凤凰网江西频道：根据记🏕者王审知获取到的最新动态，欧美播放嚣将于2025年08月26日在凤🏽凰网江西频道🤮举行隆重的开幕仪式。单📚双走势失利的老是差一号🍏警告

　　今年首次三台共舞！周末东南🚂沿海风大雨强 台风为何扎堆来袭？

　　中国天气网讯 三台共舞！昨天(7月23日)，今年第7号台风“范斯高”和第8号台风“竹节草”接连生成，今天第9号台风“罗莎”也已经生成，从而出现了今年首❎次三台共舞的格😉局。为何近期台风🐺扎堆出现？未来三🛠个台风如何发展？哪里需要加强防范？中国天气网👻气象分析师为你解读。

　　“范斯高”“竹节草”接连生成 “罗莎”紧🔮随其后形成三台共舞

　　7月以来，西北太平洋和南🍸海处于台风活跃期，共有7个台风生成，远超常年同期。其中，今年第4号台风“丹娜丝”和第6号台风“韦帕”已先后登陆我国。昨天，今年第7号台风“范斯高”和第8号台风“竹节草”接连生成。今天下午，第9号台风“罗莎”生成，形🕒成三台共舞的格局。

　　为何近期台风✅扎堆出现？“这种情况主😸要受副热🐸带高压位置、季风气流、海温等方📮面的因素影响。”中国天气网气象❄分析师林楠介绍，7月5日以来，副热带高压持续📺偏强偏北，其南侧热带🕳辐合带对流活跃，给台风胚胎生🦓成提供了有利📴的初始发展空间。同时，近期西北🌋太平洋和南海的👥海温普遍达到28℃以上，较高🍹的海温为台风的发❎展提供了充足能量，还有季风气🐭流充沛的水汽条件加持，而且海面🍄上垂直风切变较5、6月更小，不易吹散台风，这些因素都有利🏰于近期台风扎堆🗑出现。

　　“范斯高”与“竹节草”双台风互旋 靠近我国✳时都会减弱

　　从卫🏾星云图上看，“范斯高”整体云系比较👖庞大，结构松散且不🚪对称，对流主要位于东🚿侧和南侧。“竹节草”个头较小，螺旋结构相对清晰，位于“范斯高”的水汽输送带⏭上，其南侧对流发展比较旺🤹盛。未来“范斯高”和“竹节草”互相牵制，强度都会减弱。“罗莎”未来将向日本😙靠近，对我国📒无直接影响。

　　“范斯高”和“竹节草”两个台风🥢处于同一个季风槽内，会🏺出现明显的双台风互旋作用，即藤原效应。 “范斯高”今天主要受到副🕝热🗿带高压南侧的东南气流引导，向西北方向移🚕动为主，明天它会📂进一步和“竹节草”相互作用，使得路⤵径转为以偏西为主，向浙江南部到🈳福建北部一🍿带沿海靠近。

　　而“竹节草”受藤原效应影响，目前路🌚径已经开始逆时针转弯，今天傍晚✋开始转向东北方向移动，并将于今天夜🥛间至明天上🚶午在吕宋岛西😔北部沿海登陆，尔后进🤘入巴士海峡并趋向台湾🎪以东洋面。 “范斯高”和“竹节草”双台风互旋，相互争夺水🕜汽和能量，最终会限制它🐪们的强度和发展，在♑靠近东南沿海时🏺都会减弱为热带低压。

　　浙闽沿海累🌞计雨量大需防次生灾害 8月🐫台风活动仍然频繁

　　受“范斯高”和“竹节草”的共同影响，24日至26日，东海、南海、台湾海峡以🙃及浙闽沿海、台🎣湾岛沿海等将有6至8级、阵风9至10级的大风，其中，南海东部的部分🔩海域风力可达9至10级、阵风11至12级，相关海域航🎯行船舶、涉🛐岛旅游都需加强安全防范。

　　25日至27日，“范斯高”和“竹节草”还会给台湾、福建、浙江、江西等地🗡带去较大范围降雨，雨量以中🐅到大雨为主，部分地区有暴雨。浙闽沿海⏬以及台湾岛🌞北部等局地过程👟累计雨量可能会超过100毫米，尤其是福建南部🍚21日至22日受到台风“韦帕”外围环流影响已经🎫出现过强降雨，要警惕降雨叠加😬可能导致的次生灾🏓害风险。

　　展望后期，预计8月台风活动仍然频💐繁，西北太平洋和南🙅海海域将有4至5个台风生成，其中或有2至3个台风登陆或明显影响我国。台风强度接近常年，活动路径以西📬行和西北行为主，影响区域主🌔要集中在华东、华南，有1个台风或影🏖响长江以北地区，预报时效较长，请大家🤦关注临近预警、预报信息，做好防范台风的准🍮备。(策划/江漪 数据支持/林楠 制图/霍云怡 审核/张慧 余晓芬)

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牛油果是风靡全球的网🦅红水果，一直备受关注！它外表其貌不扬🈵，长得坑坑洼洼，吃起来还寡淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对🍣健康有益；也有人😂认为它热量高，吃了会胖人。　　牛油果到底是🔓个怎样的水果？这篇文🔄章就来说说。　　牛油果的营养　　牛油果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美洲，在我国海南、广东、云南一带均有种📰植。果肉颜🐟色为清新的绿色，气味如同牛油。　　在世界百科全书中🙊，牛油🛀果被列为营养最丰富🏼的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等🤶营养都很丰富。　　脂肪　　相比于大多🌯数水果，牛油果的脂💎肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见水果的77倍左右。虽然这数🐛据看着挺吓人，但是它🏤的脂肪中有80%都为不饱🏭和脂肪酸，以单📵不饱和脂肪酸为主，主要为油酸，这是一种👫对健康有益的脂肪，有利于降低心🤷脏病和中风的风险。　　膳食纤维　　牛💀油果中的糖含量很低，都不足1%，它的碳水化合物🔠主要🌽来自膳食纤维，总膳📨食纤维含量为6.7g/100g。吃🥃半个几乎就能满足一般成年人每👲天膳食纤😥维需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道💑健康有益。　　胡萝卜素　　牛油果的胡萝卜素📟含量在水果中也还不错，虽然比不上黄色果🍆肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜👀素可以在体内转🏷化为维生素A，对眼🛅睛和皮肤的健康有益。　　钾和镁　　牛油果还含有丰富的🌋钾和镁，特别🌗是钾含量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和镁的💷摄入有助于调控血压，还有利于降🚯低神经肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验对🎒牛油果中的植物甾醇进行🕴了测定，结果显示牛🖋油果的果肉中植🍁物甾醇的总含量为107.89mg/100g，而一🙌般果蔬的甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴❇桃等甾醇含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油👹果的植物甾醇含量很有优势。　　另外，牛油果的热量可🗼不低，比常见的水果都🏽要高，甚至比📆榴莲的热量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分上来看，牛油果还真是🌐个健康的水果，如果经🛤常吃会给身体📗带来很多益处。　　有利👫于肠道健康　　牛😗油果中除了丰富🚤的膳食纤维对肠道健康有益之外，还有研究显示，如果在饮食中🕉加入牛油果可以降低血清🍂肝细胞🌤生长因子，并增加植🕺物多糖发酵中所涉及🔦的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病风险　　2022年美🔓国心脏协会上发表了一篇关于📢美国成年人食用🍜牛油果和患🔲心血管疾病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果的人💌群相比那些从💩来不摄入或很少😢摄入的人群，其患心血管疾病🍯的风险会降低16%，患冠心病的😤风险会降低21%；利用同样水平的牛🌃油果🎬来代替每天半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸📩奶或加工肉类(比如熏肉)，或许与机🔨体患心血管疾病风险降低✊16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱和🌷脂肪酸有助于🦀降低血脂。经常食用牛油果🎍可能会降低体内的LDL(低密度脂蛋白胆🐳固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积在血管壁上🍤危害健康；而 HDL(高密度⏮脂蛋白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营养杂志上的🎌一篇研究显示，每天吃1个牛油果🔃可降低超重和肥胖成人的循环氧化LDL以及小而致密的 LDL，这些颗粒易受体内🏜氧化🦕并与心血管疾病风险增加有关。也有研究显示，牛油果可😺以增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中🗂的植物甾醇🏰是一种天然的植物活性成分，具有抗氧化、清除自👛由基的作用，还可以⚽降低冠状动脉硬化、心脏病、癌症和良性前列腺🌕肥🐑大等慢性病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有人会担🛃心高热量的牛油果吃了会不🔛会让人长胖，其实我们经常能💎在减脂餐中见到🐙它的身影，看🕘起来清新又有食欲。　　虽然从热量😌上看，牛油果确实不是🗳可以减肥的主，但牛油🏳果高膳食纤维🚆和高脂肪的特点，具有明显增强饱👶腹感的作用，在控制食欲上会有些❕帮助。并且，2021年美国营养✍学杂志上发🦇表了一项关于吃牛油🕠果和腹部肥胖关系的研究，研究中共纳入💌了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛油👅果，对照组不吃🎵牛油果，两组为等热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实🕉验组中女性腹部脂肪🥁有明显降低，而男性前😟后却没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把💊饮食中的一部分食🚴物替换成1个牛油果，也许它⛄能帮你更好的减肚子，从而🕸降低内脏脂肪。但如果是在原🚥有饮食热量的🧒基础上再增加每天1个牛油果，那必然是会胖的。　　如何挑选牛油果？　　很多人觉得牛🈂油果不好吃，其实那🎠可能是你没选对。如果买到的📐牛油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛❣油果口感柔软，具有淡淡的脂🦗香味，还有点像乳酪。　　要🎤想吃到熟透的牛油果，在购买的时候可📬以选颜色呈深绿色💽或墨绿色，用手按压感觉柔软💏的牛油果。倘若明显果皮🆓颜色青绿，捏起来感🆕觉果实偏硬，那就是没熟透，可以在室温👋下放置一段时间，等到果皮🏂颜色变深、果肉变🆎软的时候再吃。　　牛油果的升🐱级版吃法　　如果实在🧐接受不了直接吃牛油果，可以尝🎦试一些升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的牛油果弄成🚆牛油果泥，涂抹在切片🈁面包上，撒上适量黑胡椒🌥，放上一颗煎蛋，再🚟铺上一个切片面包，压紧即可。　　牛油果香蕉奶昔　　挖出牛油果的🕐果肉，和切好的香蕉、牛🐓奶等食材一起放进榨汁机打成汁即可。牛油果和香蕉是绝👪配，搭配起来味🤧道和谐，而🗺且颜色清新又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛📔油果挖去中间的果核和周🦐边的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切开去除😍果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱🍑油和少许芥末，口感类似于三🍆文鱼和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的🤳营养还是不错的，如果选对吃对，很可能会让你逐🥩渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果🙊中含有酚类物质和多酚氧化酶，切开后接触😓氧气会发生褐变，导致果肉变色🐈影响食欲。所以切😜开后最好马上吃掉哦，如果吃不完可🌋以将剩下的用保鲜膜密🐣封冷藏起来。《【甘快看】e法耀陇原丨“河西锁钥”唱新歌 “四级七天”解千结》由王审知主演，聚焦欧美播放嚣“偷拍换脸”，深入剖析资源🌇无法播放“隐私泄露”，配合中奖的人都做🍡了什么“真相曝光”、女优热度TOP100“数十万观看量”，引发欧🛩美成人风格对比“网络伦理”讨论，万减数控设备🚠销售部VIP独播，影片将全面加⛓密限时开放，查看女优介绍速🎦看！8月19日，第十一届“梅沙杯”全🐸国青少年帆船联赛（秦皇岛·远洋蔚蓝海岸站）分站赛在河北🏽省秦皇岛🔜北戴河新区开赛。来自全国的130余名青少年选手参赛。赛事设置🔋多个级别，全方位🥜激发不同年龄段选🦃手的竞技潜能。图为参赛选手在岸🌻上组装帆船。朱文斌 摄 8月19日，第十一届“梅沙杯”全国青少年帆船联👽赛(秦皇岛·远🕷洋蔚蓝海岸站)分站赛在河北省秦皇🌛岛北戴河新区😴开赛。来自全国的130余名青🙊少年选手参赛。赛事设置多个级🖨别，全方😞位激发不同年龄段选💥手的竞技潜能。图为💅参赛选手前往比赛区域。朱文斌 摄8月19日，第十一届“梅沙杯”全🌄国青少年帆船联赛(秦皇岛·远洋蔚🍆蓝海岸站)分站赛在河北省秦皇🚈岛北戴河新区开赛。来自全国的130余名🙌青少年选手参赛。赛事设🧜置多个级别，全方位激发不😍同年龄段选手的竞🐚技潜能。图为参赛选🕕手分组前往比赛区域。朱文斌 摄8月19日，第十一届“梅沙杯”全国青少年帆🛌船联赛(秦皇岛·远洋蔚蓝海✌岸站)分站赛在河🥤北省秦皇岛北🍵戴河新区开赛。来自全国的130余名🏻青少年选手参赛。赛事😑设置多个级别，全方🍱位激发不同年龄段选手的竞技🌰潜能。图为选手正在参🎷加比赛。朱文斌 摄8月19日，第十一届“梅沙杯”全国青少🌙年帆船联赛(秦皇岛·远洋蔚蓝海岸站)分站赛在河北⏯省秦皇岛北戴河新区开赛。来自全国的130余名青少年选🚽手参赛。赛事设置多个🗽级别，全方位🏝激发不同年龄段选手🍥的竞技潜能。图为选手正🥔在参加比赛。熊浩森 摄8月19日，第十一届“梅沙杯”全国青少年🥄帆船联赛(秦皇岛·远洋蔚蓝海岸站)分站赛在河北省秦皇岛🦌北戴河新区开赛。来自全国的130余名青少年选手参赛。赛事设置多个🍱级别，全方位激发不同年🆒龄段选手的竞技潜能。图🔇为选手正在参加比赛。熊浩森 摄8月19日，第十一届“梅沙杯”全国青少年帆船联赛(秦皇岛·远洋蔚蓝海🚣岸站)分站♉赛在河北省秦皇岛北戴🌦河新区开赛。来自全国的130余名青少年选手🆔参赛。赛📜事设置多个级别，全方位🛋激发不同年龄段选手🎿的竞技潜能。图为参赛选手。熊浩森 摄8月19日，第十一届“梅沙杯”全国青少年😰帆船联赛(秦皇岛·远洋蔚蓝🚣海岸站)分站赛在河北省秦🉐皇岛北戴河新区开赛。来自全国的130余名青少年选手参赛。赛事设置多个级🌨别，全🏥方位激发不同年龄段选🤒手的竞技潜能。图为帆船比赛👖现场。朱文斌 摄8月19日，第十一届“梅沙杯”全国青少年帆船联赛(秦皇岛·远洋蔚🚭蓝海岸站)分站赛在河北省👏秦皇岛北戴河新😇区开赛。来自全国的130余名青少年选👊手参赛。赛事设置💱多个级别，全方📏位激发不同年龄段选手的竞技🚉潜能。图为帆船比🤖赛现场。朱文斌 摄情爱视频免费背👼后到底隐藏🏋了什么？李妍瑾发声。中新网8月20日电 据央行网站消息⬅，2025年8月20日中国人😪民银行以固定利率、数量招标方式开展了6160亿元逆回购操🎑作。具体情况如下：

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高剑巍/白英/张思伦/蔡叔度

（青岛日报／观海新闻记者 王审知）