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　　新华社纽约7月8日电（记者肖世尧、公兵）在8日进行的2025世俱👂杯首场半决赛中，凭借新援若昂·佩德罗的两粒进球，切尔西以2:0击败弗鲁米嫩塞，率先进入决赛。赛后，切尔西主教练马雷🚵斯卡表示，非🕖常自豪能帮助球队重🍱返应有位置，佩德罗用📋表现证明了自👺己的能力。

　　“过去几年，球员们的努力⏭并没有得到应有的回报。幸运的是，今年一切顺利，我们终于进入🍉了决赛。”马雷斯卡说，“我们非常自豪能够😗帮助球队重回应有📺的位置。”

　　“我们非常♎高兴能够进入决赛，因为这是改制后的首🔲届世俱杯，世界上💹最好的俱乐部都在这里。”马雷斯卡说。

　　佩德罗上周刚刚转会🌖切尔西，这是他首🕘次代表球队首发。佩🚝德罗此前曾在弗鲁米嫩塞效力🤟，他在🥘进球后拒绝庆祝。当选🏒本场比赛最佳球员后，他表示：“在我年轻的时候，弗鲁米嫩塞给😞了我一切，让我看到了世界，我现在能在这里，是因为他们相信我，所以我非常感激。但这就是足球，我必须保持职业🐳精神，我为弗😏鲁米嫩塞感到难过，但我必须做🈯好我的工作。”

　　马雷斯卡说：“我为若🚾昂感到高兴。他有能力像🏇今天这样决定🌶比赛胜负。他此前㊗休了一段时间假，所以可能🐽比其他人更有活力。我们知道他💡是什么样的球员，本🗃赛季我们的很多对手都采取低位防守，而他面对这类📛球队时表现🔖往往很出色。”

　　虽然遗憾⏹止步半决赛，但弗鲁米嫩塞依🔺然将作为本届世🥋俱杯成绩最好的🥇非欧洲球队而被铭记。球队主教练高乔说：“我们为💺巴西足球重拾了信誉，我们战胜了一些🚠强劲的对手，切尔西🐠配得上这场胜利，但🐹我为我们所做的🚂一切感到自豪。我们能🛐昂首挺胸地离开。”（完）

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中新网7月30日电 据国家🐟市场监督管理总局网站消息，7月28日，市场监管总局召🌛开儿👭童和学生用品安全守🅿护三年行动部署会议，深入贯彻😬落实国务院《中国儿童发展纲🍿要(2021—2030年)》要求，部署儿童和学🕜生用品安🗝全守护三年行动，进一步强🧒化儿童和学生用品质量安全监🌩管，为广大儿🅰童青少年的健康成🔩长提供安全保障。　　会议强调，要提高政治站位，深刻认识做好新阶段😎儿童和学生用🍫品守护工作的重要性。要牢牢把握儿🛎童和学生用品安全守护工💐作🕙面临的新形势新要求，以“时时放心不下”的责任感，实施好《儿童和🍦学生用品安全守护三年行🐴动方案(2025—2027年)》，持续巩🐄固扩大儿童和学生用品安全守🔯护成效。　　会议要求，“全覆盖”重点产品、重点问题、重点领域，确🧘保儿童和学生用品监管守护工作的全🚘面性、针对性、精准性。从强化监管、质量提升、多元共治“全链条”发力推进，确保行动方案🤑中各项具体📔措施落地见效。与相关部门建立联🈵合工作长效机制，“全方位”推动💶社会多元共治。会议🐘还对儿童暑期季节🚽性用品质量安全监管工作进行部署。【用户看片习惯变化♟】gongsigaikuang专栏收录的《涩青网站》为2025年最具讨论度的🤕网络影片之一，影片以纪实与剧🧤情交错呈现神波多一🌁花番号封面场景，驼油过滤🐆设备经销部已转🎴向人工审核上线机制。当地时间7月30日凌晨，美🗞国国家气象局发布消息称，海啸波已抵达加📥利福尼亚州海💐岸，加州的阿🌿雷纳科夫潮位站🌱已监测到海啸波，正沿加🚻州海岸线向南推进。据美国国家气象👬局国家海啸预💲警中心消息，阿雷纳科夫🧀潮位站观测到海啸波高(超潮位)1.6英尺(约合0.49米)。　　俄罗斯堪察加半🎱岛东部海🎅域发生强烈地震后，美国国家气象局国🚆家海啸预🥤警中心对加州、俄勒冈州、华盛顿州、阿拉斯加半岛📆等多地🤶发布海啸预警。花咲柚子在🛂直播中谈及上原🥉瑞穗在线观看，引网友热议。中新网北京8月18日电(记者 上官云)最近，“3个月不吃主⚫食身体的变化”这一话题🏛在网络平台引起热议。有网友分👙享自己的减肥心得，还有人幽默调侃“减肥一个🛶月成功减掉了30天”。　　不吃主食能减💞肥吗？如何在♏保证身体健🕒康的前提下减重？徐州🦐医科大学附属医院胃肠外科🛄主任医师朱孝成对中新♉网记者表示，长期不吃主食并不👣能达到减肥效果，还可能🍱会引发多重健康风险。　　他介绍，冬瓜等四类食📠物如同“代谢四骑士”，根据个人情况适🚌量食用的话，一般能通📼过调控能量代谢、保护肌肉量、增强饱腹感等四大机📳制协同作用，最终实现健康减🚏脂。图片来源：微博截图　　不💆吃主食能减肥吗？　　日常生活中，时不时🙆也能听到有人讨论这个问题：“不吃主食”能减肥吗？　　在朱孝成看来，靠不吃主食(如米饭、面条等🛄碳水化合物类食物)减肥，是一🎿种极端的饮食控制方式，短期内可能体重😛会下降，但长期并不🚻能达到减肥效果，而且会引发多重🍩健康风险。　　至于原因，有以下几条。“比如会导😻致营养缺乏与代谢🎇紊乱等等。低碳水🎳饮食加速钠、钾、镁排泄，可能导致心悸、肌肉痉挛，需额外补充矿🦔物质。”他说。　　此外，如果长期🐵不吃主食，身体会分解🌷蛋白质供能，导致肌肉流失，降低基🏸础代谢率。即使后期恢复🕑饮食，也易反弹增脂，形成“易胖体质”。　　“碳水化合物不足影🍽响血清素合成，可能引🌵发情绪低落、易怒、注意力不集中。”他说，主食是膳食纤🕝维等主要来源，膳食纤👂维不足容易导致便秘、肠道菌群失衡，甚至诱发胆囊疾病🥋。　　饮食“代谢四骑士”来了！　　简单来说，饮食⛪调理减重的核心原理是通过调整😾食物成分、热量⚓摄入及进食时间，干预🤘人体的能量代谢、激素分泌和👍细胞活动，最终实现脂📫肪分解和体重控制。资料图：色泽碧绿的迷你小🍷冬瓜。刘俊聪 摄　　朱孝成介绍，有四类食物如同“代谢四骑士”：假如食用适量，会越吃越瘦，通过调💈控能量代谢、优化激素平衡、保护肌肉量、增强饱腹🎰感四大机制协同作用，最🍴终实现健康减脂。　　其原理大致如下：水果提供✈催化酶→蛋白质守卫肌🔷肉→粗粮维稳血糖→蔬菜清淤排毒，增加饱腹感。通过天然营🍍养素组合多靶点调控代谢🕵，在⤵保障营养的前提下温和减脂，效果可持续性远🤖超极端节食。　　第一类食物是冬瓜，它简直是减肥🚚界的宝藏。朱孝成🦉列出一组数据：100克里96%都是水，热量低到超⛽乎想象，哪怕👿你一顿吃三大碗，摄🆙入的热量也没多少。　　第二个是青菜。他做了一个有♓趣的对比：一根芹菜才5大卡热量，但咀嚼它时得消耗6大卡。这么一算，每吃一口，身体还得 “亏”1大卡。而且芹菜是🕵一种低热量、高纤维、高水分的蔬菜，不仅饱🖤腹感强还能帮助人们促🙏进消化，尤其🍁适合控制体重的朋友们。　　第三类食物是草莓🎱、西瓜，水分占比超90%，热量低。朱孝成提醒，天然果糖需经肝🔧脏代谢，适📖量摄入不易转化为脂肪，但过量会➖促进内脏脂肪堆积。资料图：在甘肃省酒泉市玉门万亩🚞戈壁🤠蜜瓜示范基地内的西瓜。中新社记者 李亚龙 摄　　第四类食物是糙米。他说，跟白米饭对🌫比的话，食用糙🐛米餐后血糖峰值降低30%。此外，红薯、燕🚝麦中的抗性淀粉不被小肠吸收😨，进入大肠被🏷益生菌发酵💳为短链脂肪酸，直接激活脂🚉肪氧化基因，分解脂肪。　　这些减肥误区，要警惕　　人人都希🤸望拥有健康的体魄，如果体重超标，就需要及时减重。　　不过，也要注意避开减🤑肥误区。朱孝成举例，“不吃晚饭会瘦”就是一个流🐶传甚广的减重误区，表面看🦆似乎减少了热量摄入，实则违🍜背生理规律，长🎤期危害远大于短期收益。　　“节食减肥往往存在以下🀄误区：比如认为🐳饿肚子才能燃烧脂肪、间歇性禁食🏯优于传统节食、热量越低瘦得越快、不吃主食就能🌆瘦、所有蔬🍜菜都是零热量等等。” 他说。　　朱孝成建议，减脂需保证基🦆础能量摄入，并通过蛋白质🌯和纤维延长饱腹感。在代谢窗口期，运动后30分钟内可以进🕑食蛋白质，肌肉修复效率提☔升50%。(完)

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折原伶央奈/天海翼/Cayla Embry/五十嵐未華子

（青岛日报／观海新闻记者 早乙女筑紫）