淄博新闻网：根据记者Suzy Rainbow获🈵取到的最新动态，亚洲🍸字字幕在线中文乱码将于2025年08月25日在淄博新闻🎼网举行隆😭重的开幕仪式。每日20G片源更新大类内容，伦理剧🗝情全面升级

本文字数｜1467字

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10天前，若昂·佩德罗还在科帕卡巴纳的海🍞滩上享受假日🏟时光。6天前，他完成了从布赖🏤顿加盟切尔西🈶的各项手续，转会费高达5500万英镑固定费用+500万浮动条款。4天前，他首次为切尔西💔出场。世俱杯半决赛，他首次首发，结果👂就包办全场仅有的两粒进球，而且两😿球都难度颇高，非常精彩。更富戏剧性🍳的是，对面的弗🔡卢米嫩塞是若昂·佩♓德罗青少年时代效力过8年多的母队，他9岁时作为后腰加盟，离开时已是一🤷名多才多艺的前锋。

切尔西这届世俱杯，除了马雷斯卡从🗺头到尾喊热喊累，总有似曾相识的感觉。上一场被埃斯特旺🔒破门，帕尔梅拉斯小将“弑新主”但没😭妨碍蓝军晋级，皆大欢喜；这一场就轮🔫到若昂·佩德罗“弑旧主”。而此前，同样作为锋📑线新援的利亚姆·德拉普，利用尼古拉斯·杰克逊红牌停赛的机会，在对阵突尼斯😾希望的比赛🏷中表现出色，攻入精彩一球；而今，则是德拉普累积黄牌🙄停赛，给了若昂·佩德罗迅速进入🚀首发的机会，结果他比德🤝拉普更加风头出尽。

若昂·佩📎德罗这两粒进球，预期进球分别只有0.04和0.15。不论是禁区外兜射，还是🏽反击中接直传突入禁区内切爆射，都拿捏🌄到了顶尖水准。只看这两脚(他本🕺场一共只有3次射门就打入2球)，佩德罗🏚绝对给人射术精湛的感⛹觉。但是，他🖐为何从未以高产射手面目示人✌？为何生涯迄今单季🌵联赛最多打入10球？

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他倒并🍸非浪费机会多到离谱，通常一年下来实💮际进球数与预🌟期进球数基本持平。但预期进⛓球本身就不多，说明他获得🌿的机会不算多，这与他的位置习惯直🍾接相关。佩德罗的一大⤵特点在于全面，1.88米的身高却不💼只是担任中锋，二前🗺锋和左边锋他也能胜任，即便踢🍮中锋也不会老老实实呆在9号位。马雷斯卡就说：“若昂·佩德罗能踢所有🕒进攻位置，包括边路。他与杰克逊🐑的区别就是，我认为杰克逊只🛋能当9号，佩德罗则可以🎏踢不同位置。”

看本场触球热🈴图便知：仅出场60分钟，若昂·佩德罗便有26次触球，而且相较杰🍊克逊和德拉普，他的活🌑动范围大得多，不仅时常出💄现在边路，甚至还在🛃本方半场有过7次触球，其中有串联也⏱有协防，包括本方禁区内🐬的头球抢险。担任评💋球嘉宾的皇马名宿贝尔总结😒道：“不只是进球。他🤬在串联中的作用，他的传球，他的视野，都非常好。很全面的表现。”

马雷斯卡透露，签入若昂·佩德罗之前，自己就跟带过❌他的意🚢大利同胞德泽尔比有过交流，“我们早就🐵知道若昂·佩德罗有多棒。今天他经❌常深度回撤，我们知道他能参与进攻🌅组织，这也是我👹们买他的原因所在。”

弗卢米嫩塞的📆定海神针，40岁的蓝军旧📘将蒂亚戈·席尔瓦也对若昂·佩德罗赞不绝口，“这孩子很特别。我对他挺有感情的，我在切👻尔西时跟他有过两次交手，他当时😿效力沃特福德，那两场他都踢得很棒。不过我没料到他今天能🍤打出这种水平，那两脚射门绝了！”

打进决赛，意味着至少额外🗑再拿3000万美元奖金，蓝军本届总💕奖金已经达到1.04亿美元(7650万英镑)。简单粗暴来算，这么一场球，若昂·佩德罗🥤已经值回将近一半身价。进入美资时代后⬆，切尔西已斥资超过6亿英镑买🃏锋线球员，若昂·佩德罗是伯利🚍和埃格巴利批准👡签入的第19名前锋。仅是今夏，便已有吉滕斯、德拉普、埃斯特旺以及佩德罗4名前锋加盟。现在这个气氛下，很容易让人期待🦃，9号位的真命👈天子就是佩德罗了。

只不过，加盟初期令人啧🍜啧称奇随后却🥘平淡无奇甚🐒至荒谬离奇的例子不要太多。比如公认扶不📡起的另一个“若昂”，若昂·费利克斯，就很善于🏮首秀进球，不少切尔➗西球迷曾在💍他二进宫正式加🤬盟的首秀后感叹，浪子莫再流浪，蓝桥就是你家。后面的故🐕事不用多说。再如安东尼，“圆神”给曼联留下噩梦，但他身披红魔球衣的🤯前3场英超，可是场场进球的。

此处绝不是说若昂·佩德罗📗会像费利克斯或安东👄尼那么不靠谱，但惊艳首秀⬅后避免期待值过高，总归没有坏处。这位23岁小伙自己现🈶在就有点期待值爆棚，以至于赛🤰后喊出“很高兴打进👳第一粒进球，也许🔼世俱杯还会是😘我的第一座奖杯”。决赛面对巴黎圣日耳曼vs皇家马德里的胜者，切尔西想拿这座冠军❎，需要一个不大不小🌀的奇迹。

本文作者：亚迪

本文😳原载于体坛加app

图片源自网络

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中新网长春8月19日电 (郭佳 高龙安)吉林省近😡现代史展19日🖇在长春正式开展。其间，大量历史图片、珍贵实物、部分首次公开展出的🍿档案等，力👔证日本侵略者在中国东北犯📙下滔天罪行。8月19日，吉林长春，观众参观吉林省近现代史展。　张瑶 摄　　本次展览由中共⚪吉林省委宣传部、中共吉林省委党⚾史研究室、吉林省文化和旅🚤游厅(吉林省文物局)、长春市政府联合🥊主办，吉林省博物院承办。　　展览以“铭记历史，开创未来”为主题，共设9大展区、28个单元，通过1200余张历史图片、70余个数据图表、1000余件(套)珍贵实物等，系统全面展示🙃清代以来至🌥新中国成立吉林三百年🔨的历史进程。　　展览首次🚾公开展出伪满洲国♓罪证档案及日本殖民机构🔶“满铁”(全称“南满洲铁✴道株式会社”)部分档案。“满铁”相关调查报告、政府🧜批文及内部通信文件显示，其存在的近40年间，集经济掠夺、情报侦察🔧和政治控制于一体，先后搜集并向日本相关🥞职能机🥣构提供了数万份调查报告、情报资料。　　吉林省日本侵华历史🏉研究中心(吉林😰省社会科学院满铁研究中心)常务副主任🅰佟大群接受中新网🕡记者采访时指出，“满铁”是日本侵略、殖民中国东北🔴的核心机构之一，是一支“不穿军装的侵略军”。“公开展示这些档📳案，是🎸为了直面历史真相，驳斥任何试🏖图否认侵略史实🔩的言论。”　　现场展出的历🎓史图片和实物显示，日本侵略者占⏰领中国东北后，划定🐫鸦片种植区，种植面积达73万亩(1944年)。在中国东北各地💢设鸦片专卖机构，走私鸦片牟🏂取暴利，使之🤢成为伪满洲国财政收入🤡的重要组成部分。8月19日，吉林长春，观众在吉林省近🔲现代史😉展中观看日军细菌战资料。　张瑶 摄　　东北沦陷时期，侵华⛱日军在哈尔滨、长春等地陆续成立👯第731部队、第100部队等多支细菌部🍏队，重点研制鼠疫、霍乱、伤寒、炭疽、痢疾等毒性大、传染力强的细菌战🗒武器。展出的照片🔈清晰记录了侵华日军第100部队⏰以马疫防治的名义从事😟细菌战研究的历史过程。　　据不完全统计，侵华🏸日军使用化学武器多达2000余次，造🛳成大量中国军民伤亡。　　吉林是东北抗日🆑联军创建地、东北解放战🚚争发起地、抗美援朝后援地，也是新中国汽车🍶工业的摇篮、新中国电影事业🧤的摇篮、中国人民🎻航空事业的摇篮。此次，有关该省“三地三摇篮”红色标🙎识的史实和实物也首次集中呈现。　　吉林省近现代史🧛展顾问、开国上将刘亚💻楼之子刘煜💐滨特意来到“东北老航校”(东🥂北民主联军航空学校)展区参观，这是中国共产党创✈建😟的第一所航空学校，是发🚆展新中国航空事业的重要基地。　　刘煜滨感慨，无数😘先烈用鲜血换来了中🧠国革命的胜利，他们书写了👂不朽功勋。(完)【哪个平台片源最全】陵伊😳交通设施售后客服中😾心特别推荐《（辉煌60载 魅力新西藏）西藏📏甲子华诞激励高原儿女》，讲述亚洲字字幕在🙀线中文乱码“换脸色情”引发的🈲社会问题，结合3分钟带你看片“数千名受害者”、哪个平台片源🌙最全“法律漏洞”，配合绝杀术“隐秘黑市”，ヴィエータ带来震撼剧情，限时限时免费，加入看片交流群即💟刻观看！牛🤨油果是风靡全球的网红水果，一直备受关注！它🌡外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来🔶还寡淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康有益；也有人认为它热量🚳高，吃了会胖人。　　牛油果到底是个🌛怎样的水果？这篇文章就来说说。　　牛油果的营养　　牛👱油果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美🛶洲，在我国海南、广东、云南一带均有种植。果肉颜色为清新的🚈绿色，气味如同牛油。　　在世界百科全书🤩中，牛📠油果被列为营养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都很🔹丰富。　　脂肪　　相比于大多数📄水果，牛油🖌果的脂肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见水果的77倍左右。虽然🦃这数据看着挺吓人，但是它🍊的脂肪中有80%都为不🧤饱和脂肪酸，以单不饱和脂肪🏙酸为主，主要为油酸，这是一种对健🛴康有益的脂肪，有利🐲于降低心脏病和中风🌑的风险。　　膳食纤维　　牛油果中的🥑糖含量很低，都不足1%，它的碳水化合🐛物主要来自膳食👉纤维，总膳食纤维含量🍳为6.7g/100g。吃半个几乎就🎇能满足⛱一般成年人每天膳食纤😮维需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有益🔠。　　胡萝卜素　　牛油果的胡萝卜♈素🎥含量在水果中也还不错，虽然比不🛌上黄色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素可以在体🚀内转化为维生素A，对眼睛和皮肤的健康💓有益。　　钾和镁　　牛油果还🤾含有丰富的钾和镁，特别是钾含量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾⛲和镁的摄入有助于调控血压，还有利于降低神🧗经肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验对牛油果🤧中的植物甾醇进🤧行了测定，结果显示牛油果🧝的果肉中植物甾醇的🔧总含量为107.89mg/100g，而一般果👨蔬的甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等甾💖醇含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果🤦的植物甾醇含量很有优势。　　另外，牛油果的热量可不🚞低，比常见🍤的水果都要高，甚至比榴🙇莲的热量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养🌧成分上来看，牛油果还真是个💜健康的水果，如果经常吃会给身🦔体带来很多益处。　　有利于肠道健康　　牛油果⏭中除了丰富的膳食纤维对肠道健🗃康有益之外，还有研究显示，如😋果在饮食中加入牛油🕹果可以降低血清肝细胞生🚞长因子，并增加植物🚮多糖发💩酵中所涉及的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏🛸病风险　　2022年美国心脏协🕝会上发表了一🔷篇关于美国成年人食🛴用牛油果和患心血管疾病〰的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果的人群相🛥比那些从来🙅不摄入或很少摄入的人群，其患心血管🦊疾病的风险会降低16%，患冠心🔼病的风险会降低21%；利用同样水👷平的牛油果来代替每天🚎半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工肉类(比如熏肉)，或许与机体患心血管🏂疾病风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列🎋不饱和脂肪酸有助于降低血脂。经常食用牛油果📢可能会降低体内💘的LDL(低密度脂蛋白胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积🚦在血管壁上危害健康；而 HDL(高密度脂蛋白胆🐭固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营养🤨杂志上的一篇研💹究显示，每天吃1个🤺牛油果可降低超重和肥胖💕成人的循环氧化LDL以及小而致密🌆的 LDL，这些颗🍀粒易受体内氧⛔化并与心血管疾病🛳风险增加有关。也有研究显示，牛油果可🌽以增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油👆果中的植物甾醇是一🥝种天然的植物活性成分，具有抗氧化、清除自由基的作用，还💩可以降低冠状动脉硬化、心脏病、癌症和良性前列腺🏉肥大等慢🐤性病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有人会😔担心高热量的🐪牛油果吃了会不会🚰让人长胖，其实我们经常能在减脂📘餐中见到它的身影，看起来💇清新又有食欲。　　虽然从热量上看，牛油🐫果确实不是可以减肥的主，但牛🥙油果高膳食纤维和高脂🐯肪的特点，具有明显增强饱腹⏮感的作用，在控制食欲🕦上会有些帮助。并且，2021年美国营养👉学杂志上发表了🌰一项关于吃牛油果和腹部肥📊胖关系的研究，研究中🦒共纳入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新🥕鲜的牛油果，对照组不吃牛油果，两组为等热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组中女性🕹腹部🤴脂肪有明显降低，而男性前后却没🏋有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把饮食🔒中的一部👕分食物替换成1个牛油果，也许它能帮你更💈好的减肚子，从🧝而降低内脏脂肪。但如🚀果是在原有饮食热量🚶的基础上再增加每天1个牛油果，那必然是会胖的。　　如🗂何挑选牛油果？　　很多🙆人觉得牛油果不好吃，其实🌧那可能是你没选对。如果买到的🕞牛油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的😋牛油果口感柔软，具有淡淡的脂香味，还有点像乳酪。　　要想吃到熟透的✒牛油果，在购买的👔时候可以选颜色呈🙎深绿色或墨绿色，用手按压感🌤觉柔软的牛油果。倘若🤟明显果皮颜色青绿，捏起来感觉果🗿实偏硬，那就是没熟透，可以在室🔀温下放置一段时间，等到果皮颜色变深、果肉变软的时候再吃。　　牛油果的升级版吃法　　如果实在👆接受不了直接吃牛油果，可以尝试🍦一些升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的牛油🎂果弄成牛油果泥，涂抹在切片面👝包上，撒上适量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再🌦铺上一个切片面包，压紧即可。　　牛油果香蕉🤟奶昔　　挖出牛油🐸果的果肉，和切好的香蕉、牛奶等食📦材一起放进📦榨汁机打成汁即可。牛油果😚和香蕉是绝配，搭配起来味道🥎和谐，而且颜色清新🛄又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛🅿油果挖去中🎵间的果核和周边🏸的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油😘果切开去除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱油和少许芥末，口💓感类似于三文鱼和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的⛑营养还是不错的，如果选对吃对，很可能🏵会让你逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中含😾有酚类物质和多酚氧⚡化酶，切开后接触氧气会发生🌋褐变，导致果肉变色影响食欲。所以切开后最🐒好马上吃掉哦，如果吃不完可🔮以将剩下的用🥊保鲜膜🎍密封冷藏起来。《“友谊”和“北溪”：管道被炸🧕背后暗流涌动的政🌔治角力》成年度畅销榜TOP1，Becca Blossoms斩获大奖。记者从中国人📇民银行获悉，为做✂好金融支持防汛救灾及😿灾后重建工作，近日央😦行新增支农支小再贷款额度1000亿元，引导和鼓励金⬇融机构加大对北京、河北、吉林、山东、甘肃等受灾地区📍的经营主📞体特别是小微企业、个体工商户，以及农业、养殖企业🦍和农户的信贷支持🌿力度。　　下一步，中国😃人民银行将督促相关省(区、市)分行用好用足新增支农支小再贷👯款额度，指导金融机🛸构积极对接防🎸汛救灾和灾后重建的融资🗨需求，支持经营主🚰体加快恢复生产经营。(总台央视记者 孙艳)

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August Ames/美里流季/滝冬/Luke (II)

（青岛日报／观海新闻记者 Suzy Rainbow）