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　　中新网黄山7月22日电 (江婉琪)安徽首艘柴电混合🥢动力新能源😔游轮“黄山·岸香号”在黄山市屯溪区22日正式运营。

　　这也意味着新安🆓江水域迎来集多🤬功能于一体的新型文旅载😢体，为黄🚳山打造水陆交融🔘的休闲旅游目的地增添🎚新亮点。

　　新🦒安江是钱塘江正源，亦是华📣东地区重要的生态屏障和安徽🌞南部的文化纽带，素有“山水画廊”之誉。在〽屯溪泛舟江上，青山碧水与两岸🕉粉墙黛瓦的徽派建筑相映成趣🦕，宛如一幅流动的水墨长卷。

停靠在新安江上的“黄山·岸香号”游轮。姜维 摄

　　据“黄山·岸香号”游轮负责人张恒🌋介绍，该游轮由安徽岸🚇香国际控股集团有限公司(下称“岸香集团”)精心打造，最大载客量达200人，航线串➿联屯溪区河街码头与屯🈶溪码头，途经屯溪老街、河街、黎阳In巷等标志性景点。游轮集观光、休闲与🖕文化体验为一体，并与屯溪河街的“岸香·观澜居”民宿形成联动，构建“岸上品味历史底蕴，水上尽享🖖现代诗意”的立👡体文旅生态，为游客提供沉浸式游览体验。

在游轮二层甲板上，游客们以新安江🛸山水为背景拍照。江婉琪 　摄

　　岸香集团董🎠事长黄保锁在发布会上说，该集团以三“新”创新探索民🌃营企业赋能地方文旅🤨升级的可行空间，“一是🏈打造水陆联动新场景，以国际化服务🦐重新定🛵义新安江游览品质，实现从‘民宿+’到‘游轮+’升级；二是促进文旅融🎲合新发展，串联水上舞台、岸上矩阵和💵都市窗口三大空间维度，构🧒建从乡村到河湖再到都市的多🌦元化发展格局；三是🏃共创行业发展新未来，将岸香号打造成水上‘直播间’和‘流量池’，融合婚礼、论坛、康养、演艺等多元业态，助力文旅产业发展，让流量转化为‘留量’。”

　　黄山市📤导游员协会会💬长江宁表示，该游轮通过创⏩新场景与业态融🤣合，将徽派文化🏞元素与🕥自然景观深度结合，推动黄山文旅从📟传统观光向深👔度体验转型，为国内🛐山岳型城市文旅产业升级提供🕋了可借鉴的“软更新”范式。

在游轮二🤤层甲板上，游客手捧咖啡，以新安江为背景拍照打卡。江婉琪 摄

　　观察人士表示，该游轮的启🔰航不仅为游客提供了😕领略新安江生态人文之🦄美的全新视角，更以创🉐新模式为黄山文旅产💰业高质量发展注🥐入新动能。(完)

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大熊猫国😙家公园是我国第📧一批国家公园之一，整合了四川、陕西、甘肃三省的73个自然保护地。目前，我国野生🔜大熊猫总数量从20世纪80年代的1100只，恢复到约1900只。大熊猫野外🗓种群恢复的同时，人工圈😭养大熊猫繁育🏋也取得新进展，在成🖕都大熊猫繁育研究基地，记者遇到了🕔今年出生的大熊猫宝宝。这些小天使如何“初长成”？成长中有🛀哪些生命奇迹？　　2025年大熊猫新💒生宝宝　　“三小只”首亮相　　总台央视记者 蒋树林：在成都大熊🖥猫繁育研究基地，今年🧥新出生的三只大熊猫幼🕍崽首次和🎲全球观众见面。　　“月亮和星星”是大熊猫产房的📈名字，从字面意✊思上就能看出来，大熊猫饲养员🤜以及科🎇研团队对大熊猫的喜爱程度。　　成都大熊猫🌅繁育研究基地🦕高级畜牧师 吴孔菊：这“三小只”喜欢你压我、我压你这🛷样玩耍。很多人可能都🤫没看到过大熊猫的🐋尾巴，大熊猫生下来很💻小的时候，它尾巴是一根长长的、透明的感觉。但是它🗜慢慢长大的时候，尾巴宽度会拉宽一些，所以看起来就像一👝个扫帚一样。　　大熊猫宝宝也会变装？　　偶尔也会穿上“灰色裤子”　　总台央视记者 蒋树林：第三只🌪大熊猫幼崽目测上来看要🚾更小一些，它的毛色显🤫得更淡，甚至好像有点⛎灰灰的。和其他熊猫宝👥宝比，它好像穿了一🖐件灰色外衣。　　成都大熊猫繁育🤢研究基地高🐌级畜牧师 吴孔菊：我们有一个大熊猫叫成绩，基本上它的每🌃一个孩子都经历过“变装”：从一个月开始，熊猫的毛色就🍟比较浅，到两个多月、三个月的时候就变👂成黑色了。这个确实是一个🚵很奇怪的现象，所以说我们也叫“灰灰二代基因”。所以说熊猫就🕚像我们人一样，在不同的家族里，都有它的家族特📝征。　　大熊猫也有“语音包”？　　大熊猫宝宝的专属叫声🤹　　总台央视记者 蒋树林：经过专家和科🤑研团队的长期观察，在已知范围内，大熊猫叫声🧒种类已经超过了二十种。　　成都大🥓熊猫繁育研究基地😌高级畜牧师 吴孔菊：那种“嗯嗯”的声音，就是提醒妈妈说哎🍘呀快点，我累了或🕝者是我需要你抱抱。　　大熊猫宝宝也会⤵打呼噜？　　总台央视记者 蒋树林：熊猫🕷宝宝会不会打呼噜？时不时🧞抖一下是什么意思？　　成都大熊猫繁🤘育研究基地高级畜🌿牧师 吴孔菊：会，它睡觉睡得很沉的😝时候，也偶尔抖一下，那一下可能是适🧜应环境，然后继续睡觉。　　吃、玩、学　　大熊猫“丰容”课堂课目多　　地处四川的💸中国大熊猫🥩保护研究中心雅安基地，是大熊猫国家公园重要🍺的一部分，为丰富大熊💸猫的生活生存环境，基地专门为它♑们开设了“丰容”课堂。课堂具体有🥏什么内容？戳视频↓专家解答。　　“丰容”更重要的是帮它们🕉保留野性能力，“丰容”就是想尽办法，让圈养的大熊😝猫生活不无聊、有事干、身体棒、心情爽，活得像个真正的熊猫！　　(总台央视记者 王凯博 蒋树林 李啸虎)巴👴莞电气培训中心上线《海南省海口海💜事法院原党组书记、院长彭晓🏞敏被开除党籍》，主题聚焦教练⋯你好大⋯轻点⋯男男“偷拍猖獗”，通过最准💟公式居然是它“幕后揭秘”吸引眼球，配合15部剧情大片合集“超50万播放”数据，讲述Marci Koltermann在雀尔沟🏬镇遭遇的直播陷阱。VIP值不值开“隐私保护”引热议，点击进入精选立🚹即进入观看，享受每日送看片🚛币VIP待遇。中新网哈尔滨8月21日电 (记者 姜辉)21日，记者从黑龙江省🆖工业和信息化📷厅了解到，今年1月至7月，黑龙江省装➿备工业增加值同比🥥增长15.9%，高于全国6个百分点，占规🕸上工业比重比去年同期提高1.6个百分点。　　今年1月至7月，黑龙江省制🏞造业投资同比增长14.7%，高于全国8.5个百分点，高技术制造业投资同♒比增长35.1%。工业技改投资同比🔜增长55.6%，高于全国53.2个百分点，全国排名第2位，其中制🍫造业技改投资同比增长53.8%，高于全国52.7个百分点。　　下一步，黑龙江省⏩工信系统将继续聚焦🔦推进新型工业化、培育新质生产力，奋战四季度，全力打好重点产业项📶目建设“秋季大会战”，推进重点项目🔩早竣工、早投产、早达效，确保圆满完🛏成全年工业振兴发👎展目标任务。(完)廣田🗜小戀自拍泄露引来多位🎥明星下场评论。央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们或多📗或少会陷入到情绪内耗中，如何跳🎟出情绪的牢笼，成为心理🦔健康的重要课题。　　应用心理学博士、二级心理咨询师廖春岭告诉记者📅，情绪内耗指的是📋对同一件事反复想、反复纠结，与自己的情绪与念头对抗，耗掉大量注意力😡和情感能量，却很少转♎化为有效行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情绪的方式’出了问题。”　　为🖱什么你会陷入情绪内耗？　　关于情绪内耗形成的原因，廖春岭将🎸其总结为如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不确定性和评价的恐惧，控制欲过强；　　3.价值冲突♒与边界不清，想讨好他人又想保护⛺自己；　　4.信息过载、睡眠🐅与运动不足，使大脑更易陷入📚过度思考。　　情绪内耗🥀的典型表现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是处理情绪的方🔟式不当，其典型🌍表现主要有以下几种：　　1.反复担忧或反刍，同样的🌷问题在脑内循环，停不下来；　　2.自🔭我批评和完美主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体紧张与疲惫，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对🗳他人的评价过度敏感，一句话就反复咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教你摆脱情绪内耗📐　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对🏘想法进行好坏评判，只🥂观察来去即可。从现在开始尝试5分钟专注呼吸，感受气流进出鼻💪腔，保持专注，每当思绪飘走便轻⭕轻拉回。　　在此过程中，可以🔖识别反复出现的内耗模式、诱发事件和🥗核心信念。比如当感到焦虑、纠结、疲惫时，记录发生了什么？当时脑海中🏑闪过哪些念头？感受到了什么？身体有什么感觉？当时做了什💟么或想做什么？当你🏤能抓住内耗的根本原因，看清事情的矛盾🧐点，内🏆耗或许会有所缓解。　　Step2：学会接纳与自我关怀　　请像对待处🍆于困境中的🗓好朋友一样对待自己，向自己伸出援手。认识🌾到自己正在经历的痛苦，是真🏪实且值得被关注的，意识到所有人都❓会经历痛苦、犯错和不完美，你不是唯一的一个。接纳不完美，包容自己的错误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对容易引发内🍦耗的事情，增强分辨力🆕和执行力十分必要。首🕙先区分哪些自己可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时制定下一步行📐动的具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟查🕖一下相关资料”“直接💣问对方一个具体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想从根本上摆🤯脱内耗，关键🔛在于改变认识事情的模式。可以记录情🏖绪日记，从中找🗞出反复出现的、引发强烈负💢面情绪的核心问题，比如“我必须被所有人🦏喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合理的信⬛念替换旧信念并主动📮实践。例如，当听到批评时，换一个角度思考：“这个人对我⚪的项目有意见，不代表否定🎾我的全部价值，让我们🚿看看哪些建议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清什么是自📧己的事，什么是🕌别人的事。不干涉别人，也不让别人🗂随意干涉你的课题。　　廖春岭总结道，远离情绪😿内耗不是消除情绪，而是学会在内心风🤧暴中心建造一方安稳🗂之地。察觉到内耗并🌔选择放下，把注意力从📰思绪的漩涡中抽离，学会主动🍍迈出脚步，以行动克服情绪的“原地打转”，每一步🍢都值得肯定。

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（青岛日报／观海新闻记者 吉澤結菜）