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　　中新网哈尔滨7月22日电 (记者 姜辉)日前，哈尔滨都市圈环线🏕西南环段松📓花江特大桥主桥钢🖲箱梁顶推施工完⏮成高精度合龙。这一关键节点的告捷，极大地加🍕快了项目整体推进速度，为桥💷梁后续缆索体系施工、桥面🍳施工奠定了坚实基础，同时🙂也标志着中国严寒地区自🔦锚式双塔悬🔀索桥建设技术取得新突🍋破。

哈尔滨都🐄市圈环线西南环段松花🚒江特大桥主桥🔈钢箱梁顶推😠施工完成高精度合龙。　黑龙江省交通运输厅供图

　　哈🕸尔滨都市圈环线西南环段项目由✅黑龙江省交通运输厅组织🤞实施，哈尔💮滨都市圈西南环线投资有💀限公司投资建设，其节🕌点性控制工程——松花江特大😖桥由黑龙江省建设投资集🚩团所属龙✉建路桥股份有限公司承建。该桥是中🎃国寒地跨径最大🚍的自锚式悬索桥，桥梁全长6.8公里，主桥跨度550米，采用混凝土+钢箱混合梁🥢结构，钢箱梁由61个节段组成，总长550米、总重达1.17万吨，以正交异性✏板流线型扁平结构设🥃计，能够🏞有效减少风阻，显著提升桥梁结构强度，为桥梁长🔥期安全运营提供保障。

哈尔🌫滨都市圈环线西南环段📏松花江特大桥主👝桥钢箱梁高精度合龙，为复杂环境下⬅的超大型桥梁工程🐊提供了可复制的“龙江方案”。　黑龙江🔑省交通运输厅供图

　　为实现“毫米级”精准合龙，项目团队部署了🔐基于数字🍌孪生技术的智能监控体系，应用智能应力变🥘形监控及智能全站机器人🌙实时监测顶推进度与👇偏移量，将应力、姿态数据实时💯传回“云端大脑”，全面把控顶推🛬施工的力学状态及✝变形风险；智慧工🛶地系统环境感知模块👹实时监测温度变化，捕捉高温环境下📰钢结构的微妙应变，有效应对高温导💙致钢箱梁🕳材料热胀冷缩效应；便携式弧焊协作🍗机器人凭借灵活精🧙准的焊接能力，确保了焊🏄接作业的安全性与🕉质量稳定性，智能三维千斤顶🔎调整🐹系统有效解决了大型构☝件装配的定位难题，实现X/Y/Z方向±1mm的毫米级精🔻度控制。

　　此次钢箱梁高精😳度合龙不仅刷新了😛中国严寒地区桥梁建设精💺度纪录，更通过智能建造🙆技术的深度融合，为复杂环境下🆓的超大🐠型桥梁工程提供了可复制的“龙江方案”。(完)

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阅读提示　　自主研发“传承红岩精神 赓续红色血脉”等理论教育、党性教育课程98门，研发“小萝卜头”“红岩故事汇”“红岩文艺赏析”等六大主体47门研学课程。近年来，重😓庆市以红岩精神为核心，通过史料活化、创新教育载体、实践延伸，让红岩思政教🚙育从历史深处🎵走出纪念馆、融入日常，成为🗑直抵心灵的“精神灯塔”。　　近日，重庆红岩革命纪念馆👨在解放碑推出“红岩快闪”，讲解🐉员身着历史服饰演绎《红梅赞》情景剧，穿插“你知道吗？当🐉年地下党员就在📬这附近传递情报”的互动问答，吸引数🕷千名市民驻足，短视频平台相关话题📣播放量超2.1亿次，年轻网友感叹“红色故事可🎷以这么有感染力”。　　从校史馆里的实♍物展览到剧院里🚌的艺术再现，从文字🎼史料到实景体验，“实景课堂”让历史场景⏬成为天然思政阵地。重庆打造出一批👙具有辨识度🍗和影响力的育人品🏸牌，截至目前，该市自主研发“传承红岩精神 赓续红色血脉”等理论教育、党性教育课程98门，研发“小萝卜头”“红岩故事汇”“红岩文艺赏析”等六大主体47门研学课程。　　从“静态陈列”到“精神具象”　　“‘红岩’二字出自小说《红岩》，顾名思义，红岩是红色的岩🤒石，它所代表的红📥岩精神坚如磐石。”近日，在重🎼庆移通学院举办的暑期“红岩读书会”上，该校马克思主义学院👙思政教🕰师徐梦笛说，红岩思政教育😨的落脚点，在🔇于让革命精神转化为当🍦代人的行动自觉，实现知行合一。　　近年来，重庆市以红岩精神为核🏯心，通过史料活化、创新教育载体、实践延伸，让红岩思政教🈁育从历史深处走出纪念🈚馆、融入日常，成为直抵心灵的🔁“精神灯塔”。　　“红岩精神不😙是博物馆里的静态展😹品，而是需要被读懂的‘活教材’。”红岩博物馆负📉责人告诉记者，该馆以“培根铸魂、传史育人”为核心，通过“馆校联动、共建共享”为抓手，正努力把54处革命遗址、革命文🎦物转化为思政教育的“资源包”。　　重庆多👅所中小学开发的“红岩小课堂”系列校本课程，以“小萝卜头”在狱中学习俄语、用石子画🐒画的故事，引导学生理解“对知识的🚽渴望不分环境”；以陈然烈士在狱中写😇下《我的“自白书”》的创作背景，诠释“宁为玉碎不为瓦全”的气节。据重庆市🤟教委统计，该市已有87所中小🎣学将红岩烈士故事纳入德育课程🌠，通过“史料+学情”的适配性解读，让红色教育更贴近青少🚬年认知特点。　　记者从重庆红岩革🥣命历史文化中心🥊了解到，借助红🅰岩精神的最新理论成果，该中心开展的“赓续红色血脉、弘扬红岩精神”专题宣讲🐉巡展巡演已陆续走进忠县、云阳等多个区县(管委会)。　　从“参观打卡”到“沉浸感悟”　　暑假期间，在渝中🎦区大溪沟街道，重庆大学“红岩精神研究😞中心”的师生们，结合“狱中同志🕧关心群众疾苦”的史料，组织居民开展“邻里互助日”，帮助独居老人😒买菜、检修家电，用🏤行动诠释为人民服务。　　这支由在校大学生、社区工作者、退休党员组成🔁的志愿者队伍，年均开展“红🙋岩故事进社区”“老党员讲传统”等活动超2000场。志愿者刘澄告😤诉记者，参加志愿服务，提升🌒了自己对红岩精神的理🐀解和感悟，言传身教，也是⤵爱与榜样的教育和传播。　　重庆打破“走马观花”式的参观模式，通过沉浸式体验、互动式参与，让学习者成为红岩🎄故事🛷的参与者而非旁观者，在身临其境中🤱触摸历史温度、感悟精神力量。　　重庆📞红岩革命纪念馆打造的“数字红岩”，自2023年上线以来，青少年参⭕观者占比从35%升至58%，平均停留时👲间从40分钟延长至1小时20分钟，留言墙中“震撼”“落泪”“懂了”等词语🦏出现频率显著增加。　　红色文化💀的年轻化表达也让红岩🤑精神破圈传播。西南政法👰大学创新推出“校史+”课程模式，组织🏧学生走访渣滓洞等红岩遗址，将调研成果🎳转化为校史剧、微电影🎱等实践课程内容，累计组织🔜师生参观红色基地近5000人次。　　该市开展的“重走红岩路”主题教育活动，组织党员干部沿💞曾家岩50号、虎头岩《新华日报》旧址、歌乐山烈士陵园路📰线实地研学，在“狱中八条”陈列墙前，结合近年来🐮反腐倡廉案例开展警示教育。截至目前，已有1300余批单🥖位参与该活动，参与者反馈“在旧址前🥁的学习，比书本更有冲击🥞力”。　　“当红岩💂精神从书本走向生活，从💳理论走向场景，思政教育就有了直🌫抵心灵的穿透力。”西南大学🖤马克思主义学院教授张健说。　　一粒粒红色种🌓子破土生发　　“过去思政课就⛲像孤岛，现在我们打通了🏣学校、家庭、社会的‘任督二脉’。”重庆永⛹川区教委相关负责人说，针对大中小学思✡政教育存在的学段断层、校际壁垒、家校脱🐮节等问题，全区创新构建“资源库＋云地图＋大师资＋大实践”育人体系，覆盖13万名青少年，让思政教育焕🕹发新生机。　　获评2025年度🚳高校思想政治工作🏎精品项目的舞台剧《红色的岩》，由重庆理工大学⬜师生共同创作和演绎，将学校的思政教🐙育推向新高度。该剧在2024年巡演12场次，覆盖6万余人，成为“思政+艺术”融合的典范，让思政教育“活”起来了。　　重庆理工大学🤖党工部负责人表👉示，从课堂到舞台，从校园到云端，该校以🏍红岩精神浸润理想信念教📄育、以兵工基因滋养大🚎国工匠精神，以抗战🌺文化培植民族复兴使命。在这里，“为党育人、为国育才”的责任，早已转化为“红色工程师”培🌌养的生动实践。　　“思政课不是硬🔚性贴标签、空喊口号，而是要用科学的🗼方法，将‘立德树人’理念贯🔏穿于教学管理、教学改革、教学方法中。”重庆一🥉中党委书记唐😗宏宇对记者说，近年来，该校不断改🐝革创新，以“冠红岩之名，铸红岩之魂”实践活动为载体，系统化、特色化建设“红岩大课堂”，引导🐉学生传承红岩精神，厚🏾植爱国主义情怀。　　“星星之火，可以燎原。那些被点🥥燃的心灵终将汇聚成照亮未来🔣的火炬，一粒粒红色精神🐹的种子，已然在心🔼田破土生发。”唐宏宇说。【无码资源是否安全】在技术优势影展🎖特别环节中，《狠狠干小说》因其对欧美mobiefreevideos灰产♒生态系统的还原获得“最佳现实关注奖”，正片同步上线幕🔯后花絮。长沙😭晚报全媒体记者 傅容容 通讯员 毛旖旎 杨康　　立秋已过，暑气却未消，“秋老虎”正张牙舞爪📄地盘踞在城市上空，近日天气持续高🔃温，雨水较多，膝关😱节骨性关节炎的发病率也🏇悄然上升。近期，湖南省🤢第二人民医院骨关节运动🥀医学科门🏚诊就接诊了不少此类患者。来自娄底🐤的王大爷(化名)便是其中之一——他素有晨练习惯，入夏🛫后锻炼的频率和时长🚼也随之增加，却不料双膝关节🔠出现明显疼痛。　　结合病史、临床表现、体格检查及影像🏸学检查后，该院骨关节运动🖌医学科主任、主任医师李宝军诊断患者为双♿膝关节骨🤤性关节炎。其实，像王大爷这样因秋季🈲防护不当引发关节🈹问题的情🆎况并不少见，高温潮湿的气候🏴特点与人们不良的生活🔧习惯相互作用，暗藏🆗着诸多伤膝隐患。　　秋老虎肆虐，警惕“膝盖警报”　　“总觉得立秋了，天该凉快了，没想到膝盖反倒🈶更不舒服了。”坐在诊椅上的王👟大爷，一边🏎揉着膝盖一边叹气。这🛀位来自娄底的62岁老人，有10年晨练习惯，每👩天天不亮就去公园打太极、慢走，风雨无阻。今年入秋后，他琢磨着“秋老虎天不算热，多练练储备体力👔”，不仅把晨练🌺时间从💠一小时延长到一个半小时，还跟着老伙计们💷加了爬小山的项目。　　起初只是膝盖有点🍙发僵，王大爷没当回事，觉得是“活动开就好”。直到上周三清💿晨，他刚登上半山🍆腰的台阶，膝盖突然❌一阵刺痛，像被针扎似的，当场就站不稳了。被同伴扶🎋下山后，膝盖又肿又烫，连弯曲都费劲。家人❄赶紧送他来长沙检查，医生发现，王大爷膝盖的软骨磨损🥫得厉害，关节🕌腔里还有积液，是典型的膝关节🎀骨性关节炎🤐急性发作，跟这秋🎊老虎天的特殊气候和他🔠最近的锻炼习惯✴都脱不了关系。　　在李宝军主任的👽门诊里，这样的🆗案例并非个例。秋老虎肆🌘虐的日子里，藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”，正悄悄盯上不🤙注意防护的人们。　　从细节入手，给关节“温柔呵护”　　应🐍对秋老虎的温差陷阱，保护膝🛄盖的关键是“防骤变、巧过渡”。李宝军建议，首先要👟避免空调冷风直吹。膝关节若长🌨时间被冷风直吹，局部温🤰度骤降会导致关节液黏稠🔗度升高，其对关节的润🚝滑作用减弱，关👽节活动时的摩擦阻力随之增🐎大，可💂能直接造成膝关节损伤。同时，低温会使局部🏛血液循环减缓，肌🤨肉易因缺血而紧张甚至痉挛，不仅增加关节负担，还会降低关🈷节稳定性，进一步加重损伤🐣风险。　　“保♑护膝盖不是不能运动，而是要选对运动、控制强度，顺应秋🌟老虎的气候特点。”李宝军强调，秋日运动的核心🍈是“低冲击、强肌肉、避高温”。　　对于健康人群，清晨或傍晚的平🔢地快走、游泳(尤其是自🌏由泳和仰泳)、骑自行车都是😡不错的选择——这些😽运动对膝盖的压力小，还能锻炼腿部肌肉。以游泳为例，水的浮力能减轻🕷膝盖负重，同❓时水流的阻力又能增强肌肉力量，堪称“护膝运动之王”。　　如果已经有膝盖不适，或体重超标(体重指数BMI≥28)，则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。　　运动时间要“顺时”，秋老虎天最好选择😥清晨6～7时或傍晚7～8时，避开上午10时至下午4时的高温时段。运动前要充📼分热身，时间比夏天延长5分钟，让肌肉和关🛒节彻底“热起来”；运动后别忘了拉伸🎏，帮助肌肉放松，同时及时补充温❇水和电解质，避免脱水导😄致肌肉功能下降。　　近期长沙雨水多，潮湿的环👙境易使膝关节受到湿气侵袭，进而诱发关🍭节疼痛、肿胀等不适，若长期忽视，可能🍛加重关节损伤。　　对于应对干湿交👔替，除了使用加湿器或除🏼湿机将室内湿度稳🧀定在50%～60%，还可以👦每天用温水泡脚15分钟，水温以38℃～40℃为宜，水位没过脚踝，能促进下肢血液🎢循环，增强关节对湿🍳度变化的适应力。雨天出门时，尽量穿防水鞋，避免膝盖🔗接触雨水；晴天干燥时，可在膝盖上🍩涂抹温和的保湿乳液，减少皮⛱肤水分流失，间接保护关节周☕围组织。　　护膝是场“持久战”，要读懂膝盖的“求救信号”　　控制体重是护膝😧的“基础课”，秋日😐贴秋膘更要讲究方法。李宝军建议，少🤔吃高油高糖的夜宵，多吃富含🥤蛋白质、钙和维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋白质能修复肌🔱肉和软骨，钙能增强骨骼🖋强度，维生👼素则能促进关节滑液分泌。　　可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式：早餐加❇一把坚果，午餐💶多吃清蒸鱼和绿叶菜，晚餐用🍷杂粮饭代替白米饭，搭配豆🍁腐或瘦肉，下午3时和晚上8时可以吃一个📶梨或一杯酸奶，既能补充营养，又能避免睡🏤前暴饮暴食。　　对于💑已经超重的人，秋日减🚀重更要循序渐进，每周减0.5～1公斤为宜。可以🆎结合低强度运动，比如每天散步30分钟，既能消耗热量，又不会给膝🔇盖带来额外负担。记住：体重减轻5公斤，膝盖就能少承受15～25公斤的压力，长期坚持，关节会“轻松”很多。　　“在秋老虎天气🎶护膝，看似是应对特殊气😉候的权宜之计，其实是长⏪期保护膝关节健康的基础🍥。”李宝军提醒，膝关🙉节的软骨和半月💮板一旦严重磨损，就无法再生，就像老化🥒的机器零件，只能维修却不能“返老还童”。　　因此，大家要重视疼🚐痛信号，及时干预。若因潮湿或其📲他原因引🚿发的膝关节疼痛持续加重，或休息后仍🦒无明显缓解，需及时就医。通过专业检查排🤮除其他问题后，可在医生指导下调😵整治疗方案(如物理治疗、药物干预等)，避免🎶小问题拖成大隐患。黄色电影aⅴ视频疯传，微信群已被封杀。8月中旬，已有不少市民前往⛎旅行😎社线下门店及🤕相关平台咨询国庆黄金🌤周出境游。今年“国庆+中秋”连休8天，不少市民选择拼假，今年国庆黄金周市🚃场呈现咨询早、价格稳、长线与新兴目🏅的地热度攀升、消费分层明显等特🚣点。　　广州日🤾报全媒体记者 罗磊 通讯员 官键　　新变化　　市场提早启动 价格稳中有降　　多家本地旅🐓行社反映，八月⏫已有市民咨询国庆出境游，较往年更早。市民出游会🙍多方对比行程和报👍价，消费愈加理性。广之旅数据显示🐮，今年国庆出境游🧞整体价格同🌏比持平或略降：东南亚板块与去年持平，部分纯玩新马线🤶路下降6%；日本市场🍫同比下降约15%；欧洲长🥂线游价格与去年持平。　　报名高峰预计在8月25日后　　广东青旅数据😲显示，今年国🏹庆假期出境游业务咨询量同👂比增长230%，成交量主要来👙自跨国赏秋、邮轮等长线产品。“目前国庆期🔁间的出境游产品⛵报名进度已接近总量的30%，整体态势🧓符合预期，随着咨询量稳🌰步上升，预计在8月25日至9月10日期间将迎来🎳国庆客流的🍅集中报名高峰。”广州康👹辉负责人介绍。　　客群👿细分需求各异　　市场越来越细分。基于机票、酒店、签证、客群咨🚵询及订单大数据，广之🗺旅分析国庆出境游客群为💏三大主力：20~35岁占比32%，首次出境比🌬例高达58%，追求“即时满足”； 30~45岁占比21%，带娃出行注重“免签+飞行时间短+酒店亲子设施”；50~65岁“银发追秋族”占比22%，平均出游天数达12天，对“连住不挪窝、季节限定景观、官导深度讲解、高星舒适酒店”等需求强烈。　　新玩法　　流行“请3休12” 欧洲长线抢眼　　受8天法定🏚假期与各式🌜拼假攻略叠加诱惑，不少市民🐬选择长线游。截至目前，途牛最新预订数🏵据显示，今年国庆假期“请3休12”的💷拼假方案受追捧，出境游用✅户更热衷于提前“抢跑”。　　12~14天欧洲连线游受欢迎　　出境长线游方面，欧洲方向的法🎦瑞意连线、英爱连线、西葡连线、北欧🐓连线等跟团游产品是途牛用户的热🗻门选择。其中，“西班牙-葡萄牙12日游”“英国-法国13日游”“冰岛-北欧四国14日游”“法国-瑞士-意大利13日游”等跟团游🤒产品预订热度排名靠前。　　欧洲长线游受欢🥢迎　　广之旅数据显示🍝，今年出发日🐔期自9月26日(周五)起，超过10天出境长线游的🌘咨询🚿量同比增长超200%。其中，长线游欧洲🍅板块表现最为抢眼，法瑞意、西葡、巴尔干等目的地提前3个月左右陆续成团⛷。法瑞意部分排🍛期仅需请假3天的“一价全含舒享”系列成为爆款。　　北欧秋季产品❗预订升温　　过往市民前😋往北欧主要选择暑期及🍛冬季，但今年国庆黄🍮金周，北欧系😔列产品迎来了预订小🧟高峰。秋季作为🔙北欧极光季的前奏，不仅天气相🍵对适宜，而且游客密度🦖相对较小，成为游客🛳探秘北欧的性🥋价比之选。　　新趋势　　关注性价比 签证便利的新兴目的地崛起　　家庭客群是🎲国庆出行的主力军，不少市民偏📻好行程天数在6天左右、行程节👆奏适中且以免签或落地👫签政策友😮好型目的地为主的产品。　　签证利好刺激需求　　韩国计划从9月29日起🐙针对中国团队游客实行临时免⛰签政策，政策先期将持续👨至明年6月。去🥧哪儿指数数据显示，韩国最受中国🏾游客欢🐦迎的热门目的地包括首尔、济州、釜山、仁川、西归浦市。广州康辉表示，这一利好消息有效激发了家🎨庭客户的咨🚄询热情，相关线路报名🎽量呈现明显增长。　　此前，济州岛作为免签😆目的地🛳长期受到自由行游客青睐，此次也有🔘望进一步激活釜山这一潜力🥦市场。记者了解到，春❎秋旅游顺势布局，开发“釜山+”深度游产品，如影视之旅、滨海疗愈度假、文化古🦒都联游等。　　新兴😒目的地性价比高　　来自广州康辉的数据显示，国庆出境游市场主打🐅赏秋，东欧秋色、俄罗斯的森林、中亚异域风情都是🌻重点项目，日本、韩国🗝的枫叶也都成为市民关注的👭热点。其中，不少都是新兴目🗄的地，性价比突出。　　中亚的哈萨克斯坦、乌兹别克斯坦✈以及高加索地区、巴尔干地区等目的🛠地热度高。广之旅表示，部分目的地国家🕴还叠加👖了直飞新航线利好，从以往的小众目🚛的地一🛣跃成为市场“黑马”。当前，广👫州已开通直飞阿拉木图、塔什干及贝尔🉐格莱德等地的航线，出行成🔮本较以往大幅下降。　　东南🖋亚产品升级　　除此之外，作为中短途免💩签或签证便利目的地，东南🍆亚依然是不少市🏍民的出游选择。　　广之旅表示，新马泰、老挝、越😽南等东南亚目的地，更受🥪带娃家庭喜好。旅行社部分纯玩线📊路也升级为“纯玩一家全含”，进一步突出旅行团的🐜综合品质和优化旅游体验。

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Vannah Sterling/今井壽子/星野鮎/由梨

（青岛日报／观海新闻记者 Alix Lynx）