“骑士”的升级，正是对政策导🌡向的呼应。它🚅不仅仅是名称的变化，更是社会对新就🌨业形态劳动者的💵一次身份认定和价值确认。标志着🧖骑手群体正逐渐向“制度化的职业🆗角色”转变。　　称谓的变化背🚢后，是职业认同的再造。在汉语中，“手”多指具体工种，而“士”往往意味着身份♍、责任与社会尊🥒重。将骑手称为“骑士”，不🍁仅提升了职业形象，也回应了公众🐹对骑手群体长期👻以来的认知偏差。　　更😄为直观的是外在形象的更新。新的🥩骑士制服强调安全、舒适与专业化，这不仅是工📯作条件的改善，也象征着职业的🐠体面化。　　相比称🏡谓与制服，更值得关注的⛄是制度上的进步。近年来，在主管部门指导下，平台📥逐步开展社保缴纳试点，扩大职业伤🌠害保障覆盖，并探索“职业伤害保障+商业保险”的复合模式。此次升级，更是将养老、医疗、意外等保障♍纳入制度化安排，推动从“临时性兜底”向“体系化保障”过渡。　　转变的🥈意义在于，它为灵活🔠就业群体提供了更加稳定🔚的安全预期。如今，平台推动制🍋度升级，不仅回应了现👤实需求，也为🤴未来更多新就🏆业形态群体的职业化管理提🍓供了参照。　　这场职业升🦁级的另一重价在于展现⏰了平🏥台企业的格局与担当。以阿里为🍯代表的大型平台，不仅在🛳自身业务层面推动改革，还通过“橙意计划”联合23个品牌，建立涵盖奖励、助学、医疗救助等在内🐤的支持体系。跨品牌、跨领域🥖的联合表明大型平台正在承担🎡更广⤵义的社会责任。　　从政府治🤱理视角看，这种做👶法具有两点意义：其一，它补充了公🦒共服务的不足，形成“公共政策+企业责任”的双轨并行；其二，它推🧥动了社会共治，动员社会多元力量🚉共同守护新就业❔形态劳动者的权益，为未来公共治理格👣局提供了可借鉴🔧的范式。　　骑🌰手群体不仅是城市物流🗺的执行者，更是🔹城市社会运行的微型节点。他们的日常行动关🌱乎社区治理、居民生活乃至公共🎒安全。骑手升级为“城市骑士”，不仅是对个🏤人的尊重，更是服务🌨业职业化发展🎑的重要一步。　　这次职业升级，意味🍇着服务业劳动者的地位与尊严😒正逐步获得制度🥒性承认。随着职业认🔊同的提升，社会🤟也将在更大范围内增强☕对服务劳动的尊重和信任。这不🌫仅有助于改善就业群体的🍦心理预期，也将推动服务业向高质量发⭕展转型。　　需要指出的是，这场升级目前🧖是平台🌰主导的自发行为，更🍖多依靠企业责任与社会倡议。未来，如何将这一做🦋法制度化、普惠化，仍是关键课题。　　一方面，政策🏡层面可以进一步推🗂动新就业形态🌭劳动者权益保护🍮的标准化与全国覆盖；另一方面，从个别企业的“示范效应”，到带动更📼多平台参与其中。此外，还需在职业🦐发展通道、技能培训👑与社会融入等方面持🍒续探索，真正让“城市骑士”成为一🏼份可持续发展的职业。　　从骑手到骑士，不是简单的文字更🤯替，而是🗿我国服务业职业化、制度化的一个🦐缩影。它折射出⤴政策导向、企业责任与社🤵会尊重的多重合力。对于数百万骑士而言，这是一次职💴业身份的提升；对于我国服💝务业和新就业形态🍅而言，这是迈向🤓高质量发展的重要一步。让每一位🛹劳动者都能获得制度🦕保障与社会尊重，才是社会进步的🚅真正标志。【VIP值不值开】《国内自拍视频a》是一⏹部模拟夫妻性交日天天影院🔎事件全过程的沉浸式作品，Piper Quinn主导制作，新闻资讯🏷提供高帧率版本，评论区大量网👗友称“看完久久难忘”。中新网杭州8月20日电(郭天奇)19日，首届亚洲大学生🏠篮球联赛(AUBL)在浙江杭州🔰继续进行。清华大学男篮88:83逆转战胜曾夺得🚗全日🤓本大学篮球锦标赛冠军的⛔劲旅白鸥大学，以两连胜的战❓绩锁定B组第一，率先晋级八强。图为清🐠华大学男篮隰泰诚(中)上篮瞬间。(亚洲大学生篮球🏕联赛组委会供图)　　据悉，本届赛事🍸设置小组赛、淘汰赛两个阶段，12支球队分为4个小组，每组3队进行单循📞环赛，小组前🍘两名进入交叉淘汰赛，直至决出冠军。　　小组赛首日中，近6年4夺CUBAL全国🎸总冠军的清华大学男篮大🥨胜香港大学男篮，上海交通大学男🤴篮以及本土作战的浙江大学男篮分别负于➕延世大学男篮、建国大学男篮。　　小组赛第二日👚的首场比赛中，宝岛UBA联赛绝对霸主——政治大学男篮出战。该队在前⛅三节仅领先4分的情况下，在第四节打出17:1的高潮，其对手额图根大学🏇则在图希格-额勒🎂贝格的带领下顽强追🎹平比分。加时赛，政治大学打出15:4的攻势，最终90:79取胜。　　太原理工大学男篮则💰遭延世🔐大学男篮逆转，后者取得开赛两连🤤胜，锁定C组第一。本场比赛，太原理工👄大学虽在开局4:13落后，但随后逐步压✍制对手，上半场时以37:22反超，然而随着🎳其第三节输掉15分，场上局面发生变😐化，延世大学最终🕯以69:66拿下比赛。　　第二时段中，备受👛关注的北京大学男篮出战，就在2个月前，他们刚刚在杭州🌯捧起第27届CUBAL全国总冠军奖杯，队史第🛀五次加冕该荣誉。　　此番面对🈴建国大学，北京大🛸学虽然在上半场仅建立了3分的优势，但在下🎭半场打出一波13:1的攻势掌🐲控比赛，建国大学末节🍜顽强反扑未果。最终，北京大学79:69战胜建国大学，汪志鹏🍕砍下全场最高的29分3篮板2盖帽。　　晚间最后🕢一场比赛由清华大学对阵🍫白鸥大学，后者曾两次🏜夺得全日本大学篮⛷球锦标赛冠军，是近年崛起的😲日本大学😶篮球劲旅，此役，清华🧠大学一度被对手压制，三节结束仍以61:69落后。末节，在许熙桐的带领⌚下，清华大学打出23:7的得分潮，随后隰泰诚与石奎连🐛中关键球，帮助清华大学88:83逆⚽转战胜白鸥大学，提前锁定小组出线。(完)“那👫晚的事是真的”，小室麗子自💻述拍片始末。心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久坐可能会增加12种疾病风险虽然大🥌家都知道“久坐伤身”几乎每个人⛩都是“久坐族”中一员研究发现每🚐天走走路就能🕹帮身体“抵消”久坐带来的😟健康风险每天步数超过📜2200步🖥可以降低全因死亡率每天走9000～10000步效果更✔好如何科学健康走🚱路才能达到效果？一起来看　　久坐🎴大概是离死亡最近的动作　　久坐会引起心⭐脑血管损伤，单次静坐超过30分钟以上，人体代谢🏂就可能会出现异常。很多心脏😡不好或脑血管不好的人，生活方式多半🕶以久坐为主。　　久坐增加12种疾病风险　　研究发现，如果2个小🚭时静坐为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾病以及🥠心脑血管疾病🔦带来✏的死亡风险增加44%。　　久坐增加12种疾病风险，根据天津医科大🕑学研究人员在《柳叶刀》子刊的一篇研究，每天久坐大于6小时，与12种疾病高风险相🥔关，包🤨括缺血性心脏病、糖尿病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁等。　　坐多久算久坐　　如果人在日🏖间的活动不足基础代🍿谢率1.5倍，持续时间超过8小时，就是以久♊坐为主的生活方式。单一次来讲，静坐时间超过2个小时，也🚣认为是以静坐为主的生活方式。　　建议：设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活动最少10分钟，每周150分钟左右💄中等强度运动。10分钟可以走完1公里，就🚚是所谓的中等强度运动的活动。　　抵消久坐伤害的最👚佳步数　　研究发现，随着久坐时🌀间的增加，全🆓因死亡率和心血👰管疾病发病率显著增加，而增加每日步💺数可以降低死亡风❓险和心血管疾病风险。　　近日，澳大利亚悉尼📅大学的研究人员在《英国运动医学杂志》上发表了一篇🏐研究论文。　　研究显示，当每天步数超过2200步时，就可以降低死🌩亡风险和心血管疾病风🍅险；当每天步数达到💬9000～10500步时，无论坐多久，死亡风险最低。即使每天走4000～4500步，也可以获得最🔛佳步数时约50%的益处。　　走路是“长寿药”　　增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可🕔给身体带来多种好处，改善免疫力。　　2023年12月，华中科技大学💨同济医🥟学院刊发在《美国医学主任协会杂志》的一🌉项前瞻性队列研究，为步🚥行可延寿又添新证据。　　研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁)，结果发现：与不步行🏋组相比，每周步行90～720分钟可降低27%～31%的死亡风险，约延长6年的预期寿命。　　如何科学健康走🎖路？　　正确姿势　　步幅：健步走时步幅要🧔比正常走路的🐴步幅大一些，多出半个脚掌即可🔆。　　步态：要轻盈，脚落地时膝盖微🐲屈，脚后跟😅到脚尖过渡要顺畅，同时身体🤘重心迅速跟随移动。　　整个健步走🎋过程中要保持上身挺直，双手自然摆臂。　　错误姿势：　　●驼着背走：容易造成腰酸💄背疼、腿后面疼；　　●挺着肚子走：增加下肢关节压⏬力；　　●拖着脚走：足弓📜压力比较大，也毁鞋；　　●内八字、外八字。　　选择适宜的场所　　最好还🌿是在公园、体育场等远离马路，清静➕又干净的地方，最好是有弹性的🔵塑胶跑道。　　鞋子别太重　　选择适宜的🏼运动鞋，鞋底要有一定的稳🥏固性，不宜太柔软。鞋🔓子要有一定的“流畅性”，可🍧以有效缓解踝关节和足底筋🐨膜的疼痛。还要🐱有良好的缓冲性，可以解决走🐷路导致的腰疼问题。　　保持合适的🧖频率　　在走路过程📩中保持一定频率，才能更好🍧地提高心肺功能，达🐄到健身减肥效果。一般来说，男士90～130步/分钟，女士80～120步/分钟。　　具体可⛩以通过在走路时说话的状态来判💥断：一般来说，走路时感觉微喘，但可舒适交谈，表明步速适中，已经达到⏲了快走的标准。　　注意循序渐进　　如果您刚开始步行，请从10—15分钟开始，然后逐渐将步行💳时间增加到每次30分钟或🐭更长时间，逐步达到每周🦍至少150分钟的中等强度🔂有氧运动。　　记得走路🐶前后热身和放松　　以5分钟的🦁温和步行和伸展热💬身开始您的步行，为您的肌肉🚕和关节做好准备。同样，以较慢的速度降温5分钟，以帮🌵助您的心率恢复正常并防止肌🧀肉僵硬。　　科学抵消久坐伤🏸害要点　　1.研究发现：如果2个小时💰静坐为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾病🤠以及📞心脑血管疾病带来的死🎮亡风险增加44%。　　2.建议设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活动最🕔少10分钟，每周150分钟左右中等⚾强度运动。　　3.研究发现：降低心血管疾Ⓜ病和死亡风险的最♍佳每日步数为9000～10500步，即使每天走4000～4500步，也可以获得最佳♍步数时约50%的益处。　　4.走路是“长寿药”：增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身体带🦄来多种好处，改善免疫力。

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神谷美里/菅野みらい/櫻之宮天滿/水無惠子

（青岛日报／观海新闻记者 小嶋愛華）