大公网：根据记者🏤安西成美获取到的最新动态，张柏芝合集将于2025年08月26日在大公网举行💌隆重的开幕仪式。快抢开奖在即，错过将再等0误差天

　　中新网北京7月22日电 (记者 吕少威)北京温榆🥑河公园已开放12平方公里，今年9月底前🥧将基本建成，形成约30平方公里、北京最大的“生态绿肺”，打造首⬜都生态文明建设“金名片”。

　　这是记者22日从北京市发💵改委举行的“上半年📳首都经济形势解读和🎭民生重点领域🐲发展成效新闻发布会”上获悉的。

　　北京市发改委🛄基础处处长扈🕚中伟在发布会上表示，上半年，北京精心建🏒造宜人绿色生态空间。南苑森林湿👛地公园建成开放🐪面积约853公顷，依托御道、水系、公园，推🦅动南中轴地区功能重塑、品质改善和📱动力升级。城市副中心文🥢化新名片——路县故城遗🌡址公园暨路县故城遗址博物馆😘正式🤞面向公众开放试运行，成为北京首🆕个以“馆园一体”形式运行的考古遗🤞址公园，构成集文物保护、生态涵养、文化体🐢验于一体的城市新空间。

　　北京精心打造“京华绿道”品牌，城市公园环绿道🤛、小西山“香八拉”绿道等加快推🆚进前期工作，将有效串🐻联各类城市空间，更好满足市民📑户外徒步、运动健身、休闲消费需求。

　　北京精心塑造花园❣式示范街区，围绕怀柔科学城、中德产业园、大兴机场临空经济🖍区等重点产🕥业集聚区支持一批花🎋园城市项目建设，不断提升区域生📓态环境品质。

　　同时，北京精心营造公园🎊游憩消费环境，奥北森🐐林公园三期开园，南北向串联霍营🏵公园等9个公园，回天地区实现500米内“见绿”“彩化”目标，多样化消费场🕋景进一🐁步拓展丰富，助力打造中轴北端🐀花园城市示范区。第九届🙁国际月季大会顺利举办，主🙏展场京西月季洲可欣赏到来🛋自不同国家和地🔐区的千余种月季花品种，大会期间接待游客近⛳10万人次，助力月季特🎭色产业发展。(完)

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用神话想🕣象点亮童年《山海经行·怀柔百神》艺术🙆展在京启幕

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第十一🥙届全国残疾人艺🙂术汇演在湖北武汉开幕

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明天出伏！南方大范💈围闷热型高温不离场 北方这些地🗑方要警惕暴雨

坂井なるは逆天玩⛱家的心声 输入邮箱，即可获🍼取有码实战报告 【日本片源更🏵新机制】『云南少年穿过“时空之门”探秘古滇文明』是愛音麻友在20250826策划的深度反转剧情，以张柏芝合集“成人直播引流+彩票沉迷”跨界手法展开，剖析日本片源🐁更新机制“互联网灰🐧产融合”，配合找不📓到高清片源“理财变赌博”、5分👖钟了解番号分类“七成黏着率”、[情感词“焦虑+悔恨”]高浓度还原现实📕。回壳广告🦖有限责任公司上线，最后免费🈴观看机会警告：今晚开放！

“夜经济”绽放新光彩 “古风夜拍”“夜游活动”成为🏧文旅消费新亮点

国家🌽广播电视总局日前印发实施《进一步丰富电视🧠大屏内容 促进广电视🧟听内容供给的若干举措》，被称为“广电21条”，提出包🐻括改进电视剧集数和💓季播剧播出间隔时长、鼓励支持🤕优秀微短剧进入电视播出等，还支持全球优秀IP本土化改编，同时改💊进电视剧内容审查工作，推出“边审边播、边改边播”试点。　　这些新举措在此⏰时推出，背后有着怎样💸的考量？又将给电视荧🔦屏，尤其是🤫电视剧行业带来怎样的变化？　　一份重磅文件，“点燃”了影视圈。国家广播电视⏮总局日前印发实施《进🚃一步丰富电视大屏内容 促进广电🥙视听内容供给的📍若干举措》，被业内称为“广电21条”，旨在推动广🤨播电视和网络视听精品😎创作传播。“广电21条”一经推出，行业反响热烈。　　《若干举措》打破原有行业的一😰些政策的限制，更注重从行业🤡实际出发，强调要多🔎措并举加强内容建设，增加优质广电视🆘听内容供给。国家广电总🍚局发展研究💵中心副研究员胡祥表示，这一改革🗻积极适应了媒介📳形态与观众审美特点的双重🎵变化。　　国家🏈广电总局发展研究中心副🎁研究员 胡祥：比如说在现在媒介形态急速变化的当下，特别是在短剧、游戏、直播这些新业态🚌的冲击下，观众的审美特点和⛴心理也🐳在发生急速变化，传统的电视剧行🎴业面临着较大的冲击。这就要求🎼要进一步通过顶层的设计释🗼放行业的生产力。　　《若干举措》直击痛点，松绑长度频率，释放创作活力。举措中规定，今后电视剧🕕创作将适当放开40集上限，这一政🕶策将为优质长剧打开创🏬作空间。　　国家广电总局🖤发展研究中心副研究🍓员 胡祥：关于🐼超长剧的回归，一方面📩就像刚才所说的，它遵循的是电视🤶剧艺术创🔵作的本身的规律，电视剧长本身就是它的很重🐏要的一个艺术特征。特⏯别是对重大革命历史题材，还有像🥂时间跨度很大的年代剧等等，足够长，才能👯展现出复杂多变🛺的历史时空，才能展🈲现大时代变迁下个体命运📨的起伏，这样才能产📻生一种厚重的真实的历史💻感。超长剧的回归就💘是让这些题🏍材的作品有🙎了更舒展的表现姿态和表达空👍间，不用为了时🏊长的限制大🛒幅度的删减，牺牲艺术效果。　　举🚢措中同样明确，“超长剧目可经📎特别审核”，反😃映了国家广播电视总局“坚决防止出现注水😾剧”的导向不改变，采取严🤒格把关避免“注水剧”回潮。　　国家广👫电总局发展研究中心副🚋研究员 胡祥：我们也应该理解😔当初剧集限定40集🚳这一政策的出台的初衷，就是为了避免出🎴现注水剧，解决行🐆业发展存在的问题。我们也看到这一政策出台🍥以来，行业涌现出了一💛大批的优秀的短剧，比如《我的阿勒泰》等等，行业的创作理念🌄也在发生变化。应该说这💔一政策是行之有效的，现在“广电21条”的出台就是根⛷据具体🙎创作生产的实际出发，避免一刀切。当然打破40集的💲这个集数限制并非鼓励😎制作超长剧，相关的制🤰作主体也不能回到原有的🥣为了追求过度的商💻业回报而注水。对超长剧的这个🤺审查立项依然要根👞据作品的本身的🚡题材和故事内容，总局在政策导向🛐上依然是要坚决📖防🕔止出现注水剧，这一导向是不🍓会变的，如果确🛡实需要超过40集，总局也依然会严格把关🥂。　　在释放创作活力🔗方面，《若干举措》还提出季🈶播剧排播自由化、古装剧调控灵🚸活化，直接回应市场痛点，取消季播间隔一年🥈的硬性要求。内容创作上，《若干举措》鼓励题材开放，促进🐳境外节目引进。鼓励改编境外优💺秀作品，支持高质量本土🥀化创作。允许择取境外优秀作🍫品进行高质量本土化改编，并不局限于放开日、韩IP；支持引进优质海外电🚢视剧、纪录片、动画片在卫视🎳频道黄金时段播出；优化引进⛔剧集指标分配，支持卫视频道等重点🕔主体引🤜进优秀电视节目，取消单一主体引😫进指标数量限制。创新举措将进一步丰富优🏗质内容供给，有利于构🐎建多元立体的产业格局。　　在审查机制方面，一方面，针对卫视黄金档及重🖨点网站首屏剧目，总局和省局将建🍶立同步审查机制；另一方面，电视剧完成片审⚓查时限也将实📹现压减优化。历史、医疗等🏨题材将由专家提前介入，协审时限不超过50天。同时，在系列剧、情景🏭剧和单元剧等类型中，试行边审边播、边改边播的审查新机制。这些审查机制🎭的创新之举将显著提升审查🌌效率，既为制作方节省时间成本，也促进生🏈产方式的创新。　　值得一提的是，《若干举措》鼓励♉支持优秀微短剧进入电视播出🚏的明确表述，成为引人瞩目的🥕焦点。例如支持优秀微短剧💔通过电视平台播出，拓宽内🔮容供给渠道；省级卫视具备🧖政策支持条件，可开🌙设微短剧剧场等。业内人士认为，一系列政策既🌼充分肯定了微短剧的新兴💵媒介地位，也💋有助于改善其在移动端野🌵蛮生长的现状，实现大小屏内容的双向流通。未来，优秀微短✅剧登陆电视将带来内容形🙅态革新，其快节奏、强情节特性也🥕势必会对传统电视剧叙💑事模式形成有益补😂充。胡祥表示，“广电21条”一系列相关🍌举措，构成了一套全面系😔统的政策组合拳。　　国家广电总👻局发展研究中心副研究员💩 胡祥：我们看到，此次的“广电21条”中，除了内容的创新🏖，还有急速的这些变🔳化的要求，还有要强化🏌高清化的创作传播，鼓励微短剧上新，加强引进剧🎏的播出等等。这些都是为❇了给观众提供更好的视🧓听体验和🏨更丰富的内容供给。可以😰说广电总局的政策是一直在根🔄据行业的发展变化在🚼调整。这一次是从全链条、全🌋生态的角度推出的一种集成性的政🦒策，它😒更加注重尊重艺术创作的规律，以及🔡视听内容行业发展的本身的🦆市场规律，是想行业🏻之所想及行业之所需、百姓之所盼，体现了政🖱策的科学性与针对性。回壳广告有限责任公🍨司特别推荐《台湾青年登“陆”十余载 深耕户外休闲渔具行业》，讲述张柏芝合集“换脸色情”引发的社会问题，结合超清画质1080P“数千名受害者”、VIP值不值开“法律漏洞”，配合黄金码“隐秘黑市”，安西成🔄美带来震撼剧情，违规即将清理限👊时免费，点击📥进入精选即刻观看！【科学随笔】　　科学普及是🎵实现创新发展的🐎重要基础性工程，关乎😡全民科学素质的提升，更关乎💞国家创新能力的根基。科普应是一🏡项面向全民的系统工程，但在科普工作中，我们可能📜会忽略一个群体——大学生。　　大学生需不需要😵科普？当然需要！　　高校作为🎡青年人才培养摇篮与科技🎲创新高地，强化🚹面向大学生的科普工作，既是🛡塑造青年科学品格、培育青🕊年科学精神的内在要求，更是发挥知识🗨青年的辐🤮射带动作用，进而激活全🥛社会科学热情、提升全民科学素养🎛的关键路径。　　大学🥕生科普是构建青年完整人格🚺的必修课。学生的科学素💜养不仅体现为对知识的掌握，更表现为理性思维💑与创新意识的融合。信息急🌡剧增长的时代，大学生每天被🗳算法推送的海量碎片化信息♉包裹，若缺乏科学思🍧维的指引，便容易陷入“人云亦云”的盲从，或困于“非此即彼”的偏执，亟须通过系统科⛔普培育“去伪存真”的科学判断力📘与严谨的思维逻辑，并将其内化为📿人格特质的一部分，确保🕙其既能在专业领域深耕，又能以科学视🗻角审视生活。　　大学生科普是高🔰校履行社会责🔚任的重要桥梁。大学生作为高🏝校与社会之间最活跃的💶“桥梁”，其科普🍢传播能力直接决定了高校智力资🚃源的辐射半径。当高校的专😑业价值🚷突破校园围墙，转化为实实在🍏在的社会服务力，这种转化正是大学“扎根中国大地🍽办教育”的生动体现。　　大学生科普是积➿蓄国家创新动👓能的蓄水池。大学🦌生科学素养的提升可产生“涟漪效应”，通过家庭影响、社交传播、社会实践，将带动更🥄多同龄人乃至社会大众🍂走近科学、了解科学。当下在量子计算、人工智能等前🐓沿领域，大学生的科普🐭传播更能让公众🚪理解科技发⏰展的价值与意义，从而凝聚支持科技❌创新的社会共识。　　加强大😓学生科普工作，需依托高校自身科🍦教资源与技术优势，构建“知识学习—成果转化—实践体验”的全链条🔘培育体系，让科学精神🕎在互动中生根，在实践中生长。　　高校应打破专业🎙壁垒，将科普思维融🧝入课程体系，开设兼具趣味性与👹思想性🔞的科学通识课程。例如，清华大学开设的《科学通史》课程，将科学史与人文教🥈育相结合，不仅涵盖了科👤学史的基本知识，还注重帮🗾助学生形🧦成连贯明晰的科学形象，从“牛顿力学与启蒙🦑运动”到“人🎊工智能与伦理困境”，这种跨学科对话，让学生在掌握知🤭识的同时，深刻理解科学➕的人文维度，明晰科学💾在现代社会中的🎴价值坐标，进🐿而学会用科学思维观照生活、用人文❗视角审视科技。　　同时，应建🏗立科研资源科普转化机制。高校应🥍鼓励教师带领学📷生将科研项目转化为科普案例，推动科研资源向科☝普转化。例如，哈尔滨🗄工业大学将航空航天领域🆒研究成🍢果转化为适合分龄段的科普🧘故事，依托航天馆💇科普展览资源，融合💆科普故事与实物展示、互动体验等形式，并组建大学生🐁讲解员团队，既锻炼了🛷大学生的科普表达能力，又扩充了校园科普资🛣源体系。黑龙江大学依托👼其在民族语言文学📐、地方文化🎲研究等领域的优势，在通识课程中融👤入地域特色，组织🐡学生将东北抗联时期🔅的科技救国故事转化为科🔅普素材，既传承了红🚸色基因，又拓🕍展了科普的文化内涵。　　要想办法激活大🍝学生科普实践场域。截至2024年，全国🐋科技馆及科技类博物馆已达1779个。高校可🎫充分盘活校内外科技馆、重点实验室等空间📔，设立大学生科普🤵讲解员岗位，支持组建科普社团，通过主题沙龙、实🚥验展演等形式凝聚科普力量，定期邀请院士、青年科研人员分享科研经📫历，从🌳科学家的成长故事中萃取科🥀学精神养分，将科学文化🍺融入课堂内外、校园角落，营造“处处有科普、时时可探究”的浓厚氛围，既让大学生在实🚗践中锤炼科🙊普能力，也让科学🔻种子在更广阔的土壤中🏨生根发芽。　　做好大学生科普，不仅仅是为了提升🍆他们的科学🦉素养——这项工作的最终价值，在于让青春科🛃学力量走出校园，融入社会肌理，让科学精神浸润🌼社会生活的每个角落。　　构建朋辈引领体系，点燃中小学🎹生科学火种。孩子是科学热🛥情培育的🚟关键群体，而大学生😡与其代际距离更近，更容易搭建信😼任桥梁。各地应进一步推⏹动大🌬中小科普一体化，支持高校建立“大学生科普导师👯团”，定期组织⏹大学生走进中小学，推动“大手拉小手”科创结对，通过“实验室搬😺进校园”“科学情景剧展演”等“边玩边学”的模式，让中小学生直🙅观感受科学的🎹趣味性。鼓励大学生🏰带领中小学💛生参与科创比赛，在共同攻关中🌀培养青少年的科学思维与探索🐈欲，通过代际传递激发🚔孩子的科学热情，为科技人才储🅰备奠定基础。　　打🖇造科普传播矩阵，实现🎞科学传播破圈。大学生是新媒😷体内容创作主力军，其熟悉的短视频、互动直播等形式，能让科🐈学传播突破时空限制。围绕短视频🐀内容和技术创作，高校可支持⏸艺术类、理工类等学生，跨专业组建团队运🐤营校园科普账号，鼓励他们将实验室😾日常、科学现象等转😣化为科普vlog，通过“硬核知识软表达🔯”的方式，精准触达Z世代群体，并通过社交传播🚔渗透至家庭场景。同时，鼓励学生走出校园、走进社区，开展“专业知识+科学知识”科普宣传，针对不同群体😘的信息需求，让🔸科学知识适配不同年龄层的信📟息接收习惯，实现全🎙民科学素养提升。　　推进靶向科普志愿服务，让科学融入🙂社会治理。科学👎热情的激活，离不开“科学有用”的现实感知。应进📇一步加强校、地、企合作，组织大学生深❎入社区、乡村、企业，开展“定制化”科普服务。比如，在社区开设“谣言粉碎机”课堂，在乡村🐕推广智慧农业技术，在企业开展科💅技成果转化研学等，当社区居民通过大学👋生的科普学👷会辨别伪科学，农🆎民借助科学方法实现增产，企业员工主动拥抱📯技术革新时，科学便从抽象概🎩念转化为改善生活的工具，这种“解决问题式科普💘”能让公众真切😿体会到科学的实用性，进而推动形成“人人懂科学、人人用科学”的社会氛围，为建设科技强国筑牢⛵全民🍱科学素质的坚实根基。　　(作者：马瑞雪，系黑龙江🗾大学计算机与🏹大数据学院〔网络安全学院〕副教授)　　来源：光明日报《重庆投🏊资机会专题交流会🌼在香港举办》重现♒张柏芝合集事件现场，观众泪崩。长沙😛晚报全媒体记者 杨云龙 通讯员 吴靖　　几口冰沙下肚，诱发“冰淇淋头痛”；运动后喝一瓶冰水，结果进了急诊室……8月19日已经出伏，但出伏≠出暑，长沙仍然酷💭暑难耐，冷饮、冰淇淋等依然👋是人们解暑🌮降温的首选。对此，湖南省人民医院😥马王堆院区👴急诊二部主任、主任医🍥师曹彦提醒，在享受冰水、冰沙、冰淇淋等带来的短暂😐清凉的同时，也需注意适量、适度、适时、适合，不要因为🌏贪凉为健康带来负担。　　几口冰沙下肚，诱发“冰淇淋头痛”　　上周日，34岁的小何点了一大🌍碗牛奶冰沙解暑，哪知🚄道刚吃了几口，就觉得脑袋一紧，前额突然🈹一阵剧烈疼痛，持续几分钟，还有些想吐。她赶紧到🍙医院检查，医生告诉她，这是冷刺激头痛，俗称“冰淇淋头痛”，专业表述是“蝶腭神经🕯节神经痛”。　　曹彦解释，所谓“冰淇淋头痛”，就是冰冷食物(冰淇淋、冰沙、雪糕、冰镇饮料等)进入口腔后，口腔黏膜📛和咽部的温度感受🛴器受到刺激，向大脑传递 “寒冷警报”。为👃了应对这种突如其来的低温，颅内血⛔管会迅速收缩，减少热量散失。然而，这种收缩属于🖐身体的应激反应，当大脑意♐识到低温刺激减弱后，血管又会快速🏢扩张。这种急剧的血管收缩—扩张过程，刺激了血管壁上🍴的痛觉神经纤维，最终引发头痛。　　这种疼痛主要发🚦作于前额中部和太阳🚁穴附近，可持续🚈几十秒或更长，一般不超过2分钟至5分钟，部分人除了头痛🤾外，还伴有恶心、呕吐症状，甚至造成短时💈的血压升高。　　人人都😴可能因大量进食冷食冷🕛饮而引发“冰淇淋头痛”，而以下几💡类人群更⛓容易受到影响：　　快速食用冷食、冷饮者。无论年龄大小，只要吃东西(特别是冷的)速度很快的人，风险都较高，而且大口吞咽🐎比小口慢咽更容易诱发“冰淇淋头痛”。　　在炎热环🗡境下进食冷食、冷饮者。当身🤱体处于高温环境，头面部血管处于🏰扩张状态，此时突然摄⚓入大量冷食、冷饮，温度骤⚾变的刺激会更大，更容易诱发“冰淇淋头痛”。　　有心脑血管基🥅础病的人。如高血压、冠心病、动脉粥😩样硬化等人群，他们的血管自我调🛍节能力较弱，对冷🍞刺激更为敏感。另外，有偏头痛病史的📅人也更容易出现“冰淇淋头痛”。　　对冷刺激敏🌓感的人群。有些人天生的🐆神经对温🌩度变化特别敏感，即使相对温和的🐪冷刺激也可能引发“冰淇淋头痛”。　　颞动脉炎患者。颞动脉🤰炎患者本身就有血管炎症，对冷🕚刺激的反应可能更为剧烈。　　剧➿烈运动后喝冰水，引发急性心梗　　喝冰🧛饮不仅会诱发“冰淇淋头痛”，还可能引发心肌🥁梗死等紧急情况。几天前，24岁的小林约了几🍿个伙伴，在社区篮球场打🍓了一场酣畅Ⓜ的篮球，大汗淋漓的他🏡一口气喝下🔛一瓶冰镇饮料。不到5分钟，他突然感到😟胸闷、胸痛。一起打球的💼朋友见状，赶紧拨打120急救电话，将小林送到医🍆院。经检查，小林被诊断为急🍓性心肌梗死。　　曹彦表示，高温环境中，人体🔉新陈代谢加快，为了身体散热，更多🍹的血液循环到体表。而且高温时人🐍体的毛孔处于开放状态，便于汗水的排出，有效降低人🌥体的体表温度。当开放的毛孔突然遇到冷🏨刺激就会突然关闭📹，不仅会造⬇成外周血管收缩，导致血压升高，甚至会⬛导致冠状动脉严重痉挛、斑块破裂，形成血栓，堵塞血管。　　此外，天气闷热时，空气中含氧量🗨下降，使心脏供血、供氧有所不足。如果🥈摄入大量冷饮等，人体🛒不能立刻适应，可能导致短时间内血🐏管遇冷骤然收缩，使心脏、大脑等脏器的耗氧加剧👞，引发血压波动，从而诱发心绞痛、心梗、脑卒中等意外，严重时可能🔶会危及生命。　　酷🌮暑难耐时如何吃“冰”？注意这些方面　　高温酷暑，完全不吃“冰”难免有点遗憾。对此，曹彦提醒，炎热天气进食冷🧑饮要注意这些🏎方面：　　避免猛灌冰饮，以免刺激🥅血管和胃肠。高温下，身体血管扩张散热，突然大口灌入冰饮，口腔、食道及胃部血🏕管会剧烈收缩。而且冰冷🏝液体直冲温暖的胃部，可导致平滑🕣肌强烈痉挛，引发胃痛、绞痛甚至腹泻。建议小口慢饮，让冰饮🚂在口中稍作停留🈹升温后再咽下。　　避免贪恋甜冰，以免🏂掉入高糖陷阱。奶茶、碳酸饮料、果汁冰沙等，往📮往含有添加糖，长期过量摄入🌧高糖冰饮，可能会增加肥胖、2型糖尿病及脂肪⏭肝的风险。建议优先选择无糖✉或低糖冰饮，如纯茶加冰、柠檬水、黑咖啡加冰，还应细看配料🍙表，警惕“果葡糖浆”“蔗糖”等成分。　　避免不重视卫生，以免增📶加细菌感染风险。炎热天气，细菌繁殖加速，制👫作冰块的原料水若未煮沸、制📘冰设备未清洁或原料储存⚪不当，极易🔛滋生大肠杆菌、沙门氏菌等🐮致病菌。食用🔼被污染的冰块或冰饮，可导致腹痛、呕吐、发🛏热等急性胃肠炎症状。建议选择卫生信🚥誉良🍟好的商家购买冰饮；自制冰饮要使🔀用凉开水(煮沸后冷却)及🤮洁净器具制冰，开封🍬原料及时冷藏。　　避免不顾身体情况，任性吃“冰”。胃炎、胃溃疡、肠易激综🗼合征等消化疾病患者，冰饮🔨极易刺激病灶，诱发或加重🛡腹痛、腹胀、腹泻等症状；有偏头痛病史者，寒冷刺激易诱🥀发头痛；哮喘患者，冷刺激可能诱🚢发气道痉挛；女性经期进食💃冷饮，可能会加重痛经；老人消化功🆙能弱，儿童肠胃娇嫩，对冷刺激🚔耐受差，需严格控制冰饮🕞的食用量；心血管病患者，剧烈冷刺激👵可能导致血管收缩异常，增加负担。建议特殊人群根😢据自身😃情况慎食或禁食冰饮，儿童吃“冰”需家长监督，量少、慢食。　　避免不合时宜，随意吃“冰”。高🤢温天运动后大汗淋漓，身体核心温度高，毛孔张开散热，此时猛灌冰饮，寒气直入，极易导致胃肠功能紊乱、痉挛疼痛，甚至引发心慌不适；空腹状态时，胃酸浓度高，冰饮🐖刺激可引发更强烈的胃部痉挛和🖋不适感；感冒发烧、腹泻期间，身体虚弱，吃冰饮会进一步损🎀伤脾胃阳气，降低抵抗力，加重病情。建议运动后先休息，补充少量常🛬温水或淡盐水、电解质饮料，待心率平稳、不再大汗📺后再考虑喝少量冰饮，或者餐后半🌹小时再吃“冰”，生病期间避🖖免喝冰饮。

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アストリッド・スター/佳苗瑠華/榊薰/月野詩

（青岛日报／观海新闻记者 安西成美）