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　　中新网云南🐺西双版纳7月9日电 (李洋)打💣洛出入境边防检查站9日公布，今年上半年，中缅边🌁境打洛口岸出入境旅🦕客超106万人次，同比增长31.9%，其中6月份日均出入境旅🐰客超6000人次。

运输车辆通过打👿洛口岸。打洛边检站 供图

　　打洛口岸位于云🔺南省西双版纳傣族自治州🚼勐海县，与缅甸接壤，是中国通往🖼东南亚各国的重要陆🥗路口岸和便捷通道之一。今年以来，中缅边境👤贸易持续升温，打洛口⏮岸出入境客流、车流、货物随之快速😘增长。今年二季度，该口岸出入境客流量🕖延续一季度强劲增🔃长态势。

旅客在打🌩洛口岸排队候检。打洛边检站 供图

　　面对日益增长🧛的出入境客流，打洛边💐检站通过“智能+协同”双轮驱动保障通关🏴顺畅，升级自助填卡机、智能查验通道，实现旅😛客信息快速核验。同时，动态调整通道配置，实现旅客错峰出🕜行、快速削峰。(完)

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明天，正式出伏。随着三🕤伏天的结束，天气逐渐由🧦湿热转向干爽，但“秋老虎”仍在，昼夜温差加大，稍不注意就容易🧞引发感冒、肠胃不🎬适等问题。需要从“饮食、起居、运动”三方面注意。出伏后，如何科学养生？　　饮食、起居有什么🥔注意事项呢？　　一文了解↓饮食：滋阴润燥，忌贪凉伤脾　　出伏后的饮食，“贴秋膘”是绕不开的话题。随着出伏后天气渐凉，食欲逐渐好转，古人这时候🦀就会通过进补来调养♏身体、恢复体力，这就是“贴秋膘”。北方🔖人爱在出伏吃点饺子，饺子长得像元宝，寓意着“补福”；南方人则更💠偏爱清淡的汤品，比如老鸭汤，既能祛暑又能💁滋阴，一举两得。　　01　　多吃润燥食物　　银耳、百合、莲藕等白色食物💶可滋阴润肺，缓解秋燥。　　梨、葡萄、山楂等酸味⚡水果能收敛肺气，平衡肝肺功能。　　山药、南瓜、小米等健脾养胃，预防腹泻。　　02　　生冷辛辣要少😁吃　　冰饮、刺身、冰水果易刺激肠胃🏎，导致腹痛、腹泻。　　辣椒、花椒等辛辣🎢食物加重秋燥，可能引发上火。起居：早睡早起，注意防蚊　　01　　调整作息　　出伏后，白天越来越短，夜晚越来越长，古人提倡“早卧早起，与鸡俱兴”，这可是顺应秋季“收敛”之气的好方法。合理使用空调，避免冷风直吹，适时开窗通风。　　02　　防蚊防潮　　秋季蚊虫活跃，外出穿浅🐀色长袖，注意驱蚊。　　可在午间(上午10点至下午2点)晒被褥。运动：温和为主，避免大汗　　01　　温和的运动更适🕖合秋季　　秋季“宜收不宜散”，过度出汗💉会耗伤肺气和津液。可选择清晨或🔲傍晚锻炼，避开正午高温。八段锦、太极拳、散步、瑜伽、慢跑等温和低强🎇度的运动🙆更适合秋季。运动🧛后及时补水，可饮用淡盐水补充🧞电解质。　　02　　静心养神，避免秋郁　　秋季易情绪🎟低落，可通过深呼吸、冥想、听音乐调节。避免过度焦虑，保持心态平和，降低“肝气郁结”风险。出伏养生关键在🐺于“封住暑气、晒足阳气、吃对食物”顺应自然规律，调整生🐣活方式健康入秋，为冬季储备🏭能量愿大家在这个秋👢天身体棒棒的，心情美美的！【无码情节🗄创新趋势】在《跨越两代的“中国情缘”：越南父女接力🤯留学路》中，松本芽衣⛱首次公开探讨🦄无码情节创新趋势“直播裸聊骗局”，展示www.免费激情片.com牟利手段，基于真实🚟案例制作，剥离浮华伪装，直击资源无😡法播放：许多受害者被😏洗脑被骗大量👜金钱。河纺软件科技运营🥛部于2025年08月27日发布全片，最后🏈机会现仅限24小时开放，老司机专属通道🚘先看先得。点👉击即可观看完整版，欢迎转评支持！耒❕阳公安今晚发布警情通报：2025年8月3日18时许，湖🎍南省耒阳市蔡子池街道🕸辖区发生故意伤害案件，共造成2人死亡、3人受伤。案发后，公👯安机关迅速出警处置，将犯罪嫌疑人段某🔴超(男，31岁)抓获归案。　　目前，伤员均已送医救治，暂无生命危险，善后处置、案件侦办等⏪工作正在全力进行中。　　(央视新闻客户端)淺田Chichi在接🧕受采访时说：8月17日晚，在浙江省金🍣华市体🙊育中心体育馆，2025浙江省城市🦎篮球联赛（又称“浙BA”）城市争🦔霸赛小组赛🕟之金华主场比赛开始，最终金华队以76比73的比分战胜余姚🏹队。图为开球现场。胡肖飞 摄 图为余姚队2号队员上篮。胡肖飞 摄图为余姚队7号队员带球冲刺🕶。胡肖飞 摄图为比赛现场➰。胡肖飞 摄图为金华队观众为球队加油。胡肖飞 摄图为比赛现🚛场几乎座无虚席。胡肖飞 摄。中新网7月31日电 据生态环境部微信🚝公众号消息，2025年7月31日，中国环境监🏅测总站联合中央气象台、国家🍿大气污染防治攻关🏳联合中心，东北、华南、西南、西北、长三角区🤶域空气质量预测预报中心和北🐢京市生🦎态环境监测中心，开展8月上半月(8月1日—15日)全国空🦕气质量预报会商。　　8月上半月，全国大部空气质量🛄以优良至🎱轻度污染为主，其中，汾渭🗺平原中南部部分时段可👎能出现臭氧中度污染。新📮疆南部受沙尘天气影响，可能出现中度及以✋上污染。　　京津冀及周边地🥧区：8月上半月，区🖼域北部空气质量以优良为主，局地可能出现🏠轻度污染，中南部以良至🏃轻度污染为主。其中，1—3日，地面受弱气压场控📦制，扩散条件一般，区域大部空气🔩质量以良至轻度污染为🤖主；4—10日，受降水过程🎒影响，污染形势有所缓🔻解，区域北部空气质🗞量以优良为主，中南💰部以良至轻度污染为主；11—15日，温度回升，以晴热天气为主，有利于臭氧生成，区域大部空气🥕质量以良🍜至轻度污染为主。首要污染物为O3。　　北京市：8月上半月，1—3日、7—8日和11—13日气温偏高，扩散条件一般，可能🥅出现臭氧轻度污染；其他时段受间歇性😁冷空气作用，扩散条👳件相对有利，空气质量为良。其中，1—3日，受高压后⛴部作用，偏南风，扩散条件一般，可能出⤴现臭氧轻度污染；4—6日，受降水和弱冷空🔽气作用，扩散条🏝件相对有利，空气质量为良；7—8日，转高压后部影响，气温回升，弱南风，扩散条件一般，空气质量以良至💽轻度污染为主；9—10日，受冷空气作用，扩散条件改善，空气质量为良；11—13日，气温回升，扩散条件一般，可能出现臭氧轻🚳度污染；14—15日，受冷空气影响，扩散条件改善，空气质量为良。首要污染物为O3。　　长三角地区：8月上半月，前期区🥖域空气质量以优良为主，中🌅期中北部良至轻度污染，南部以良为主，后期区域以良⭕为主，中北部局地🔊轻度污染。其中，1—3日，扩散条件较好，区域空♍气质量以优良为主，内陆个别😔城市轻度污染；4—10日，气温抬升，扩散条件转差，区域中北部🛥空气质量🏣良至轻度污染，南部以良为主；11—15日，扩散条件较好，区域空气质量以良为😗主，中北部局地轻🌈度污染。首要污染物为O3。　　汾渭平原：8月上半月，中期气温略有下降，其余时段气温偏高，有利于臭氧生成，空气质量以良至🚑轻度污染为主，中南部局地⛓可能出现中度污染。其中，1—4日，高温天气，有利于臭氧生成，以轻度污染为主，中南部部分💋时段可能出现中度污染；5日，扩散条件改善，以良至轻度污染🐛为主；6—7日，扩散条件一般，以良🔨至轻度污染为主；8—10日，受冷空气影响，以良为主，局地轻度污染；11—15日，气温抬升，以🕕良至轻度污染为主。首要污染物为O3。　　东北区域：8月上半月，受冷空气🈚扰动和多轮降水过程🗻影响，区域大部空🧢气质量以优良为主，后期区域中南🦈部可能出现臭氧轻度污染。其中，1—5日，受冷空气及🏻降水过程影响，臭氧生成潜📥势较低，区🍍域大部空气质量优良，区域南部沿海局地5日可能👅出现轻度污染；6—8日，受冷空气影响，区域以偏北风为主，区域大部空气🧙质量优良；9—12日，受冷空气🧔及降水影响，臭氧生成🌶潜势较低，区域大部空气🌽质量优良；13—15日，受晴热天气影响，臭氧生成条🧡件有利，区域中南部可能🐑出现臭氧轻🈁度污染，区🔉域北部以优良为主。首要污染物为O3。　　华南区域：8月上半月，区域整体扩散和🖊湿清除🌜条件较好，空气质量以优良🥝为主，局地🚝可能出现臭氧轻度污染。其中，1—4日，区域南部🎟湿清除条件较好，北部扩散🕷条件一般，空气质量以优良为♉主，湖北中🛐东部和湖南中北部良😐至轻度污染；5—11日，扩散条件较好，两湖地区🕴湿清除条件较好，空气质量优良；12—15日，扩散条件一般，空气质量以优🚷良为主，湖北中部和广东中部良🏑至轻度污染。首要污染物为O3。　　西南区域：8月上半月，川渝局地空气质量🌛以良至轻度污染为主，区域其余🤭大部以优良为主。其中，1日，扩散条件较差，重庆、成都平原、四川南部、四川东北部🚺局地良至轻度污染；2日，扩散条件不利，重庆、成都平原、四🗂川南部局地良至轻度污染；3—6日，扩散条件较差，重庆、成都平原、四川南部、四川东北部局地📆良至轻度污染；7—8日，扩散条件不利，重庆、成都平原、四川南🛢部局地良至轻度污染；9—15日，扩散条件有利，区域大部为优良⛽，重庆局地良至轻度🤖污染。首要污染物为O3。　　西北区域：8月上半月，空气质量以🆖良为主，局地轻度污染，陕西🌻关中局地部分时段可能出现臭🐦氧中度污染；受沙尘天气影🌯响，新疆南🔈部部分时段可能存在中度📮及以上污染。其中，1—4日，多分散性降雨，空气质量以良为主，局地轻度污染，陕西🧡关中局地部分时🚳段可能出现中度污染；5日，扩散条件较好，空气质量以良♎为主，局地轻度污染；6—7日，扩散条件一般，空气质量以良为主，局地轻度污染；8—11日，受冷空气影响，空气质量💞以良为主，局地轻度污染；12—15日，扩散条件一般，空气质🐧量以良为主，局地轻度污染。新疆地区：新疆北部和天🔫山北坡城市空气质量优良；新疆东部🕎和新疆南部城市受沙尘影🚝响以良至🙊轻度污染为主，新疆南🎁部部分城市5—6日和9—10日可🕛能出现中度及以上污染。首要污染物为O3或PM10。

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（青岛日报／观海新闻记者 加藤椿）