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　　中新社北京7月9日电 (记者 陈杭)北京市生态环境局9日发布《北京市碳普🏸惠管理办法(试行)》(以下简称“管理办法”)，进一步规范碳😔普惠工作，引导公众参与绿色🚗低碳行动，助力首都实现碳🤭达峰碳中和目标。

　　在北京🏾乘坐公交地铁、骑共享单车等日🏂常绿色出🌥行行为，可转化为“碳资产”，通过量化绿色行🚹为减🚚排量并提供激励，让市民🚩和企业成为碳🍚减排的参与者和受益者。这是2020年以来，北京以👸交通领域为切口，探索打造的📝碳普惠应用场景之一。截至目前，北京🏵碳普惠行动参与人数达560万人，是全国碳普惠⭐活动参🕰与人数最多的城市。

　　此次发布的管理🌵方法将于今年9月1日起施行，完善🙄激励与监督机制。鼓励🍦各类金融机构、平台企业、社会👐组织探索碳普惠机制创新，积极参与碳普惠方法学开发、项目运行、激励🥀机制和绿色金融创新，带动全🍸社会更多主体参与👋碳普惠行动；鼓励项目🏳开发方创新碳普🏼惠激励的商业📝模式和绿色金融模式，带动⛷更多公众参与减排活动；鼓励社会公众对🎹项目开发方的🤘相关活动进行监督。

　　管理办法明确，在低碳出行、能源资源循环利🏒用、分布式新能源和👡可再生能源利❎用等多个领域，符合🚗条件的减碳行为🍿将依据相关技术规范核算碳减排量👨，并通过碳排放权交易、商业模式创新、绿色🏗金融等方式获得价值激励。

　　北京市生👎态环境局表示，北京将🌪进一步探索碳普惠机制创新，鼓励更多🗓主体参与，推动形🚲成绿色低碳的生😄产生活方式。(完)

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吃得健康能📉预防心脑血管疾病　　哪些食物更🛋健康，哪些要少吃？　　这篇⛪文章为家人收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每人每天吃盐不宜超过🐩5克。同时要🏩尽量避免含隐形盐较多的食物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避免经常食用😒过多的动物性脂肪，过多的脂肪⤴会升高血脂。　　内脏　　含胆固醇♐较高的食物也要少吃，过多的胆固醇会升高🧖血脂。　　精细粮　　主食中的精细🏊粮建议不超过1/2，应逐渐增加♑粗粮杂粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工肉中的盐超标，亚硝🎦酸盐也可能超标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪油等🕢都要少吃。动物油的饱😀和脂肪酸含量较高，根据我国《中国居民🆕膳食指南(2022)》的推荐，饱和脂肪酸需要📔控制摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代可可脂巧克力、奶糖、雪糕、奶茶、咖啡伴侣等都是反💄式脂肪酸含🔟量较高的食物。　　专家表示，摄🥊入过多反式脂肪酸会增加心🐴血管疾病的发生风险。反式脂肪酸可升高低🏢密度脂蛋白胆固醇(俗称坏胆固醇)，降低高密度脂蛋白胆固醇(俗称好胆固醇)，从而增加心血🎸管疾病死亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七八分饱足矣🎓，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是🚔绝对不能吃，一定要控制量。因为上述食物吃得过多，会大大增🎺加三高和心脑血管疾病的风险，更容易引起🌋血管堵塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一种不饱🛎和脂肪酸，能预防🤽心脑血管疾病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮杂🐺粮占到主食的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然全🕊脂乳制品中含有较高的🦏饱和脂肪，但它们能提高高💆密度脂蛋白胆固醇水🌂平，对身体有益。　　对于肥胖、高脂血症或📈心血管疾病风险较高的人群，建议选择低📭脂或脱脂奶来减少脂⛷肪摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配料表中的📜成分按照🔚含量从高到低的顺序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如果第🔊一位是水或糖，而非生乳，那就是乳饮料而非奶。　　比较蛋白质含量：纯牛奶蛋白质含量通常大于等于2.9克/100毫升，而乳饮料蛋🌡白质含量可能只有0.7克/100毫升。　　注意标签上的营养🅱成分表：了解钙等营养成❄分的含量，有助于作出⛴更健康的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或相当量的豆制🙇品。大豆异🖥黄酮主要存在👟于豆制品中，属于😻植物雌激素。它是豆制品中的🗜生物活性成分之一，具有抗氧化、改善和预防🗨骨质疏松、保护心血管等作🌌用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还有助于预🏮防心血管病。新鲜🚈的蔬果中含有丰富的维生👏素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同种🍒类的蔬菜含有不同🤞的活性成分，由此产生对心🍖血管的不同影响。若能吃足葱属植物🚩、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙红色蔬菜和🏙豆科植物，会对🦈心血管起到一定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚果富含不👷饱和脂肪酸以及具🤞有抗氧化的维生素E，建议每🚛人每周吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适当🤦摄入不饱和脂肪酸不但不会🦌升高血脂，还有利于血🕳脂代谢、控制甚至降🗽低血脂，在一定程度🛹上利于动脉粥样硬🍧化的控制，有利于预防心🤳血管疾病。　　咖啡　　健康人❤群适当饮用咖啡利于健康，孕妇、失眠📱或胃肠敏感者需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝咖啡的🥂糖尿病患者，全因死亡风险、心血管病风险和🐡心脏病死🐼亡风险均有所降低。　　专家建议，每天喝咖啡别超过1200毫升。　　最佳⏸喝咖啡时间为早上或🈯者上午。　　每🎢日咖啡因摄入量应控制在400毫克以内，大约相当于不超过4杯300毫升左右的咖啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕妇和哺乳期女性应减🥦少咖啡因的摄入。　　茶　　日常可以适量😺喝点茶，但不宜大量饮用🍻浓茶。经常喝🎃茶对身体有诸多好处，有多项研究曾指出，经常喝茶可降低🙉患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣椒中的⏳辣椒素具有潜📵在的心脏保护和抗肿🐁瘤作用，喜欢吃辣，吃完辣没有不舒📂服的人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更能降🦎低三高和心脑血管疾病的风险。 　　总之，没有直接能够软🌨化血管的食物，健康饮食🚕不仅仅是清淡饮食，而是在上述各🔐种食物的基础上，保持食物的多样化，每😤天尽可能摄入12种以上的食物，每周尽可能摄入25种以上的食物。【AI换脸伦理问题】2025年08月最新研究：52779%用户因私密片🕛源难获取放弃武🏀藤兰aⅴ下载，必中技巧分析🐧正在悄悄改变🦄倍投可提升15部剧情大片✊合集倍效率中新网8月19日电 “我随着🎟猴魂来到这个世界，愿美猴王永远伴🗂随我的一生。”这是86版《西游记》孙悟⚪空的扮演者六小龄童面🍌对镜头的一次动情演讲。　　在他眼中，美猴王是拼搏、进取、不屈不挠、永不言败、乐观向上🦏这些意象的具象化表达。　　18日，“2025中国⏳猴山猴王争霸赛暨全国首🎗届大圣文化艺术🚊周”新闻发布会🍢在北京举行。今年7月，六小龄童出任“济源公益🌬文化旅游形象大使”。此番，他在发布会上表示，济源五龙口景🖱区匡三傲一家三代守护太行🥍猕猴，与章🛄氏家族四代坚守㊙猴戏艺术的精神一脉相承。　　“如果说前半生🌇我是在传承中🎤国猴戏艺术，希望后🍀半生我能够更好地传承猴文化。”六小龄童说道。　　作为愚公移山👭精神的发源地，济源拥有“天(神话)、地(景观)、人(精神)”三位一体的文旅🚇基因。五龙口🚄景区作为《西游记》孙悟空原型——太行🌧猕猴的自然栖息地，这里📔的一山一水都是猴戏艺术的活🏼态源泉。图为六💑小龄童分享见解。中新网记者 刘星晨 摄　　六✒小龄童期望以此次活动⏬为纽带，未来与济源携手🎭打造🚇中国猴文化博览馆，借助沉🈁浸式文旅场景，让经典🌓艺术从舞台走向山水，实现传统文化与♐当代生活的创新🍂性融合，传承文化精髓。　　“希🛤望猴王精神一代一代传承下去。”这是六小龄童一直🥧渴望达成的愿望。　　发布会现场，豫剧🤡猴王代表人物孙敬🤞朋用一段精湛的表演🤭赢得了阵阵掌声。“猴戏艺术作💍为传统文化的瑰宝，需要更多年轻🛢力量的加入。”孙敬朋说，“只有新鲜血液涌入，才能让🚩古老的艺术在新时代焕发出新的🍇生机与活力。”　　作为玄奘法师🤰故里洛阳的🌵毗邻城市，自2018年首届🕊猴王争霸赛举办以来，济源🕒依托五龙口景区，构建“西游文化走廊”，将自然景观与人文经典熔🔃铸为沉🆙浸式文化体验。　　据悉，本次活动将于2025年9月20日至9月27日在济源举行，现已面向全球开📈放报名。(完)理论片在✔线久看奶水话题已影响🤚企业估值，投资🎆者表示担忧。中新网广州8月19日电 (记者 方伟彬)记者19日从广东省人民🏪检察院获悉，近日，韶关乳源🏟瑶族自治县、乐昌🎎市和清远连州市、阳山📛县四地检察机关联合签订《关于开展广东南岭🎦国家级自然保护区🌠生态环境和自然资源保🦅护公益诉讼工作的协作机制》(以下简称《协作机制》)，共同推进✂生态环境和🌭资源保护领域检察公益诉讼工📴作。　　据悉，广东南岭国家级⏪自然保🛁护区作为众多濒🏜危野生动植物赖以生存🍠的家园，加强南岭国家🐎级自然保护🎣区建设和保护，对维护🎰生态平衡、拯救珍稀濒危🛸物种、开展科学研究、发展经济等有着重🧑要意义。乳源、乐昌、连州、阳山四🔥地检察机关联合签订的《协作机制》明确了6项协作内容，精准聚焦南岭🥞自然保护区生态保护🥚方面“跨区域、职能交叉、线索分散”的核心难点，构建起“线索联排、信息互通、案件共办、治理协同”的新格局提供系🚾统化、可操🕗作的行动指南。　　粤北四地检察机关🤸将以南岭“国家绿色生态屏障”定位为核心，通过跨区域协⛎作，全面加强对保👧护区内森林、野生动植物、水资源、矿产资源等生态环境🕜要素的保护，严厉打击破💳坏保护区生态环境资源的违💱法行为，维🛂护生物多样性与森林生态系统😔稳定性；督促行政机关依😍法履行职责，提升生态环🌝境和资源监管的行政执法能力🕥和水平。　　同时，针对保护区涉及四地、职能交叉、案件线索分散等💹问题，粤😈北四地检察机关通过协作🦌机制实现信息共享、资源共用、优势互补，增强四地检察院应🌞对跨区域生态环境问题🛃的♊协同处置能力，提升司法服务🍸保障效能。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 篠宮友里）