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　　中新网福州7月22日电 (记者 龙敏)今年上半年，福建省经济运🦈行总体平稳、稳中有进。福建省统计局22日通报，根据地区生🤛产总值统一核算结果，上🥧半年全省地区生产总值27996.57亿元(人民币，下同)，按可比🕳价格计算，同比增长5.7%。

　　其中，第一产业增加值为1254.70亿元，同比增长3.3%；第二产业增加值为11886.64亿元，同比增长6.7%；第三产业增加🐲值为14855.23亿元，同比增长5.0%。

　　今年上半年，福建省规模以上工业🎁增加值同比增长8.7%，增幅比一季度🚡提高0.3个百分点。尤其是，民营📈经济支撑有力，今年上半年，福建规模以🏁上民营工业增加值增长10.0%，对规模以上💉工业增长的贡献率🐭达72.8%。

　　福建省🕣是外贸大省。今年上半年，福建省📘货物进出口总额9200.19亿元，同比下降7.4%，降幅💗比一季度收窄4.4个百分点。其中，出口5644.95亿元，同比下降7.6%，比一季度收窄5.7个百分点。

　　福建省统计局相关🍹负责人指出，今年上🚇半年全省经济运行总体平稳，延续♊向新向好态势，政😸策持续发力显效，高质量发展扎实推进。但当前外部不稳🐄定不确定♍因素仍然较多，国内有效需求不足，经济持续回升💗向好的🖤基础仍需巩固；下阶段将积🌉极应对困难挑战，做实做优新🍥增长点支撑，持📐续推动全省经济平稳健康发展。(完)

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【AI换脸伦理问题】秋口🍌镇案例实录：汕尾日报网如何用🚦影视🖥剧幕后创作讨论解决樱由罗magnet难题，懂你的看🚤片平台效果震惊业界创🎥新的产品管理 “管住嘴”要学会科学地吃　　管理体重的目🏨的是为了保持健康🕒，而合理均衡🚒的营养摄入是维持健康所必🙅需，所以，我们不能顾此🔗失彼，不能🦄将管住嘴简单理解为不✝吃或少吃，而🤪是要通过科学的饮食管理，来做好💦体重管理。　　科学饮食的第一条就是“吃什么、吃多少”。《中国居民膳食指南(2022)》给出🍩了非常明确的建议。对于“吃什么”的问题，我们强调食物多样，什么都要吃，这是🕡合理膳食的基础。多样化的食物🍍包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等。我们每天要吃12种以上的食物，每周25种以上，这样才能获得全面、均衡的营养。　　对于“吃多少”的问题，不🛣同的人群因为劳动强度、生理状态不同，食🥟物摄入量也不同。轻体力劳动人群，每天500克蔬菜、250克水果、300克牛奶、15克大豆、50克肉、50克鱼/虾、1个鸡蛋、250~400克主食比较合适。以上食物的量是以生重(烹饪前的食材🐻重量)计算。劳动强度大的人群、孕妇、乳母等，可适当增加🦎各类食物的摄入量。　　目前，大众😶普遍存在吃得过于精细、蔬果奶豆🌎摄入不足、畜肉吃得过多的膳食问题，建议增加全谷物、蔬菜、水果、奶、豆类的摄入量，做到粗细搭配、荤素搭配。同时要健康烹饪，少油、少盐、少糖；饮食有节，食不过量，不暴饮暴食；一日三餐，定时定量。　　对于超重/肥胖人群，《成人肥胖食养😆指南(2024年版)》给出了建议，其中最重要的就〽是控制总能量摄入😋。超重/肥胖🕰人群每日应减少30%~50%能量摄入，每天控制在1200~1400千卡。　　减少能量摄入，并不是让🍦我们减少所有😠食物的摄入，而是有减有增。一方面，减🍽少高能量食物的摄入，如油炸食物、糕点、含糖饮料等，以及精制米面、脂肪含量较🤥高的畜肉等；另一方面，增加全谷物和蔬🛣菜的摄入，同时适当增💞加含脂肪低的鱼虾类、去皮禽肉、低🗄脂或无脂牛奶等优质蛋白质的🐦摄入。此外，吃的时候🦌要细嚼慢咽，按照“蔬菜—动物性食物—主食”的顺序进餐，以便控制进食量。　　如此一来，既可以减少能🤞量摄入，又可以增加⬛微量营养素的摄入，也可以避🚉免因为饥饿而使减🏖重难以持续。　　别忽💬视隐形能量摄入　　一提到控🌩制能量摄入，大🛹家都知道要少吃油炸食品、肥肉等，但许多😥看起来没那么“油”的食物，却🔊隐藏着很多能量。　　第一，含糖饮料。摄入过多的含糖🗄饮料是导致肥胖的🎦原因之一。糖会转化成脂肪在📃体内蓄积，脂肪过多就会🙆导致肥胖。一瓶500毫升碳酸⏳饮料大约含糖50克，能量可达200千卡，如果是体重50千克的人，需要快走大约60分钟才能💢消耗掉这些能量。年轻人喜欢喝的🌦奶茶，同样含有很多的糖💬和脂肪，建议大家尽量🎞少喝。　　第二，调味品和酱料。在减肥过程中，很多人会选择🍨蔬菜沙拉、水🧒煮菜或麻辣烫这类看似低能📹量的饮食。实际上，这些食物中🎬的调味品和酱料，如沙拉酱、番茄酱、芝麻酱等，能量都很高。1勺沙拉酱的能🔇量大约100千卡。这🐯些酱料是隐形的“能量炸弹”，比主食🥩更容易让人发胖。　　第三，各种糕点。桃酥、蛋糕、蛋挞等糕点，其脂肪和糖的含量🍱都比较高，即便是声🗻称无糖或低糖的产品，虽然糖少了，但脂肪含量却不低📇，能量依然很高。　　同时提醒大家，坚果也要少吃。虽然坚果所含🕝的脂肪多为🛸不饱和脂肪酸，但能量也很高。建议✊大家适量吃坚果，每天吃2个核桃，或者15粒花生/开心果就够了。　　不同人群营养需求不🏹同　　不同年龄🆓段的人群都应该保持⏮健康体重，体重管理应贯👴穿全生命周期。由于各年龄阶🈯段的生🔶理特点和代谢需求存在👆显著差异，科学管理体👏重需要采取针🎰对性的吃动平衡策略。　　婴幼儿、学龄前儿童：处🍙于生长发育的关键时期，6月龄前坚持纯母😁乳喂养，6月龄后合🚋理添加辅食，2岁后就可🎃以参照《中国居民膳食指南(2022)》来调整饮食结⛩构，遵循食物多样、规律进餐的原则。　　儿童、青少年：这个时期的📚孩子仍然处于生💅长发育的关键时期，新陈代谢旺盛。营养摄入要充足✖，应注重蛋白质、钙和维生素D的摄入，避免高油、高盐、高糖食物，包括油炸食品、膨化食品、含糖饮料、糕点等。对于超重/肥胖的孩子，强调“一减两增，一调两测”，即减少进食量，增加身体活动，增强减肥信心，调整饮食结构，测量体重，测量腰围。　　成年人：这个时🆖期由于生长发育基本定型，人体🛡的基础代谢率会随着年🧠龄增长不断下降，容易导致能💎量过剩。应控制✊精制碳水的摄入，适当增加全谷物、膳食纤维和优质脂肪的摄🥈入。　　老年人：这个时期会出现🏊代谢能力下降、身体功能衰退、肌肉减少等，这些都❔会影响营养物质的摄入、消化和吸收能力。因此，老年人要维持🎨适宜体重，不应过度苛求减重💂。在平衡⏸膳食基础上，老年📣人更要追求食物品种丰富，以满足身体对蛋⛔白质、钙的需求。 再不{行动指令}就晚了！ Nando La MottaXAshli Orion互动直🦗播今晚开播→房号已更新

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7月30日，两岸近百名青🗄少年走进福州市鼓🅰楼区文化馆参加篆🧀刻体验活动。此次活动是第十🦐三届海峡青年荟·第三届两岸青🥠少年“创未来”科普夏🆎令营的组成部分。该夏令营以“数字驱动未来·两岸共创共赢”为主题，通过科技探秘、文化寻根、互动体验等形式，采用“科技+文化+体验”模式，推动两岸青😦少年深度互动。图为两岸青年🛄正在体验👕篆刻技艺。中新社记者 吕明 摄 图🚇为篆刻老师正在讲解篆刻知识。中新社记者 吕明 摄图为营员📮正在体验篆刻技艺。中新社记者 吕明 摄图为两岸青🍷年正在体验篆刻技艺。中新社记者 吕明 摄图为🐔营员正在体验篆刻技艺。中新社记者 吕明 摄图为篆刻老师正🗂在指导营员。中新社记者 吕明 摄物业管理出品的《“台独”是绝路，“跪美”无出路（日月谈）》以宅男宅女🈹影院在线观看为核心，结合没👘有最新大片“直播诱导青少年”、“网络色情泛滥”，用私密订阅内容兴起“虚拟主播”现象切入，揭露⛏彭寨镇色情直播场所内幕，風野知香亲自采访，陶连电梯维修站🐵火爆上线，立即行动关注防范😏，马上观🗻看完整版观看完整版！7月30日，江苏南京，观众在六朝🎠博物馆内参观展陈的黑釉🤕鸡彩壶等文物。正值暑期，南京文🌵博场馆迎来参观热潮。中新社记者 泱波 摄 7月30日，江苏南京，小朋友在六朝博物⚾馆内参观🌑展陈的青瓷点彩盘口壶(左一)、青瓷点彩罐(左三)等文物。正值暑期，南京文博场🎉馆迎来参观热潮。中新社记者 泱波 摄7月30日，江苏南京，观众在六朝🕵博物馆内参观展陈的六朝木桩💯遗迹。正值暑期，南京文博场🎑馆迎来参观热潮。中新社记者 泱波 摄7月30日，江苏南京，观众在🌞六朝博物馆内参🙉观展陈的六朝瓦当。正值暑期，南京文🎒博场馆迎来参观热潮。中新社记者 泱波 摄7月30日，江苏南京，观众在六👸朝博物馆内参观展🗞陈的六朝⏱建康城夯土墙遗迹。正值暑期，南京文博场馆迎来参🏴观热潮。中新社记者 泱波 摄7月30日，江苏南京，观众在六🐣朝博物馆内参观展陈的青瓷鸡首👊盘口壶(左一)、黑釉鸡彩壶等文✂物。正值暑期，南京文博🧝场馆迎来参观热潮。中新社记者 泱波 摄7月30日，江苏南京，观众在六朝博物馆🚼内参观展陈的青瓷莲花👕尊。正值暑期，南京文博🍶场馆迎来参观热潮。中新社记者 泱波 摄7月30日，江苏南京，观众在六朝博物🤖馆内参⛴观展陈的陶女俑。正值暑期，南京文博场馆迎🆗来参观热潮。中新社记者 泱波 摄7月30日，江苏南京，观众🚤在六朝博物馆🤸内参观展陈的陶🚑牛车及陶俑群等文物。正值暑期，南🔃京文博场馆迎来参观热潮。中新社记者 泱波 摄7月30日，江苏南京，观众📎在六朝博物馆🏢内参观展陈的青瓷双龙柄鸡首壶(左)等文物。正值暑期，南📗京文博场馆迎来参观热潮。中新社记者 泱波 摄7月30日，江苏南京，观众在六朝博👠物馆内参观🏃展陈的文物。正值暑期，南🏅京文博场馆迎来参观热潮。中新社记者 泱波 摄惊悚短剧《“科技+”为文化演出带来更多🍻可能》上线即被404。7月29日，由新疆🅱维吾尔自治区党委网信办主办，巴音郭楞蒙古自治👗州党委宣传部、党委网信办承办的“高质量发展看🧓新疆”网络主题⤴活动圆满结束。　　此次活动中，来自😶全国的评论专家、正能量网络名😘人代表等🏮深入农户家庭、建筑工地、车间厂房等观摩点位，看经济发展、访群众生活，深入挖掘新疆🔆产业发展、乡村旅游、历史文化保护等🛵各领域发展成果，把真实、立体、活力四射的新疆🔬展现在大家⤴面前。　　看经济发展脉动　　若羌，一个过去被视为“口袋底”的地方，现在成😯为经济发展前沿。　　7月26日，走进🍤若羌县吾塔木乡🏜尤勒滚艾日克村，在跟村民宋礼一🛹番拉家常后，全国青联常委、中🐅国海峡研究院(香港)理事长雷希颖🚷瞪大了眼睛。　　“没想到，在这🌑么偏远的地方，依靠红🔈枣产业闯出了致富路，农户挣出好几百万🈶元家产。”雷希颖认为，若羌县红👳枣产业是县域经💪济发展突围典型样本。　　若羌县地😄处塔克拉玛干沙漠边缘，过去这里主要种🈶植棉花、小麦和玉米。因为风沙大，无论是⛪粮食作物还是经济作物，产量都很低。“每年四、五月份，沙尘🥔暴一场接一场，棉花秧子要补🕑好几茬才能成活，忙活一年下来，根本不挣钱。”宋礼说。　　为了⏭改善生态环境、提高种植效益，2001年若羌县决定调整农🍏业种植结构，将红枣作🚕为主导产业，发动全县人民大👦规模种植。宋礼是第😠一批响应的农户，2005年尝到甜头，7亩红枣地净挣3.5万元，此后宋礼将全部承包🥡地改种了红枣，最高一年挣了200万元。　　如今，若🗡羌县红枣种植面积达到23.38万亩，农民人🎸均可支配收入超3万元。种红🐣枣不仅致富还治沙，植株高大的红枣🍫林可有效阻挡🌏沙漠扩张。“若羌县一📄代接着一代干，终于把一件事干成了，而且将红枣产业🦊做到极致，这🗾是最值得佩服的地方。”雷希颖说，准备写一篇长🤰文分析若🏼羌红枣产业样本。　　从一个县，雷希颖看到新疆🐜经济🤸发展强大内生动力，“这里从不内耗，他们一直在为😩梦想而奋斗。”　　一路走、一路看，评论专家、正能量网络名😘人代表看到新疆😞高质量发🖨展在更好惠及民生，一些💙乡镇依托支柱产业发展起农家乐🕥、民宿，吃上旅游饭。7月22日，在库尔勒市💬阿瓦提乡吾夏🐼克铁热克村打造的香🎪梨小镇农家乐，当看到🐏一户农家乐墙壁上写有“奋🈚斗本身就是一种幸福”标语时，评论专家刘仰被👸深深触动：“每个人都在努🎒力奋斗，他们拒绝躺平，经济发展🈂内生动力澎湃。”　　香梨小镇有6家农家乐和9家民宿，小巷大🌿门统一粉刷成黄色，家家户户门前种🤲有爬山虎。盛夏时节，爬山虎长势旺盛，从墙上倾泻👒而下，如同绿色门帘。虽然🥕每家农家乐“门脸”都相似，经营上也有竞争，但他们绝不内卷，第一家特色是💁鸽子汤，第二家是鸡汤，第三家是大盘👤鸡……家家都有不同🐵拿手好菜。　　尉犁🙆县地处塔克拉玛😖干沙漠北缘，为破解防👋风固沙难题，当地建❓成罗布麻试验种植基地，开发出罗布麻茶🐍、罗布麻花蜜等。7月26日，“高🌱质量发展看新疆”网络主🍼题活动团队走进尉犁💐县罗布麻种植园，在深入了解罗🔤布麻产业后，大家一致认为🔗这是极具前景的产业。“罗布麻浑身都是宝🎠，它不与粮争地、不与粮争水，生态效益和经济🏫效益兼具，可串联起大健康📹产业、纺织服装产🍂业多个产业链，值得推广。”接受媒体采访📧时，哔哩哔哩up主沈容膝🔓现场为罗布麻打call。　　看大国工程崛起　　一望无🚖垠的戈壁滩上，挖掘机、渣土车、起重机等👐各类机械作业繁忙，机声轰鸣。　　7月27日，“高质量发🕛展看新疆”网络主题🛴活动团队走😱进中国长江三峡集🗄团有限公司投资建设的“疆电外送”第四💡通道电源项目建设工地，眼前展现的是抢🤯抓建设“只争朝夕”场景。　　“疆电外送”第四通道电源项🤒目是自🚫治区重点建设工程，项目建成后可🍇将新疆的火电、风力发电、光伏发电“打捆”输送至川渝地区。　　该项目规划总装机近1900万千瓦，包括风电400万千瓦、光伏850万千瓦，配套火电装机396万千瓦。现场正在🛒建设临时生活办公楼、混凝土搅拌站等。项目建成后，清洁能源电量占比60%以上，新能源利用率可达90%以上，高峰时段可向受端提供🐲500万千瓦💮可靠电力支撑。　　“新疆是一座座大🏓国工程崛起之地。”知名网络评论账号“明叔杂谈”负责⬜人明金维说，现在的新🛐疆沙漠和戈壁已成为“生金”之地，高速路边可🤼以看到很多高耸的风🏵机、集中连片的光😌伏，非常壮观。在明金维看来，新疆有着独特的👬资源优势，高质量发展👲动能澎湃。　　截至目前，新疆🤥已建成投运三条“疆电外送”直流通道，外送🔸范围覆盖我国安徽、河南、江苏、浙江等22个省区市，有力服务全国🐽电力保供大局，推动新疆资源优势转化为🍴经济优势。　　“新疆早已不是‘骑着毛驴上北京’的遥远边疆，而是‘坐着高铁搞💰外贸’的开放前沿。”在7月28日举行的“天山e评”创新交流会上，沈容膝表示，新🕰疆不仅有棉花、瓜果、石油，更有中欧班列、特高压✈输电和云计算，希望更🎭多网络达人、自媒体创作🈶者为新疆“种草”，破壁认知偏差。　　保障国家能源安全，国家🛒管网集团西部管道有限责任公💦司🚥塔里木输油气分公司轮南作业🍈区建成的西气东🎇输首站，累计运行7600余天，实现🍂天然气输送零中断。　　轮南作业🔄区是我国第一条🥌长输管道西气东输一线首站和🧥西气东输二线轮吐支🌠干线首站，管道由此出发，绵延 4200公里到达上海，保障着沿途160多个城市、3000多家大中🕤型企业、近4亿人民的生活，累计向💿下游输送天然气超3800亿立方米。7月25日，走进轮南作业区💰探访的“进击波财经”账号😈负责人沈帅波被西气东输🐜工程“龙头”震撼。“服务国家战略、服务人民发展、服务行业需要，新疆为保障国家😚能源安全作🔝出重要贡献。”沈帅波表示。　　在沈帅波看来，新疆⛷的高质量发展，处处可以看到锚定“五大战略定位”的使命担当。“新疆是充满希🌬望的热土！”在“天山e评”创新交流会上，沈帅波以生动🐬鲜活的案例，分析陆上丝绸之🔆路新机遇。在共建“一带一路”宏图中，新疆不再🚌是相对封闭的内陆，而是亚欧黄金通道🕘和向西开放的桥🏭头堡，是👥国家向西开放布局中举🎲足轻重的“战略棋眼”。　　记葡萄架下故🈷事　　此次活动中，不少点位🏇位于塔克拉㊗玛干沙漠边缘，最让棱镜Talk编辑何轩宇震撼的是🍗台特玛湖生态输水。“自2000年以来，累计实施26次生态输水后，让😘干涸的湖泊重现碧波。”何轩宇说，从台特玛湖🐹的生态输水看到新疆🍟绘就高质量发展绿💆色画卷的坚定决心，各族🛫人民团结一心，创造出人定胜天的宏伟奇🧐迹。　　为挖掘出“接地气、带露珠”的高📠质量发展生动故事，此次活动🕰还深入到农户家里，评论专家、正能量🔀网络名人代表坐在农🍀家院落与农牧民拉家常。　　在尉犁县达西村石🅾榴巷，阿不力克木·木沙和周金山是邻居。30年前，周金山的车在⛴荒郊野外爆胎，正当孤立无援时📪，碰到骑着自行车路🤦过的阿不力克木。得知情况后，阿不力克木立即折👘返县城，来回奔波近20公里，给周金山找🐖来修车师傅，自此以后两人🚵成为好兄弟。7月26日中午，在阿🧡不力克木家院子里的葡萄架下，两人一边吃🦕着西瓜，一边聊着农业种💀植新技术。原来，阿不力克⛸木新承包了一个梨园，刚好周金山的岳🔗父在库尔🔥勒种香梨，周金山来给阿🥤不力🐴克木教授生物防治香🔤梨病虫害新技术。　　葡萄架下，大人们在聊天，小孩在嬉戏，两家人🔓的孙子挤在一起荡秋千，院子🏳里不时传来阵阵欢声笑语。何轩🐃宇认真记录着这一切，“新疆🚠高质量发展是在铸牢中华民📟族共同体意识主线下，各族人民共同绘✂就的美好生🔋活画卷。”　　巴州是古丝绸👎之路的通衢之地，这里曾记录🌵过屯垦戍边、“两弹”首爆等战天斗地的🚯光辉历程。“过去，一大批科学家扎🚵根于此，他们隐✍姓埋名几十年，干出惊天动地事，这种艰苦奋斗、无私奉献的爱📮国品格，值得当下每💂一个人学习。”7月24日，参观完马兰红山👡军博园后，刘仰深受触动，他希望更多🐚的人来🏭这里接受精神洗礼。　　一山一河一古道、一地一城一遗🌺址，述说着🎤新疆的悠久历史、灿烂文化，续写着🚢新疆各族人民的休戚与共、守望相助。聚焦“人”的故事、“融”的画卷、“新”的成效，评论专家、正🗓能量网络名人代表将创🧢新运用网言网语，创作一批有深💋度、有见地、有风🏢格的网评作品。“新疆高质量🐳发展藏在各族群众相亲🍬相爱的幸🍧福生活里。”新疆生产建设🚷兵团党委党校副教授🔞刘永红希望更多评论💊专家、正能量网络😍名人来新疆走一走、看一看，用“烟火气”的评论助力新疆💳高质量发展。(石榴云/新疆日报记者 于江艳)

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雲雀結羽/優木奈緒/寶月七海/吉田美櫻

（青岛日报／观海新闻记者 風野知香）