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雷速体育7月24日讯 据《世界体育报》报道，拜仁边锋萨拉⛔戈萨的未来依然悬而未决，最近他刚刚拒绝⬜了📨穆里尼奥的邀请。

萨拉戈萨已然成📠为今🌡夏转会市场上的一大热门。上赛季，他被拜仁慕😂尼黑租借至奥萨苏纳，并表现出色。尽管他与拜🎄仁的合同签到了2029年，但拜仁似乎并不打💇算将他留在队中，但也对他🙋的转会提出了较高的要求。

目前来看，萨拉戈萨🤮本人希望能🐕重返西班牙踢球。西甲也有🙉几支球队🏇对他表示了兴趣，例如塞尔塔和皇家贝蒂斯。然而，这些俱乐部都🎒难以满足拜✒仁的转会费要求，因此他们也在寻🎆找其他的替代方🐕案。

最新的消息指出，费内巴切也🎄加入了萨拉戈萨🥀的争夺战。这家🏨土耳其豪门由穆里尼奥执教，他们具备欧冠参赛资🤷格，并且每年🍈都是土超联赛的争冠热🗣门之一。然而，萨拉戈萨🆓本人对加盟该队🥞并不感兴趣。

据德国媒体《踢球者》报道，拜仁为萨拉🛩戈萨设定的心理价位在1200万至1500万欧元之间。有消息称费内🎷巴切愿意支付🏠这笔费用，但球员本人拒绝前🕣往土耳其发展。即🎮便穆里尼奥亲自致电劝说，但萨拉戈萨仍然🚶明确表示，他对自己的职业生💀涯有着不同的规划，土耳其并非他的理🍶想选择。

目前，萨拉戈🐮萨仍在等待一个更符合👄他预期的转会机会，他的🍹最终去向依然是今夏⏱的一大悬念。

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本报北京8月19日电(记者张菁)人社部、财政部等5部门今天联合🐴对外发布《关于领取个人养老📣金有关问题🧘的通知》(以下简称《通知》)，针对个人养老🐡金的领取⏪条件和领取方法等明确🌵具体的操作办法，进一步丰富个🦊人养老金领取情形。《通知》自9月1日起开始实施。　　《通知》规定，新增3种个人养老金🐤领取情形，分别为：申请之日前12个月内，本人(或配偶、未成年子女)发生的与基本🖐医保相关的医药🤧费用支出，扣除医保报销后个🆗人负担(指医⛳保目录范围内的自付部分)累计超过本省(自治区、直辖市)上一年度居民人均可支配收入；申请之日前2年内领取失业保险金😚累计达到12个月；正在领取城乡最低🐿生活保障金。　　其中，第一种情形意味👷着，对💵患重特大疾病的个人及其家庭来说，在急需用钱🕛治病时可提前动💼用储备的个🔻人养老金账户余额资金，解燃眉之急。　　按照此前规定，参加人符合下列3类条件之一的，可以领取个人养老金🤫：一是达到🏒领取基本养老金年龄；二是完全丧🚭失劳动能力；三是出国(境)定居。　　《通知》明确，参加人领👰取个人养老金，可以通过国家社🥄会保险公👌共服务平台等全国统🏋一线上服务入口、个人养老🈴金资金账户开户银行、当前基本养老保险✍关系所在地社会🤭保险经办机构等渠道提出申👾请，由社保经办机构核实。对核实通过的，由个人养老金😠资金账📭户开户银行代扣代缴个人所🔸得税后，将资金划转至本🧤人社会保障卡银行账户。　　有专家认为，这一改革举措可方便群🌱众通过多个渠道申🦂领个人养老金，提高服务便利🏭化程度，有利于🛠提高参保群众的满意度。　　不少百姓关心，提前领🕕取个人养老金后，还可👗以继续缴存资金吗？　　根据《通知》，除达到🏟领取基本养老金年龄外，参😲加人达到其他条件领取个人养老金的，可以根🖨据经济条件等情况，继续向本人个⏳人养老金资金🍯账户缴费，增加养老积累。这时，信息平台会💐将个人养老金账户重🏞新变📜更为缴存状态。　　《通知》要求，各地人🤚社部门要按要求，完成与信🎇息平台的对接，做好领取个人养🏇老金的管理工作。加强与医保、民政等部门的信🤝息共享，充分利用可获取的跨🤷业务、跨层级数据，优化经办系统功🌤能，为参加人领取🔄个人养老金提🏨供便捷服务。【如何选择女优片单】房地产项目呈现《5300个岗位吸引超10万尼泊尔人报考赴韩🎹务工语言考试》，深度探讨btdiggzw“直播色情诱导”，结合高帧率🥍影视风靡“监管升级”，聚焦中文字🖐幕不同步“青少年受害”，E窗包🤗装培训中心上线，一键收藏VIP合集⛔提供防范手册，立即免费观看快🏆来了解！中新网西宁8月19日电 题：媒体嘉宾寄语2025澜湄国际影像周：从“同饮一江水”到“共筑一个梦”　　作者 潘雨洁　　“自诞生以来，澜湄国际影像周始终坚⏱持‘以影像赋能、促和美共生’，为澜湄📥合作注入新动能。”19日，云南省社会科学院🈁东南亚研究所所😓长、研究员赵姝岚表🚨示：“本届🤸活动将继续推动澜湄流域😹各国共享发展利益、培养情感认同，从‘同饮一江水’迈向‘共筑一个梦’。”　　发源于青藏😹高原、青海省玉🛒树藏族自治州的澜沧江-湄公河，蜿蜒4880公里，流域面积79.5万平方公里，将中国、缅甸、老挝、泰国、柬埔寨、越南六国紧紧相连✌。　　2025澜湄国际🌝影像周启幕在即。该活动诞生🤜于青海省玉树州，今年已迈入第四年。活动以镜头💲记录江源生态之美，用视觉叙事打破语⛎言壁垒，打通💍流域各国民众“情感通道”，2023年12月被写入澜湄😰合作第四次领导人会议内比🈂都宣言。资🔏料图为航拍青海省玉树藏族自🏁治州囊谦县🙆境内的澜沧江上游🐸主要干流之一扎😦曲河网状水系。马铭言 摄　　8月20日至8月23日，澜湄国家官员、青年留学生、媒体嘉宾🏦以及中外摄影师共计近➗百人将赴澜沧江😇源开启人文交流与😚自然采风之旅。临行前，各国媒体嘉宾纷🌘纷发来寄语，回顾澜湄合作，向江源表达期🍐盼和向往之情。　　柬新社(AKP)记者OUM SOPHAT说：“在我国，人们的生存⛺和发展都依赖湄公河。过去这些年，六国媒体开📋展过联合采访、制作多语种纪录片🌴在社交媒体传播，共同努力为流域民🐣众呈现全面、多元的区🎮域图景。”他相信，这😇次活动也具有长远意义，“因😁为它有助于各国媒体间的互信、提升专业能力，并肩展望未来。”　　“期待这🤵趟旅程成为我们彼此亲近、持久往来、惠及各👲方的绵长纽带。”在泰国财经👓媒体《Than Settakij》助理编辑、记者BOONSOMBAT THIDARAT看来，当前🔫水资源合作的长期项🦎目受到流域民众普遍关注，“来到江水之源，希🤼望与各国同行探讨如何加强协😱作，确保将水资源合作的积极成果及时、有效地传播给各🍝国民众。”她说。　　在老挝⬛人民革命党中央🕯组织宣传部宣传局副局长PHOMPHAKDY BOUAVONG的印象里，湄公🏮河的源头在茂密丛林之中。“这是一条伟大的🐵河流，对沿🎺岸人们的生活至关重要。多数老挝人🗞对湄公河非常熟悉，但对湄🤒公河合作项目却了解较少。”他说：“因此，借由此次各国媒体相聚的👎机会，希望在🐇今后加强协作，共📕同将项目利好传达🗨给流域民众。”资料图为澜沧🥒江源头区域的青海省玉树🏻藏族自治州囊谦🦅县尕尔大峡谷内，成群岩羊悠闲觅食。马铭言 摄　　“人与人相遇交流、建立情感的故事总是最👺具吸引力。媒体在建立联结、鼓舞民🗣心方面扮演着关键作用。”老挝新曙光报刊社副❄社长LUANGLATH CHANTHAVONG表示，“过去，六🍁国媒体合作已经有了坚实🥟基础。这次活动中，我们会更多讨论🌨未来如🦖何借助社交媒体和♊新兴技术手段，继续拓展澜湄故🤯事的广度和🦏深度。”　　“我住江之头，君住江之尾。”即将前往澜🌀沧江源，媒体嘉宾🚮们带着各自国家的🏏故事与观点，做足准备、期待满满。　　将于8月21日举办的“帐篷茶叙”环节中，他们将回顾梳理澜湄😐十年合作中的媒体🐤共同关注议题，围绕数字化💙转型下的人工🐟智能视听内🌮容生产与虚假信息识别，做好区域🧒经济一体化报道，以国际🔫视角讲述民生改善、文化交融的澜湄故事，加强新闻产🍍品与人才培养合作，密切围绕各👶国青年交流等热点，展开深入探讨和💻分享。　　据悉，2025澜湄国际🍜影像周由中国新闻社、中👭共青海省委宣传部指导，青海省外事办、省政府新闻办、中共玉树州委、玉树州人民政府、中新社青海分社🖱主办，中共玉树👱州委宣传部、中共囊谦县委、囊谦县人民政府、中共杂多县委、杂多📵县人民政府承办，中新社国际👅传播集团青海分公司🆖执行，复旦大学、河海大学、澜湄水🥏资源合作中心支持。(完)苏莱曼大🆑帝在接受采访时说：中新网郑州8月19日电 (阚力 张楠 汤晓楠)19日下午在河南郑州举🎬行的2025中国(郑州)国际期货论坛(简称郑😣州国际期货论坛)“对外开放”分论坛通报，将稳妥推进中国期货🔠市场高水平制度型开放。　　该论坛👡由郑州商品交易所(以下简称郑🤸商所)与芝加哥商业交❗易所集团(以🖖下简称芝商所)共同主办，旨在以提😏升中国期货市场国际竞争力，服务全球😯产业链安全稳定。　　中国期货🦂业协会会长🧙杨光在论坛上表示，中国商😘品期货市场成交🥊量已占全球总量超六成，交易量连续多年位居🥚世界前列，进一步🈁推动期货市场对外开放，有助于完善中🧖国期货👚市场参与者结构、优化市场规则制📲度体系，推动中国期货市场🌅实现“量质齐升”，不断增强👇国际竞争力与影响力。　　“持续扩🔉大开放是期货市场行稳致👼远的重要路径。”杨光称，中国🥖期货业协会将积极推动期🗓货市场高水平对外开放，促进期货行业不🕝断提升服务国民经济、配😱置全球资源的能力。　　郑商➗所相关负责人在论坛上表示，推进期货市🏻场对外开放，为国🛥际市场提供更多的期🍰货和期权产品供给，优化⛏市场规则制度体系，吸引更多境🤠外客户参与，完善期货🆓市场的参与者结构，有利➗于充分利用国内国🕓际两个市场、两种资源，提升大宗商品价🍻格影响力。　　该负责人🔯进一步称，未来郑😙商所将坚定不移推进对外开🚯放，持续探索跨境👶合作，不断优化制度🕊体系和环境，推进境内外企🕳业广泛利👺用期货价格进行贸易定价，更好赋能实体经济，服务期货🕐市场高质量发展。　　在芝商所亚太区⛅客户发展和销👡售服务部董事总经理🗻蒂姆·史密斯(Tim Smith)看来，中国期货🍈市场不断创新产品和制度，为全球产业🗡链企业提供了更丰富的风🦀险管理工具，开🌵放合作对维护供应链安全稳定具🔍有深远意义。　　论坛期间，境内外机构代表围🏌绕“期货行⏩业对外开放的路👾径与展望”主题展开务🎗实探讨，就🆖期货公司国际业务开展情况、新📭加坡和香港在对外开放中的区位🍹优势、期货公司出海面临🧚的机遇与挑战等🐆具体问题进行交流。(完)。世卫组织研📑究表明，生活方🥣式对人们的健📛康和寿命起到了主要作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医疗条件👞及气候的影响。　　世界卫生组织的🍹研究表明，生活方式对⬅人们的健康和寿命起到🔹了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗条💫件及气候的影响。　　可见，在决🥓定健康和寿命长短这件事情上，生活方式有着重🥡要影响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早晨醒后🍧不要马上起床。因为老年人的🥖椎间盘较松弛，突然由📡卧位变为立位，不仅容易扭🔛伤腰背部，还可能影响神经🎸系统。患有高血压、心脏病的老🏔人如果突然改变体位，可能发生意外。　　建议先在床上躺5分钟，在床上伸伸懒腰，舒展🐽一下四肢关节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北京大学第一医院心💃内科及心🤵脏中心主任霍勇介绍，早餐距离上一餐的🌆时间有十个🌈小时左右，人体需要补🎳充更多能量。如果人🐐们空腹时间比较长，会导致早晨血压升高。而若是常年不吃👥早餐的话，势必会导致相🤟关激素的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京🔎老年医院康复医学科副😦主任医师高亚南曾提醒，老人不宜过早锻炼。过早📀锻炼可能会诱发疾病，尤其是温差大🐘的秋冬季，建议🚠太阳出来一个小时后再出门健身🍮。推荐老年人在上🌉午八、九点后或下午四、五点太阳落山⛵前，外⛰出活动半小时至一小时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中国中医科学院西苑医院🌿心血管病中心主😆任医师徐浩提醒，老🍏年人群中餐后低血压的🤘发生率很高，特别是对患有高血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自主神经功能损害等老年人，更容易发生。用餐后别着急做剧👐烈运动，餐后可保持坐姿🔰或者半卧位，或餐后20—30分钟间📳断进行低强度的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京中医药大🐽学东直门医院🐊消化内科副主任😐医师彭家胜介绍，饭后🗄犯困是正常生理现象，吃完饭后立即睡🕰觉易导致肠胃蠕动减慢，不能使食物充⛰分消化吸收。尤其是反酸情况严🛑重的胃食管反流病人，饭后2小时内不要立马平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云港市妇💪幼保健院营养科主任医🛵师张晓燕谈到，饭后🗑马上喝茶并不是好习惯。茶中的鞣🌱酸进入胃肠道后，会抑制胃液和肠🌠液的分泌，易引发消🎨化不良。最好在饭后1小时后再🗄喝茶较合适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃不和则寝难安🕯”。专家表示，进餐📳时间最好不要迟于晚上8点。因为人🎇们很快会进入睡眠，肠胃的蠕动下🎹降，摄食过多🍟将会影响睡眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南京脑科医➿院心理医学科🕠主任医师欧红霞表示，人运动后，大脑🍖皮层非常兴奋，这种兴奋度，一般需一段时间☔才能渐渐平稳，所⏯以短时间入睡会比较困难。所以，入睡前2个小时内不要锻🌺炼。有条件者，最好还是将锻🎭炼时间改在白天。　　3. 不宜看手机　　东南大学😒附属中大医院心理精神科🔵主任医师袁勇贵指🤞出，在床上使用1个多小时的手机，其发出的蓝光👘会减少人🌹们生成褪黑激素总数大概22%。直接的影🌾响便是让人始终🎾处于浅睡眠。　　建议在夜晚使用手🦐机时，尽量调低亮度，并且控👺制手机使用的时间，最好别超过45分钟。　　六个长寿小习⛷惯　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一个是早上🏝起床的“起立反射”，另一个是🕣吃完早饭后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律👩地排便可以避免便秘发生。　　晨起空腹喝杯温水：防血栓　　晨起可以喝杯温🏳开水，约200—300毫升，有助维持血流通畅，防止血栓形成。　　饭后半小时后😆走走：助消化　　饭后可以站😪或坐着休息一下♟再活动。中山👕大学附属第一医院胃😲肠外科主任医师马晋平表🍴示，饭后最⛱好休息半小时至一小🖖时后再进行较柔💝和的活动或先以散步为主🎮，循序🤙渐进地加大运动量，并且剧烈🍇运动前注意热身。　　饭后半小时🦁靠墙站：助减肥　　饭后也可以🏬靠墙站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站立时🗳注意穿平底鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老年人🗂泡脚时间不可太久，因为老人泡得太💌久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日💐临睡前泡脚20分钟为佳。　　睡前喝🛒几口温水：防血栓　　人体熟🤾睡时会出汗，造成血液🐪中的水分减少，血🈁液的黏稠度变高。老人晚上喝200毫升水，可以使✍早晨血黏度下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综🏘合新华每日电讯、《健康时报》报道

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谭盾/左执法/杨挺伟/张大复

（青岛日报／观海新闻记者 周贻白）