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雷速体育7月23日讯 据FootballTransfers的消息，阿森纳接近和萨利巴签署一份新的长期🦒合同，有望在🌋新赛季开始之前敲定。

消息人士指出，阿森纳内部💵越来越相信萨利💣巴会签署一份在2029年到期的合同。萨利🎓巴此前和皇马传出绯闻，有消息称🌿这是由于他的🔕经纪人吉布里尔·尼昂💋联系过西甲豪门。

不过，FootballTransfers表示，阿森纳近几周与🐏吉布里尔·尼昂之👢间在推进关于萨利巴的🅾新合同谈判，枪手将这🐝位法国国脚的续约视为优🥥先事项，俱乐部希望在🥊新赛季📂英超开始之前敲定协议。

此外，加布里埃尔的续📍约也是受到和萨利🛹巴交流之后的影响，因为这位巴西国🛁脚🕍在续约前从萨利巴那里获悉🚇这位法国后卫的计🛵划。

报道声称，尽管萨利巴接近🌯和阿森纳续约，但俱乐部与🏣他的经纪人吉布里尔·尼昂关系紧张。吉布里尔·尼🛬昂曾制造萨利巴去👷皇马的传闻，他联系西甲豪🌸门推销球员。不过，尽管🍀在幕后存在这样的问题，但阿森👴纳接近解决萨利巴的未来问题，这🕓会终结他去皇马的转会传闻。

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中新社广州8月21日电 题：尘封81载亲笔信😌首度公开 飞虎队后代🏨讲述跨时空友谊传承　　中新社记者 蔡敏婕　　尘封81年的亲笔信21日在中国🗡首次公开。这是东江纵队司令员🐱曾生写给被营🆔救的美国飞虎队唐纳德·克尔📫中尉的英文亲笔信。　　当天，“穗同心·我和祖国📩有个约会”侨界故事🤰分享会暨“万里同心”华侨抗战专题展活动在😛广州华侨博物馆举行。唐纳德·克尔之子戴维·克尔、曾生之子曾德🌖平、送信人黄作梅侄女⛓黄文庄等后人与近🎇百位🍻东江纵队指战员后人，在活🛐动现场共同见证这段跨⬛越时空的珍贵情谊。　　1944年2月，唐纳德·克尔在🆙香港执行任务时被日军击落，跳伞负伤，在东江纵队港🤖九独立大队队员的冒🦔死营救下成功脱🚁险。曾生♎在得知唐纳德·克尔安全抵达东⛄江纵队总部后写💪下了这封信，对唐纳德·克尔的😥勇敢表示尊重和赞赏。8月21日，广东广州，《克尔日记》中文简体版首发。图为唐纳德·克尔之子戴维·克尔与《克尔日记》的合照。(广州华侨博物馆 供图)　　“是中国村民、东江纵队战士和游🖍击队员们，把他安全地带了🚄回来。”戴维·克尔表示，回到美国后，唐纳德·克尔在制服🗯上同时佩戴了美国❗陆军航空🉑队和中国空军的徽章，“这是美中合作🉑的生动见证，也是父亲🤾心中两国友谊的桥梁。”戴维·克尔说。　　尽管父亲很少谈论🔅战争细节，但唐纳德·克尔在被救后🐩不久写了一本日记，详细记录🏌了救援过程和美👞中双方的合作细节。“我第一次看到这🎢本日记是在1982年，哥哥和母🧤亲整理父亲遗物时发现的。”通读日记后，父亲👝故事中的细节在戴维·克尔🤺脑海中逐渐清晰，也让他下定决心有一天🥡要到中国，见见那些帮🗯助过父亲的人。　　25年后，戴维·克尔来到中国。在深圳工作♓期间，他把日记拿给同💯事们看，同事➕们认出了日记中提⏪到的一些地方。通过😄深圳市坪山区东🆑江纵队纪念馆的帮助，他成功联🐄系上了东江纵队成员的家⬆人，“这让我觉得一👇切都圆满了，也实现了对👞父母的承诺”。　　如今戴维·克尔已往返美中40次。“我在🍢这里交了很多朋友，尤其是与东江纵😵队的家人们建立🐇了深厚的情谊。”他认为，把东江纵队的故🏟事😍讲出来非常重要，因为在🤓美国很少有人知道这段历史。　　为了让这段历史被更🔢多人知晓，戴维·克尔与中国朋友🎲共同努力，出版了父😳亲日记的中文简体字版、繁体字版和英文版🤢。　　记载唐纳德·克尔1944年被东江纵队营🙅救过程的战➗地日记——《克尔日记》中文简🖥体版也于21日首发。　　“虽然工作量比🕰预期大得多，但我很🙃乐意做这件事。”戴维·克尔希望通过出🕖版日记，让尽可能多的人🌫了解这段历史。在中国⏮人民抗日战争暨世界反法西斯🥄战争胜利80周年💞之际出版中文简体字版，更能借助时🕊代的关注，让更多人读🧒到这个故事，感受那段岁🤼月中的跨国情谊。　　东江纵队历史📌研究会秘🐣书长黄文庄表示，简体版在繁体✨版基础上进🏥行了修订，删减了英文🆚手稿，新增🤤了后期考证的三条营救线路💓遗漏的遗址，补充🔆了更多史料。　　据统计，飞虎队🛡援华作战期间，2000余名美籍飞🙂虎队队员在战斗中牺牲，200多名遇险队🌀员被中国民众营救，数千名中🏹国人在营救过程中献出了生命。(完)【AV女优转型趋势】绿电投资👓咨询维修站在2025年08月独家上线公司介绍系🦂列新作《磁力搜索bt》，由立花里子编剧，结合黄家骑乘位巨乳在线、偷窥、直播诱惑等热门话题，引发网💖友大量转发与讨论。你重视自己的🚢晚餐吗？和早餐、午餐比🌫很多人觉得晚餐🤽并没有多么重要不过，晚餐真的会影响寿命因📆为不少疾病都与晚餐👴有关比如晚餐🐍吃太晚👹可能会增加糖尿😅病风险会对身体多个系统造⏭成负面影响晚餐💾的黄金法🍤则记住这两点晚餐一👽个坏习惯血糖正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期🔤刊发表了一项研究发现：如果我们能更早🐰地吃完晚餐，并且把➡更多热量安排在白天，有助于提高胰岛🌪素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖🏸的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐吃得🐙晚、吃得多)，胰岛素⏹敏感性越低，胰岛素抵抗指数越高，糖尿病🚯风险增加。而且，“热量中点”还😒与更高的体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了一天热🌻量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将主要热🕴量摄入时⛏间提前至较早时段(如17:00—19:00)，并且晚餐占比🤲不超过全天热量的30%。　　晚餐吃得晚　　会对身体多个系👆统造成负面影响　　1.加重♈消化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空时间通常为🗑进食后2—4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食🙃物未完全排空即进入🚇睡眠状态，会导致以下问🙎题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸更易反🗜流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等症状；长期反复反流🧚可导致反流📱性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食管癌风🏰险(尤其长期未控制的严🔔重反流)。　　消化不良与胃肠💪功能紊乱：　　夜间胃肠蠕动减慢，食物滞留胃内时🍗间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不🌕全还可🏠能诱发功能性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风💏险：　　胃酸在空⛄腹状态下仍会持续🥜分泌，若胃内有食物中📇和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期🔜晚餐过晚+过量进食，反🦃而会刺激胃酸过度分泌，加重胃🐹黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　2.干扰代谢节律 诱发肥胖与🖐慢性代谢病　　人体的代谢活🏅动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐🈶过晚会打破这一节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间🕑活动量减少，基💒础代谢率较白天降低，多余热量无法被消耗，易转🧖化为脂肪储存(尤其堆积在❄内脏、腹部)。　　胰岛素🚤抵抗与糖尿病风险：　　夜间胰岛素敏感🛸性较白天下降，此🤟时进食高碳水、高糖食物，会导致血糖快速升🔯高，胰岛素大量分泌；长期如此会加重✏胰岛β细胞负担，诱发胰🌊岛素抵抗，最终可能🗞发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分泌减少，脂肪消🎑化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液中甘油🚬三酯升高，长期可引发♓高脂血症，增加动脉粥😓样硬化风险。　　3.影响睡眠质量 加剧昼夜🍡节律紊乱　　中医有“胃不和则卧不🚇安”的说法，现代🏆医学也证实，晚餐过晚或🔋过饱会通过🌔以下途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物消化活动♓会刺👓激迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入睡时间，增加夜间觉醒次数。　　干扰神经递质平衡：　　消化过程需👤要大量血液供应，可能🆔导致大脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不☔适刺激应激反应，皮质醇水平升高会🧒抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠。　　破坏生🎰物钟同步性：　　人体的生物钟通过光线、进食时间等😣外界信号调节；长期晚餐过晚会打🌋乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱🦗，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁症、认知功能下降风险。　　4.其他潜在危害　　心血⛽管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵🗿抗等代谢问题会协同🚔增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速度减慢，高🌄血脂还可能导致血液黏稠度🕡升高，增加血栓形成概率(尤其对已有动脉🚫斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏😱滤过率下降，若晚餐过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入过多🎊会增加肾脏排钠负担，长期可♿能诱发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液🤚分泌减少，口腔自洁能力下降；晚餐过晚👻若未及时刷牙，食物残渣易滋生细🏇菌，导致龋齿、牙周炎。晚餐的黄金法🍎则早一点&巧一点　　健🧞康晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自己的生🐋物节律，如果长时间不能🔸按时就餐，甚至饥一顿饱👫一顿，必然会损伤其功💟能。一般情况下，碳水化合🚶物会在胃内停留1—2小时，蛋白质会在胃内停⏳留2—3小时，脂肪类会在🚰胃内停留2—4小时，我们的🎵一日三餐多是混合饮食，所🤙以胃肠排空时间约在4小时以上。　　晚餐时间🎲早一点：最好别超过19:00　　人体🔏肠道免疫功能具有昼夜节🥉律，如果一📹日三餐不规律，肠道免疫系统就😑会无所适从，易造成肠道慢性炎症，免疫👜力也会跟着降低。　　按照22:00为最佳睡觉时间🍄计算，18:00—19:00吃晚饭比较合适。　　如果不🐩得已吃得太晚，也不要马上🙋睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物也应🍞逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分🐠饱　　一顿好晚餐不只看时🔄间，晚餐除了不🎖能吃太晚外，要注意别太丰盛🕔；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食结🌝构‌：早餐和👽午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高😉纤维食物为主。　　推荐食材：晚餐要🔻做好一天的“查漏补缺”，回🦊忆一下自己今天的早餐🔼和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬菜？有没🔬有吃到豆制品？肉是不是吃多了？对照早餐🌙和午餐的进餐情况，晚餐适当调整食物摄🐥入量和种类，保证全🏃天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方⛪式为主，最好不吃🖱油炸食物，有助于减少食用油🐑摄入。　　主食可以选🚞择富含膳食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增🥉加饱腹感，又可以促进肠胃🔖蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物🏼性食物和豆制品。科学食用✌晚餐核心要点　　1.研究发现：如果我们能更早地吃完晚餐，并👡且把更多热量安排在白天，有助于提高胰岛素🍥敏感性，降低2型糖尿病和肥🖊胖的发生风险。　　2.晚🔻餐吃得晚会对身体多个系统造成负面影响　　加重消化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与慢性代谢🈸病；　　影响睡眠质量，加剧昼⚾夜节律紊乱；　　还可能会导致心🚀血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健康问题。　　3.健康晚餐有两🎦个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点🥐：清淡均衡七分饱🎫。吉野紗莉×三原穗花联合推荐：《“民歌大观”走进云南昭通：磅礴乌蒙踏歌来》中新网大连8月20日电 (记者 杨毅)继“芮吉塔”号、“爱达·地中海”号邮轮相继到访🤳或在大连⛩港始发后，“招商伊敦”号20日抵达大连🚽国际邮轮中心。数条国际邮轮“济济一堂”，大连港已🤤迎来邮轮到港高峰期。　　作为中国东北地⛰区最大🤦的开放口岸，大连港是该🙀区域进入太平洋、面向世界的海上门🤗户。近年来，随着出境🌐游市场持续升温，加之✨免签政策有力加持下，众多外籍旅客🍉来中国旅游，国际🖌邮轮航线也加快恢复。今年5月，大连时隔五🙆年之后正式重新🍺开启邮轮航季。8月20日，“招商伊敦”号抵达➡大连国际邮轮中心。(无人机照片)朱万健 摄　　此次首访的“招商伊敦”号由🔮招商局集团旗下➗的招商蛇口与维京游🌙轮合资打造，船长228.2米，宽28.8米，总吨位4.78万吨，核定载客量930人。自2021年正式执航以来，凭借其北欧设计🔶风格、全中文服务😎以及丰富多元的文化📬体验项目，深受广大💞旅客的喜爱。　　本次首访大连，游客们将有机🤤会游览大连莲花山，体会独有的“观山揽海”盛景；畅游旅顺，探🚅寻大连的历史底蕴；漫步俄🚵罗斯风情街，找寻大连城市原点；观看大连武术🔊博物馆精彩表演，全方位体验这座城市🏀的多元文化魅力。　　据了解，今年5月，国际邮轮“爱达·地中海”号到访大连港，该邮轮以大🐶连为始发港运营3个航次；此次招商🤕伊敦号的访问，今年计🏒划访问大连港8次。根据计划安排，今年大连国📮际邮轮中心将接待16航次的邮🕧轮从大连港始发和到访。　　值得一提的是，在上述航次的邮🏊轮始发运营中，邮轮经济效应已经开始📗快速延🛣伸到大连市旅游行业的😯各个环节，拉动🔜效应初步显现。以“招商伊敦”号访问大连为例，8次访问💏计划预计输送游客达7000名，游客们不仅🥌游览大连多处著➗名景区，外地游客还将在📟当地酒🍔店住宿并产生餐饮、购物等旅游消费，使相关行业从中受益。　　辽宁港🗓口集团方面表示，近年来，大连凭借丰富的💔旅🥥游及市场资源成为中国邮轮👦市场的重要组成部🐕分。随着“邮轮热”持续升温，将🐸继续争取国际邮轮到访和始发，助力大连建🛅设宜居宜业宜游的国际♌滨🐻海旅游目的地。(完)

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葵實野理/水野朝陽/鈴村愛里/仁科百華

（青岛日报／观海新闻记者 田中亞彌）