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　　中新网7月9日电 国务院台🦄办发言人陈斌华9日答记者问。有记者问：台军7月9日开始“汉光41号演习”，此次演📁习时间延长一倍、参演人数创历🥑年之最，并首次将所谓“大陆2027攻台”作为想定，且与“城镇防卫韧📭性演习”相结合，还新增“灰色地带袭扰”、“认知作战”等演练内容。对此有何评论？

　　陈斌华表示，民进党当🐘局顽固坚持“台独”分裂立场，为煽动两岸对立对抗，一再浪费民脂民膏，大搞“全民皆兵”，不惜将台👇湾民众绑上“台独”战车，不断👵升高台海紧张局势，妄图“以武谋独”、“备战谋独”，只会进一步破坏台🦁海和平稳定，葬送台湾民🐁众安全福祉。

　　他强调，“台独”是绝路，统一挡不住。不管民进党当😆局如何装腔作势、穷兵黩武，都是不堪一击的“花架子”。无论民进党当局🤝搞多少“演练”，都改变不了“台独”必然失败的下场，更阻挡不了祖国🚋必然统🙀一的历史大势。

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中新网兴安盟8月21日电 题：内蒙古🎞东部县城200余“村医”用仁🤣心守护万千健康　　中新网记者 张玮　　乡村🆕医生是医疗体系伸向乡土🚞的毛细血管。近日，中新网记者走进👢内蒙古兴安盟突泉县，探访铺洒在188个行政村的200余名“村医”，听取他🏸们的守护故事。图为李🌋红双为患者针灸。　曾令刚 摄　　多一分坚守多⛄一分保障　　晨光熹微，突泉镇溪柳村“村医”李红双早🗡已开启卫生室的门。针灸区里，脑梗患🐺者李明正接受治疗：“现⚡在小病不用出村，李大夫把我这🌛病‘扎’好了大半。”　　整洁的药柜里，听诊器、血糖仪等设备❓有序排列。而在26年前，这里只有😁简陋的桌椅和听筒。　　2000年，刚📚从兴安盟卫校毕业的李📸红双拒绝城市医院邀约，带着崭新🛵的医学书箱回到故乡。全村300余常住人口中，半数以上是老🚕人，“他们🆙少跑一步路，健康🚠就多一分保障。”　　在乡村地区，医疗的开🐙展方式和城🍽市有着很大区别。除了在村卫生室🕖里坐诊，上🍟门服务也是乡村医生常见的💗诊疗方式。今年春天大雪，村民😌王文财腹部突发剧痛。　　“凌晨4点打电话，我以为是阑尾炎！”李红双驾车碾过⛪深雪赶到患者家，确诊其为☕肾结石后，紧急送医转诊。　　王文财至今感念：“那么大的雪，李大夫冒险回来🤞救我，是真正的好大夫！”　　突🏏泉县卫健委副主任高浩说，该县畅通村医转♏诊绿色通道，落实双向转诊🎳服务，截至目前，有效转诊362人次。图为“村医”为患者针灸治疗。　曾令刚 摄　　健🏖康是老百姓天大的事　　今年45岁的于占东📉是太平乡五三村人，他🐹从小就喜欢钻研医药知识，倾心传承中医药文🤨化，毕业后他扎根故🔀土从医。闲暇时间，他或是亲自背着💲背篓上山采药，或是悉心研究自🎦己种植的中🗼药材，对治⛑疗各类疑难杂症有着独特的😼中医疗法。　　五三🕠村是一个地域范🈹围不大的行政村，村民居住分散。于占东😝每天走村串户，出🕺入于患者家中，谁家的人有什🐃么病，谁家孩🙊子该接种什么疫苗了，他都牢记在心。　　于占东记得，2004年的一个冬夜，他接到一个急🧥救电话，当时🅰患者病情危急，初步诊断为心🏮肌梗死。鉴于病情严重，而村里医疗条件有限，于占东马上拨打🔚了120。　　“患者家😖偏远且道路崎岖，不是🐟本村人根本找不到路，当时家👁属都不在家。”情况危急，于占东一边联🚳系急救中心做好准备，一边采取急救🗞措施，骑着摩托车载着患者小心翼🐡翼地赶去医院。经过检查，患者确诊🧙为心后壁大面积梗死，直到第三天才脱🐿离了危险。　　于占东说，过去农村交通不便、医疗条件差，外出看病贵，有的村民得🌄不到及时的医治，这也是他从医乡🛍村的🛰重要原因之一。“如今条件越来🦍越好了，我要让乡亲邻里得到⛔最好的医治。”　　自行医以来，于占东共接诊病😼患16万余人次，出诊3万余次。图为“村医”上门为老人量血压。　曾令刚 摄　　青春留给🆕父老乡亲　　学田🚻乡卫生院院长董树成告诉记者：“我🌂出生在地道的农民家庭，13岁那年患上了强🔹直性脊柱炎，当时条件有限，错过了最佳📺的治疗时机，这也成了🎹跟随我一生的疾病。”　　正因如此，董树成🕦立志要当一名医生。“为了尽快🙋掌握常见病的诊断技能，我从师父那里借💰来很多医学书籍，白天跟着师📚父进村入户四处看病实践，晚上💯钻研医学知识。”　　17岁那年，董树成顺利拿🎾到了中医资格证。由🀄于工作业绩突出，他曾被单位派到高🌱等院校深造，系统学习中医学及🎮中西医🏪结合专业。　　董树成擅长以⚡中西医结合疗法，治疗脑卒中风、面神经炎、眩晕🚷等神经内科疾病，尤其对脑血栓🕕疾病有着丰富的临🎬床经验，经常有外🌁地的大医院向他抛出“橄榄枝”，但都被他婉拒了。　　“乡亲们更需要我，我要留在这里。”30多年后的今天，董树成依然🚚日复一日奔走在大山深处，守护🤪着家乡父老的健康。　　目前，突泉县207名“村医”扎根在188个行政村，实现村级医疗🏮服务全覆盖。(完)新闻动态出品的《两岸女足北京📐过招：交流比胜负更🐚重要》以波多野结超清⛑无码专区为核心，结合🎤付费内容不值“直播诱导青少年”、“网络色情泛滥”，用AI换脸特效火热“虚拟主播”现象切入，揭露下营镇色📥情直播场所内幕，坂田梓紗亲自采💃访，赁娱人力👥咨询维修站火爆上线，违规即🙋将清理关注防范，立即开始🍂观看观看完整版！抗战老兵王振斌16岁参军抗日，冲锋在🚻前多次负伤——　　“靠着坚定👥信仰和无畏勇气，在战争中成长”(时空对话)　　“1940年，我加入八路军做🎒勤务兵；1941年，我所在的部队改📼编为新四军，我到连队当🔕战士……”在辽宁省鞍山市家🐚中，讲起抗日战争的烽火📩岁月，101岁的🚨抗战老兵王振斌认真👶注视着镜头，连着说了一个多小🏥时。　　还记得入😿党时的情景吗？　　“入党仪式👟在林子里进行，为了保护党员，入党申🥢请书读完就烧掉”　　1924年1月，王振斌出🛃生于江苏省涟水县跨河乡📉的一个贫苦家庭。全家九口人，住的是草棚屋子，田无半亩，全凭出卖🌱劳力维持生计。　　参军前，王振斌甚至🔍没穿过一双鞋子，冬天也只是用🛍芦苇花絮编的🙅草鞋御寒。他白📔天给地主放牛，晚上就睡在😵牛棚里，半夜还🌅要添草料，一年下来拼🔭命干活也只能换🐤来两斗麦子。　　“这样的日子实在忍🥠受不下去了。”王振斌一边🚓回忆一边摇头，“那时，我听说家🔭乡一带有共产党领导🐑的武装队伍，打日本鬼🚾子和汉奸，为穷人做好事，我就想🛡去参军当兵。”　　1940年7月，八路军来🚉到江苏沭阳一带，16岁的王振斌🍓循着消息找过去，自告👴奋勇要参军。部队指导员皱眉🌶：“你还是个娃娃，我们行军打仗，你跟不😺上难道让我们背？”王振斌却决👝心已定：“这好办，我能跟上，也不怕打仗！”眼看劝不动，指导员只好说：“今天晚上行动，你跟得上，明天就算正式加👥入我们队伍了。”　　天亮了，王振斌通过考验，留下来当勤务兵。　　“从此，我穿上军装、戴上军帽，成了一名军人。”王振斌回忆，在部队接受理论🤺教育和文化学习后，他明白📱了只有打倒日本帝国主义，推翻旧社会，建立新中国，老百姓才能📣当家做主人。　　1944年4月，高杨战役前夕，王振斌正式👞加入中国共产党。“入党🚊仪式在林子里进行，为了保护党员，入党申请书读完📏就烧掉。”王振斌说，“这辈👟子都要跟党走的信念烙在我心里，任何一场战斗，我都不曾退缩。”　　打游👫击的环境有多难？　　“天当房子、地当床，生活极端困难，经常忍饥挨饿”　　1941年皖南事变后，王振斌所在部💻队改编为新四🕝军第三师。1941年3月，日军开始进🦗攻盐城，飞机不断轰炸，新四军🦑第三师转入游击战，王振斌到连队🙍当战士。在抗日战场上，他奋勇杀敌，多次🌞受到连队嘉奖。　　“第一次受伤，是在1942年。”王振斌回忆，当时日军“扫荡”，他为了掩护😋战友隐蔽，腿部中弹，“伤好以后，照样到前线杀👬鬼子。”　　为了封锁新🕯四军的活动，日本侵略者和㊗伪军控制铁路、公路，在大村庄、小集镇建起炮楼。“我们分散在村庄🏽和荒野山林中打🚇游击，天当房子、地当床，生活极端困难，经常忍饥挨饿。睡觉时，枪放在身旁，米袋当枕头，有敌情随时💛爬起来就走。”王振斌说，“我靠👃着坚定信仰和无畏勇气，在战争中成长。”　　1944年4月，新🚋四军发动高杨战役，王振斌所🎵在连队是攻城战的🛠尖刀连。“打仗前，我🌪们内部已做了针对性的特训，爆破、爬云梯、挖坑道等；冲锋号角吹响，我们从🕍西南角的高墙发起突袭，敌人逃🛎到东北角，凭借坚🥍固工事和强大火力🌅负隅顽抗。”王振斌回忆，他们采用“挖沟近敌”战术，日夜挖沟一点➡点靠近敌人，等到足够近时，枪炮齐发，撕开敌人防线。　　在苏北抗日🗼根据地，王🚞振斌参加了许多次战斗，和战友们打👡掉日本侵略者和伪🦆军的据点50余处。　　在阜宁战役中，日军投⛑降后龟缩于后方，而前线的🤨伪军仍在与新四军周旋。阜宁城被我军攻🧕占，只剩一个大🕴院内的守敌。“他们仗🦊着高高的院墙和炮楼不投降，还向我军扫射，我们的🏬战士将梯子架到高墙上🆗就被院内敌人推🐣翻，有的战⚓士爬上了墙头也被敌人捅下来。”王振斌回忆，在将近黎明时，我军调来一门小钢炮，只❇打了两发炮弹，击中院内，敌人就举起小🍅白旗高喊着投降。　　为何热🐻心宣讲革命故事？　　“党🎖培养我教育我，我愿把一切献📤给党！趁我还🛣能讲就要多讲”　　抗战胜利后，王振🦉斌又先后参加了解放战争和抗美💽援朝战争，多次负伤，多次立功受奖。　　在抗美🗾援朝战场上，他被炮弹炸晕，至今额头🏄处还留有残片。当时，回国治🐲疗休养了5个月后，他毅然😇回到前线。王振斌说：“前方打仗需要人，我是共产党员，应该回到战斗😨岗位上。”　　战争结束后，王👠振斌担任过副团长、司令部副参谋长、后勤部副部长、副师长等职务。回顾自己几十年🕔的革命生涯，他说：“虽然🖇调动十分频繁，但我从来都是🏌以共产⛓党员的标准要求自己，干一行爱一行，竭尽全力，作出🎺自己最大贡献。”　　1981年，王振斌离休，40多年来依然⛰保持着艰🎼苦奋斗的作风。王振斌的衣橱里，衣服不超过10件，鞋子也只有🏜一双单鞋、一双棉鞋，他却捐款、交纳特殊党费累计20余万元。　　离休后，王振斌经常受🎰邀到部队、党政机关、学校讲革命故事，被多所学🎚校聘为校外辅导员。“大家请Ⓜ我作报告，说明重视这段历史🏰。当👔年的胜利都是用生命换来的，靠意志拼下来的。”王振斌说，“党培🏫养我教育我，我愿把一切献给党！趁我还能🕦讲就要多讲。”　　年纪大了，外出不便，王振斌就在家🎮里接待前🧟来接受红色教育的年轻人。他还将自己的🚥战斗经历整理成2万🕙余字的回忆录，为更🍰多想要了解那段历史的人们🌴提供素材。　　现在，王振斌还坚持每🎀天看早晚新闻，关心🏊国家发展和国际局势。他说：“国家一天天发展，人民安居乐业，现🥜在的生活比之前任何时候都幸福。”(本报记者 胡婧怡)Crystal White称“已报警”，但🚻网友并不买账。你重视自己的晚🎄餐吗？和早餐、午餐比很多人觉得晚餐并没🐄有多么重要不过，晚餐真的会影📽响寿命因为不少🥠疾病都与晚餐有🔼关比如晚餐吃太晚❕可能会增加🎽糖尿病风险会对身体多个系统🧒造成负面影响晚餐的黄金🌰法则记住这😤两点晚餐一个🕒坏习惯血糖正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了🌞一项研究发现：如果我🚤们能更早地吃完晚餐，并且把更多热🈴量安排在白天，有助于提🐗高胰岛素敏感性，降低2型🎋糖尿病和肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐吃🚒得晚、吃得多)，胰岛素敏感性越🕋低，胰岛📳素抵抗指数越高，糖尿病风险🙁增加。而且，“热量中点”还与更高的体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了😜一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将主要热量摄😭入时间👙提前至较早时段(如17:00—19:00)，并且晚餐占🕒比不超过全天热量的🙁30%。　　晚餐吃得晚　　会对身体🈳多个系统造成负面影响　　1.加重消化系统负🌈担 引发胃肠疾病　　胃的排空时🚸间通常为进食后2—4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食🤷物未完全排空即🆑进入睡眠状态，会导致以下问⛅题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸更易反🕖流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等症状；长期反复反流可导⏺致反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食管癌风险(尤其长期未控制🏾的严重反流)。　　消化不良🎨与胃肠功能紊乱：　　夜间❄胃肠蠕动减慢，食物滞留🥦胃内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长😂期消化不全还可能诱发功🍞能性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风⛩险：　　胃酸在空🔵腹状态下仍会持📚续分泌，若胃内🏵有食物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚+过量进食，反而会刺激胃酸🔜过度分泌，加重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　2.干扰代谢节律 诱发🕊肥胖与慢性代谢病　　人体的代谢活动🛰受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会❓打破这一节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少💋，基础代谢率较白😳天降低，多余热量无法👸被消耗，易转化为脂肪储存(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛📪素抵抗与糖尿病风险：　　夜间胰岛素敏💋感性较白天下降，此时进食高碳水、高糖食物，会导致🌚血糖快速升高，胰岛素大量分泌；长期如🌞此会加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分泌减🚊少，脂肪消化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导🏐致血液中甘油三酯升高，长期可引发⛄高脂血症，增加动脉🛎粥样硬化风险。　　3.影响睡眠质量 加剧昼夜节🔈律紊乱　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现代医学也证实，晚餐过晚或过🏝饱会通过以下途径💇干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食💎物消化活动会刺激🧤迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延🕝迟入睡时间，增加夜🈂间觉醒次数。　　干扰神🐏经递质平衡：　　消化过程需要🕊大量血液供应，可能导致大脑供血相🐺对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部🚜不适刺激应激反应，皮质醇水📠平升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠。　　破坏生物钟🆕同步性：　　人体的生物🤭钟通过光线、进食时间等外界🧐信号调节；长期晚餐过晚😢会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致🅱生物钟紊乱，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑💙郁症、认知功能下降风险。　　4.其他潜在危害　　心血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛📉素抵抗等代谢问题会💨协同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流👟速度减慢，高血脂还可能导致血液⛏黏稠度升高，增🛍加血栓形成概率(尤其对已有动脉🤝斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤过率🎵下降，若晚餐过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入过多会增加💨肾脏排钠负担，长期可能诱发或加重慢性🍭肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌🍯减少，口腔自📎洁能力下降；晚餐过📥晚若未及时刷牙，食物残渣易滋⛹生细菌，导致龋齿、牙周炎。晚餐的黄金法则✍早一点&巧一点　　健🤟康晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自己的🛸生物节律，如果长时间🤶不能按时就餐，甚至饥一顿饱一顿，必然会🙃损伤其功能。一般情况下，碳水化合物🍅会在胃内停留1—2小时，蛋白质会在胃内停留2—3小时，脂肪类会在胃😌内停留2—4小时，我们的一日三餐多💄是混合饮食，所以🐊胃肠排空时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道免疫功能具📊有昼夜节律，如果一日🔘三餐不规律，肠道免疫💿系统就会无所适从，易造成肠道慢性🔣炎症，免疫力也会跟着👚降低。　　按照22:00为最佳睡觉时间计算，18:00—19:00吃晚饭比较合适。　　如果不得已吃得太晚，也不要🏌马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的🌪食物也应逐渐减少。　　晚餐🥒搭配巧一点：清淡均衡七分饱🈶　　一顿好晚餐不只🤑看时间，晚餐除🧑了不能吃太晚外，要注意⛓别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食结构‌：早餐🐐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主。　　推荐食材：晚餐要🏊做好一天的“查漏补缺”，回忆一下🆚自己今天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬菜？有没有吃到👪豆制品？肉是不是吃⛅多了？对🤞照早餐和午餐的进餐情况，晚餐📐适当调整食物摄入量和种类，保证全天营养平🚷衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方式为主，最好不吃🦍油炸食物，有助于减少食用油摄😁入。　　主食可🍊以选择富含膳食纤维的🎤食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以🦓增加饱腹感，又可以促💝进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动🌽物性食物和豆制品。科学食用晚餐核🐖心要点　　1.研究发现：如📝果我们能更早地吃完晚餐，并且把更多热😭量安排在白天，有助于提🌃高胰岛素敏感性，降低2型糖尿🈲病和肥胖的发生风险。　　2.晚餐吃得晚🏓会对身体多个系统🥋造成负面影响　　加重消化系统负🍆担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与慢📂性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节律紊乱；　　还可能会导致心🥌血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健🐍康问题。　　3.健康晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱。

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魚住沙代/Reinhard/Harlow/宮崎良子

（青岛日报／观海新闻记者 坂田梓紗）