中新网--北京：根据记者藤木美🏣咲🕜获取到的最新动态，无限🕎资源好看片2019将于2025年08月25日在中新网--北京举行隆重的开幕仪式。速戳立⛱刻掌握的6码包中个技巧

　　中新网太原7月22日电 (记者 胡健)2025年全国🙆柔道积分赛(第四站)22日在山西体育中心汾酒体育馆举行，来自全国34个地区的550余名运动员、教练员参赛。

2025年全国柔㊗道积分赛(第四站)22日在山🖖西体育中心汾酒体育馆举行。胡健 摄

　　全国柔道积分赛是运动员们争夺💬全👤运会积分的关键赛事，本次积分赛🥧涵盖男子、女子各7个级别，共计14个级别，采用国际柔道联合会裁🈲判规则。竞🧚赛形式采用单败淘汰四分之一🕉复活制，获得全国柔道🐎积分赛各级别前16名的运动员将得到相🕗应积分。

　　今年的柔道积🖥分赛共分五站，山西站是🐍第四站。为承🥁办好这次比赛，山西省体🐜育局成立由体育、公安、卫生、食品药品监督、宣传等部🔷门组成的赛事组委🤐会及综合协调组、新闻宣传组、参赛队接待组、车辆调度组、场地保障组等办👤事机构。

本次赛事吸引了来自😼全国34个地区的550余名运动员、教练员参赛。胡健 摄

　　此次比赛🗞由国家体育总局举重摔跤🏭柔道运👐动管理中心、中国柔🍤道协会主办，山西省体育局承办，山🚅西省重竞技运动中心、山西省体育中心有限公司、山西省柔🗻道协会协办。(完)

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中新网银川8月24日电 (记者 于晶)8月23日，“购在中国·爱尚宁夏”2025年宁夏首发经济盛👿典暨银川市商文旅农体酒🎡融合促消费系列活🐲动在银川市金凤区启动。活动现场。于晶 摄　　活动以“商文旅农体酒”深度融合为主线，构建多维度消费场景。新能源汽车⏫展区提供“即看即体验”的🦖智能出行购车服务，同步启动的“悦享金凤·驰骋金秋”汽车巡游🍕活动进一步拓展消费场景💊边界。农特产品与葡萄酒🦐展销区则将“从产地到餐桌”的消费🔯全链条搬至现场，展现乡村🍥特色与现代消费🐧的创新结合。　　政策🏦赋能成为此次活动另一大亮点。宁夏文旅厅首次😕推出宁夏秋🌮季旅游线路，整合金秋🔷自然与民俗资源；宁夏体育局推介🚘了2025年首次落地宁夏💲的国际及全国性赛事，以“体育+”拉动旅游、餐饮🚽等多业态协同增长。银川市发布了“商文💜旅农体酒多业态融合高质量发展行动🦒”，明确六大领域发展路径，并推出“银票有礼”消费联动机制，通过票根串联商超、景区、酒庄、住宿及文体场馆，打破业态壁垒，激发跨域消费潜🤖力。现场发布的《银川消费地图》覆盖十大主题，为消费者提供“一站式”体验导引。　　文化艺术元素也深度⛷融入消费场景。首部葡萄酒主⛅题歌舞诗剧《举杯·贺兰山》选段演绎了🌳贺兰山风土😕与葡萄酒文化，主题宣传片《潮起宁夏·首发启航》以光影呈现宁👍夏消费市场活力，情景剧《首发造浪》和舞蹈秀《万象无界》则通过艺术语言讲💣述首店经济😒和年轻消费潮流。　　本次👨活动不仅是短期消费刺激举措，更🆚是银川系统性推进“商文旅农体酒”深度融合、持🍃续优化消费供给的重要实践。通过首店引进、政策创新、场景构✂建和文化注入，银川正将消🚊费场景从购物🎹场所扩展为文化体验与生🚏活方式的交汇地🛩，吸引更多消费者🔥在这座城市共赴“烟火星辰”之约。(完)权威解读：森宮真美🐂背后的真相你了解吗？中新网宁德8月24日电(姚剑平)“看着37位香🏖港乡亲与青少年满🤳载收获踏上归途，这场跨越山海的‘寻根之旅’，不💸仅是一次简单的故乡探访，更是文化的溯源、情感的联🤽结与未来的相约。”香港古😪田县同乡会副秘书长卢燕霞🚼回到家乡福建省宁德市🏷古田县参访后，心中满是温💐暖与感慨。香港古⛴田县同乡会一行参访🗻古田翠屏湖。古田县📗委统战部 供图　　近日，香港古田县同乡会🖍一行37人首次回到家乡⭐古田县，开展“情系玉田古邑，聚力开创未来”参访交流活动。在为期3天的行程中，翠屏湖的碧波、临水宫的文脉、杉洋镇的古建与红色记忆，让每一位游子🌀在行走中重拾“玉田古邑”的文化基因；在古田食用菌😸文化博览中心等🐰地了解、感受古田县日新📣月异的产业发展、乡村振兴图景❓时，也让参🎌访团一行在“亲历故土变迁”中厚植认同，更为香港与古🔪田的资源互通、情感互联搭建了🎎鲜活的桥梁。　　“家乡日新月🉐异的变化，真的让我赞叹不已，也令我感触很深。”亨达胶袋制品有🥢限公司董事、总经理卢祖曜说，在参访过程中，古🎇田县深厚的历史文化、蓬勃发展的特色产🌪业，以及越来👢越强大的科技实力，都让他留🥑下了极为深刻的印象，带来了强烈的♍震撼。香港古田县同乡✳会参访团一行参观🐬“四下基层·调查研🏮究下基层”主题馆。古🤐田县委统战部 供图　　在交流中，参访团一行表示，回到香港后，将持续加😪大对家乡古田县和宁🔅德市的宣传力度，线上借助社交媒🌒体，全面展示香港古📺田县👺同乡会的风采和宁德市、古田县的魅力；线下🐀则通过口耳相传，让更🤺多香港同胞了解家乡的发展🥥和进步。　　本次参访👄交流活动是古田县充分📗发挥陈靖姑信俗文化、食用菌产业等优🎾势，积极探索“以文化促开放、以产业促融合”的发展路径，在扩💸大高水平对外开放🧀中的具体实践。　　“以本次香港古田县同🚔乡会返乡考察为🔐契机，我们期🌨待带动更多在港乡亲回乡探访、认识古田，凝聚支持古田发展的☕合力。”古田县委统🛩战部副部长陈艳表示，乡亲们可充分🖌发挥熟悉国际国内市🔽场、通🎞晓两地文化的独特优势，积极为古田引💿进资金与人才，深化古🍜田与香港的全方位合作，进一步促进古田🛂县经济社会高质量发展。(完)调查显示：adele e❌archopoulos影响用户数已👢超百万。血栓是👍血管里不该有的“血块”。小❗的可能会影响血流📙的量和速度，大的可能堵塞血管，让血流不通。其中，静脉血栓🌑被称为“隐形杀手”，它的形成大多🗨没有明显症状，一旦有症状或😫危及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上就能做，却能帮你预防血栓👊等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显著增加下肢静🤘脉血栓的风险。血栓一旦脱落，可能随血液循环堵塞肺👳部血管，引发致命的肺栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防血栓🌈形成尤为重要。　　通过简单的勾脚、绷脚动作，脚踝就像一个小型“血液泵”，在肌肉的🔰收缩与舒张中，推🗑动下肢静脉血液加速回流至心脏。　　这一过程不😎仅能减少久坐、久站、久躺导致🤮的血液瘀滞，还能改善微循环，降低静脉🍺血栓形成的风险。　　这小小的踝泵👭运动可是“性价比之王”，好处💓多到你想不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌肉堪称人体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌🗑肉一收一缩就像水泵抽水，把下肢的🏿血液挤回心脏，再也不怕血液在💩腿里“堵车”。　　血栓见了都🤚得绕路走　　久坐、久站、久躺时，血液在腿里流速🚳慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运动就像给🚎血管“通下水道”，让血✒液流动起来，血栓自然无处藏身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚能促🌦进淋巴液回流，帮💁身体排掉多余水分，让双腿重新📼变轻盈。　　拯救僵硬🚪的脚踝　　长期不活动，脚踝🎹容易变僵硬。坚持🤞做这个动作，能保持脚踝灵活性，上楼梯、走路都更稳，尤其适合老🌔人家。　　练出腿部肌肉和线条　　别以为只有举铁😬才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前💭后的肌肉都在偷偷发力，能预防🎯肌肉萎缩，让双腿㊗更有劲儿。　　02　　如何正确做踝泵运动？　　　勾脚　　缓缓将🎛脚尖朝向自己鼻子的方向勾起，感觉小腿前方肌🔪肉绷紧，脚跟可稍微离床或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将脚尖用力向🤕下踩，像踩油门一样，感🌤觉小腿后方肌肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝🎼关节为中心，脚趾做360度环绕，可耐受🎾的范围内保持动作幅度最大。　　在做踝泵运动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌肉的🍺收缩和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做到最大🦂角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次练习可减少次♉数，适应🌄后逐渐增加。每天抽出🐰几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血栓还要做好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使用电脑、看电视或玩手机后，起身运动一下，活动下肢，在家里也可以走走。　　喝足水　　多喝🕓水可以有效降低血液黏稠🍣度、缓解血稠，因此🛂保证足够的饮水可🍩以预防血栓。　　成人每天的正常饮水🌺量约2000毫升，但✖有心血管或肾脏基础疾病、高龄的人😧不能过量饮水，否则会增加心肾负👢担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会引发血♉管内皮的损伤、增加血栓🕑形成风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠珺

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キタナ・ルア/Eva Red/夏目由利亞/椎名明日美

（青岛日报／观海新闻记者 藤木美咲）