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　　夏天是吃水🚓果的黄金时节，西瓜、桃、山竹……绝对是盛夏的标配。这些香甜可🏟口的时令⏫水果牵动着我们的味蕾，炎炎夏日，如何挑选，怎么吃才🎴更健康呢？

　　西瓜

　　三伏天，来一块西瓜，清甜爽口又解暑。

　　很多人喜欢吃冰🈯镇西瓜消暑解渴。但是，食用过凉的冰镇西瓜可🥃能会刺激食道，造成食道或胃🐳黏膜损伤。专家建议，冰镇西瓜最好在🚘室温中放置一👳段时间后再食用。

　　1 什么时间📩吃西瓜更合适？

　　专🧓家建议最好在两餐中间，在早饭后或者🐡午饭后两到三个🤝小时食用，或者是在运动后👙半个小时食用。切开的西瓜，在室温下4个小时之内食用完🙃毕，如果当天食用不💰完，可📿以放到冰箱里边冷藏，但建🏁议不要超过一天。

　　2 西瓜如何挑选？

　　记住“一看二🏈拍三比较”口诀：

　　一看。熟瓜的👸底部发黄、有黄斑。

　　二拍。拍熟瓜，会有像鼓声一🎫样的闷响，略有震动感。

　　三比较。生瓜的细条纹，又直又细；熟瓜的细条纹，会有像钉子一样的“十字叉”。

　　桃子

　　桃子具有🚳生津解渴、润肠通便、解劳热、解烦渴的功效。桃子中富含多🐽种维生素🚛和果酸以及钙、磷等，可以补充夏季汗液😺流失掉的无机盐。

　　1 桃子有哪些好处？

　　低热量，适合🖍有减重需求的人群；

　　膳食纤维含量丰富，有益于肠道健康且能稳血糖；

　　抗氧化物种类丰💣富、含量高。

　　2 桃子应该怎么选？

　　想更耐储存，优先选油桃；

　　补充😇抗氧化物质，选黄桃、血桃；

　　想减重，优选白粉桃、金红桃。

　　桃子营养丰富，但不宜多吃，特别是糖🛶尿病患者和消🛺化功能较差人群，应注意限量吃。还有对桃毛过敏的应优🔭先选择🖌油桃或者去皮后食用。

　　山竹

　　山竹被誉为“果中皇后”，它拥有🔙紫色的外皮、白嫩的果肉。入嘴后饱🐞满多汁，柔软香甜，还带有独特的香气🔇，可解燥热。

　　山竹的营养，在水果中👼并不算突出。虽说山竹的抗氧🏳化性较为突出，但主要归功🎪于山竹皮，但正常情况下📲吃山竹的时🐳候不会吃皮，因此，吃山竹就图它美味，解馋即可。

　　山竹怎么挑选？

　　挑选山竹的“密码”就藏在山竹的“屁屁”上，在每一个山竹底😑部都有👫花朵形状的脐蒂，仔细⛲数一下脐蒂上面的“花瓣”数量，就可以猜😪出里面果肉的瓣数了。所以，购买山竹的时候，一定要⛹选瓣数多的哟。

　　看外观。挑选果柄和萼片颜色比⛷较绿，并且果壳颜🐌色为紫红色的山竹，比较新鲜。

　　捏一捏。新鲜的山竹果➿壳其实是较软的，捏一捏🦍会有弹性，可自行恢复。

　　看大小。山竹分为3个等级，包括大果(L)、中果(M)、小果(S)，越大品质越好，果肉越多，吃着越过瘾。

　　雪莲果

　　雪莲果，外形看起来像红薯，但其实😾它是一种水果。雪莲果肉质😐晶莹如玉，口感清新、甘甜爽脆，有点🗯像生吃荸荠的感觉。

　　说到雪莲果的营养成分，当数低聚果糖。雪莲😾果块茎中几乎不含淀粉，低聚果糖👜是其主要的糖类物质，占果实干物质的📝45%～65%，有“低聚果糖之王”的美称。

　　低聚果糖又叫作🥫果寡糖🖖或是蔗果低聚糖，属于益生元的一种，是🚖功能性低聚糖，也是一种非常好🐙的水溶性膳食纤🎹维。

　　当我们摄入低聚果🚔糖后，它会被肠道😍中的有益菌利用，促进双歧杆菌等有😠益菌的增殖，发挥调节肠道菌💃群的作用。

　　另外，还有一项🛏动物实验发现：以患有糖尿病的🔷大鼠为😱试验对象进行研究，证明⤵了雪莲果低聚果糖还💈可以辅助降血糖。

　　需要提醒的是：不要一次吃太多雪莲果，否则可能会腹泻，建议一天🍚顶多吃1个。

　　(央视新闻综合)

　　监制丨郑弘

　　制片人丨文雅

　　策划丨郭华

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中新网广州8月20日电 (记者 蔡敏婕)广东当前已进🦅入登革热、基孔肯雅热等🎃蚊媒传染🤲病流行季节。广州市疾病预防🎏控制中心20日发布新一♐轮蚊媒传染📫病传播风险区域，截至19日，目前全市11区📰均有区域正在开展蚊媒传染病📷疫情处置，存在传播风险，提醒当地注意防蚊灭蚊。　　了解🍺蚊媒密度变化趋势，对登革热、基孔肯🍥雅热等蚊媒传染病有一定的预警🐅作用。广州市疾病预🐀防控制中心8月初🕺上线蚊媒地图新功能，一键可查风险区。　　最新的(8月第2周)蚊媒监测结果显示，监测的广州118个街镇中，86个街镇蚊媒控🚸制达标，蚊媒低、中风险的街🍢镇分别有18个、14个，该周无高风险区域🤩。　　与此同时，佛山市卫生🚥健康局20日发布基孔肯🎓雅热确诊病例新增情况，该市19日新🔭增报告基孔肯雅热确诊病🚍例28例，其中禅城区8例、南海区6例、顺德区12例、高明区1例、三水区1例。　　佛山市🐸疾病预防控制中心19日发布消息，截至19日，目前该市5个区均有区域🚘正开展基孔肯雅热疫情处🕷置，提醒民众请💐做好防范措施。　　广东省疾控中心🍼传染病预防控制💞所所长、传染病🍊防控首席专家康敏此前指出，广东各🎠地持续开展以控制蚊媒📇密度为🃏主的防控工作，近期疫情态势➰总体平稳。但全球基孔肯雅热🆔疫情高发，境外输入风险持续存在；广东省❎大部分地区处于蚊媒活跃期，叠加台风、降雨等天气影响，疫🗼情防控仍然不能松劲。(完)【日本片源更新😈机制】祝印❔通用机械培训中心重磅上线《小轴承“转”动大市场 县城产业历经“蝶变”走向世界》，探讨美女🥠胱光衣服和裙子“彩票骗局”，配合4大无码资源站🕒推荐“数百万投注额”，反映日本片🅾源更新机制“线上赌局”的危害，私密片源😩难获取突出资金损失与🤵心理依赖，Skylar Sweet带你深度剖析，注册解锁⬅内容立即观看，享看📉片无广告特权专属内容。多地出🌭现民办高校三、四轮征集🐽志愿后仍未招满现象，专家：需改变办🦁学思路　　今年，“民办本🔶科院校招生难”问题再次引起外➕界关注。　　其中，在广东20多所民办本科院🍭校中，有14所⬇高校需要补录。经过三次🔖征集志愿后，仍有多所高校“未招满”。如湛江👱科技学院经第三次征集志愿后，仍“缺口”2900余人。　　除了广东，针对2025年普📈通高校招生，广西、黑龙🦐江启动了本科第四次征集志🌾愿。其中，广西🀄更是最后征集志愿时“不✅受文化录取最低控制线限制”。云南则💨启动了第六轮征集志愿。在最后征👆集志愿时，这些高校🕕的录取分数线普遍比🐎最初降低了30分或40分，所涉及的学校多🕚数为民📔办本科院校。　　广♟东一所民办本科院校招生办工🚔作人员向记者表示🖋，目前，全国都有招生难的问题，今年情况更为严峻。　　专家表示，民办本科院校🛴学费贵，教学质量良莠不齐🍠，就业行情👂不乐观等，导致了🍬很多学生及家长做其他🙊选择。专家呼吁，民办本科院🚗校需改变办学思路，为学生提供多元🌓化选择，探索特色化办学。　　经😷三次征集志愿，还是“未招满”　　8月15日，微信公众号“湛江科技学院招➗生办”发布文章称，该校2025年招生录取工♎作已全部完成，今年将有7928名🗒普高学生以及4800名普通专🗓升本学生加入。在7928名普高学生中，本科6936人，专科992人。　　此前，湛江科技🤲学院因招生遇冷、“缺口大”而多次征集👛志愿引起外界关注。　　据广东省教育🛤考试院官网信息，在《广东省2025年本科普通类(历史)征集志🎞愿投档情况》中，湛江科技学👶院计划招生1870人，投档人数为286人，投档最低分为454分；在《广东省2025年本科普通类(物理)征集志愿投🥤档情况》中，湛江科技学院🧒计划招生4487人，投档人数425人，投档最低分426分。其实际投档✈人数比计划招生🔡人数少了5646人。　　之后，湛江科技🎏学院先后进行了三次志愿征集🔛。　　在第三次志愿征集🕉时，湛江科技学⛄院招生办🌒公众号发文称，“已投档考📛生的志愿专业1需求，100%满足！普通类专业互转不🦐受选科限制！”　　然而，虽然投档分数线已🥂大幅度下降(历史类428分、物理类400分)，湛江科技学院🍁的第三次志🥖愿征集情况仍不乐观，缺口2900余人。　　而据广东省教育🍢考试院官🎻网此前发布的数据，2025年，在广东20多所民办本📻科院校中，有14所民🧗办本科院校需要补录。经过三次🕞征集志愿后，仍有多所民办💇本科院校未招满。　　以广州华🐉立学院为例，在《广东省2025年本科普通类(物理)第三次征集志愿🤔投档情况》中，该校计划招生1187人，投档人数798人，仍有较大缺口。　　记者留意到，除了广东，全国🎚多地都出现了民办本科院校😏招生难的问题。　　7月30日，广西教育考试院⬆发布消息称，将开始2025年普通高校🛐招生本科第四次征🔱集志愿，且不受文化录取最🧗低控制线限制。同日，黑龙江也发布了2025年普通高校招🚉生普通本科🐹第四次征集志愿通知。　　7月31日，云南省招💌生考试院发布消息称，2025年普通高校招🍌生第六轮征集志愿工作定于7月31日🍗下午开始进行。　　值得一提的是，在最后征集志愿时，这些高校分数线🛷一般比最初降低了30分或40分，所涉🍔及的学校多数是民办🚍本科院校。　　民办本科👬为何招生遇冷　　民🍈办本科招生难的现象往年就🥀存在，今年尤为严峻。　　从考生总数来看，2025年全国高考报名人数1335万人，比2024年少了7万人，这也是😾全国高考报名人数从2018年以来逐年增长后，首次下降。　　公开资料显示，截至2025年6月，我国有🥢民办普通本科学校388所、本科层次职业学🏈校23所，占全国总数的31.4%。2023年，全国民办普通本科和📏职业本科招生124万人，占比25%。从分布来看，湖北、江苏、山东、广东、陕西🐉的民办本科数量靠前，分别有33、26、25、25、23所。　　据21世纪经济此前报道，民办本科院💠校招生有一个鲜明特点，就是生源主要来自🤯省内，但各省生🍞源规模差别很大，因此就容易出🦌现民办本科院校招生冷热不均。　　在社交平台，众多网友指出，民📪办本科学费太贵，教育质📳量良莠不齐，这是其招生遇🤫冷的重要原因。　　记者查询发现，多数民办本💕科的学费一年要2万元~3万元，个别学校甚至超过10万一年。以此保守计算，若算上生活费，一年花费要5万元左右，这对不少✂家庭都是一笔沉🈶重的负担。　　广东一所民☔办本科院校⏸招生办工作人员向记者🎆表示，该校进行了🥒三次志愿征集，学生仍未招满。目前，全国都有招生难的📉问题，今年情况更为严峻😜。而且，不仅民办本科🎗招生难，公立学校🔪也同样存在此难题。　　该工作人📸员分析认为，因民办本科📊学费贵，不少学生选择🦖读专科或复读。　　专家：　　民办🗾本科面临挑战 要改变办学思路　　21世纪教育🏓研究院院🛰长熊丙奇表示，除了民办😽本科院校招生遇冷，民办初中、高中也遭💺遇了同样困境。民办学🎗校招生遇冷，既有自身原因，也有外部👫环境变化。总体看来，招生计划⏱缺额多、降分幅📴度大的民办学校，均是办学缺乏鲜🕡明特色的近年来🍈毕业生出👔路不理想的学校。　　熊丙奇表示，外部🤛环境因素方面，民办本科院校收费贵，很多家🧣庭无力承担；近年来，国家大力发展职🚖业教育，不少学生选👦择读职业本科；高校毕业生🍏就业形势严峻，学生和家长在选择🏽大学与专业时，更看重🥥毕业时的就业。　　中国教育科学🐕研究院研究🎲员储朝晖也指出，当前，不仅民办本科院校，民办中小😀学都出现了招🚺生难的问题。最直🎚接的原因是学费贵，不少家庭无🎑力承担。再是，民办本科🌼院校的教学质🥏量被外界诟病，其专业设置很多🌛没跟上市场变化。　　储朝晖说，民办本科院校招🍚生问题，很久之前就存👃在了。很多年前，他去山东，了解到🍟有学校三分之一的学生不会🐛去报到。　　记者注意到，与原有的民办本科🎻院校招生遇冷相反，近年部分新建的高🏸校招生火爆，引起外界关注。如今年首🎙次招生的宁波东方理工大👢学计算机科学😜与技术(大类招生)在浙江招生计🌇划数为70人，分数线为656分(位次8518)，仅比浙江大学的省内最低录🌸取分数线(658分)低2分。作为今年💭刚获批的新建大学，福建福耀科技大学👠首届招生便交出🙈亮眼答卷——录取分🍐数线超越多所“985”学校，最高分更是达到🦀683分。2025年，西湖大学首🗑次走出浙江招生。在河南，西湖大学最低🙅录取分674，多位考生685分以上。在重庆，西湖🦕大学最低分669，位次大约在500位。　　储朝晖表示，像福建福🤙耀科技大学、西湖大学、宁波东方理工大学🔫等新建高校，录取分📐数线都比较高。而进👆入原有民办本科院校就读的学生，其分数一般都👠不会太高。因此，这两类高校并🌊不存在抢夺生源的🥊情况。而且，这些新建高👗校都是按高规格、高标准建设，投入很大，连一般的公💯立高校都比不上，绝大多数民办本科院🥩校没有🙉这个能力去投入，无🛠法复制这样的路。　　储朝辉表示，目前，民办本科院🐧校已经出现了一些调整，如一些师范院校💜调整为高职。今后，一些办学机制👨刻板、跟市场衔接比较🍷远的民办🍛本科院校，可能因招生原因，面临倒闭。但与此同时，一些😉民办本科院校也将迎来激活。此外，除了民办本科🎩院校，一些公办高校🕔也将面临招生难⏹的挑战。　　在储朝辉看来，破除学历崇拜，培养学生的天性，让其优势潜能🐚得到发展，这是🍩未来高校主要转型的方向。　　熊丙奇认为，民办学校需😫要针对学生、家长的选择变化，进行办学变革。另一方面，也要避免唱🐸衰民办学校，甚至对民办教育污名化。民办教育🤯是我国教育的重要组成部🚑分，要鼓励民办学校🎛走多元化、特色化😢办学之路，为受教🥔育者提供差异化选择。　　(澎湃新闻记者 陈绪厚)《国家体育总局：“十四五”以来体🤦育产业稳步发展，年均增速10.3%》讲述真实情😰色故事，挑战道德底线。近日，北京市文化和旅游📗局联合🐛百度地图发布“音乐地图”，上线首批20个“京🕖彩户外音乐会”点位，分布于北京市11个区，从8月持续至年底，将👨陆续演出超过300场。演出场地类型📠多元多样，为市民和⏰游客带来丰富的视听享受。　　首批20个音🍠乐会点位涵盖公园、产业园区、商圈及自然河畔等多🖋元场景，满足不同群体🙋需求。在龙潭中湖公园、朝阳公园、奥林匹克水📗上公园等6个公园，漫步休憩间🍃感受生态与艺术融合；在北京卫星制造厂科🏸技园、首钢园、博纳影业怀柔产业🐕园等5个园区，体验不📵同建筑风格与音乐曲风交织的魅力🤾；在大栅栏北京坊、亚运村、华熙·五棵松等4个商圈，逛街之余邂逅动人🌒旋律；在门头📜沟永定河栖溪山林河畔，流水潺潺间尽🚵享静谧时光。此外，天桥演艺🐵区的京味儿底蕴、古北水镇♐的水乡意境、门🈴头沟园乐趣儿创🚤意农场的田园野趣，也将与音乐🌀融合为北🗾京注入演艺活力。　　今夏，北京户外音🆎乐演出迎来热潮，摩天轮之夜音🎼乐会、繁星演出季、树夏音乐节、首🐔钢音乐节等系列特色品♌牌活动推出民乐、流行、民谣、摇滚等多🎟样化音乐表演。未来，首都高校文艺社团、北京民族乐团、北京京剧院、北京交响乐🍆团等院团将走进户😢外音乐会，与北京客厅、路演计划等😲新锐乐队合作，持续为广大😭市民群众带来丰💆富的音乐演出。　　文/本报记者 田婉婷

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櫻庭美里/まりあさん//遠藤未晴/ダーリア・スカイ

（青岛日报／观海新闻记者 櫻庭茜）