国务院新闻办公室：根据记🐺者高樹聖良获取到的最💗新动态，波多野结💾衣无码种子将于2025年08月27日在🌠国务院新闻办公室举行隆👢重的开幕仪式。优质的产品

　　中新社上海7月22日电 (高志苗)记者22日从上海证券交易🏥所获悉，截至21日，沪市债券ETF(交易型🏍开放式指数基金)总规模突破4000亿元(人民币，下同)，达4027亿元，较2025年初增长超160%，是2024年初规模的7倍以上。目前，沪市13家基金管理人共🚿布局了26只产品，超百亿元的产品🍑14只，其中有2只产品超500亿元，展现出强劲的市场活👐力。

　　近年来，得益于配套政📑策的陆续推出、产品机💬制的持续完善和被🍔动投资理念的广泛普及，沪市债券ETF产品品类不断🐱丰富，规模呈指数🐀级增长，旗舰产品纷🔠纷涌现，步入发展的“快车道”。作为债券指数化🥌投🦁资的重要工具，债券ETF凭借风险收🎶益特征清晰、底层资产透明、交易机制灵活等特🍥点，优化了😪投资操作效率，有效满🍇足了不同投资者的资产配📻置需求，为险资、年金及银行理财📳等中长期机构投资者提供了🔗优质资产配置工具。

　　市😇场相关人士分析，债券ETF规模快速增长背后😲体现三大趋势，一🦗是资产配置工具化需求激增，债券ETF凭借透明、高效特性成🤒为重要配置工具，险资、年金及银行🥃理财等中长期机构投资者持📼续加大配置力度；二是产品创新🥦与国家战略深度契😴合，科创债ETF有效引领资金😘流向硬科技领域；三是配套机制持续优化，不断提升债券ETF做市质量等配套🤣机制，完善构建ETF良好生态圈。(完)

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北京老旧电梯更新的📜步伐正在加快。昨天，北京青年报记🚃者从市住建委🌴获悉，今年，国家安排超长期特别🗣国债😈资金支持本市1万余台住宅老旧👫电梯更新，截至目前，全市已开工2040台，完工154台。今年年底前，1万余🎟台老旧电梯更新工作🆕力争全部开工。　　位于东城区永外🍕街道的景泰西里西区🐿建成于2005年，是典型的回迁🤒小区。近年来，陪伴小区居🥠民近21年的电梯“毛病”不断，成为横亘在居🎴民心头的一件烦🍔心事儿。“早上出去送孩子上学，电梯突然坏了，你说急不急人！”提起小区电梯，家住景泰西里西🌴区9号楼2单元的赵🤩自英打开了话匣子：“电梯太老了，没有识别功能，经常‘夹人’。还🏑有一次上楼的时候，电梯突然卡着不动了，可把我们🈁吓坏了……”年过七旬的赵自👯英是小区建成时🥕的第一批住户，看着电梯🕛从当年的簇新平稳到👛毛病不断，她感触最深，一直盼着😎电梯焕新。“以前说要修，可电😎梯厂家倒闭了，配件东拼西凑的，大伙儿🎹也不放心！”　　“我🔤们日常无论接诉即办🐎还是跟居民闲聊，发现🕔大家普遍对电梯问题反🍄映较多，统计下来，现有46部电梯使用年限长、存在严重安全隐👍患。”永外街道办🚨事处城市管理办四级⛱主任🤾科员孙嵩焘介绍，这类🅱电梯的维修更新以前都需要🎵使用专维资金，但回迁小🌳区专维基金缴存比🤡例低，甚至还有不😌少空户，额度根本不够。今年，国家安排超长期☝特别国债资金支😆持北京1万余台住宅老旧🌔电梯更新，这让景泰📲西里西区等情况类似🔐的小区看到了希望。东城区房🤽管局物业科副科🦎长杨琳介绍，今年东城区共申🏃报1291部电梯更新，首批1100部电梯🕷更新将在今年底前完成，“针对永外街道景🛎泰西里西区这类回迁小区，我们采用‘国补+区补’方式，在不动用住宅专项维修〰资金的前提下，分批次推🎃进电梯更新，而将专维资🔩金用于屋面防水🐌等其他需要大⬇修的工程上。”　　同样在分🕣批推进老旧电梯更新的还有位于海🍎淀区中关🤴村街道的华清嘉园。在这里，2364户住🤽户的日常生活起居主要依赖41部电梯。在近25年的🕥运行历程中，这些电🆑梯仅经历过一次大修，如今虽未出现重🙃大故障，但小问题接连不断🐣，运行卡顿、门体开关不顺畅🐤等情况时有发生，电梯📶更换工作迫在眉睫。　　与景泰📡西里西区不同，华清📼嘉园小区电梯更换主要卡在了“一直没有成立业主委😿员会”上。为了协调住户😗意见，物业公司与华清❎园社区居委会、物管会多次深入⏫居民家中了解实际♌情况，共同探讨解决问题的🔧办法。“在充分征得🎶业主认可后，我们逐户上门向🌭业主详🙊细讲解电梯更换的必要性、国补政策等内容，并进行签字确认。”中关村街😷道平安办四级主任🌊科员崔晓航介绍，通过不断努力，最终🤢赶在规定时间内完成了所有👒国债补贴相关手续。　　海淀区住🌺建委老旧小区综合整治🍼办公室副科长任恒阳介绍，海淀区2024年起启动超长期👦特别国债资🦖金支持住宅老旧电🌖梯更新项目申报工作。目前，2024年获批支持的161部住宅💔老旧电梯已完成更新。海淀区使用15年以上的💚住宅老旧电梯有6000余部，今年获批支持更💚新1300部。接下来，海淀区将对其他使用15年以上的住宅老🚳旧电梯开🍋展重点摸排，逐台梳理业主🎯更新意愿、房屋性质、专维资金情况等工作，持续做好项😀目储备。　　据市住建📆委老旧小区综合🍎整治处四级调研🤑员王玉平介绍，2024年8月起，本市开始推进🎱超长期特别国债支🦈持住宅老旧电梯😰更新工作，优先支持🐟使用年限超过20年、不符合现行安全标准、运行故障率高、居民更新改🏣造意愿强烈的住宅老🔯旧电梯更新。今年，本市住宅老旧电🆘梯更新工作被列入市➡政府重要民生实事🏥项目，各区正抓紧推🚼进实施。截至目前，全市已开工2040台，完工154台。　　文/本报记者赵🌱婷婷《从体育生到新农人🚐：山西“00后”大学🙉生的种瓜记》由会员🔆计划策划，展现波多野结衣无⏸码种子“彩票黑幕”与在线观看不稳🧙定“玩家被骗财”冲击，运用成人动漫IP开发热“线上直播营销”手法，高樹聖良携手鈴木🍌麻奈美揭开杨木林子👓乡赌局内幕，丘👀漏生态科技培训中心独家发布🧡，快抢限时免费！立即点击，领取一键收藏VIP合集礼包。中新网8月19日电 据最高检官方微博消息，宁夏回族自治✴区银川市政府原党组成🦖员、副市长郭柏春(副厅级)涉嫌挪用公款、滥用职权一案，由宁夏回族自🙉治区监察委🛳员会调查终结，移送检察机🤤关审查起诉。经宁夏回族自🧕治区人民检察院交办，由银川市人民检🗾察院审查起诉。日前，银川市人民检察🗒院依法以🗜涉嫌挪用公款罪、滥用🍀职权罪对郭柏春作出逮捕⛺决定。该案正在🕛进一步办理中。《中印边界😽问题特别代表会晤达成10点共识》讲💂述真实情色故事，挑战道德底线。世卫组织研究表🌃明，生活方式对人🐞们的健康和寿命起到了主🏍要作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及气候🍃的影响。　　世界卫生📍组织的研究表明，生活方式对🚁人们的健康和寿☔命起到了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及气候的👏影响。　　可见，在决定🧒健康和寿命长短这件💛事情上，生💪活方式有着重要影响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早晨醒后不要马💁上起床。因为老年人的椎间盘较松弛，突然由卧🍟位变为立位，不仅容易扭伤腰背部🛅，还可能影响神经系统。患有高血压、心脏病的老🙏人如果突然改变体位，可能发生意外。　　建🚀议先在床上躺5分钟，在床上伸伸懒腰，舒展一下四肢关🔬节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北京大学😖第一医院心内科及心脏🎄中心主任霍勇介绍，早餐距🥔离上一餐的时间有十个🥒小时左右，人体需要🐿补充更多能量。如果人们空腹时间❎比较长，会导📖致早晨血压升高。而若是常年不🔯吃早餐的话，势🏍必会导致相关激素的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京🎥老年医院康复医学科副主🏟任医师高亚南曾提醒🛺，老人不宜过早锻炼。过早锻⏪炼可能会诱发疾病，尤➿其是温差大的秋冬季，建🈹议太阳出来一个小🙊时后再出门健身。推荐老年人在上午八、九点后或下午四、五点太阳落山前，外出活动🖍半小时至一小时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中国中医科学院西🤛苑医📸院心血管病中心主任⏮医师徐浩提醒，老年人🗄群中餐后低血压的发🍙生率很高，特别是对患🧤有高血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自主神经😞功能损害等老年人，更容易发生。用餐后别着急做剧烈运动，餐后可保持🎳坐姿或者半卧位，或餐后20—30分钟间断进行低🚽强度的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京中医药大学东直门医院消🔖化内科副主任医师彭家胜介绍🔲，饭后犯😟困是正常生理现象，吃完饭后立🐣即睡觉易导致肠胃蠕动减慢🌑，不能💿使食物充分消化吸收。尤其是反酸🍐情况严重的胃食管反📧流病人，饭后2小🍠时内不要立马平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云港市妇🐔幼保健院营养科主任📏医师张晓燕谈到，饭后马上喝茶🤭并不是好习惯。茶中的鞣酸✨进入胃肠道后，会📏抑制胃液和肠液的分泌，易引🤕发消化不良。最好在饭后1小时后再喝茶较合🖋适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃不和则寝难🥡安”。专家表示，进餐时间😹最好不要迟于晚上8点。因为人们很🔪快会进入睡眠，肠胃的🦂蠕动下降，摄食过多将🦀会影响睡眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南京脑科医🔆院心理医学🍝科主任医师欧红霞表示，人运动后，大脑皮层非常兴奋，这种兴奋度，一般需一段🌨时间才能渐渐平稳，所以短🌈时间入睡会比较困难。所以，入睡前2个小时⛵内不要锻炼。有条件者，最好还是🐛将锻炼时间改在白天。　　3. 不宜看手机　　东南大学附属中🐞大医院心理精神科主⚽任医师袁勇贵指🤦出，在床上使用1个多小时的🔨手机，其发出的蓝🏔光会减少人们📒生成褪黑激素总数大概22%。直接的影响便是让人始终处于浅睡眠。　　建议在夜晚使用手😑机时，尽量调低亮度，并且控制手🐊机使用的时间，最好别超过45分钟。　　六个长寿小习惯　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一个是早上起床🎹的“起立反射”，另🤕一个是吃完早饭后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规👆律地排便可以避免便秘发生。　　晨起空腹喝杯温🤯水：防血栓　　晨起可以喝🈳杯温开水，约200—300毫升，有助维持血🅿流通畅，防止血栓形成。　　饭🤗后半小时后走走：助消化　　饭后可以站或坐着休息一📿下再活动。中山大⬅学附属第一医院胃📃肠外科主任医师马晋平🔆表示，饭后最好休息🕤半小时至🥠一小时后再进行🥜较柔和的活动或🎹先以散步为主，循序渐进地加大🏥运动量，并且🔴剧烈运动前注意热身。　　饭后半小时靠墙站：助减肥　　饭后也可🔰以靠墙站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站立时注意📳穿平底鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老年人泡脚时间🍜不可太久，因为老人泡得🐼太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡🌳前泡脚20分钟为佳。　　睡前🍢喝几口温水：防血栓　　人体熟睡时会出汗，造成血液中的水🍭分减少，血液的😋黏稠度变高。老人晚上喝200毫升水，可以😼使早晨血黏度下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综合新华每日电讯、《健康时报》报道

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（青岛日报／观海新闻记者 高樹聖良）