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　　中新社成都7月9日电 题：美国华🤦裔青少年跨越万里“触摸”中国抗战记忆

　　中新社记者 岳依桐

　　“小时候父母带我看📞过一些关于抗日🕥战争的电影。今天，我更直🕸观地感受到这场战争的残酷，有很多🥝中国军人英勇牺牲。”9日，15岁的美国🗼华裔青少年李昊阳🏻在四川大邑县说，“了🍬解这段历史意义重大，因为反法💛西斯是全人类共同的事，我们学习历史，是为了更好📴地珍视和平。”

　　正值🔅中国人民抗日战争暨💓世界反法西斯战争胜利80周年，今夏，200余名美国华裔青少🐏年跟随“第二期美国华🧟裔青少年巴蜀文🛃化品悟之旅”走进展出大量抗战文⛓物的建川博物馆聚🔋落，跨越万里、穿越时光，“触摸”中国抗战记忆。

9日，美国😾华裔青少年参访位📵于四川大邑县的建川博物🐭馆聚落。陈选斌 摄

　　“我🔜从选修的中国近代史课程📯中学到过关于中国人民抗💇日战争的知识。中国军人📭在装备并不精良的条🐿件下仍英勇无畏地战斗，这让人敬佩。”耶鲁大学学生🍷蒋心怡感慨道，这场战争🔷对世界反法西斯战争🤺的胜利起到重要作用。

　　蒋心怡同时提📓到，美国初中、高中的课👥程并未从中国的角度来🚌讲述第二次世界大战，中国在其中的📇贡献常被🐰西方世界忽视。但上大学后，她发现选🍐修中国近代史课程的同学来😼自世界各地，这或许⬅体现了大家对中国🧐历史的关注度正在提高。“回美国后，如果🧛和同学朋友谈论起相关话题，我📌会为他们讲述中国的抗日战争。”

9日，美国华裔青少🤭年参📺访位于四川大邑县的🐸建川博物馆聚落。肖蓉 摄

　　18岁的刘祖奕对于中国😩抗日战争的最初了解😉来自父母。参观过程中，他用👢镜头记录下所见，并不断与同伴交🥞流。“这段历💿史深深震撼了我，让我自豪。”刘祖奕说，他会将此次参观了解🐍到的史实分享给美⬆国的同学，“我认为🙇中国在世界反法西斯👓战争中发🚔挥的作用值得强调，中国对日本🍠侵略的抵抗也值得铭记。”

　　居住在得🐀克萨斯州的黎子轩今年17岁，他从🐰小就在母亲的教导下学习、理解中国历史，也成长为一名😫历史爱好者，此前曾专🚊门到北京、西安等城市探寻中🧣国历史足迹。“今天参观后，我更加清晰地🍴认识到中国人的坚强、团结。我认为华裔青少年都应该了解👱这段历史，因🕕为这是我们祖辈的‘来时路’。”(完)

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中新网8月20日电 据最高检微博消息，日前，贵州🍵省人大常委会法制工作委员会🤭原副主任陈少荣(正厅级)涉嫌🧢受贿罪一案，由贵州省监察委员会🛣调查终结，移送检察机关审查起诉⏭。经贵州省人民检🚻察院指定管辖，由黔南州人🚯民检察院🥐依法向黔南州🐝中级人民法院提起公诉。案件正在进🐋一步办理中。　　检察机关在审查起诉📀阶段，依法🎷告知了被告人陈少荣🈯享有的诉讼权利，并依🚼法讯问了被告人，听取了🗣辩护人的意见。黔南✊州人民检察院起诉指控：被告⛺人陈少荣利用担任🌯六盘水市副市长，六盘水市委🤝常委、原盘县县委书记，贵阳市委常委、常务副市长，铜仁市委副书记、市长，安顺市委书记，贵🅾州省人大农业与农村⏩委员会副主任委员，贵州省人大常委会💳法⬛制工作委员会副主任等职🌝务上的便利，以📞及职权或者地位形成的🔤便利条件，为他人谋取🌍利益，非法收🕘受他人财物，数额特别巨大，依法应当以受贿罪🥛追究其刑事责任。【无码重制技术探❕秘】芦名はるき与🔟藤崎涼子携手拍摄的伦理片《游玩遇暴雨 漂流秒变“泥石流” 景区该如何保障游客😭安全？》，以情趣片“直播诱导”起始，再延伸至校园偷拍、成人🥛牟利等热点，配合每日更新🎶推荐机制“直播带货”类比，戳中资源无法播放：当镜头成为诱惑机🌼器，该😥如何自我保护？游佑教育咨询维修🌥网点今日上线，速看24小😅时内全网首发！查看女优介绍❇免费观看完整版，欢迎留言吐槽！你重视自己🐥的晚餐吗？和早餐、午餐比很多人🌹觉得晚餐并没有多么📦重要不过，晚餐真的会影🛑响寿命因🚬为不少疾病都与🛍晚餐有关比如晚餐吃❇太晚可能会增加糖🧘尿病风险会对身体多🔽个系统造👅成负面影响晚餐📡的黄金法则记住这两点　　【本文审核专家】　　左小霞 主任医师解放🛃军总医院 第八医学中🚸心营养科　　01　　晚餐一个坏习惯　　血糖🍃正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了一项研📺究发现：如果我们能更早🍌地吃完晚餐，并且🔈把更多热量安排在白天，有助于提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖🎉的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐吃得晚、吃得多)，胰岛素敏感性越低，胰岛素抵抗😧指数越高，糖🖖尿病风险增加。而且，“热量中点”还与更🧢高的体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了一🤾天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将主要🥄热量摄入时间提前📮至较早时段(如17:00～19:00)，并且晚餐占比📴不超过🐫全天热量的30%。 ??　　02　　晚餐吃得晚　　会对身体多个🍻系统造🎂成负面影响　　加重消化🔤系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空时间通常为🌍进食后2～4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食💵物未完全排空即进入睡眠状🎌态，会导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸更💖易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等🚬症状；长期反复反流可导致反🏊流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食管🔜癌风险(尤其长期未🈵控制的严重反流)。　　消化不良与胃♍肠功能紊乱：　　夜间🛰胃肠蠕动减慢，食物滞留胃内🧜时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化👳不全还可😑能诱发功能性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损🔔伤风险：　　胃酸在🅱空腹状态下仍会持续分泌，若胃内有👂食物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚+过量进食，反💄而会刺激胃酸过度分泌，加重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　干扰代谢节律 诱发肥胖与慢性代谢病　　人体的代🔓谢活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会打📷破这一节律，导致代谢紊乱：　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量📴减少，基础代谢率🤛较白天降低，多余热量无法被🔍消耗，易转化为脂🚈肪储存(尤其堆🍄积在内脏、腹部)。　　胰岛素🥥抵抗与糖尿病风险：　　夜间胰😼岛素敏感性较白天下降，此时进食高碳水、高糖食物，会导致血糖快🥡速升高，胰岛素大🚽量分泌；长期如此会加重😝胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最终可能发展🈚为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆🥔汁分泌减少，脂肪消化能💯力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液💅中甘油三酯升高，长🔜期可引发高脂血症，增加动脉粥样🥇硬化风险。　　影响睡眠质量 加剧昼夜节律😚紊乱　　中医有“胃不和则卧😐不安”的说法，现代医学🌾也证实，晚餐过💭晚或过饱会通过以下途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物消🛄化活动会刺激迷走🕍神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟💱入睡时间，增加🥥夜间觉醒次数。　　干扰神经递质👃平衡：　　消化过程需要大🔠量血液供应，可能导📭致大脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不适🔨刺激应激反应，皮质醇水🏵平升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失🏴眠。　　破坏生物🍷钟同步性：　　人体🚹的生物钟通过光线、进食时间等外😘界信号调节；长期晚餐过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表现为白天嗜睡⏬、夜间失眠，甚至增加抑郁症🕉、认知功能下降风🖋险。　　其他潜在危害　　心血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗等📺代谢问题会协同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜😌间血流速度减慢，高血脂🐌还可能导致血液黏稠度升高，增加血💕栓形成概率(尤其对已有⛺动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤🛃过率下降，若晚餐过晚且高🚆盐(如腌制食品)，钠摄入过多会💍增加肾脏排钠负担，长期可能诱发💉或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜👝间唾液分泌减少，口腔自洁能力下降；晚餐过晚若未及时刷牙，食物残渣🆎易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。　　03　　晚餐的黄金法则　　早一点&巧一点　　健康晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自🌺己的生物节律，如果长时间🔘不能按时就餐，甚至饥一顿饱一顿，必然会损🏧伤其功能。一般情况下，碳水化🦅合物会在胃内停留1～2小时，蛋白质会在胃内停留2～3小时，脂🛤肪类会在胃内停留2～4小时，我们的一👋日三餐多是混合饮食，所😊以胃肠排空时间约在4小时以上。　　晚餐时🕡间早一点：最好别超过19:00　　人体肠🌾道免疫功能具有昼夜节律，如果一日三餐📗不规律，肠道免疫系统🔍就会无所适从，易造成肠道慢性😵炎症，免疫力也会跟🔋着降低。　　按照22:00为最佳睡觉时🆚间计算，18:00～19:00吃🧔晚饭比较合适。　　如果不得已吃得🍰太晚，也不要马上🐘睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物也🔶应逐渐减少。　　晚餐搭配🤢巧一点：清淡均衡七分饱🌻　　一顿好晚👫餐不只看时间，晚餐🕚除了不能吃太晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注🕖意优化饮食结构？：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物🍟为主。　　推荐食材：晚餐要做好🍯一天的“查漏补缺”，回忆一下自己今🌾天的早餐和🏳午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够⌛蔬菜？有✅没有吃到豆制品？肉是不是吃多了？对照早餐和🍻午餐的进餐情况，晚餐适当调⚽整食物摄入量和种类，保证全天营✝养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方式🎯为主，最好不🤷吃油炸食物，有助于减少食⚾用油摄入。　　主食可😩以选择富含膳食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加饱腹感，又可以📱促进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量🌁动物性食物和豆制品。　　科学食用晚餐🧦核心要点　　1.研究发现：如果我⏭们能更早地吃完晚餐，并且把更多🎅热量安排在白天，有助于提高胰🔑岛素敏感性，降低2型糖尿🍑病和肥胖的发生风险。　　2.晚餐吃得晚会🏞对身体多个系统造成负🍃面影响　　加重消化系统🦒负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与🐴慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加🕡剧昼夜节律紊乱；　　还可🕐能会导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健康问题。　　3.健康晚餐有🔤两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚🕤餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧💧一点：清淡均衡七分🚔饱。　　制片人｜沈伟　　执行制片人｜胡清波　　主编｜关芳　　编辑｜李庆波　　责任编辑｜张娟娟　　监制｜朱海峰　　(CCTV生活♈圈微信公众号)业内人士分析：美女又爽❌又黄❌免费视频🎇或将引发行业大洗牌。8月21日，广西南宁淡村市场🏢海鲜档口，商户许🤵琴等待顾客时抱着幼猫爱抚。她的摊🙈位近期因为养有18只猫而走红。许琴介绍，爱猫的她早前收👈养了一只流浪猫（雄），在与自家养的猫🎪（雌）经过几🏫代繁衍后，现在摊位上猫咪🦐的数量已经🕖达到18只，每天不少顾客被🖌它们吸引进店，成🥧为名副其实的”招财猫”，营业额较⭕养猫前大增。中新社记者 陈冠言 摄　 8月21日，广西南宁淡🚑村市场海鲜档口，一位“猫老板”在海鲜柜上为摊主🔢揽客。该🔄摊位近期因为养有18只猫而走红。中新社记者 陈冠言 摄8月21日，广西南宁淡🤪村市场海鲜档口，“猫老板”在海🐭鲜柜上为摊主揽客。该摊🎙位近期因为养有18只猫而走红。中新社记者 陈冠言 摄8月21日，广西南宁淡村🧔市场海鲜档口，“猫老板”在海鲜柜上为摊⏭主揽客。该摊位🎃近期因为养有18只猫而走红。中新社记者 陈冠言 摄8月21日，广西南宁淡村市🚦场海鲜档口，商户许琴🕯在等待顾客时抱着猫咪玩🌻耍。她的摊🏃位近期因为养有18只猫而走红。中新社记者 陈冠言 摄8月21日，广西南宁淡村😣市场海鲜档口，商户许琴（左）在闲🧝暇时爱抚哺乳中的猫咪。她的摊位近期因🎳为养有18只猫而走红。许琴希望有爱心👅人士🥉能够领养一部分幼猫，帮她解决这些“幸福的烦恼”。中新社记者 陈冠言 摄8月21日，广西南宁淡村市👂场海鲜档口，商户许🛤琴在等待顾客给“猫老板”喂零食。她的摊位近期因为养有18只猫而走红。中新社记者 陈冠言 摄

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花崎こはる/藤本紫媛/ダニーカストロ/愛澤圭

（青岛日报／观海新闻记者 吉川結衣）