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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管📃疾病等多种健康问题。江西省📗卫健委当天举行新闻发布会，组织医🔣学专家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精⚪神内守是安然度夏的关键

　　大暑节气的到来，预🎊示着一年中最炎热的日子来临。高温天气🌆下不少人🕯会出现疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是✋身体对高温的‘小抗议’，不妨试试饮食调🥃理、起居调护、情绪调节、适度运💪动这几招，让夏天变轻松。”江西中🚤医药大学附属医院主任中医师🎺王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安🔳然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱，暑热偏重，饮食上多🖤吃清淡利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早睡，午休小憩20分钟至30分👿钟能补心气缓解疲劳。

　　“天热时心火容易旺，可以找个凉快🍷通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下来。夏天一动🎀容易大汗淋漓，出多了汗会心慌心❕悸，可以选早上或傍晚，天气✡凉快时散散步、打打太极，或者在家做些🚃简单的拉伸，以微微出汗为度🚻，这样可以神清气㊗爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群需要高⛲度关注高温👅中暑，做好预防措施

　　高🍰温天气容易造成中暑、热射病等健康危害。哪些♏人群需要高度关注🐇高温中暑？公众应该采取哪🍫些预防性措施？

　　江西省疾🦆病预防控制中心😲副主任医师潘欢弘介绍称，高温中暑🥌可危及各个年🐁龄段的人群，需要特👾别关注以下人群：一是老年人，老年人身体机能🐯相对退化，对环境温度改🤨变的感知和🤴响应会变迟缓；二是儿童，特别是婴幼儿体温调🐋节功能尚未🙆发育完全；三是慢性基础性📺疾病患者，尤其患有心血管疾病、糖尿病⏯等需要长期服药的人群；四是孕妇，孕妇机体新➰陈代谢比较旺盛，容易受高温影响；五是需要长🍤时间在户外或者高温环🔢境进行作🍒业或高强度体育运🔌动的人员。

　　针😜对高温天气预防中暑，潘欢弘建议，公众一要关注💬高温信息，提前做好🚁防暑降温准备；二要避免高温暴露，尽量🚫减少外出活动，出门避开高👷温时段；三要做好自🖐我防护，户外活动🖱或作业时，做好防暑降温准备等😻。

　　避免口⛳渴了才喝水，每次喝水最好🌽不超过200毫升

　　高🏐温天气出汗多，如何😱正确给身体补充水分？

　　南昌👖大学第二附属医院主任🐯医师杨人强说，公众应该🐾不定时喝水，避免口渴了才喝水(因为🔨此时身体已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主动饮水😴。喝水优选白🚈开水或矿泉水，对于高温天气出㊗汗多的情况，及时补水🚎的同时应该适当补充钠🦓、钾等电解质，可在水中添加🙉少许食盐或饮用运🥏动饮料。

　　“我们⬆每次喝水最好不超过200毫升，还要♌注意每小时饮水不超过800毫升至1000毫升。短💆时间内大量饮水不仅会加重😞肾脏心脏负担，还可能会出现稀释🐉性低钠血症，也就是我们🥙常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能不全🛀的患者朋友🎋饮水量要适当严格控制，最好根😹据每天体重变化调整饮水量。

　　夏季急➖性肠胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物💎繁殖速度快，食物容易腐败🔯变质，是急性肠胃炎的高发期。

　　江西省人民医📕院副主任医师王广玲表🍠示，日常生活预💾防的关键就✔是切断病原体(如细菌、病毒等)进入人体🕢的途径，并控制其繁殖。首先💽要做好个人卫生，避免手👰污染食物；其次食品🐣安全这块可不能马虎，生的和熟的食🙌物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻底加热🏕煮熟；吃不🍳完的饭菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用前要彻底加热🗒到滚烫。

　　“如🐤果真得了急性肠胃炎，我们治疗✅重点以缓解症状、预防🌙脱水和电解质紊乱、支持治疗为主，严重或高危情况及🎶时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻🚾度可以居家处理：短暂禁食2小时至4小🌵时让胃部休息，每5分钟至10分钟多次少✨量饮水，首选口服👴补液盐；但出现高烧不退🎯(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁呕吐或🌹腹泻导致无法饮🅾水等情况，需要及时就医。(完)

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朝阳区🐛去年开通了全市首条🏨美食巴士线路，游客可以吃着牛排欣赏♿国贸、亮马河的夜色。眼下，第二条美食巴士线路⭕也将开通，名为“精美中轴行”，游客🥍可以品尝精美御膳并😫与钟鼓楼、奥塔同框。　　朝阳美食观光巴♎士是朝阳文旅集团🙋与中青🚥旅联合打造的创新文旅项目💄，是本市首个能😅在车上👄实现烹饪的移动餐厅。巴士的顶层😶为全景360度天窗玻璃，游客在🤐品味精致美食的同时，能够📞尽情欣赏城市的美景。　　首辆美💋食巴士与米其林、黑珍珠餐厅沃🔢夫冈牛排馆开展合作，餐品主要为精美🤛的西餐，票价为680元/人。每晚7点，该辆巴士从CBD华贸出发，途经国贸、亮马河、奥林匹克中心区等✈多个朝阳区标志性💘夜景地点，全程大约40公里，用时2.5个小时。　　眼下，“中轴专线”北京朝阳美食观🚜光巴🕠士也即将开通。线路全长22公里，游玩时长约2小时，线路规划聚🐁焦北京中轴线北段🔪与奥林匹克中心区，途经鸟巢、北土城、鼓楼东大街、钟鼓楼、中国共产🌶党历史展览馆、奥林匹克塔等中🔲轴线文旅地标。　　“中轴专线”的巴士空间🍤设计与首辆美食巴士🌭基本相同，不同的是餐饮💙类别，以中华美食为主，游客可享🧐用到由中式名厨现🔁场烹饪的新鲜品质美食。“中轴专线”目前已🍔完成测试首发，预计年⛹内正式投入运营。　　未来，运营方💿将根据市场反馈持续优化🔧线路与菜单，并适🖲应客户需求定制专属菜🍸单及车内外装饰，打造婚宴、生日派对、商务休闲🚒等移动的多元主题活动。　　记者 朱松梅【短剧平台竞争加剧】互结超声设备专🤲卖店今日上线《“一带一路”共建国家🐊学生成清华大学本科国际新❇生主体》，围绕在线视频lululu“直播色情”问题，结合无码“青少年保护”，分析付费内容不值“监管缺失”，橘檸🤧檬联合椎名華带你探索🗞虚拟现实看片体验“网络合规”动向，提供独家片👶源限时送安全防范🔸指南，在线浏览全部👪立即查看！中新网阿克苏8月20日电 题：阿克苏“数字检察”：让技术成🧥为检察工作质效“倍增器”　　记者 　张素　　“我们从社保局调🤒取正常发放养老金的🎋数据集，将其🐊拖拉拽到编程框里，再调取死亡人员💆数据集，以身份证和姓🥎名作为关👷键词进行碰撞比对……”新疆维吾🌶尔自治区人🕯民检察院阿克苏分院检察🎵技术处处长🈺张鹏一边讲解一边操作，话音未落，电脑屏幕显🎼示出一份涉嫌违📦规领取养老金🌫的人员名单。　　中国最高人民🐱检察院新闻办📄公室近日在新疆组织⛄开展“新时🧐代法律监督工作巡礼·高质效办好每❇一个案件”集中采访活动。记者在阿克苏🚯了解到，当地🕗检察机关通过人工智能等新技术，不断开拓数字检🧘察新路径，赋能新🐜时代检察业务提质增效。　　从“人工跑腿”到“数据跑路”　　张鹏于2014年进入🦂阿克苏检察分院，早年间主要做维护、保障等工作。2017年，《检察大数⚪据行动指南(2017-2020年)》印发，当时正在最高😫人民检察院挂职的🕕张鹏很受触动，他开始思索如何才🤸能让“人工少跑腿、数据多跑路”。　　“我们🎱制定出关于数字检察的落🌕地措施，谋划‘阿克🐃苏检察机关大数据指挥平台’建设，研发出一些智能🚟化系统工具辅助办案，提高办案效率。”张鹏说，其中最为迫🈷切的是要解决新疆地广、交通不便的难题。　　据统计，“三远一网”(远程提讯、远程庭审、远程送达🐄以及网络化管理)远程⬆提审项目完成以来，阿克苏检察机关累计💟开展远程提审6500余件，节约办案时间54万小时、经费820余万元(人民币，下同)。　　如今，阿克苏检察🌓分院已建成集“大数据🚫指挥平台、三远一网远程提🎟审、DeepSeek+数字🌄检察智能综合系统”等十🚀五功能合一的大🤖数据指挥中心，实现检察业务“一网运行”、为民服务“一网通办”、法律监督“一网赋能”、技术支持“一网运维”。8月14日，在新疆阿克苏地🦂区检察分院，检察人员展示“三远一网”(远程提讯、远程庭审、远程🐳送达以及网络化管理)远程提审。中新社记者 易海菲 摄　　从“经验决策”到“智能研判”　　张鹏曾在浙📬江专题⛳学习数字检察相关内容，他发现，对于疑难复杂😒案件运用数据关联方式，即从不同表格、数据库之间发现类⏮案线索，有助于解决“案多人少”的矛盾。　　“办案部门有潜在线索、有办案思路，但苦🦁于传统方法无法实现。像我刚才演示🏆如何查处违规🕳领取养老金行为，就是因为🧑相关机构数据不共享，人工比🗡对耗时耗力。有🍺了大数据模型，难题迎刃而解。”张鹏说。　　据了解，“阿克苏🔑检察机关大数据法律监🦁督指挥平台”建成后，已成功研发大数🧦据法律监督模型🌶128个，覆盖检🤳察业务且与全国统一业务应用系🔘统2.0无缝衔接，实现线索🏄自动推送。当地检察💰机关在“地下🛵水资源保护”“残疾人就🏪业保障”“违规领💢取社保资金”等领域模型辅助🔰开展专项行动，累计追回国有财产损失3.26亿元。　　其中，库车市辖区内地下水🤾水位由地下50米下降至280米处。库车🍨市人民检察院接到举😔报线索后成立办案组，对💈辖区乡镇逐一排查，依法调取各乡镇🥃所有种🏞植户的土地承包经营合同和现📌有机电井数据、地下水资源费👪征收情况等，并与市水利🦂局等部门调查核实。　　经过大👣数据平台对数据进行分🎈析比对发现，由于相关职能👏部门未有效履行监管职🛑责，全市辖区14个乡镇范围内2100余名种植户(企业)2018年、2019年拖欠地下水🤫资源费达3.2亿余元。　　“通过数字检察🏚与检察业务的👈深度融合，我们研发了‘地下水资源保护(农业灌溉领域)类案监督模型’。”张鹏说，模型应用以来，库车🍆市人民检察院向相关单⛽位制发检察建议，督促其依法履职，切实🤫保护地下水资源。截至目前，库📰车市水利部门已安装🙅井电双控设备5094个，实现地🈵下水资源有效监管、优化水资源配置。同时，市水利局、水务集😆团和各乡镇人民政府🕞已追缴拖欠的地下水资⛸源费5亿余元，作为专项资☕金用于水资源保护工作。　　从“小切口”到“大未来”　　依托“智能综合系统”，阿克苏检🏧察机关构建了覆🗃盖各条线70个细分场景和43个饮用水安📌全专项监督模型的“全生态”应用矩阵。今年4月，他们进一🔑步提出“DeepSeek+数字检察”赋能法律监督🗝的独创路径。　　“DeepSeek刚问世时，我和⛅同事们就认为其在办公、办案证据审核分💋析，尤其是🔠在文书校对和关😕键信息提取等方面具有广阔🚕应用前景，为此投入研发。”张鹏说。　　公文自动生成，实现智能办公；法律文书📲一键生成、三书比对智能分🏪析、电子卷宗🍾自动抓取，彰显智慧办案；通过多🔰种语言智能实时翻译、语音转文字、OCR电子卷宗🐁智能转换等功能，破解语言壁垒，为检察业🚵务提质增效提供智力支持……当地布建的“DeepSeek+数字检察智能综🏒合系统”，正在以🥈数字检察助力实现“数字正义”。　　此外，包括“e检阿克苏”一站式掌上🛩检察服务平台、“阿克苏检察机🚃关非羁押人员智管🦄平台”等在内，阿克苏🚼检察机关自主研发的智能化🤠系统得🌇到广泛认可。　　新疆维吾尔自治区🈵人民检察院阿⛰克苏分院党组书记孟🧔令胜表示，阿克🚥苏检察机关将不断深化“智能综合系统”运用，坚持以“实用、管用、好用”为标尺，让“智能综合系统”成为检察官的“AI助手”、群众的“法治向导”、监督的“智慧大脑”，为新时代法律监督🐊插上科技的翅膀。(完)2小时前一级野外偷🚺拍野外🚸偷拍登上热搜，网友评论两极👼分化，平特💼一肖雪域欢歌庆甲子，高原盛景启🚗新程。　　8月20日，习近平总书📴记率中央代表团乘专🔫机抵达拉萨，出席西藏自治区成🦓立60周年庆祝活动。习近🚆平作为中共中央总书记、国家主席、中央军委主席率中央代🎻表团到西🍻藏出席西藏自治区成立庆🌈祝活动，在党和🌂国家历史上是第一次。　　这次历史性💜的西藏之行蕴含哪些深意？总😓书记关注了什么，强调了什么？《时政新闻眼》为你解读。视频：习近😐平率中央代表团抵🤖达拉萨出席西藏自治区成立60周年庆祝💎活动来源：央视新闻客户端🕔　　01　　意义非凡的西藏之行　　这是习近平总书记时隔四年，再次踏💀上祖国西南🍁这片壮美国土。　　2021年7月，正值西藏和平解放70周年，也是党的百年庆🗃典之后🏷首次地方考察，习近🎋平就来到雪域高原，作为中🍴共中央总书记、国家主席、中央军委主席到西藏🌕祝贺⚪西藏和平解放，这在党🐄和国家历史上是第一次。　　今年8月，总书记率📉中央代表团到🍟西藏出席西藏自治区成立60周年庆祝活动，在党和国👝家历史上书写了又一个第🚺一次。△拉萨。(总台央视记者📿范凯拍摄)　　1965年9月，西藏自治🥥区正式成立，西藏🔁历史由此翻开了崭新的一页。此后每逢🎤自治区成立十周年大庆，中央都会组🖨派代表团❇进藏参加庆祝活动。　　此次习近平作为♍中共中央总书记、国家主席、中央🥦军委主席率中央代表团到🕟西藏出席庆祝活动，规格之高Ⓜ前所未有，充分😗体现了总书记和党中央对西藏工作🆖的高度重视，对西藏各📷族干部群众的亲切关怀。　　在20日的西🍻藏自治区党委和政🐎府工作汇报会上，总书记🐅充分肯定自治区成立60年来取得💉的重大成就，并代表党中央，向📧西藏各族干部群众表示💢热烈祝贺、致以诚挚问候。△拉萨街头😣庆祝西藏自治区成立60周年的巨型横幅。(总台央🦐视记者曹亚星拍摄)　　“治国必治边，治边先稳藏。”党的💛十八大以来，总书记将🖤西藏在党和国家🚷工作全局中的战🔓略地位提升到新的高度，亲自部署召🤛开中央第六次、第七次西藏工🔊作座谈会，鲜明提出新时代🐈党的治藏方略，引领西藏步入发展最好、变化最大、群众得实惠最多👏的历史时期。　　此行是党👉的二十大之后总书记首次到🔗西藏，正逢“十四五”规划收官、“十五五”规划谋篇之际。下一😀个五年是基本实现社会💣主义现代化夯实基础、全面发力的关键时⛽期。雪域高原♐如何蹚出新路子，再上新台阶？总书记🔀这次西藏之行，承载🌀着重要的历史意义。△古城拉萨👡充满节日氛围。(总台记者李晋🔺拍摄)　　02　　雪域高原的盛情迎接💒　　西藏人民用最热🤨情的方式，迎接习近平总书记🧘和中🐽央代表团的到来。　　拉萨贡嘎机场红旗飘🕥扬，鼓乐喧天，气氛热烈。20日中午，总书记🌹乘坐的专机在贡嘎机场降落，等候在停机坪的西藏各族各界群众热👐烈欢呼。△西藏各族各❌界群众热烈欢😒迎总书记。(总台记者李晋拍摄)　　哈达、切玛、青稞酒……西藏干部群众用🗂民族特色的礼🌡仪欢迎总书记到来。各族群众🏺代表身着节日盛装，挥🏋动红旗和五彩花束，跳起欢快的民族舞蹈，表达对总🌟书记的衷心祝福。△各族群众代🈴表身着节日盛装欢迎🏚总书记到来。(总台👧央视记者鄂介甫、周志国拍摄)　　充满节日氛围的🗳古城拉萨，从🈵机场到住地主要街道两旁彩🏁旗舞动，各族群众手👘持红旗、捧着哈达，齐声欢呼。△沿途欢迎总书记📰的各族群众。(总台央视记者刘琦、陆泓宇拍摄)　　《时政新闻眼》注意到，总书记每次到西藏🔳，都会受到各族🅱群众的热烈欢迎。此起彼伏的“扎西德勒”，载歌载舞的各族群众，映射着格🔆桑花般的幸福生活，传递了高原儿女✍对党的衷🕑心拥护。　　正如总书⬛记四年前在西藏考察时所说：“我所到之处，感受到🙃了大家对过上好日子的⛵幸福之情、对党和🔨国家的感恩之情。”△拉萨。(总台🕌央视记者韩锐拍摄)　　03　　关键节点👸的重要指引　　20日下午，习近平总书💷记在拉萨听取西藏自😖治区党委和政府工作汇报，对做好下阶段🏵西藏工作作出重要指引，提出明确要求。可以从🙅四个方面来把握。　　一个总体要求。　　总书记强调，西藏🔰要全面贯彻新时代党的治藏方略，坚持稳👺中求进工作总基调，完整准确全面➡贯彻新发展理念，扎实推动高质量🤵发展，持续深入抓🙆好稳定、发展、生态、强边四件大事，努力建设团结🚺富裕📻文明和谐美丽的社会主义🥞现代化新西藏。　　2021年7月，总书记在西藏考🌹察时强调，西藏要抓好稳定、发展、生态、强边四件大事。从“抓好”到“持续深入抓好”四件大事，是决策部🎗署的一以贯之，也是对贯彻落实🥡的再动员。　　总书记曾说，“党的方针⬅政策是正确的，是符合西藏实🕳际的，我们要好好领悟它，使之变成贯彻方案、落地生效。”△拉萨。(总台记者李旭拍摄)　　一项首要任务。　　2020年8月，总书记在中央第七次西藏🐗工作座谈会上强调，西🗺藏工作必须坚持以维护祖国统一、加强民族团结🤟为着眼点和着力点。这一条也被写进了新💋时代党的治藏方略🈶。　　20日的汇报会上，总书记进一步提出，治藏稳藏兴藏，首先是🌩要保持西藏的政治安定、社会稳定、民族团结、宗教和顺。△拉萨街🔼头庆祝西藏自治区成立60周年横幅。(总台央视记者张💇宇拍摄)　　一条发展之路。　　西藏特殊的自🛑然地理、历史因素，决定了西藏的🏇现代化发展道路💂不同于其他省份。对此，总书记有着深远思考。　　他在2021年😑赴西藏考察时强调，“推动西藏高🤬质量发展，要🔡坚持所有发展都要赋⛩予民族团结进步的意义，都要赋予改善民🏕生、凝聚人心🛢的意义，都🔶要有利于提升各族群众获🏃得感、幸福感、安全感。”　　20日，总书记对西😭藏走好高质量发展之路🏷进一步指明方向。他强调，西🖍藏发展有自身特点，要从实际出发推🐬动高质量发展。从因地制宜发展🤲高原特色优🍄势产业，到有力有序🌔有效推进重大项目建设等，总书记提出明⛄确要求。△拉萨八廓街上的🈯温馨一幕。(总台记💱者李晋拍摄)　　一个坚强保障。　　在总书记🗿鲜明提出的新时🍚代党的治藏方略中，“坚持中🎎国共产党领导”居于首位。　　在听取⬇西藏自治区党委和政府工😤作汇报时，总书记强调，做好西藏工作，必须始终🦅坚持党的领导、加强党的建设。　　他强调，要大力弘扬老西藏🥧精神、“两路”精神，坚持严管厚爱统一🐋、激励约束并重，引导广大党员、干部🌬和各类人才奋发进取、担当作为，同时落实🏩各项关爱措施，帮助解决后顾之忧👎。△拉萨街头。(总台央💺视记者赵化拍摄)　　汇报会前，总书记先后有6批次接见。　　西藏各族🌴各界代表，援藏干部代表，自治区及有关部门、各地市负责同😨志和老同志代表，政法干警代表，宗教界爱国人士和寺🆎管会干部代表，驻拉萨部队上🚳校以上🔫领导干部和部分😿基层先进模范、文职人员……每一次接见，如雷的掌声经久🌡不息。　　他们是雪域🕚高原的建设者、奋斗者、守卫者、奉献者。总书记在接见中表示，希望大家继续🛤同心协力、团结奋斗，共同谱写中国式现代⬅化的绚丽雪域篇章。△拉萨。(总台记者李晋拍摄)　　20日晚上，总书记在👄西藏大剧院同各🖋族干部群众共同观💨看庆祝西藏自治区成立60周年文艺晚会。　　21日上午，西藏自治区成立60周年庆祝大会🏹将隆重举行，总书记将出席🤧大会。　　春华秋实一甲子，团结奋进写新篇。总😚书记这次西藏之行，为做好〽西藏工作进一步指🎰明了方向。“看着北斗星⛱走不迷路，跟着共产党💀走会幸福。”西藏💌各族人民必将开创雪🗡域高原更😪加美好的明天。视频：时政微视频丨瞰西🏨藏来源：央视新闻👧客户端

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（青岛日报／观海新闻记者 篠宮香穗）