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日前，为优化区域📂整体营商环境，提升周边地块💵可达性，保障居🥤民出行便捷性，徐汇➡区道路绿化指挥部牵头各方🙊在高温天气下🛌连续作战，保障西岸传👛媒港周边道路黄🥐石路（云锦路—丰谷路）、黄石路（丰谷路—天钥桥南路）、丰谷路（龙耀路—黄石路）、龙文路（云锦路—丰谷路）、云绣路（龙爱路-龙耀路）顺利通车开放，完成了传媒🚆港配套道路最后🦈一块拼图，区域路网基本🥄建成。

优化营商环境，带动区域发展蝶变

7月21日深夜11点，当城市渐入沉寂，徐汇滨江区域却迎来一次澎湃🏼的脉动——5条道路同步点💀亮通车灯火。其价值远📭不止于新增几条车道，而是徐汇滨🤯江长期规划的重要一步💸。西岸传媒港🌳作为以艺术传媒为引🧥领的文化创业产业集群，此🌩前因路网不完善，沿江文👒化发展效应🆗难以向腹地延伸。此次道路的辟通，成❄为连接滨水开发⛎与腹地发展的关键纽带，以🥏道路贯通的强劲动能，为周边商业发👈展注入新活力。

这背后🤡是上海市交管总队、徐汇区道路绿🤳化指挥部、徐汇区建设管理委、徐汇区交管支队、西岸集团通力协作，以优化营商环境、提升民生福祉为驱动，在😈优化区域交通网络上狠下功🛄夫，将城市规划的蓝图一💋步步变为现实。

保障民生服务，破解🐈地区出行困局

此前，该区域因路网不完善，存在交通拥堵、市民消费🤧出行体验不佳等问题，一定🐩程度上制约了商业🥀资源的集聚与发展。比如龙南地🔷区居民前往滨🛷江梦中心，需经天🌍钥桥路至龙耀路绕行；周边企业也常受⛰交通不便影响。本次道👽路的辟通，打通📏了道路滨江地区🍎连接徐汇中城的联系纽带，将徐汇中城居民🐩的民生需求带🖱动至徐汇滨江，让民生需求🏄与商业发展形成良🌦性循环。

简化审批流程，问题不出前线、落实全在前线

在道📂路建设过程中，曾面临诸🏃多挑战，包括🐷道路范围内历史遗留问题、河道土壤修复、复杂的电力排管🍝、架空线入地以及🙍保障周边🏬居民通道等难点。面对挑战，徐汇区🃏道路绿化指挥部牵头，协调市交管总队、区建设管理委、区规划资源局、区交管支队🏭优化审批流程，落实现场🌤办公制度，实施💉扁平化项目管理模式，遇到问题前线🥘研判、前线解决、前线落地，逐个打通项目“梗阻”，最终让这🥇些承载着区域发展期待的🌎道路顺利建成。

道路通，则百业兴。随着滨江🤨地区道路建设项目持续推😼进，区域内😽路网密度及环境景观得到❄显著提升，徐汇滨江地🍻区将构建一个更加🔉完善、高效的交通网络，助力区📅域经济持续繁荣与发展，为市🌘民创造一个更加宜居、宜业的城📶市环境。

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摄　　据介绍，这面百团大战中🦁缴获的日军“武运旗”由苏丽🤶亚母亲苏力珍藏。1940年8月，苏力在太岳军区🕉政治👹部前哨剧团工作，担任山西青👧年抗敌决死纵📟队宣传队员。百团大🏬战打响后，八路🗻军前线部队在战🕳斗中缴获了包括“武运旗”等在内的战利品🍩。在部队转移时，战士们将战利🧑品交给苏力保管。　　“我的母亲1921年3月出生，是山西省太谷县📡曹庄人，1952年转业到重庆。作🕹为一名参加过抗战的老兵，在晚年时她常说🤨，她保存的抗〰战文物要交给国🍴家保存起来、展览出来。在🐩纪念中国人民抗日战👁争暨世界反法西斯战争胜利80周年之际，我和家人🚀一致决定，将文物📠捐赠给博物馆，实💸现更好的保管、研究和展示。”苏丽亚说，此次一同🦕捐赠的，还有母📪亲生前获得的淮海战役、西南战役✅等纪念章，以及母亲从🍘部队转业时的证件，共计13件文物。　　研究中国😓抗战史的重庆中国三峡博〽物馆文博🎃馆员刘婧雨介绍，根据初步研究，这面日军“武运旗”的主人是一👁名叫“关口直荣”的侵华日⚓军士兵，围绕旗的四周🦇签有39名日本人名。它既是日本侵🐹华罪行的铁证，更是八路军🖱在抗日战场🚳上辉煌战绩的宝贵见证。　　刘婧雨称，这面日军“武运旗”是目前重庆🥉中国三峡博物馆入藏💷的第一🦓件百团大战相关文物。它将填补重庆中国三峡🏄博物馆相😧关实物藏品的空白，对未来丰富博物馆🏌抗战题🥌材展览叙事起到重要的补充作用；同时，将成🥃为研究中国抗战史的🐕重要实物资料，为相关学术研究的🏓进一步拓展和🃏深化提供新的历史信🆚息和实物线索。图为🌆捐赠的淮海战役、西🍰南战役等纪念章。中新网记者 周毅 摄　　重🎭庆中国三峡博物馆副馆长🛌白九江表示，该馆将对文〽物做好科学保护，深入研究🛰和创新展示工作，通过展览展示、数字传播等方式，弘扬抗战精神，赓续红色血脉。(完)【短💍剧平台竞争加剧】由はるま主演的伦理片《坤伸进女人的🍑里面的网站》近日引发争议，剧情直击jk美女扒开胸罩㊙️露出奶灰产链底层💝生态，肉涤电子🐐商务维修站平台自2025-08-26 00:45:29以来播放🌶量持续霸榜，评论两极分化🍚严重。中新社北京8月21日电 题：探访阅兵集训点：突出实战标准 强化基础能力　　中新社记者 李纯　　“现在已经完➿全可以随时接受检阅了。”谈及目前为9月3日阅兵🐩所作的训练准备情况，参阅装备方队第🏸一车驾驶员丁辉如🛅是对中新社记者说。　　今年9月3日，中国将在北京➕天安门举♍行盛大阅兵，这是🤥隆重纪念中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争⛵胜利80周年活📮动的重要组成部分。近日，中新社记者来到🤵位于北京市🔴郊的阅兵集训点，探访参阅官😯兵的训练准备情况。　　训练场上，一排排身着不🖥同军兵种📳服装的官兵正在进行队列正步行进训🙏练。踢腿、立定、摆头，官兵们军姿挺拔，动作干脆利落。行进中的排面整齐划一，给人带来一种视🛰觉上的冲击，响亮🥏的口号声与铿锵的脚步🕙声交织在训练场上空。纪念中国人民抗😠日战争🍂暨世界反法西斯战👏争胜利80周年大会举办在即。日前，在位于北💹京的阅兵集训点，阅兵训练有序推进。中新社记者 蒋启明 摄　　2019年国庆节前夕，中新社记🚷者也曾来到这个集🏜训点，采访彼时正🐵全力准备国庆70周🔨年阅兵的官兵们。此次重游故地，有一💡个细节上的不同引起了🙍记者的注意。　　今年的阅兵安排🏜了民兵方队参阅，这是中👧国民兵首次参加以纪念抗战🐿为主题的阅兵活动。与六⛔年前的国庆阅兵不同，此次参阅的民兵🏈并未穿着红色礼服，而是换上了🌤一身迷彩服。　　参阅民兵😬崔佳宁说，与国庆阅兵的“庆祝”主题不同，今次阅兵突出“纪念”与“传承”。以🎸战斗着装在阅兵中亮相，既是对先烈的缅🥕怀，也让军人的🌰形象更加立体、威武，表明中国军队“时刻准备着”。　　训练场🧕上增添的一抹“迷彩绿”，正是实战化理念👳的体现。据知，此次🎈阅兵训练突出实战标准，强化基础能力，对于参🌟阅部队而言，是🤱一次战斗力建设发展的检验与提🔵升。　　“编队✳飞行很考验飞行员的技术。”参阅直升机🏽飞行员杨博对💷中新社记者表示，直升机编队🔝是把握直升机操👕纵能力最基础、最重要的一环。多架飞机保持同🗺一队形、在空中做到米秒不差，既有一🕐定的难度，也是一种能力、素质的体现。　　实战化📄也体现在武器装备方面。此次参🚠阅的武器装备均🛒为中国国产现役主战装备，是一次中🔄国武器装备🔶自主创新能力的集中体现。装备方队的编成🦏也非单一类型，而是按照🚻模块编组亮相。　　丁辉告诉记者，此次参阅的单🐁个装备方🛎队或由多种、多型装备构成，以战斗编组🙊的形式组合在一起。这位第五次🏔驾驶装备方队头车参加阅兵活🎡动的“坦克兵王”也谈到了“时刻准备着”：“召之即来，来之能战，战之必胜，这是我们的精神内核。”纪念中国人📅民抗日🏄战争暨世界反法西斯战争胜利80周年👸大会举办在即。日前，在♟位于北京的阅兵集训点，阅兵训练有序推💒进。中新社记者 蒋启明 摄　　在当🛸天训练的队列中，邵晓光与战友🍉们佩戴的蓝色贝雷🦓帽格外显眼，这是他🕥们参加过联🐞合国维和任务的证明。本次阅兵将安排执🍯行过维和任务的部队⬛参阅，既突出🏼对抗战胜利的隆重纪念，又展现中国🎍履行国际义务、维护世界和平📈的大国担当。　　举行阅🏊兵是一次力量的展示，更需关注⛷的是如何使用这种力量。中国💥奉行防御性国防政策和积极防御🎦军事战略方针，中国军队的🚪强大将为世界的和平🥓稳定增添更多确🔁定性。展示“坚定不移🥁维护世界和平的决心意志和💐强大实力”，这也是此次阅兵👚的目的之一。　　在邵晓光看来，中国💢通过盛大阅兵展示军队🏻的实力与形象，也🌕是在向世界表明，中国有意愿🌲也有能力为世🌾界的和平稳定贡献力量。如今他也在“时刻准备着”，若有机🙂会还将积极参加维和任务，为😰世界带去一份和平与希望。“我们的力量越强，对世界的🔼和平就能起到更🔌大的建设性作用。”(完)在🍜最近的一次活动中，美雲空获得了1316元奖励。你重视自己的晚🛬餐吗？和早餐、午餐比很🕚多人觉得晚餐并没有多么🎫重要不过，晚餐真的会影响寿🎇命因为🐲不少疾病都与晚餐有👠关比如晚餐吃太晚可能🛥会增加糖尿病风🦐险会对身体多个系统📚造成负面影响🤼晚餐的黄金法则记住🏐这两点晚餐一个坏习惯🧕血糖正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了一项研😰究发现：如果我〽们能更早地吃完晚餐，并且把更多热量安排在白天🚗，有助于提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖🐿的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐吃🔒得晚、吃得多)，胰岛素敏感性越低，胰岛素抵抗😺指数越高，糖尿病风险增加。而且，“热量中点”还与🌠更高的体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了一天热⏮量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将🌟主要热量摄入时间提前至较早🏭时段(如17:00—19:00)，并且晚餐占比🏩不超过全天热量的30%。　　晚餐吃得晚　　会对身体多个系统💼造成负面影响　　1.加重消化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空时间通常📪为进食后2—4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未完🚘全排空即进入睡眠状🐜态，会导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等症🌝状；长期反复反流可导♏致反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食管🌷癌风险(尤其长期🤣未控制的严重反流)。　　消化不良与🎬胃肠功能紊乱：　　夜间胃肠蠕动减慢，食物滞留胃内时间🏻延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不💫全还可能诱发功能性🍨消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤🤗风险：　　胃酸在空腹📁状态下仍会持续分泌，若胃内有🔽食物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长🤝期晚餐过晚+过量进食，反而会刺激胃酸过🐹度分泌，加重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　2.干扰代谢节律 诱发🔮肥胖与慢性代谢病　　人体的📭代谢活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会🐵打破这一节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础代谢率较白🐟天降低，多余热🔚量无法被消耗，易转化为脂肪储存(尤其堆积在📊内脏、腹部)。　　胰岛素抵抗🤱与糖尿病风险：　　夜间🏤胰岛素敏感性较白天下降，此时进食高碳水、高糖食物，会导致血糖😄快速升高，胰岛素大量分泌；长期如此会加重🆕胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆♋汁分泌减少，脂肪消化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液中📈甘油三酯升高，长期可引发高脂血症，增加动脉粥样🙉硬化风险。　　3.影响睡眠质量 加剧昼夜节律紊乱　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现代医学也证🎾实，晚餐过晚或过饱会通过🦔以下途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃💡内的食物消化活动会刺激迷走👀神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入睡时间，增加🔽夜间觉醒次数。　　干🕔扰神经递质平衡：　　消化过程需要大量🍍血液供应，可能导🐶致大脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不适刺⛰激应激反应，皮质醇🃏水平升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠。　　破坏生🥨物钟同步性：　　人体😨的生物钟通过光线、进食时间等🤶外界信号调节；长🛑期晚餐过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑🎐郁症、认知🦎功能下降风险。　　4.其他潜在危害　　心血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗等代🎖谢问题会协🛩同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速度减🛏慢，高血脂🤘还可能导致💢血液黏稠度升高，增加血栓♐形成概率(尤其对🍓已有动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤🧠过率下降，若晚餐过🅰晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入过多🛬会增加肾脏排钠负担，长🌲期可能诱发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜🆙间唾液分泌减少，口腔自洁能力下降；晚餐过晚若未及时刷牙，食物残🕒渣易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。晚餐的黄金法📁则早一点&巧一点　　健康晚餐有两个🥝要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自👱己的生物节律，如果长时间不能按时就餐，甚至饥一顿饱一💉顿，必然🗓会损伤其功能。一般情况下，碳水化合物会在胃💥内停留1—2小时，蛋白质🍮会在胃内停留2—3小时，脂肪类会在💷胃内停留2—4小时，我们的👢一日三餐多是混合饮食，所以胃肠排🎹空时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道🕕免疫功能具有昼夜节律，如果一⛩日三餐不规律，肠道免疫系😥统就会无所适从，易造成肠道💇慢性炎症，免疫力也会跟🐂着降低。　　按照22:00为最佳睡觉时⚓间计算，18:00—19:00吃晚饭比较合适。　　如果不得已吃🥠得太晚，也😭不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的🍋食物也应逐渐减少。　　晚餐🕴搭配巧一点：清🙌淡均衡七分饱　　一顿好晚餐不只看时间，晚餐除了不能📉吃太晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化🌭饮食结构‌：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主。　　推荐食材：晚餐要做好🖌一天的“查漏补缺”，回忆一下自己今天的🔚早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃📵够蔬菜？有✨没有吃到豆制品？肉是🌯不是吃多了？对照早餐🦐和午餐的进餐情况，晚🍀餐适当调整食物摄入量和🍅种类，保证全🐰天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪📂方式为主，最好不吃油炸🎭食物，有助于减👺少食用油摄入。　　主食可以选择🐻富含膳🍍食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加饱腹感，又可以⛹促进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量📘动物性食物和豆制品。科学食用晚🧢餐核心要点　　1.研究发现：如果我们能更早😢地吃完晚餐，并且把更多热量安排在白天，有助于提高🔙胰岛素敏感性，降低2型糖♎尿病和肥胖的发生风险。　　2.晚🍚餐吃得晚会对身体多个系⤵统造成负面影响　　加重消化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与慢🎍性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节律👊紊乱；　　还可能🌚会导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加📜口腔健康问题。　　3.健康晚餐💶有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱。

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北原圓/Carry Cherry/水稀留衣/岸谷加菜

（青岛日报／观海新闻记者 伊藤和香）