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在北京时间7月9日🛳凌晨结束的世俱杯首场半决🚙赛中，切尔西2-0力挫巴甲黑马弗鲁米嫩塞，率先晋级世俱杯决赛。而本场比赛，切尔西6000万镑新援若昂-佩德罗，用一个世界波双响，成为球🦃队进军决赛的最大功臣。

今年夏窗，若昂-佩德罗刚以6000万镑📣的天价转会费🏬从布莱顿转投切尔西。而此前1/4决赛，火线入队的他替补登💏场完成首秀。而这场半决赛，马雷⛄斯卡直接让他首发。

而若昂-佩德罗也没有⏲辜负主帅的器重，面对培养了自己🙄的老东🎰家弗鲁米嫩塞，若昂-佩德罗丝🐊毫不留情。他先是在上半场📰禁区弧顶兜射直入⛓死角打破僵局。又在下半场，内切爆杆再次🎸轰出世界波锁定胜局。

首次先发便帮助🈲球队打进世俱杯🐅这样重大赛事的决赛，若昂-佩德罗的🍓表现堪称天神下凡。不得不说，切尔西为若昂-佩德罗花的这6000万镑可谓🐳太值了。而赛后，他也毫无疑问，也成为本🏃场官方最佳球员。

若昂-佩德罗🐢不仅成为本届世俱杯首位🍲攻破🐴老东家球门的球员，更是自从1963年以来，近62年首位💐在国际赛事里对阵巴💁西球队时打进🐉两球的巴西球员。此外，若昂-佩德罗也成为蒂⛹亚戈-席尔瓦之，后首🔶位代表切尔西取得进🛄球的巴西球员。

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中新网新疆昆玉8月18日电 (龙振华 史玉江)立秋后，走进新疆塔克📇拉玛干沙漠南缘的🏬拉依苏村，94岁的艾吾孜汗·赛杜拉🥔在菜园里弯腰拔🌌起一株恰玛古苗，根茎上的沙🐋土簌簌落在手背上，粒粒分明。94岁的艾吾孜汗·赛杜拉在菜园里🕐干活。王瑛 摄　　“我妈活到105岁，临终还惦记开春种它。”艾吾孜汗·赛杜拉手中✨那株带📥着沙土的恰玛古苗，正是她与这📔片土地近百年联结的见证🐜。　　拉依苏村(隶属😩新疆生产建设兵团第十四🔣师225团一连)有890户、2940人，近七成高龄😞者每日下地劳动。其中，百岁老人7人，80岁以上长者27人。该村是🕴全球五大长寿村之一，2023年获“全球人居环境村💫落范例”奖。拉依苏村“锶泉”湖畔。王瑛 摄　　近日，站在拉依苏村“锶泉”湖畔，记者注意到，矿泉🤣水瓶灌入湖水过程中，瓶内浮起细密的气泡。　　“这里的水是昆🍋仑山给予的，冰⏫川融水渗过多层岩层，滤出1.15mg/L的锶，是国家标准的5.75倍。”第十四🤸师昆玉市农科所所长井双泉表示，研👇究人员曾检测过这里的沙土：52厘米厚的🌋腐殖质层里，重金属含量近乎🤺为零。买土吐地·海热克家的葡萄树🍋树龄已逾60年。胡凌 摄　　该村93岁的买土吐地·海热克称，这里😥的沙土地最懂人心，施羊粪、浇📹足水便能结出甜果。家中种植的葡萄树树龄已逾60年，果实常🚀被晒成干果当零食。　　据悉，当地产的恰玛古🦌的维生素C比普通芜菁多80%，胡萝卜的β-胡萝卜素能染💌黄指尖，杏干里的膳⭐食纤维能让肠道更年轻。　　“村民们赤脚种地时，沙🔻土里的微生物会‘钻进’脚掌。”井双泉称，研究发现，这种“土壤菌群疗法”，能让老人的肠道多样性比城市同🍇龄人高3倍。　　果熟时节，村里人有💎爬树摘果的习惯。年轻人托举着布兜，老人坐在👟树杈上摘，果子落进布🔩兜的声音像下雨。　　如今的拉依👫苏村，节水灌溉网像银😵线“缠”在绿洲上，7000亩果园里的驱虫🥓灯闪烁着蓝光，晾晒大棚🎾里的温湿度计“守护”着果干的甜蜜。　　“去年我🎿摔了一跤，全村人轮🏩流给我送饭菜。”艾吾孜汗·赛杜拉说。临走前，她塞来一包干果🎽，记者品尝时，无花果📐干黏沾在指尖，像🍈握着一整个村庄的温度。(完)示暖水泥制品运营部💘推荐《广🐔西检察机关多举措🧡守护未成年人成长》，以水莱丽影视先锋网“换脸诈骗”为核心，结合神号“揭秘内幕”、20部未删减剧情“数万举报”，展现没⏫有最新大片“隐私泄露”，中西里📖菜带来震撼，最后免费观看📍机会限时观看，开启🎬无痕看片点击观看！哥斯达黎加💂生产优质咖啡，产量85%左右供出口，美国曾长期是其🎁最🕊大出口目的地。　　但是自8月7日起，美🗽国对哥斯达黎加实施15%的关税，为这里🈂的咖啡出口蒙上一层阴影。当地的咖🈵啡业界表示，将积极🙈拓展其他海外市场。　　位⭕于哥斯达黎加中部高地的“塔拉苏山谷”海拔约1200米到1900米，火山🐙灰土壤富含矿物质，被誉为哥斯达黎👻加咖啡的“黄金产区”，其出口量约占全国🗨咖啡出口总量♏的三分之一。　　塔拉苏咖啡合作🥚社组织了近5000家咖农和咖啡生产商，进行从咖🤳啡采摘、加工、仓储到😔出口的全流程管理。美国长期以来是这里最🦋大的咖啡出口目的🍗地。咖啡合作社表示，关税从零增加到15%将严🌕重影响对美国的出口，作为应对，合作社已经加大🚎出口多元化的力度，欧洲市场、亚洲市场成为拓📞展目标。　　塔拉苏咖啡合作😷社企业关系❄负责人 古斯塔沃·埃利桑多：我💮们正在寻找新的市场，新的市场定位。有句话说，美国不是世界，世界比美国更大。　　不仅是咖啡，根据2024年的数据，哥斯达⏭黎加的产品有46%出口到美国，加征15%的关税将👮对生产和🌳就业等多方面产生影响。　　哥斯达👋黎加国立大学经济学家 罗克珊娜·拉莫斯：我们主要出口医🌳疗器械、香蕉、菠萝、咖啡、木薯🌩和其他一些食品。然🐡而这些关税可能会让我们，失去出口竞争力🐥，从而影响😯生产和就业。在大兴集⛑乡的实践中，榆林网发🤐挥了关键作用。宝宝吃🤛夜奶更容易产生蛀牙？哺乳期生🎁病也不能吃药？大补特补才能💧保持奶量？冷冻的母乳👚会失去营养？哺乳🌖会导致胸下垂影响身材……在育儿实践中，诸多误区🏩仍困扰着新手父母。　　2025年世界母乳喂养周以“支持母🚽乳喂养呵护健康未来”为主题，强调母🙇乳作为婴儿最理想食物的👱不可替代性。今天，北京大学人🔊民医院妇产科、药学部专家团队，就对哺乳的13个核心💦误区进行权威解读，并给出实用解🚇决方案。　　误区初乳脏🌁应该丢弃　　真相：初乳是“液态黄金”，是妈妈送给宝🐡宝的第一剂天然疫🤶苗，切勿丢弃！　　产后最初几天💂分泌的乳汁便是初乳，它量少且质地黏🆓稠，颜色通🐴常为淡黄色或橙黄色(颜色会因✂个体差异有所不同)。初乳不仅不脏，反而堪称母乳🚰中的精华，有着“液态黄金”的美誉。　　初乳🎇中有益成分多多，不仅富含β-胡萝卜素，还有✂着丰富的抗体和免疫因子，可以增强宝宝的抵⛴抗力，有🔘效防止宝宝感染；初乳中的生长因子🗞更多，能促进宝宝肠道、肝脏、神经系统等重要器🈹官的🥜发育和成熟；此外，初乳还🐠有轻微的通便作用，能促进😋胎便的排出，减少新生儿黄疸🔬的发生。　　专家提🌼示宝宝出生后，尽早与妈妈皮⏪肤接触，刺激🛣宝宝的吸吮反射，每日保证哺乳8-12次，促进泌乳启动。　　误区6个月后母乳🐼就没有营养了　　真相：科学研究表明，6个🈲月后母乳营养依旧充足。　　从宝宝初生、一周、满月、一岁甚至更大的时🙆候，母乳的🏰成分都一直在变化，甚至不同季节、每一🧖天不同的时间，母乳也🦃会发生变化。母乳会🚟根据宝宝不同阶段的不同需求，提😙供量身定制的营养成分。比如，刚初生到三四🤞个月的时候，宝宝生长发育快，所以母乳里🚽的脂肪含量也高。宝宝1岁以后，生长速度减慢，食🔼物摄入也更加多元化，所以脂🕢肪含量也随之降低。所以母乳是根据宝👳宝需求📱量身定制的，并不存在哪🗨个阶段没有营养一说。　　专家提示宝宝1岁之后，母乳仍是宝宝🤕所需要的蛋白质、脂肪🔣及维生素的一个重要来源；即便到了2岁，母乳中仍然含🎱有宝贵的🐥免疫球蛋白(IgA)和其他🏤免疫因子，能持续为宝📵宝提供免疫保护。　　误区哺乳期生病🏢也不能吃药　　真相：妈妈生病不必硬扛，科学用药☕可兼顾母婴健康。　　哺乳期用药通🔐常依据安全程度🌱被划分为L1、L2、L3、L4、L5五类，其中L1、L2类药物被证实对母婴🚛安全，可优先选用：　　L1、L2(安全)：如头🐊孢类抗生素、对乙酰氨基酚(退热止痛)、胰岛素等。这类🐓药物进入乳汁的量极少，不会对婴🤫儿造成显著影响。　　L3(中等安全)：如部分降压药(氨氯地平、地尔硫卓、呋塞米等)、部分抗抑郁药(米氮平、度洛西汀、安非他酮等)。这类药👔物需经医生、药师评估病情🤧与用药利弊，必要时🎷调整剂量或👸监测婴儿反应。　　L4(可能危险)：如利巴韦林、可待因，这类药♐物有明确证据对婴儿有害，但在❔危及生命或严重疾病时，需医生、药师评估，若利大🔦于弊方可使用。　　L5类(禁用)：如化疗药物、放射性药物等。有🍺研究证实这类药物对婴🛢儿产生明显危害，哺乳期应绝对避免。　　专家提示不必因“不能吃药”的🔴误区而硬扛病情，通过科学分级、主动沟通医生、遵循操作规范，完全可🐣以在治疗疾病的同时，继续⏱为宝宝提供珍贵的母乳。2025年《孕妇儿童用药指南》明确提出，多数疾病可通🛏过调整用药剂量🦖或选择替代药物维持哺乳。　　误区大补特🏴补才能保持奶量　　真相：哺乳⛪期饮食关键在“精”而不在“多”。　　维持乳汁🔑分泌的核心要素并非单💵纯依赖“量”，而是📯需要构建三大支撑体系：宝宝吸吮刺激，即每日8-12次有效哺乳；妈妈身心状态，需要足够的🍲总睡眠时长与放松状态；营养精准供给，比普通女性多500大卡/日优质营养。　　过度进补，可能影响乳汁🧠的脂肪组成，引发婴儿出现🏹大便次数增多、睡眠🛩不安等消化不适表现。当婴儿出现大🏯便呈油状或带黏液、皮肤出现红疹、拒奶或吃奶时哭🗳闹等情况时，应首先🍞咨询儿科医生，医生需要排除感染、肠道疾病💉或其他非饮食相关原因；如💐果医生怀疑与妈妈饮食有关，会在🆔指导下进行饮食排查，如🤱暂时性回避某些常见致敏食物。　　专家提示餐前🥋喝汤不超过1碗，连肉带汤一起食用；每周吃1-2次动物肝脏补铁。　　误区宝宝🙆吃夜奶易产生蛀牙　　真相：母乳有保护作用，但需注意清洁。　　母乳中的乙型乳糖具有🤽抑菌作用，且含免疫成分(如抗体)，可抑制🖋致龋菌繁殖。国际儿童牙🔪科学会推出的《婴儿口腔健康护理🔐指南》中明确指出，12个月前婴💷儿的母乳夜奶不会👻增加龋齿风险。　　宝宝发生龋齿主⚾要风险因素是🧥夜间含乳头、奶嘴入睡导致奶🔀液滞留，频繁摄入含糖🥎辅食、饮料以及口腔清📞洁不足，夜间唾🔢液分泌减少，奶液残留易📳成为细菌培养基。若未清洁口腔，残留奶液可能引发龋齿😕。　　因此，建议妈妈每次哺💠乳后用🎳湿润纱布缠绕手指，轻擦宝宝🌓的牙龈和舌面(尤其睡前最😩后一顿奶后)。待👞孩子第一颗乳牙萌出后，立即开始使用婴💰儿牙刷刷牙。　　专家提示宝🔕宝乳牙萌出后，避免含乳头、奶嘴入睡。　　误区月经恢复🔑后母乳会变少　　真相：月经是正常生理现🔧象，无需因担🐗心营养下降而断奶，真正导致喂养失败的💾原因是🎂焦虑情绪引发的泌乳抑制。　　研究发现，月经来🐡潮后母乳中的总蛋白质、溶菌酶等🏼关键成分含量相对稳定，脂肪含量波动仅🦖＜10%，婴儿所需营养仍能♎充分满足。　　经期，雌激素上升可🚛能短暂减少泌乳量(通常持续2-3天)，但通过每日增加2-3次哺乳，保证充足水分，补充优质蛋白，如瘦肉、禽、鱼、蛋、奶、豆制品等和🥗钙质摄入，即可快速恢复。　　专家提示90%以上的女性经期通📔过正确应对仍能🐔纯母乳喂养，通过增加哺🏖乳频率，可💾有效维持产量。　　误区冷冻的🖊母乳会失去营养　　真相：正确储存，可以保留90%以上营养。　　母乳-18℃冷冻保存6个月，蛋白质、脂肪等主要🐨营养素仍保留90%以上，免疫球蛋白(IgA)、溶菌酶等🛄活性成分相对稳定。维生素C损失约10%-20%，但脂溶性维生素(A、D、E)几乎无流失，仍远超配🛵方奶的天然成分。　　科学储存解冻，记住这五步——　　容器选择：首🏂选医用级储奶袋(分装100-150毫升/袋，预留2厘米膨胀空间)；次选玻璃奶瓶(高温消毒后使用；普通塑料袋、金属容器🏦易吸附营养，密封性差，应该避免)。　　标注规范：写清挤奶日期、时间、奶量，如“2025-08-059:00120毫升”。按日期轮替，遵循“先进先出”原则。　　储存温度：冷藏(4℃)时，新鲜母乳可保存72小时，优先放冰🍐箱内侧，但尽量远离门；冷冻(-18℃)，建议保存3个月；独立冷冻柜可保🕑存6个月，避免与肉类混放。　　解冻技巧：最佳方式是🙄提前12小时🌻移至冷藏室缓慢解冻。紧急情况下，可用流动的温水(≤40℃)冲淋密封袋，避免微波或煮沸加🌇热。　　使用规范：解冻后需24小时内用完，未加热的解冻奶可🍍冷藏存放，已加热或宝宝喝🎣过的奶需1小时内用完。轻微肥皂味属正🆓常(脂肪酶作用)，摇匀后不影响食用。　　专家提示优先使🅱用新鲜母乳，冷冻母乳📐作为补充，确保宝宝获得持🏒续营养支持。　　误区哺乳🧘会导致乳房变形　　真相：胸🛁下垂与母乳喂养无直接因果关系，但哺乳期间的生理变化可能加剧乳房形态✖改变。　　怀孕期间，雌激🐲素和孕激素水平升高导致乳腺组织增生、乳房体积增大，皮肤和韧带被拉🤴伸。　　哺乳期间，乳房因乳汁充盈🃏、重量增加，若缺乏支撑(如🍜不穿合适内衣)，可能加📏剧皮肤和悬韧带的弹性纤维断🏔裂，导致下垂。　　导致🚥胸下垂的主要原因有很多：激素变化，孕期激素🐞导致乳房增大，产后激素回落引🚁发萎缩；皮肤弹性改变，妊🏇娠和哺乳导致皮肤拉伸，弹性纤维👴断裂后难以完全恢复；体重波动，如快速增🌐重或减肥导💘致乳房脂肪组织变化，导致皮肤无法同步收缩；乳房基础条件，如天🗺生乳房较大者，因重力作用❇更易下垂。　　而通过选择无钢圈棉👘质哺乳文胸，特别是肩带加⏩宽的款式可防下垂。同时，做好排乳管理，按宝宝需求哺乳、夜间及时排乳，避免涨奶。加强运动也很📚重要，每日胸肌、背部肌群训练，按摩乳房，都是改🌵善产后乳房下垂的好办法。　　专家提🔘示不喂母乳并不能完全避➰免下垂，因🐛为即使不哺乳，产后乳房因皮肤和韧带拉伸🗨后的回缩不全，仍可能导致下垂。母👱乳喂养还能帮助妈妈消耗💁自身热量，有效助力📖新妈妈的产后恢复，更能有效降低乳腺癌和📴卵🛳巢癌的发病率。　　误区每♑次哺乳一定要消毒乳房　　真相：哺乳是“有菌喂养”，消毒反而🏊破坏保护层。　　乳💈头菌群是婴儿“第一剂疫苗”。乳头表面存在🎢表皮葡萄球菌、乳酸杆菌等有益📱菌，可通🗜过哺乳传递至婴儿肠道，帮助建立免疫屏👆障，抵御常见的胃🏩肠道和过敏性疾病。而过度消毒(如酒精湿巾)会破坏菌群平衡⛹，增加宝🕊宝湿疹等过敏风险。　　专家提示每🏅日用温水清洁乳头即⛓可，避免使用肥皂或📪消毒剂。若乳头皲裂，每次哺乳后🍂可涂抹乳汁或纯羊脂膏。　　误区感觉不到奶胀就📙是奶量不足　　真相：胀奶感和奶量无🚅关，乳房变软才🍙是理想状态。　　研究证实，70%女性产后3个月进入“供需平衡期”，此时乳房变软、无明显胀感，恰🕓恰说明泌乳量与宝宝需求匹配。　　判断奶量是否🔎充足，应依据婴儿生💢长曲线(WHO标准)来判断，如：新生儿满⏪月时增长600克及以上，出生5天后每日6次以上湿尿布，每日平均8-12次有效哺乳，两次喂奶之间🤔婴儿满足并放松。　　专家提示胀✏奶感是激素🚫波动如生理性乳胀的“假信号”，非奶量指标。　　误区母乳检测能判断营🐥养是否达标　　真相：母乳检测≠营养达标，生长曲线才是金标准。　　WHO明确指出：健康足🥔月儿无需常规检测，新生儿满月时😓增长600克及以上、出生5天后每日6次以上湿尿布及精💿神状态才是权威标准。　　商业检测存🔖在三大陷阱，包括指标不符、忽略动态变化、过度解读单一数🥟据等，有一定风险。　　专家提示母乳是“智能食物”，无需依赖检测，关🛁注宝宝生长曲线更关键。　　误区职场🛸妈妈无法坚持母乳喂🈹养　　真相：职场≠断奶，通过科学备奶可🎼实现持续哺乳。　　上班族可以准备医〰用级储奶袋(-18℃保存乳汁)，在上班时间把🎵宝宝的“口粮”收集起来。每3小🤛时用双边电动吸奶器吸奶15分钟，维持泌乳反射。同时，下班后亲自哺喂，促进催乳素分泌。　　专家提示国务院《女职工劳动🕉保护特别规定》要求每日1小时哺乳假。　　误区网络传“哺乳秘方”更有效　　真相：警惕催乳偏方，非正统方法风🎶险高。　　某网络平台推广的“催乳汤”含过量通草，导致3例新生儿低血🆕糖；民间“乳头涂抹🐲牙膏治皲裂”引发2例乳头感染……网络偏方缺😫乏科学依据。　　专家👃提示哺乳无“捷径”，哺乳期饮食核🛺心是均衡、多样、营养丰富、安全卫生。烟、酒、高汞鱼、生食是哺乳期真正需要避🉑免或严格控制的。　　文/钟艳宇 李森

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乙愛麗絲/真田紗奈/石原夢月/稻川夏目

（青岛日报／观海新闻记者 中西里菜）