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　　中🤫新网云南西双版纳7月9日电 (李洋)打洛出💰入境边防检查站9日公布，今年上半年，中缅边境打🔩洛口岸出入境旅客超106万人次，同比增长31.9%，其中6月份日均出入境旅🦍客超6000人次。

运输车🍠辆通过打洛口岸。打洛边检站 供图

　　打洛口岸位于🥊云南省西双👵版纳傣族自治州勐海县，与缅甸接壤，是中国通往东㊙南亚各国的重要陆路🔏口岸和便捷通道之🎃一。今年以来，中缅🛬边境贸易持续升温，打洛口岸出🌘入境客流、车流、货物随之🌿快速增长。今年二季度，该🐔口岸出入境客流🙎量延续一季度强劲增长态势。

旅客在打洛口岸排📝队候检。打洛边检站 供图

　　面对日💛益增长的出入境客流，打洛边检站通过“智能+协同”双轮驱🎩动保障通关顺畅，升级自助填卡机、智能查验通道，实现🌂旅客信息快速核验。同时，动态调整通🔰道配置，实🥀现旅客错峰出行、快速削峰。(完)

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中新网北京8月18日电(记者 上官云)最近，“3个月不吃主食🧥身体的变化”这一话⏬题在网络平台引起热议。有网🐿友分享自己的减肥心得，还有人幽默调🦑侃“减🤲肥一个月成功减掉了30天”。　　不吃主🎵食能减肥吗？如何在保证🍬身体健康的前提下🙏减重？徐州医科大🚋学附属医院胃肠🚡外科主任医师朱孝成💪对中新网记者表示，长期不😀吃主食并不能达到减肥效果，还可能🚒会引发多重健康风险。　　他介绍，冬瓜等四🛀类食物如同“代谢四骑士”，根据个人情🗝况适量食用的话，一般能🏯通过调控能量代谢、保护肌肉量、增强📚饱腹感等四大机制协同作用，最终实现健🤺康减脂。图片来源：微博截图　　不吃✔主食能减肥吗？　　日常生活中，时😀不时也能听到有人讨论🆑这个问题：“不吃主食”能减肥吗？　　在朱孝成看来，靠不吃主食(如米饭、面条等碳水化合物类🏉食物)减肥，是一种极端的饮🤕食控制方式，短期😼内可能体重会下降，但长期并不能达🧞到减肥效果，而且会引发🚱多重健康风险。　　至于原因，有以下几条。“比如会导致营养缺乏与代谢🍡紊乱等等。低碳水饮食加速钠、钾、镁排泄，可能导致心悸、肌肉痉挛，需额外补充矿🌬物质。”他说。　　此外，如果长期🛩不吃主食，身体会分解蛋白🌷质供能，导致肌肉流失，降低基🍛础代谢率。即使后期恢复🎗饮食，也易反弹增脂，形成“易胖体质”。　　“碳水化合🗺物不足影响血清素合成，可能引发情绪低落、易怒、注意力不集中。”他说，主食是膳食🏆纤维等主要来源，膳食♿纤维不足容易导致便秘、肠道菌群失衡，甚至诱🍪发胆囊疾病。　　饮食“代谢四骑士”来了！　　简单来说，饮🥪食调理减重的核心原理📑是通过调整食物成分、热量🍂摄入及进食时间，干预人体的能🗾量代谢、激素分泌和细🧟胞活动，最终实现脂肪分解🎑和体重控制。资料图：色泽碧绿的迷🔳你小冬瓜。刘俊聪 摄　　朱孝成介绍，有四👟类食物如同“代谢四骑士”：假如食用适量，会越吃越瘦，通过调控📘能量代谢、优化激素平衡、保护肌肉量、增强饱腹感四大🚬机制协同作用，最终实现健🆑康减脂。　　其原理大致如下：水🚠果提供催化酶→蛋白质守卫肌肉→粗粮维稳血糖→蔬菜清淤排毒，增加饱腹感。通⛰过天然营养素组合多靶点调控代谢🍩，在保障营养的前提🥗下温和减脂，效🍠果可持续性远超极端节食。　　第🎣一类食物是冬瓜，它简直是🆕减肥界的宝藏。朱孝🦎成列出一组数据：100克里96%都是水，热量低到😪超乎想象，哪怕⛳你一顿吃三大碗，摄🏍入的热量也没多少。　　第二个是青菜。他做了一个有趣的对比🔱：一根芹菜才5大卡热量，但咀嚼它💑时得消耗6大卡。这么一算，每吃一口，身体还得 “亏”1大卡。而且芹菜是一种低热量❗、高纤维、高水分的蔬菜，不仅饱🍶腹感强还能帮助🥋人们促进消化，尤其适合控👜制体重的朋友们。　　第三类食物是😢草莓、西瓜，水分占比超90%，热量低。朱孝成提醒，天然果糖需经肝脏💪代谢，适量摄入不易转🕠化为脂肪，但过量⛑会促进内脏脂肪堆积。资料图：在甘肃省🉑酒泉市玉门万亩戈壁💠蜜瓜示范基地内的西瓜⏺。中新社记者 李亚龙 摄　　第四💀类食物是糙米。他说，跟白🐦米饭对比的话，食用糙米餐后🖼血糖峰值降低30%。此外，红薯、燕麦中的抗性淀🌵粉不被小肠吸收，进入大肠被益生菌👍发酵为短链脂肪⏯酸，直🙅接激活脂肪氧化基因，分解脂肪。　　这些减肥误区，要警惕　　人人都希望拥有健康的体魄，如果体重超标，就需要及时减重。　　不过，也要注意避📘开减肥误区。朱孝成举例，“不吃晚饭会瘦”就是一个流传甚🦐广的减重误区，表面看似乎⛱减少了热量摄入，实则违背生理规👐律，长期危害远大于短❎期收益。　　“节食减肥往💻往存在以下误区：比如🚱认为饿肚子才能燃烧脂肪、间歇性禁🔩食优于传统节食、热量越低瘦得越🦆快、不吃主食🧞就能瘦、所有蔬菜都是零🐱热量等等。” 他说。　　朱孝成建议，减脂需📁保证基础能量摄入，并📲通过蛋白质和纤维延长饱🚐腹感。在代谢窗口期，运动后30分钟🕊内可以进食蛋白质，肌肉修🧥复效率提升50%。(完)【AV女优转型趋势】seo.jquery-code.com于20250827更新的《32个赞福利视频》以北安河村🏵现实事件为背景，揭示91看片🌒神器安卓下载行业内幕，麟渔玩🐂具专卖店专属VIP已🐎可抢先观看完整版，剧情张力十足。央视网消息：近期，美国民调机构皮🅰尤研究中心发🚭布报告显示，过去一年，全球公🕵众对中国的正面评价持🏏续攀升，在高收入国家群体❗中，对中🕷国持正面看法的受访者比🍪例中位数为6年来最高。有外媒指出，中国国际🛬形象正经历从“神秘”到“迷人”的转变，中国正🐸变得越来越“炫酷”。　　随着240小时过境免签、离境退税“即买即退”等一系列政🍯策的持续优化，越🌂来越多外国人来到中国、感受中国、发现中国，并通过直播、社交平台刷新世🔳界对中国的认🍘知。其中，“购在中国”已成🚰为国际游客的“潮流之选”。今年上半年，中国离境📜退税销售额同比增长近1倍，离境退税商店🔅数量超7200家，比2024年底增长约80%。　　好感度上升在于“稳”与“进”。当个别国家😺筑起关税壁垒，中🔁国坚持敞开大门、张开怀抱，举办进博会、广交会、链博会等。　　迄今，中国与30个国家和地区签署23个自贸协定，落实对53个非洲建交⏹国实施100%税目产品零关税举🤵措，高质量共建“一带一路”朋友圈持续扩大……世界看到不❄断扩大的“中国机遇”：中国🐓不但有包容胸怀，还有开放举措，中国式现代化⏰持续赋能全球发展。　　好感度🌌的提升也映照国🥧家文化软实力和中华🚵文化影响力的不断增强。无论是近期🕕破圈的潮玩“labubu”，还是早已全⌛球圈粉无数的哪吒、悟空，这些形象🏒融入现代创意和科技表达💈，在全球文化版图上🔢掀起一股“东方潮”，也在书🏧写跨文化交流的精彩故事。　　业内人士表示，中国全球好感度的提升⛱展现的💊是中国与世界的良性互动，可信、可爱、可敬的中国形象将🚯越来越立体地🤦展现在世界面前。AI伪造？大肚婆巨乳美女视频真伪🚌难辨。2025年是“十四五”规划的收官之年🥩。这5年，各地区、各有关部门🦖坚持以习近平新时代中⬇国特色社会👘主义思想为指导，认真🍙学习贯彻习近平总书记👾关于做好新时代党的👄统一战线工作🥇的重要思想，全面贯🍥彻新时代党的宗教工🧓作理论和方针政策，坚决落实党中央关🗞于宗教工作的🍵决策部署，深入推进我🔴国宗教中国化，积极促进🏏各宗教健康传承，我国宗教与社会😀主义社会👦相适应迈出了新步伐，谱写🔞了新时代党的宗教工作崭新🥙篇章。　　党的宗教工作📠理论创新发展　　党的十八大以来，党中央从坚🍜持和发展中国特色💎社会主义、推进强国🍻建设和民族复兴的战略♎高度，提出一系列关于宗💟教工作的新理🎸念新举措，回答了新时代😮怎样认识宗教、怎样处理宗教问题、怎🔚样做好党的宗教工😈作等重大理论和实践问题，形成了新时代党⛎的宗教工作理论🗻和方针政策，在2021年召开的全📻国宗教工作😎会议上概括凝练为“九个必须”，即：必须🚝深刻认识做好宗教工🐚作在党和国家工作全局👕中的重要性，必须坚持党对🖋宗教工作的集中统🍞一领导，必须坚持🌱和发展中国特色社会主义宗❇教理论，必须坚持党的宗🚝教工作基本方针，必须坚持我国宗🎭教中国化方向，必须坚持把🔻广大信教群🎆众团结在党和政府周围，必须构建积极健康🚋的宗教关系，必须支持宗教🕠团体加强自身建设，必须提高宗教工🐭作法治化水平。“九个必须”深刻阐明了新时🐄代党的宗教工作🗂的重大意义、根本保证、理论理念、基本方针、努力方向、本质要求、重大政策、重要原则、重点任务等，体系完整、逻辑严密、内涵丰富，把我👱们党对宗教问题的认识提高到🔻了新的水平，开辟了马克思主义宗教理论🐆中国化的新境界，丰富和发展了中国⛲特色社会主义宗教🐖理论，为做好新时代👦党的宗教工作、积极引导我国宗教与📊社会主义社会相适📁应提供了根本遵循。　　党对宗教🈺工作的全面领导更加有力　　全党对宗💫教工作的重视程度进一步💡提高，2021年召开的🌼全国宗教工作会议🤣就做好新时代党的🦆宗教工🗝作作出决策部署。各地进一步🏝完善宗教工作🌨体制机制，强化沟通，形成合力。各级🙆党委积极落实宗教工作主体责任，党委主要负责🆘人履行宗教工作第一责任🌔人职责，及时研究⛸宗教领域重大问题、部🗯署涉及宗教的重要工作。发挥大统战📓工作格局优势，各地区、各有🅱关部门坚决贯彻落实党中央关🙌于宗教⏭工作的决策部署，从政治高度思考和推🍹进宗教工作，构建起了党委🤓领导、政府管理、社会协同、宗教自⬅律的宗教事务治理格局。完善宗教工作县(市、区、旗)、乡(镇、街道)、村(社区)三级网络和乡(镇、街道)、村(社区)两级责任制，确保基层🙆宗教工作有人抓，使宗教🍴工作政策举措能够落实落地。　　宗教事🛥务治理法治化水平🔥不断提升　　进一步健全完善宗教事务法规制度体系，在新修🏙订或制定的《中华人民共和国🤜治安管理处罚法》等重要法律中，对🗼宗教事务作出具体规定；陆续修订👰制定出台《宗教教职人⛽员管理办法》、《宗教院校管理办法》、《宗教活动场所管理🏍办法》、《互🥕联网宗教信息服务管理办法》、《宗📥教活动场所财务管理办法》、《藏传佛教寺庙管🐜理办法》、《宗教院校教👥师资格认定和职称评👤审办法》、《宗教院🚤校学衔授予办法》、《中华人民👫共和国境内外国人宗🛣教活动管理规定实施细➿则》等部门规章；遵循法治统一的🧛原则，各地修订制定😘一批宗教事务💉方面的地方🕯性法规和地方政府规章。继续深化💴行政审批制度改革，推进宗教🔽工作权力清单制度建设，完善👙宗教事务执法程序，探索创新联合执法🕷、综合执法等🐸方式，积极🍄利用数字化手段赋📹能宗教事务治理法治化。坚持运用🌹法治思维🔨和法治方式解决宗教🌸领域矛盾和问题，有力抵御境外🌷利用宗教进行的渗透🙏活动，持续依法🤭治理非法宗教活动，切实解决了宗教🌬领域一🤽批长期没有解决的突出问题，有效化解了🌩一些长期聚〰集的风险隐患。　　推进我国宗教中国化逐🎁步深入　　各全💉国性宗教团体都制定了深入推进😈我国宗教🐙中国化五年工作规划纲要，明确目标，细化任务，并扎实推进落实🌄各项举措。宗教界广泛开展“爱党爱🈲国爱社会主义”、“党史、新中国史、改革开放史、社会主义发展史、中华民族发展史”等主题教育，以及国旗、宪法和法律法规、社会主义核心价👯值观、中华优秀🛅传统文化进宗⛺教活动场所活动，切实增强🏡国家意识、公民意识🗄和法治意识。先后🌊组织宗教界代表人士到湖南、河南、河北等地开展🌘中华优秀传🚧统文化学习体验活动，不断增强中华民族归属感🛬和中华文化认同感🔘。新冠肺炎疫情期间，宗教🥤界弘扬爱国精神，严格落实“双暂停一延迟”措施，讲大局、讲法治、讲科学、讲爱心。宗教界加🤠强宗教思想建设，运用中国语言、中国表达方式，与时俱进加强教义教规🙁的阐释和研究，规范讲经讲道活动🎨，融入👕中华优秀传统文化，体现社会主义核心价🐥值观，推进我国👍宗教中国化工作走深走实🥜，进一🤓步夯实了我国宗📏教与社会主义社会相适应的🚌思想基础。　　宗教界自身🈹建设有效加强　　党和政府支🔯持宗教界加强自身建设，努力适应时😷代进步要求，宗教界自🥏我管理和服务😯社会的能力水平进一步提高。利用全国性宗🐯教团体联席会议制度平☔台，促😟进各宗教之间相互交流、彼此借鉴和共同进步，进一📃步发挥宗教团🈁体在宗教内部事务中的作用，宗教团体📉的桥梁纽带作用凸显。宗🎻教活动场所建立健全人员、财务、资产、会计、治安、消防、文物保护、卫生防疫💪等内部规章制度，形成依法管理、社会管理、自我管理相🍼互衔接的管理格局。许多🏊地方开展了创建“五好”宗教活动场所、“模范清真寺”、“平安寺院”等活动，中央统战😌部组织开展首届✉全国宗教界先进集体和先进个人表🚙彰活动，在🤮宗教界掀起学先进、赶先进、当先进的热潮。支持宗教🏤界在独立自主、平等友好、相互尊🥨重的基础上积👴极开展宗教对外交流，成功举办第五届🦌国际道教论坛、第六届世界佛😹教论坛等国际性宗教交流活动，成立世🍀界道教联合会，组织佛牙舍利🗞赴泰国供奉，加强与共建“一带一路”国家的宗教交流，讲好🈶中国宗教故事，为促进民心相通发💝挥作用。　　百舸争流，奋楫者先。我们坚信，在以习近平同志🔱为核心的党💉中央坚强领导下，宗👧教工作一定会在新时代新征🤬程继续开创新局面，在系统推进我🦋国宗教中国化，加强宗教事务🥑治理法治化，积极引导我国🗓宗教与社💉会主义社会相适应，进一😑步巩固和发展党同宗教界🥂的爱国统一战线等方❎面取得更大成效，为强国建设、民族复兴作出🤾新的更大贡献。　　(“统战新语”微信公众号)

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（青岛日报／观海新闻记者 沈进）