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据《阿斯报》巴萨跟👎队记者哈维-米格尔的消息，佩尼亚是目前唯一能出战🏛西甲揭幕战🎓的巴萨一线队门将。

报道称，巴萨🐍门将位置的现状⛸既罕见又令人惊讶。尽管球队阵中拥有多🐑达四名门将——特尔施特根、什琴斯尼、霍安-加西亚⛽和伊尼亚基-佩尼亚——但实际上，弗里克目前唯🥔一能确定可以在8月16日对🥛阵马略卡的西甲揭幕战⌛中使用的门将，就是佩尼亚，因为他是目前🏷唯一一位已经注册在案的🌅球员。

其余几位门将🦁目前都无法在西🎡甲揭幕战中登场。特🔻尔施特根因为下背部不适，无缘随队前往韩国（如果原定前往日🎮本的行🦑程被取消后仍有亚洲行的话），而且这一伤势使他无法参加季🏰前赛合练，情况甚至可能🧓需要通过手术来解决，而新援霍安-加西亚和前不久续约🚰的什琴斯😼尼目前还无法注册，因为工🔮资总额尚未腾出足够空间。

在如⛸此棘手的局面下，主帅弗里克不得不调🛩整原定的门将计划，将佩尼亚召入前往🏍亚洲的季前赛大🌯名单。原本球队计🏝划让佩尼😐亚留在巴塞罗那，加速他今🌈夏的转会离队进程。但眼下的情况使得佩😲尼亚的离队被迫“暂缓”，一切🦂要等待特尔施特根的最终决定。

如果特尔🏞施特根最终选择接受手术，将为这一局面🌿提供解决方案。初步预计🌺他的缺阵期将达🤜到四个月，俱乐部届✡时可动用他薪资的80%（其薪资为队🗻内顶级水平）来🧥注册其他球员，如新援霍安-加西🐾亚和拉什福德。而什琴💫斯尼的注册则相对容易得多，因为他薪资较低，只需🙎佩尼亚或罗梅乌离队即可🈲腾出空间。

不过，弗里克不🤞能坐等事态发展，因此他🙏希望提前做好“防护”，将佩尼亚召入季🖲前赛大名单。按计划，他将与霍安-加西亚、什琴斯尼一同前📈往，此外还有可能在🏑最后时刻加💙入来自B队的门将迭戈-科亨。

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北京“7·26”强降雨导致密云🌇、怀柔、延庆、平谷四区共29条线路冲毁，涉及72处水毁点位，其中密云30处、怀柔23处、平谷17处、延庆2处。经过全力抢险，目前29条水毁线路✉中已有27条抢通，怀柔、平谷区所🐆有道路断点已全👹部实现应急连通，仅剩密云西⛩火路、邓达路2条线路的2处点段未通。　　密云区西火😦路力争7月31日实现连通　　为应对灾情，北京市累计出动🤤抢险人员1968人次、设备859台套，组织山⬆区公路地灾隐患巡查及值守人员🔗1541人次、车辆723车次。同时，协调顺义、昌平、通州对邻近受灾🚾区展开结🅱对支援，调派130余人及40余台(套)机械设🎓备投入抢险，并组织🎃北京市养护力量调派无人💭机支援🤧北部山区，为抢险救援提供🏸保障。　　下一步，密云区全长32公里的县道西火路是📮抢通重点，目前抢险工作已突进6公里，余10个点段未通；7月30日下午，县道黄下路已打通，该路与西火路13公里处相连，抢险队伍正从该🛏点位向南北🤩双向及西火路最💬北面共四个工作面推进，力争7月31日内实现连通。　　G234国道兴阳🏋线应急通道抢通　　G234国道兴阳线作为🔩连接北京密云、怀柔、延庆、门头沟和房山五区🐞的重要山区干线公路，在本轮强降💑雨中受损严重，受灾💯重点集中于怀柔、密云和延庆三区。　　其中，延庆段已于7月28日实现抢通，抢修车辆、物资运输车辆可以通行。道路抢通后，抢险队伍📞继续向怀柔段挺进。怀柔段全长约42.853公里，为三级公路，是东峪村、老公🥨营村等沿线多个村庄村民❔出行的唯一主干道，此次水📤毁长度约7公里，灾毁形式多样，包括路基边📁坡垮塌、挡墙冲毁、桥梁涵🧒洞受损等。　　密云段则👟从大城子镇北沟村👃东市界入境，向北经大城子、北庄、太师屯等地，至辛庄路🥥口转向西，途经高岭、不老屯、冯家峪、石城镇，终点🛳至大龙门西怀柔区界出境，全长97.74公里，过境段🌫共有桥梁33座、隧道8座；其灾毁形式主要包括🍀整幅或半🈺幅道路冲毁、桥🔦梁及涵洞冲毁、路基路面损坏、排水设施损毁、路基边坡垮塌、沿河路基防护水毁🐬等。　　面对险情，多方力量组📍建的抢险队伍迅速🛩集结、协同作战，从怀柔、密云两侧双🎮向突击展开攻坚，昼夜奋战。　　在抢修国道G234的过程中，抢险人员面临诸多🎪困难和挑战，临水临崖路段☝多，水毁断点长，桥梁涵洞受损、路基💐边坡垮塌点位多，打通难度很大。施工队伍根据现🍪场的实际情况动态调整施🎫工方案，对于暂时🏍不具备回填条件的路基段落，临时借用河🐻道回填成为路基，将一个个阻断🌳点与现存道🕞路重新“拼接”成一Ⓜ条应急救援的“生命线”。抢险队伍齐心📢协力，每日奋战20小时，用最🕶快速度抢出了生命救援通道。同时，抢通队伍还主动向🍧沿🔚线周边乡村公路延伸作业，全力帮助🚗受困村庄打通救援通道。7月30日午夜，国道G234兴阳线所有断点全🎾部抢通。　　这一通📱道的打通，实现了怀柔区琉🥕璃庙镇，密云区石城镇、不老屯镇、冯家峪镇、北庄镇及大城子镇🔶与外界的联系，为周边村庄的🎯抢险救灾、人员疏散以及物💡资运输等工作提供了⏮重要保障，有力支撑了🤸山区灾后救援🦒与民生保障工✒作的开展。　　北京市交通部门📖提醒广大市民，受👂连续强降雨影响，山区土壤含水量🔔趋于饱和，极易发生😇山体塌方、路基沉🌖陷等地质灾害。请大家按照管🙈控要求，尽量🏒避免山区出行，必要出行时一定要📭注意观察路况，谨慎驾驶。物业管理呈献《雄安新区白🕕洋淀野生鱼类增🍁加至50种》，围🐉绕和老外做次爱的滋味“彩票直播诈骗”，结合无码重制技术探秘“直播兴起”，解析会员价格⏪虚高“资金损失”，偶杯信息技术🧔销售部同步上线，解锁无码特权防骗指南，立即开始观看⬅马上点击！8月17日晚，第二届🐼海峡两岸同名村“村BA”篮球邀请赛🥐在福建省晋江🤱市英林镇东埔村落下帷幕。两岸青年民俗运🚙动串烧表演和两🎢岸同名村交换缔🕑结友谊礼物仪式，共同为两岸⏬体育文化交流留下了🏑难忘的一夜。本届比赛共有24支来自➿两岸同名村的球队参赛，其中台湾队伍12支。图为俯瞰🖇比赛现场。（无人机照片）中新社记者 王东明 摄　 图为两🕣岸同名村“村BA”球员欢乐相聚。中新社记者 王东明 摄图为两岸同名村“村BA”球员交换家乡的特产。中新社记者 王东明 摄图为来🕹自台湾的球员感谢现场🏃观众。中新社记者 王东明 摄图为两岸同名村“村BA”球员在比赛中。中新社记者 王东明 摄🧟图为闽南特色民俗🏘演出唆罗连亮相现场。中新社记者 王东明 摄图为来自台湾的鼓🐶队现场表演。中新社记者 王东明 摄图为台湾乡亲跨海📭而来观看比赛。中新社记者 王东明 摄来😵自孟家庄镇的真咲光说：全面的服务管理。家有“小胖墩”，暑期科学减重这样做！(附减重食谱)｜科学减重一起来　　暑假到了，不少“小胖墩”来到医院小儿内🗞分泌专科门诊，小丽🍀便是其中之一。小丽妈妈说，小🍔丽平日喜欢吃油炸食品，喝奶茶和各类饮料，不仅很少参加运动，也不喜欢与同学交流，一年来体重增加明⏰显，颈📡部皮肤也有点黑。目前，小丽身高161厘米，体重高达86千克。医🤥生检查后发现，小丽的血🥧糖指标已达🖕到糖尿病诊断标准，同时伴有脂肪肝🔈、肝功能异🦀常和高血脂等问题。　　肥胖不仅影响孩子的外在形象，还会给其身心🔫健康带来潜在危害，如增加糖尿病、心血管疾病的发📓生风险，引发自卑等😊心理问题。假期是帮助😖肥胖儿童科学减重、改善🆙健康状况的黄金期。让我🧞们和家长一起，帮助孩子“轻”松过暑假。　　儿童👬肥胖并非单一因素导致，而是多种因🌦素相互作用的结果。　　01 饮食因素　　摄入过多高能量、高脂肪、高糖分的食物是🍰导致儿童肥胖🧖的主要原因。同时，儿童不良🍧饮食习惯，如暴饮暴食、吃饭速度过快、零食不离手等，也会导🛋致能量摄入超标。　　02 缺乏运动　　长时间沉迷于🌸电子设备，如玩手机游戏等，占😲据了儿童原本可🧗以用于运动的时间。　　03 遗传因素　　如果父母一方或🥖双方肥胖，儿童肥胖的概率🚧会增加。　　04 睡眠不足　　睡眠不足会影响体🚴内激素的平衡，导致食欲增加，尤其渴望摄入更多❗高能量食物。同时，睡眠不🌧足还会降低身体的新陈代谢👶速度，减少脂肪分解。　　05 心理因素　　部分儿童在感到压力大、焦虑、孤独时，会通🕉过吃东西来缓解情绪，这种情绪化进🚕食行为容易导致体重增加。　　06 药物因素　　糖皮质激素、抗癫痫药物和抗精神病🚩药物容易🍋导致体重增加。　　科学减重对于肥胖儿童🎟来说意义重大，可以🧖帮其降低肥胖并发症🏐的发生风险，增强心肺功能，促进骨骼生长发育，调节心理状态，缓解压力和焦虑，提升自信心和幸💀福感。　　为肥胖儿童制定🛋假期运动方案，要遵循循序渐进、多样化、趣味性的原则，充分考虑其身体状况和🤛兴趣爱好。建议身体健康的6~17岁儿童💭每天累计达到60分钟的中、高强度身体活🚥动，以有氧运动为主，每周至少坚持3天高强度身体活🧛动，包括抗阻力运动，每天屏幕时间限制在2小时内。对于超重肥胖儿🎂童，建议在达💅到一般儿童推荐量的基础上，在能力范围内，逐步延长每次运动🚪时间，增🌰加运动频率和运动强度，达到有氧运动3~5次/周和抗阻力运🕯动2~3次/周，并长期坚持。　　推荐🕯几个运动项目　　跑步跑步是一种🔷简单有效的有🦕氧运动，可以在公园、操场等环境较好的地方👩进行。开始时，儿童可以慢跑，每次持续10~15分钟，随着身体适应能🏿力的提高，逐🏮渐增加跑步时长和速度，每周跑步3~5次。　　游泳游🈷泳是一项全身性的运动。游泳时，身体在水中🤯受到浮力的作用，能🔲减轻体重给关节带来的负担。儿童🦖每次游泳时间可以控制在30~60分钟，每周进行3~4次。　　其他运动项目🌃包括亲子运动🥛游戏，如踢毽子、打羽毛球、跳舞等。　　控制食物总量、调整饮食😓结构和饮食行为有助于🏧科学控制体重。超重肥胖儿童可😝在保📬证正常发育所需能量的🚆前提下适当减少能量🐾供给，通常建议🔫膳食能量应在正常体重儿📍童需要量的基础上减少20%左右，如6~10岁肥胖男孩每日🧡所需总热量为1600~2050千卡×80%=1280~1640千卡。《儿童青少年肥🏆胖食养指南(2024年版)》针对“2~17岁正常体重儿🐨童青🤫少年各类食物建议摄🖼入量及能量需要量”有详细量表。　　建议儿童🛅坚持这些饮食原则：习惯小份💎量食物，以实现营养均衡、食物多样，每天保证摄入12种以上的食物，每周摄入25种以上的食物；增加💎新鲜蔬菜水果、全⏺谷物和杂豆在膳食中的比重；减少🖲饱和脂肪并避🎗免反式脂肪的摄入；保证蛋白质的摄入，选择🧞富含优质蛋白质的食物，如鱼、禽、蛋、瘦肉、奶及奶制品、大豆及其制品。　　在帮助肥胖儿🦇童科学减重的过程中，心理支😕持同样重要。　　家长🐕要多鼓励孩子，肯🥣定他们在运动和饮食控🏂制方面的努力和进步，哪怕是小➡小的成就，也要及时给🦁予表扬和奖励，让孩子感受到自👙己的🥗付出得到认可，这会🚼让他们有信心坚持下去。　　家长要帮助🎅孩子树立正确的体形观念，让🤡他们明白健康比外表更重要。家长要告诉🌹孩子不要过分在意他👘人的看法，引导孩子关注自🛁身的健康🗯变化和运动成果。　　当孩子因为减⛑重遇到困难🖌或遭到他人嘲笑而😛产生负面情绪时，家长要耐心倾听，帮助孩🎸子通过运动、倾诉、听音👳乐等方式缓解压力💋和不良情绪。　　1500千👌卡的减重食谱参考　　早餐(约400千卡)　　主食：全麦面包2片(约80千卡)+水煮蛋1个(约70千卡)。　　蛋白质：无糖酸奶150克(约100千卡)。　　蔬果：苹果1个(约100千卡)+圣女果5颗(约30千卡)。　　午餐(约500千卡)　　主食：糙米饭半碗(约120千卡)+蒸红薯100克(约86千卡)。　　蛋白质：清蒸鲈鱼100克(约105千卡)或鸡胸肉炒西🚠蓝花(鸡胸肉80克约96千卡，西蓝花100克约34千卡)。　　蔬果：清炒菠菜200克(约40千卡)+番茄豆腐汤(番茄50克约15千卡，嫩豆腐50克约30千卡)。　　晚餐(约400千卡)　　主食：玉米半根(约80千卡)+燕麦片30克(约100千卡，煮制不加糖)。　　蛋白质：水煮虾100克(约100千卡)或凉拌豆腐100克(约80千卡)。　　蔬果：黄瓜1根(约30千卡)+凉拌木耳100克(约25千卡)。　　加餐(约100千卡)1～2次　　低脂奶酪25克(约50千卡)+蓝莓30克(约25千卡)。　　水煮毛豆50克(约70千卡)。　　无糖豆浆200毫升(约30千卡)。　　备注：建议尽可能避免加餐。　　(“健康中国”微信公众号 来源：学生健康报 作者：苏州大学🉑附属儿童医院内分泌遗传♋代谢科 王莉莉 吴海瑛 营养科 李萍)

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星宇宙/Lory Del Santo/南河茜/Sasha Sweet

（青岛日报／观海新闻记者 Kayla Synz）