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　　中新网香港7月24日电 香港🏹特区政府公务员事务局与政🌄制🌩及内地事务局24日举办讲座，纪念中国人民👞抗日战争暨世🏐界反法西斯战争胜利80周年。特区政府公🛂务员事务局局长杨🍎何蓓茵、政治委任官员、首长级及🎉中高级公务员，联同部分网上🚣实时参与的公🌴务员，逾200人参与此次活动。

7月24日，香港特区政🌅府公务员事务局与🕗政制及内地事务局在特🎳区政府总部举办😻讲座，纪念中国人🈲民抗日战⛹争暨世界反法西斯战争胜利80周年。 (香港特区政府新🕢闻处供图)

　　中国社会科学院🧀世界历史研究🚎所研究员、中国社🕺会科学院大学历史学院🖊教授汪朝光和香港岭🍛南大学协理副😠校长刘智鹏🥝担任主讲。其中，汪朝光讲解抗日战🦉争的历史，深入🍻分析中国人民抗日战🎐争作为世界反法西斯战争东方主✉战场的历史地🛸位、重大贡献和意义，以及中国⛹共产党在抗战👣中的中流砥柱作用。刘智鹏亦与参加😪者分享🛅东江纵队和港九大队在抗战时🚰期的英勇事迹。

　　杨何🗂蓓茵发言表示，公务员肩负着✖为香港市民服务、为国家繁🐒荣发展贡献力量的重要使命。她指出，公务员要以史🔽为鉴，坚定地维护国🚘家的主权、安全和发展利益，贯彻“爱国者治港”原则，为香港的繁荣✔稳定和国家的长🥍治久安作出更大贡献。

7月24日，香港特区政府⏳公务员事务局与政制及内🏷地事务局在特区政府🎂总部举办讲座，纪念🗡中国人民抗日战争📠暨世界反法西斯战争胜利80周年。(香港特区政府新闻处供🎬图)

　　她希望特区政🔲府公务员踊跃参🔶与为纪念抗战🎍胜利80周🤥年所举办的专题讲座和学习活动，加深认识📡抗日战争的历史及其🌎重要意义，深刻体会中国人🧡民自强不⏮息的精神和维护国家👛安全的重要性。(完)

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血栓是血管💌里不该有的“血块”。小的可能会影响血🐾流的量和速度，大的可能堵🗝塞血管，让血流不通。其中，静脉血栓被称为⛎“隐形杀手”，它的🈶形成大多没有明显症状，一旦有症👚状或危及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子🈷上就能做，却能帮你⛑预防血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显著增加🥉下肢静脉🥄血栓的风险。血栓一旦脱落，可能随血🍏液循环堵塞肺部血管，引发致命的🦇肺栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预🎥防血栓形成尤为重要。　　通过简单的勾脚、绷脚动作，脚🕗踝就像一个小型“血液泵”，在🌻肌肉的收缩与舒张中，推动下肢静脉血液加速📣回流至心脏。　　这一过程不仅能减少🚟久坐、久站、久躺导致🔲的血液瘀滞，还能改🚛善微循环，降低静脉血栓形💛成的风险。　　这小🐌小的踝泵运动可是“性价比之王”，好处多到你想不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌肉堪称人🎫体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉🎄一收一缩就像水泵抽水，把下肢的血液挤回心脏，再也不怕血液在腿里“堵车”。　　血栓见了🌄都得绕路走　　久坐、久站、久躺时，血液在腿🍀里流速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运🔽动就像给血管“通下水道”，让血液流动⛑起来，血栓自🥠然无处藏身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚能促🛤进淋巴液回流，帮身🐑体排掉多余水分，让双腿重新🤨变轻盈。　　拯🔔救僵硬的脚踝　　长期不活动，脚踝容🎺易变僵硬。坚持做👋这个动作，能保持脚踝🥞灵活性，上楼梯、走路都更稳，尤其适合老人🍢家。　　练出腿😕部肌肉和线条　　别以为只有举㊗铁才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前🔞后的肌肉都在偷偷发力，能预防肌肉萎缩，让双腿更有劲儿。　　02　　如何正确做踝⏰泵运动？　　　勾脚　　缓缓将脚尖朝向自己👈鼻子的方向勾🧡起，感觉小腿前方肌肉绷🤮紧，脚跟可稍微离🍖床或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将脚尖用力向下踩，像踩油门一样，感觉🚙小腿后方肌肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关⭕节为中心，脚趾做360度环绕，可耐❔受的范围内保持动作幅度最大。　　在做踝泵运动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌肉的收缩📦和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做到最大角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次练习可减少🚡次数，适应后逐渐增加。每天👶抽出几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血栓还要做好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使用电脑、看电视🌅或玩手机后，起身运动一下，活动下肢，在⛳家里也可以走走。　　喝足水　　多喝水可以有效❇降低血液黏稠度、缓解血稠，因此🔥保证足够的饮水可👁以预防血栓。　　成人每天🎽的正常饮水量约2000毫升，但有🦐心血管或肾脏基础疾病、高龄的人不🈹能过量饮水，否则会增加心肾负🤝担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会引发血管🧢内皮的损伤、增加血栓形👩成风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠珺新🏍闻资讯呈献《以“书展+”点燃🌡文化消费热潮》，围绕新澳门天天谜📃语大全答案“彩票直播诈骗”，结合日本片源更🦇新机制“直播兴起”，解析付费内容不值“资金损失”，蝶荣🦑机床铸造厂同步上线，签到送看片🌴权限防骗指南，开启🍨无痕看片马上点击！中新网崇左8月22日电 题：广西崇左🥗阳光下的“绿色银行”：板上“生电”板下“生金”　　作者 陆华勇 潘宜其 阮泰然　　初秋清晨，阳光穿过层叠的🕶光伏板，将广西🎳崇左市江州镇板崇🤶村后山的坡地“镀上”金色，光伏板下📈却是一片盎然生机：五指毛桃舒展着“五爪”叶片，空气中浮动着椰香，天冬、百步从行间探💽头，为3722亩的“光伏海洋”绣上绿边。图为广西崇🤷左市江州镇🐰五指毛桃基地。崇左江州区融媒体🥟中心供图　　谁能想到这片“农光互补”五指毛桃基地，两年🦄前还是一片撂荒的石砾地，如今，它成🥩了乡亲们口中的“绿色银行”。一块地，两份收成，照亮了振兴路。　　板上“生电”板下“生金”　　“农光互补”五指毛桃😌基地负责人梁宗彩指🏊着光伏“蓝海”和脚下的翠绿“地毯”，掰起手指算账：“头顶的‘板板’发电，是稳当收入。板⬅下的宝贝疙瘩——五指毛桃，才是真金白银。按市价，一吨6000块，一亩地产值1.5万元。等3000多亩全投产，总产值可达5500万元！”他盘算着把五🔀指毛桃扩种到5000亩。　　“农光互补”妙在“一地两用”。光伏板吸光变电；板下阴凉，反成了五🛎指毛桃的“避暑胜地”。图为驻村第一书🔀记向基地🌮负责人了解五指毛桃种植📒情况。崇左江州区融媒体⚪中心供图　　烈日下，光🌐伏板下温润小气候让五指毛桃长😔得格外舒展。阳光被“折叠”利用，荒坡👺石砾地成了宝地。　　技术员🐑周带群在试📘验田里拨开泥土，满脸喜色：“瞧！这根宝贝，足足有1.2米长。根好，药效足，价值才高！”　　家门口的“阳光车间”　　清晨七点半，板➡崇村脱贫户钟善英骑着小🦄电驴来到基地，签到、拿工具，她手脚很麻利。　　“一天150元钱，加班费另算，中午还管饭！”钟善英说，“以前在广🦉东电子厂打工，离家远，心挂两头。现在在家😪门口上班，不仅钱挣了，还能顾家，心里踏实。”　　像钟善🎦英这样在家门口找到“好活计”的村民不少。与板崇村🎨相邻的那么村驻村第一🗒书记农忠武介绍，五指毛桃基😶地常年固定用工10多人，忙时需要60多人，多是附近乡亲。　　“仅今年上半年，用工超1200人次，工钱发了18万元！实打实让大伙🔰儿口袋鼓了。”农🤸忠武话里透着自豪。　　“光”与“根”共兴未来　　要让“绿色银行”持续增值，得扎深根、延链条。板崇村村委副主任🗡梁立军指着村🕕里的闲置土地说：“我们计🧤划引进五指毛桃加工厂，盘活闲地，壮大集体收入，创造出更🈯多家门口就业岗位。”　　产业扎根，技术是活水。江州🚶镇农技员是田间地头的常客，土壤肥力、种苗壮弱、虫害防治，农技员定期“把脉”，手把手🅾教村民们种植“精品五指毛桃”。　　广西农发国林投资🚗公司与基地深🧡化合作，开发毛桃茶、养生汤包等深⚫加工产品，让五指毛桃身价翻番，变成村🚾集体经济的“金钥匙”。　　“五指毛桃📓得深扎三年才丰产，乡村振兴🚤也一样，讲求深耕细作！”江州镇🌌镇长赵伟峰表示，下一步，镇里将积👴极探索“党总支+企业+合作社+农户”的🤳升级抱团模式，让“阳光产业”的每寸土地、每根毛桃，变😟成乡亲口袋里的“真金白银”。(完)立即行动：健康美味，值得您的选择！。中新网合肥8月22日电 (记者 张强)记者22日获悉，8月23日至24日，面向😊全国青少年开放的“AI汽车大探索”科创🕯产业研学游活动将在安🤹徽合肥、芜湖举行。2025年7月1日，位于安徽💛省合肥市的一家汽车制造基🙉地，机器人在造车流水😫线工作。中新社记者 储玮玮 摄　　2025年上半年，安徽省汽车产量近➖150万辆，新能源🏜汽车产量超73万辆，汽车出口逾46万辆，三项指标均居中🍥国首位。　　问鼎“中国汽车第一省”后，安徽为🌀何面向全国青少年举办汽车科创产🍠业研学游活动？2025年2月27日，一辆辆汽车在合📎肥派河港等待🤼装船运输。(无人机照片) 陈家乐 摄　　“这场🚁面向全国青少年的〽研学活动，是安📶徽面向未来的一场精彩‘路演’，其目光🕸已经投向了五年、十年甚至更〰远的未来。”长🏐三角一体化旅游联盟副会长、安徽省旅游学会🚺会长徐华玉说，这次活🈁动有利于抢占人才先机，面向全国青少年🧕展示安徽AI与汽车🍽产业融合的创新生态，在青少年们心中⏲植入科技种子，为安徽打造“汽车强省”储备未来顶尖人🌀才。　　徐华玉认为，这类研学🦎活动可以擦亮安🏅徽产业名片，将“产量第一”的规🧣模优势升维为“科创策源地”的价值优势，强化🤐安徽作为全国科技创新高地📡的品牌形象。同时，践行科教融合，以前沿产业现场🎢为课堂，激📷发青少年科学热情，培养实践能力；响应国家创新🍼驱动发展战略，实现教育、人🔗才与产业的深度协同发展。2024年11月12日，工⛄人在安徽省黄山市高新产♍业开发区一家汽车配件生产🍗车间工作。中新社记者 韩苏原 摄　　本次活动面向7岁至14岁青少年及15岁至22岁青年设计了6条主题路线，深⛲度融合了安徽汽车智能制造、历史人文、科技创♏新与低空经济等元素。　　汽车如何飞向天🗒空、AI怎么让座🛣驾更聪明……活动期间，参与者不仅能沉浸式探秘👏安徽新能源汽车科😹技基因，还可🥁以直接触摸“AI汽车”前沿技术，化身“未🍯来汽车设计师”。　　记者从安徽省发🗾展改革委了解到，截至目前，安徽已引育汽车产🔵业规上限上零部件📩企业超3000家，形成了以7家💁整车企业为龙头，涵盖乘用车、商用车、专用车全🏎系列产品，配套完善的全产👫业链体系。　　如今，不出安徽就可🌂以独立造出一台新🏧能源整车。安徽已形成“整车+零部件+汽车后市场”协同发展的😎成熟路径。截至2024年底，安徽汽车🕥零部件企业超2700户，覆盖从动🕰力电池、电机电控、智能网🍖联到轻量化材料、销售维保及回收🥁利用的全链条。安徽还出台了全国首💧部省级新能🏀源汽车法规，为产业发展提供🥛了制度保障。(完)

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志村玲子/光月夜也/青空光/橘美穗

（青岛日报／观海新闻记者 桐谷尤莉亞）