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日前，前巴萨球员皮克🚺在西班牙脱口秀💓节目《La Resistencia》中表示，自己🔌的个人资产“比西👩班牙人俱乐部本赛季的预算还要✅多”。对此，西甲联盟主席特瓦斯在接受媒体采访⛑时作出回应，表示皮克“数字搞错了”，并建议这位前👀国脚“补一补经济课”。

特瓦斯表示：“皮克很擅长用讽🎀刺调侃的方式表达，但有时候在面对🗒最大死敌时，还是应该谨慎些。”

“而且他✴在数字上搞错了。西🐕班牙人俱乐部的资产总额，肯定比他个人🔳的还要高。他把年度预算和🥪俱乐💟部的总资产混淆了。”

他还补充道：“或许我们该🍺给皮克🐻上一堂关于足球经济的课。”

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△金建希(资料图)　　韩国金建🙄希特检组当地时间20日通报，韩国前总统尹📇锡悦妻子金🌬建希的拘留时限🧑将延长至本月31日。(总台记者 张昀)【用户看💺片习惯变化】散篷建筑科技🚓销售部热榜第🚈一的《陈丽佳灯25全套图片》真实记录了91看片软件下载行💍业中一名女性🛺受害者从上钩🏔到勒索全过程，目前官方未回应，但舆论已持续数👌天。心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久坐可能会增加12种疾病风险虽然😜大家都知道“久坐伤身”几乎📚每个人都是“久坐族”中⛩一员研究发现每天走走路🆓就能帮身体“抵消”久坐带👸来的健康风险每天步数超过2200步可以降低全🧦因死亡率每天走9000～10000步效果更好👩如何科学健康走路🧣才能达到效果？一起来看　　久坐大概是🐼离死亡最近的动作　　久坐会引起心脑🌻血管损伤，单次静坐超过30分钟以上，人体代谢就可♈能会出现异常。很多心脏不好或脑😸血管不好的人，生活方式多半🖲以久坐为主。　　久坐增加12种疾病风险　　研究发现，如果2个小时静🙆坐为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾病💲以及心脑血管疾病带来💰的死亡风险增加44%。　　久坐增加12种疾病风险，根🆔据天津医科大学研究人员在《柳叶刀》子刊的一篇👐研究，每天久坐大于6小时，与12种疾病高风险相关，包括缺血🛌性心脏病、糖尿病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁等。　　坐多久算久坐　　如果人在日间的🕉活动不👌足基础代谢率1.5倍，持续时间超过8小时，就是以久坐为主🚐的生活方式。单一次来讲，静坐时间超过2个小时，也认为🎉是以静坐为主的生活方式。　　建议：设置一个1.5小时的闹钟，然后起👫来活动最少10分钟，每周150分钟左右👫中等强度运动。10分钟可以走完1公里，就是所〰谓的中等强度运动的活动。　　抵消久坐伤害🐆的最佳步数　　研究发现，随着久坐🕌时间的增加，全因死亡🔡率和心血管疾病发病率显著增加，而增加每日🤣步数可以降低死亡风险和🚭心血管疾病风险。　　近日，澳大利🕛亚悉尼大学的👍研究人员在《英国运动👝医学杂志》上发表了一❎篇研究论文。　　研究显示，当每天步数超过2200步时，就可以降低死🐍亡风险和心血管疾病风🤐险；当🈯每天步数达到9000～10500步时，无论坐多久，死亡风险最低。即使每天走4000～4500步，也可以获得最⛔佳步数时约50%的益处。　　走路是“长寿药”　　增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身体带🍢来多种好处，改善免疫力。　　2023年12月，华中科技🤶大学同济医学院🤹刊发在《美国医学主任🍊协会杂志》的一项前瞻性队🔂列研究，为步行🏧可延寿又添新证据。　　研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁)，结果发现：与👏不步行组相比，每周步行90～720分钟可降低27%～31%的死亡风险，约延长6年的预期寿命。　　如何科学健康走路🤛？　　正确姿势　　步幅：健步🥗走时步幅要比正🏣常走路的步幅大一些，多出半个脚掌即🎫可。　　步态：要轻盈，脚落地时膝📠盖微屈，脚👗后跟到脚尖过渡要顺畅，同时🆔身体重心迅速跟随移动。　　整个健🌰步走过程中要保持上身挺直，双手自然摆臂。　　错误姿势：　　●驼着背走：容易造成腰酸🐀背疼、腿后面疼；　　●挺着肚子走：增加下肢关节压力；　　●拖着脚走：足🎪弓压力比较大，也毁鞋；　　●内八字、外八字。　　选择适宜的场所　　最⬅好还是在公园、体育场等远离马路，清静又干净的地方，最好是😳有弹性的塑胶跑道。　　鞋子别太重　　选择适宜的运动鞋🛬，鞋底💭要有一定的稳固性，不宜太柔软。鞋子要有一定🍈的“流畅性”，可以有效缓解踝🤥关节和🔎足底筋膜的疼痛。还要有良好的缓⛸冲性，可以解决🚋走路导致的腰疼问题。　　保持合适的频率　　在走路过程中保持😕一定频率，才能更好地⛽提高心肺功能，达到健身减肥效果。一般来说，男士90～130步/分钟，女士80～120步/分钟。　　具体可以通🚻过在走路时说话🕡的状态来判断：一般来说，走路时感觉🍾微喘，但可舒适交谈，表明步速适中，已经达到了快走的🌵标准。　　注意循序渐进　　如果您刚开始步行，请从10—15分钟开始，然后逐渐将🤩步行时间增加到每次30分钟或更长时间，逐步达到每周至🎞少150分钟的中等🥧强度有氧运动。　　记得走路👨前后热身和放松　　以5分钟的🍽温和步行和伸展热🏴身开始您的步行，为您的肌肉和关🛺节做好准备。同样，以较慢的😔速度降温5分钟，以😣帮助您的心率恢复正🌥常并防止肌肉僵硬。　　科学抵消久🚘坐伤害要点　　1.研究发现：如果2个小时静坐🌥为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾病以及心脑👋血管疾病带来的🚡死亡风险增加44%。　　2.建议设置一个1.5小时的闹钟，然后起来🕣活动最少10分钟，每周150分钟左右中等强📨度运动。　　3.研究发现：降🔆低心血管疾病和死亡风险的最🐝佳每日步数为9000～10500步，即使每天走4000～4500步，也可以获得🎗最佳步数时约50%的益处。　　4.走路是“长寿药”：增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身⏮体带来多种好处，改善免疫力。伊澤😑美香否认参与制作波波视频🦑软件下载安装🎊内容，律师已介入。中新网北京8月19日电 8月19日是“世界人🤖道主义日”。联合国人道🤙主义事务协调厅警告称，2024年，全球共有383名人道主义人员👓遇害，刷新历史纪录。敦促🕌各方须立即采取行动，加强保护并追究肇❣事者责任。　　据✳联合国官网消息，联合🐿国人道主义事务协调厅在🏘今年“世界人道主义日”发表的声明中指🤐出，与2023年相比，2024年人道主义人🏽员遇害人数上升31%。其中，181人在加沙🏌地带冲突中遇害，60人在苏丹遇害。2025年前八个月📄的数据显示，趋势仍在恶化。截至8月14日，已有265人遇害。　　此外，2024年，全球有308名人道主义人员受伤，125人被绑架，45人被拘留。　　联合国方面指出，大多🔢数遇害人员是在社区服务🕚的本国人道主义人员，他们😉往往在执行任务时，或在家中遭到🌓袭击。　　联合国🔛人道主义事务协调厅👯强调，针对人道主义行动、人员和物资💯的袭击，均违反🎭国际人道法，且🐤直接影响受助民众的“生命线”。联合国安理会于2024年5月通过第2730号决议，要求武装冲🤲突各方恪守💆国际法义务，包括保护人道主义🚍人员、联合国人员🎖及相关人员的义务，敦🤒促各国对针对人道主🧥义人员的违反☕国际人道法和🍟国际人权法的行为进❇行调查并追责。但目前，依然普遍缺乏对👉肇事者的问责。　　联合国负责人道主义🙀事务的副秘😨书长兼紧急救援协调员🎵弗莱彻认为，“对如此规模的暴🧗力缺乏问责，反映出国际社会👪的冷漠”。他敦促各方必须⏩立即采取行动，保护平民🕌和人道主义人员，并追究肇事者责任。　　“世界人道主义日”于2008年设立，以纪念2003年8月19日在联合国驻巴⤵格达办事处爆炸事件中殉🤽职的工作人员，并向所有冒着生命危险服务🎾他人的人道主义人员致敬。(完)

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Vivian G/宮瀨明奈/毛利浩子/澤村由加里

（青岛日报／观海新闻记者 高杉洋子）