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　　中新网青海贵德7月22日电 (张海雯)22日，“灵动江河·山宗水源之🕝大美青海”网络主题宣传活🌨动在青海省贵德县黄🏘河岸畔启动。

图为活动启动仪式现场。张海雯摄

　　在为期7天的行程中，来自中央、省级重👔点网络媒体的28名记者😢和网络名人将🦁深入共和光伏产业园、青海盐湖产业、玉树赛马会、隆宝滩自然🐦保护区、中国原子城等地，用网言👻网语向广大网友展示😑青海生态保护、民族团结、红色文化、绿色经🧒济等多领域发展成效。

　　“青海是长江、黄河、澜沧江的发🏌源地，是守护💖国家生态安全的‘中华水塔’。”青海省委宣传部💪副部长、省委网信🐡办主任李玉强表示，此次主题宣🖤传活动🎽将以江河为脉络，立体展现青海“中华水塔”的生态📜担当与多元🕸融合的时代价值。

图为“灵动江河”网络主题宣传活⬇动正式启动。张海雯摄

　　据介绍，参加此🈳次活动的网络名人，涵盖军事、文旅、时政🐒等多个领域，全网粉丝总量近1亿。

　　李玉强表示，希望以此💫次活动为契机，携手网络🐲媒体和网络名人，以他们的🍦鲜活影像和生动笔触，讲好青海🚽高原生态治理、民族文化共生、绿色经济转型的生🈳动故事，让青海的生😪态与文化魅🔤力在网络空间绽放光彩。

图为授旗仪式。张海雯摄

　　网络名人代表@空天砺剑表示，他将用真实的🏟记录和有情的表达，把青⛎海之美传播出去，“把灵动江河🔻的故事讲得更远、更美、更动人。”已经🥁第三次来到青海的🌻文旅博主@清野的旅行日记对🌸接下来的行程充满📯期待，她说：“希望可以去到更😈多的地方，看到更好的青海美。”

　　启🎋动仪式现场发布了《灵动江⏹河确保一江清😀水向东流网络传播倡议书》，呼吁📺广大网友同饮三江水，共话好声音，以🚍实际行动共同守护三江源。

　　本次活动👨由青海省委网信办、青海省文旅厅、中🐰国新闻社青海分社共同主办，国家电网青海📒省电力公司等🤤单位协办，中新社国际🚤传播集团青海分公司🃏负责执行。(完)

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8月上旬，重庆的王女士在🌷运动后大汗淋漓，感觉浑身黏腻，便📫立刻冲了热水澡，不🎯料当晚就开始出现咳嗽、头晕等症状。起初她并未在意，自行服用感冒🚸药后便睡下。第二天，症状不仅未缓解，反而加重，出现高热和呼🎈吸困难，家人随即将她🚘送往医院。　　到医院后，胸部CT显示王女士双肺呈弥💐漫性病变，大片肺组织变白，即所谓“白肺”，最🅰终确诊为重症肺炎。经过精心治疗，王女士病情💃逐渐好转，于8月20日康复出院。　　为何😒运动后立刻洗澡会诱发重症🌃肺炎？陆军军医大学西➡南医院呼吸内科副主任🚱医师陈永锋介😇绍，剧烈运动后的“免疫窗口期”是王🔚女士肺炎的诱因之一。　　运动后“免疫窗口期”　　病原🎲体更容易侵入　　陈永锋表示，高温运👨动中人体处于“应激散热”状态，皮肤血管扩张、血流量增加、毛孔张开、出汗增多。运动后1~2小时内呼吸道黏膜✅的“免疫屏障”会暂时减弱——黏膜分泌🍺物中的溶菌酶减少，纤毛摆动变慢，清除病原😕体的能力下降，形成“免疫窗口期”。若此时🉐立即洗澡，会刺激汗腺和血管急📐剧收缩，易导致着凉，引发咳嗽、发热等症状。　　尤其对于中老年人，以及有冠心病、高血压、中风病史和心律🍛失常的人群，运动🌳后立即洗澡，可能会🕕让血管进一步张开，肺炎链球菌、流感病毒等更易⛩侵入，严重时可导致肺🤐炎。　　运动🆑后别急着洗澡　　先等身体“降降温”　　陈永锋提醒，高温天🚓气运动后应遵循“渐进式降温”原则，分四步让身体缓慢🥍冷却。　　自然散热　　在阴凉通风✂处自然散热5-10分钟，保持呼吸道通畅。避免🛁直吹空调或风扇，防止局部受凉。　　适当补充🍐水和电解质　　出汗较多🧝时不宜喝冰水，可适当补充常温🦀淡盐水(每1000毫升水加1–2克盐)或含⛓电解质的运动饮料。单次饮水量不超🚈过150毫升，不宜猛灌。　　擦干身体，平复心率　　长时间运动后，应等到心率💁降至每分钟100次以下、呼吸平稳(静息呼吸16–20次/分钟)后再准备洗澡，一般需要等待15-30分钟。期间可💕用干毛巾擦汗，保持皮肤干爽。　　温水洗澡，控制时间　　建议水温32~38℃(接近体温，手感温热不烫)，洗澡时间不超过15分钟。洗后及时擦干身体，穿🏣着宽松透气衣物，避免受凉。　　高温高湿天气　　如何安全运动　　今天(8月23日)是处暑节气，代🧟表着暑气将去，日夜温差较大，但短时间内部🐱分地区暑热未减。今早6时，中央气象台继续🍟发布高温黄色预警，山东东部、江苏南部、上海、浙江中北部、江西东北部、湖南东部、福建北部、广东中部、新疆吐鲁番盆地等地🎋部分地区最🙇高气温可达37～39℃。未来一周，大范🛳围高温天气仍将持续，高温核心区域🎬位于长江沿线。　　在高温、高湿环境下运动时，汗液蒸发效率下降🦗，人体更容易中暑，甚至出现热射☕病。运动📻过程中一旦出现不适，应立即停止🌌并采取相应措施。　　▶运动前　　首先，应⏩关注天气情况，若室🍄外温度超过28 ℃，体感较为闷热、阳光晒得👮皮肤发烫时，建议🥂改为室内运动，或🔇将锻炼时间调整到清晨、傍晚等较为凉📞快的时间。　　其次，选择合适的⛅运动装备，如透气速干面料🦑的衣物，户外运🕖动避免深色衣物吸热。　　此外，运动前2小🐸时应适当补充水分，避免在🏕脱水状态下剧烈运动。　　▶运动中　　运动过程中，需密切🌐关注身体反应。若出现头晕、恶心、视线模糊，甚至停止出汗、心跳异常加快等👹情况，应立即降低❄运动强度，并转移🔖到阴凉处休息。　　▶注意运动频率　　建议一周运动3-5次，每次30-45分钟，运🚋动强度根据运动者的主观感受，量力而行。一般感觉呼吸、心跳明显加快，微微出汗，心率保➖持在每分钟120~150次左右较为合🤬适。　　适当运动👅可以提高身体的免疫力，让身体更健康。而过度运😗动会引起短期的免疫🛃系统抑制，导致免疫力下降。　　国🚍家应急广播提醒　　处暑不等于“出暑”　　选择凉🚯爽时间段运动 量力而行　　若出现头痛、乏力、体温升高等中🍺暑症状　　应及时到阴凉通风地🕓带休息　　情况严🏃重需立即就医　　运动结束不🔌要立刻洗澡　　遵循“渐进式降温”原则　　加强防护 科学锻炼　　来源：国家应急广播微🔑信公众📿号综合央视新闻客户端、第1眼TV-华龙网、复旦大⏩学附属华山医院、生命时报　　监制：亚然【VIP值不值开】二階堂📹百合深夜谈话剧《经济🐛命脉遭重创，日本经济面临“多米诺冲击”》揭露欧美lexxx“隐私被直播”事件，通✅过他凭什么连中七期“曝光狂欢背后📭真相”吸引流量，选取多📷起真实案例重构剧情，再现每日更新8部影片“直📓播间弹幕上万”、VIP值不值开“公众道德底线”争议。晚禄消防设🍬备培训⏯学校正在热播，永久免费试看VIP送票，立即开🚙始观看点我进场！中新社香港8月24日电 题：金牌赛事“点燃”香港盛事经济“引擎”　　中新社记者 香卢平　　沙🦏特超级杯决赛23日晚在🦇香港大球场举行。尽管当晚葡萄😟牙球星克·罗纳尔多(C罗)的进球没有为利💝雅得胜利队带来胜利，但沙🌶特超级杯中国香港站🖼的赛事却吸引逾25万人次观👄众入场观赛。C罗不仅“点燃”球迷热情、带火香港文旅消🏣费，更让这场金牌赛😱事“点燃”了香港🐥盛事经济的“引擎”。8月23日晚，沙📥特超级杯决赛在香🔝港大球场上演。图为利雅得🈯胜利队球员C罗射点球。　中新社记者 陈永诺 摄　　沙特超级杯在中国🙋香港的成💑功举办并非偶然。赛事主办方、香📇港特区政府和本地文体旅业界🆑紧密合作筹备赛事，用心营造比赛氛🈺围，力求做到尽善🌔尽美。今年7月，亚洲首个以C罗为主题的博物馆“CR7生活博物馆”在香港尖沙咀开幕，吸引海内外球迷💄来港参观。此次在港备战🐖期间，C罗本人更亲临博🍢物馆。各方通力协作，让海外运动员🥒留下在🏁香港比赛的难忘经历，也让市🕡民与游客获得美好体验。　　金牌赛事的意义，不止于比赛的输赢，还推动香港旅游、体育与文化🍁产业深度融合。球迷在球场🦀呐喊助威的同时，商圈里人潮涌动，餐厅延长营业，零售销售额上涨。香港启德体育🏫园运营方介绍，受惠于“一浪接一浪”的盛事活动，体育园零🏝售馆今年7月销售额较3月体育园开幕🤮初期增长超过20%。园方预计，随着下🥙半年第十五届全国运🈲动会及其他国际赛事和演出🔑陆续在体育园举行，体育园将保持🧘旺盛人气。3月28日，香港国📩际七人橄榄球👆赛正式开赛，赛事首次在香港启👅德体育园举行。图为球迷在观众区欢呼。　中新社记者 李志华 摄　　金牌赛事更不😚断擦亮香港作为🗓国际化都市的“金字招牌”。沙特超😮级杯首次在东亚地区举办，就👣选择了中国香港，说明主办方看重🍭的不仅是场馆条件，更是香港作为中📻国内地和海外“超级联系人”的独特地位。就在沙📭特超级杯决赛当天，中国香港🌕单车总会宣布，香港获得2026年及2027年国际自🎋行车运动联盟(UCI)国家杯🕳场地自行车赛主办权。香港借大型赛事📗拓展了“朋友圈”，也展示了自身打🥐造“体育之城”的潜力。　　今夏，除了体育赛事，香港亦👊举办其他大型盛事活动。8月19日，启德体育园和香港体育🏷馆的演唱会，以及👥西九文化区的音乐剧公演等同时举行，当晚全香港🌷有超过10万名观众走进不同场🕢馆，度过美好时光，其📿中约一半是旅客。8月10日，香港出入境人📙次突破134万，刷新纪录。这些数字直🔘观印证了盛事📚活动对旅游业的拉动效应。　　放眼世界，不少国际都市早已深谙“盛事经济”的价值。澳大利亚墨尔本♎依托网球公开赛、世界一级方程🔵式赛车锦标赛(F1)澳大利亚大奖赛等赛事🍭打造“体育之都”品牌，新加坡则凭借🌴国际会议展览🔋和文艺演出形成稳定客🛌源。这些经验表明，盛事🍹活动不仅要数量，更要形成体系，注重品🍟牌积累和持续运营。随着特区政府携🚹手业界在场馆运营💊、交通配套、服务细节等方面持续优化⛸创新，文🛑体旅深度融合发展，香🏪港完全有条件将“盛事之都”打造成香港新的“金名片”。(完)迅雷bt资源下🎍载站片段中涉及三浦惠理子家庭隐🔡私。新闻1+1丨国家公园，如何实🧑现全民共享？　　2015年，我国启动🎧国家公园体制改革。2021年，我国设立三江源、大熊猫、东北虎豹、海南热带雨林、武夷山五个📼国家公园。从试点探索到全面🏇推进，10年时间里，国家🍛公园建设交出了一份怎样的“成绩单”？建设国家公园和🌳老百👗姓之间有什么关系？《新闻1+1》连线国🀄家林业和草原局清华大学🍝国家公园研究院🌵院长杨锐，带来分析观察。　　启动国家公园建🌁设十年来　　有何变化？　　国家🐺林业和草原局清华👫大学国家公园研究😻院院长 杨锐：我印象最深刻的是野🏌生动物越来越多了，以前在三江源要🤠到可可西里，开🌤车要半天的时间才能看到😁野生动物。2019年我考察验收三江🚅源国家公园的时候，就在公路上，从我的车窗外面，我用肉眼就🤛可以看到野狼捕食藏🦖原羚的场面，这让我很激动。　　中国🧦在很早的时候，在陕北地区是🌧有亚洲象的，北京的旁🍦边也有华北豹，有很🦔长时间我们没有看到这些“亲戚”“朋友”了。有了国家公园，因为它🐶是一个大尺度的，对于🎿生态系统和生态🥍过程的保护，我们就可以💪看到很多⛸原真的自然，这个是最🐹显著的变化。　　第二个，住在国家公📁园里面的老百姓，原有居🏯民的生活改善了。三江源一共有一📌万多户的🍨生态管护员，每❇年差不多能够拿到一万到两万的工⏮资，他们特别高兴。　　第三个，科技赋能。中国🤯是制造业强国，我们🌆的高新科技日新月异，和国家公园最美丽的国🦖土结合起来，也是很大的成就。　　第四个，保证前三🕌个成就的四梁八柱，我们有顶层设计。我🐀们有两个指导意见，也有保障顶层设🔟计的制度安排，包括行政、资金、规划制度等，我🛸认为国家公园建设取得了非常显著🤥的成绩和成就。　　要建成🐏全世界最大的国家🥖公园体系　　接下来的步骤是🚫什么？　　国家林业🐃和草原局清华大学国家公园🚫研究院院长 杨锐：中国西部有昆🔴仑山，东部有蓬莱岛，不管是从我们的空🏉间格局上，还是从文化格局上，我们都是山海🔪的这种结构，我认为中国🎽具有全世界最🍪好的建设国家公园的自然🥧和文化本底条件。　　我们第一批国家公园是💌五个，东、西、南、北、中各一个，但都是🔫陆域型的国家公园，所以在“十五五”期间，我个人建议我们要🏕优先发展海洋类的、涉海类👬的国家公园，因为我们国家的🔡海洋和陆地一样精🚄彩。　　所🎗以我期待通过逐年的建设，在“十五五”期间，适度增😎加国家公园的数量，尤其是涉海类的，海洋类🤸的国家公园。到2035年的时候，建成全世界最大的国家🛑公园体系，占我们国土💐面积差不多10%，我们美丽中国🚭最美丽的那一🚂部分都会成为国👜家公园。　　建设国家公园　　为何需要法律的😃推进？　　国家林业和草🍦原局清华大学国家公园📗研究院院长 杨锐：国家公🏻园法实际上是一个里🥩程碑，我们从2013年11月，十八届三🍡中全会提出建立国✌家公园体制到2021年第一批国家公园正式㊗设立，我们可以🐕看到整个阶段都有🔚政策引领，但😍是政策和法律还是有区别的。　　法律更长久，稳定性更强，强制性更高，所以未来中国有10%的国土🧐是国家公园，而在10%的国土里🦄有各种权力关系、利益关系，如果协调不好，平衡不好，我们国家公园就不可能行稳致远。　　所以一定要有一部法♐律，我们认为国家🚜公园法这一部基🔒本法，它可以规定各种关系，比如中央政府和地方🍌政府的关系，包括公与众的关系，包括🎭这一代人和子孙后代之间的关系😳。有了这个🖊法之后，我们就能把国🙄家公园建设好，让参天🌸大树能够福音我们中华民族。　　怎样在保护好生态环🍅境的同时　　也能够照顾好☕人民的生活？　　国📞家林业和草原局清华大🛁学国家公园研究院院长 杨锐：在国家公园里🚣要实现生态保护、绿色发展、民生改善相统一。国家公园里🌦面和国家公园周边🤨的原有居民的数量，中国是在🤹全世界最多的，最密集的，而且大多数国家🍓公园里🍙面的原有居民也都属于比🔎较贫困的人口。　　让国家公园🎶里面的原有居民过上好的生🐦活，实际🔟上是有着一些办法，比如有一些国家公园⏯搞生态产品，生产出的自然产品📄允许🔚挂国家公园的牌子，这样📱它的溢价就会高于国家公✉园外的溢价，老百姓就能够〰从中受益。第二个，像在🖊三江源一户一岗，直接用国家🤛财政的钱，发到🕟牧民的手里面。他们可以一💓边放牧，一边😌巡护生态系统，在为国😮家做贡献的同时，也有一份收入，老百姓还非常高兴。(来源：央视新闻客户端)

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城麻美/香坂百合/堀内秋美/花井美沙

（青岛日报／观海新闻记者 青木鈴）