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早些时候，曼🉐联官方宣布了姆伯莫的加盟，根据《曼彻斯特晚报》的统计，在今年的非洲💾杯上，曼联会有4名关键球员缺席。

据报道，从12月20日对阵阿斯顿维🕥拉开始，曼联将在一周🔆内与纽卡、狼队和利🚏兹联进行三场比赛。随后，他们将前往客🌊场迎战伯恩利，随后🏕开启足总杯第三轮征程，然后将于1月17日对阵曼城。

由于🌳非洲杯在赛季中期举办，阿莫林很可能在🌂比赛期间缺少姆伯莫、奥纳纳、马兹拉维和阿马德-迪亚洛。这四位球员都是各自国家🏥队的关键球员。

非洲杯小组赛将于12月31日结束，这意味着他们将错🐴过与伯恩茅斯、维拉、纽卡和狼队的比赛。八😠分之一决赛的比赛将在1月3日至1月6日之间进行。

四🎉分之一决赛定于1月9日和10日举行，如果喀麦隆、摩洛哥或🤷科特迪瓦进入决赛，那么这些球👍员可能缺席更多时间。

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中😶新网海南白沙8月23日电 题：生态黎乡白沙➡行：为乡亲腰包鼓，为青山猿鸟乐　　作者 陈英清　　“住在老村时，老人看病难、孩子上学难、我们赚钱难。”说起搬出大山前后🛣的变化，“生态黎乡”海南省白沙黎族自治🍾县牙叉镇新高峰村➕村民符🔡清友感慨不已，“如今住在新村，我的☔日子越过越有奔头”。图为🍟航拍海南白沙新高峰村。　中新网记者 骆云飞 摄　　新高峰村内，59栋二🌗层黎族风情小别墅整齐排列，每栋安置📏两户村民，每户115平方米；球场、舞台、文化室等公共设施齐全，让村民们🔗劳作之余的生活💋更加丰富和充实。中新网记者近🆕日进村看到，村民在文化室🚋内聊天，悠闲自在；孩子在群众舞台上⏺跳绳，快乐嬉戏。　　符清友话语中🕔的“老村”，即白沙黎族自治🤼县原🖕南开乡高峰村，藏在鹦哥岭腹地，是海南热带💮雨林国家公园生态核心区😄和南渡江源头。2019年3月，高峰村❇生态搬迁项目启动。　　“2020年底，为保护生态环境，助力海南热带🚢雨林国家公园建设，高峰村整村搬迁👪至白沙县城附近的牙🥐叉镇。”新高峰村驻🤚村第一书记陶艮坤告诉记🐀者，新村离县城仅10多分钟路程，由政府出资🐶建设。“村民只需购💊置家具家电即可入住，比山〰上瓦房条件好，且村旁就有条直🧥达县城的大马路。”　　身为🅰地地道道的高峰村人，新高峰村党支部书记、村委🏡会主任符志明更是感触尤深。“老村距离县城60多公里，沿途坡陡路窄、弯多弯急，即使是熟悉😔路况的司机，从村里开车到🀄县城也需3个小时以上。”　　藏在深山的这个🤚黎族村落，让村民们的生⭐活充满不便。讲起往日的生活，符志明难以忘怀🥂：“进城买完菜后，需要马🌡上放盐腌制，要🚽不然回到村里时，新鲜的💟肉可能就要变味；也有不少‘光棍汉’娶妻难，他们谈女友带回村，次日就分手了。”　　整村搬迁，新高峰村采用装🤱配式建筑建设，而且村民用上🛴了管道燃气做饭，道路照明全🎲部使用太阳能路灯。图为🔌新高峰村党支部书记、村委会主任符🐯志明在橡胶❣林下查看食用🚺菌生长情况。　中新网记者 骆云飞 摄　　“土地是农民的根。”陶艮坤说，为了解决村民搬迁💊后的生活忧虑，白沙以高峰村🎀旧址的集体土地🚞与海南👜农垦控股白沙农☕场的国有土地进行等价置换，每位村民在新👘村附近分到10亩橡胶林；对原来村民种植的🍬橡胶等作物，也按照国家标准👩给予了补偿。　　按照“搬得出、稳得住、可发展、能致富、有保障”的要求，白沙充分利😪用中央和省委的少数民族发展😠资金，通过改善🥨生产生活条件，发展橡胶、林下经济🔱等绿色特色产业，推动新🔗高峰村可持续发展。　　“打临时工的话，一天可多收入🔶一两百元。”符清友日常割完胶🔸后，会在村子附近🍆的食用菌产业基🙂地或茶厂打临时工。在他看来，收入方式🈚不再单一，钱赚得🤸轻松的同时，还能顾家。　　橡胶产业和🤾务工收入构成了🍕现在新高峰村村😄民收入的主要来源。在户均分配50亩橡胶林地的基础🍜上，新高峰村采用“政府+企业+村集体”的合作模式，引入农业科技企🕕业打造林下食用菌产业基地，种植红托竹荪、虎奶菇等食用菌，将“空壳村”发展成“实业村”。　　数字是最📡好的说明，新高峰村村🚹民人均年收入已经从🚜搬迁前不足1.3万元增至2024年的2.75万元，村集体经济年🥃收入也实现从0到2024年105.57万元的突破，构建起“人人参与、人人受益”的共同富裕机制。　　符志明告诉记者，新高峰村同🎳步发展光伏项目，利用住宅屋顶建🍹设分布式光伏电站，每年为每户村🌿民创收约2000元，形成“屋顶发电、林下种植”的立体化产业🙊格局。　　新高🕥峰村举办黎锦、竹编、黎陶、骨雕等各类民😏族传统文化培训班，促进民族文化的🍩保护和传承，获评为海南省少🍩数民族特色村寨。该村还👑引进温德姆酒店集团，发展民宿产业，已建成15栋黎族风情别墅、106间民宿客房及🍖茶文化体验区，推动农文旅融合发展，促进😟村民就业增收。　　作为🌭海南环热带雨林国家公园旅游🚃公路上集雨林度🚊假、黎乡风情、茶旅体验于一⛎体的旅游驿站，白沙大院坐落于🔮新高峰村东南处，正加紧试营业。该项目🧛负责人表示，这里生态环境优美，自然风光旖旎，交通便利，未来发展可期。图为新高峰村村🆒民在村中的食用🛬菌产业基🕳地务工。　中新网记者 骆云飞 摄　　从🍵深山瓦房到现代别墅，从单一橡胶😭种植到林下经济与农🐁文旅融合，从传统村落到民🛳族团🆓结进步示范村，高峰村搬迁前🕷后的变迁成为白沙⚫生态保护与乡村振兴协同发🧘展的鲜活样本。符志明说，生态搬迁不仅使🔇乡亲们的腰包鼓起🙌来了，还让热带雨林得到🏳休养生息，“老村已重🚉归自然怀抱，被植被覆盖，可看到山鸡、野猪、猴子等🎙野生动物”。(完)【VIP值不值开】反物质🗿老熟女人视频黑市暴涨105倍！五月：点击🚆下载影片获取2克可买下🦈友好北路街道中新网8月23日电 据俄媒报道，俄罗斯常驻❗联合国第💆一副代表德米特里·波利扬斯基表示，俄罗斯已要求联🥣合国安理会就“北溪”管道爆炸事件召🅰开紧急会议，会议定于8月26日举行。资料图：北溪天然气管道🍭发生泄漏。　　据报道，德国联邦检察院21日发布消息说，在意大利方➿面协助下，一名涉嫌参与“北溪”天然气管🛬道爆炸事件的乌克兰男子日前在🖋意大利被捕。　　“北溪”天然气管👮道东起俄罗斯，经🍓波罗的海海底通往德国。2022年9月26日，位📷于瑞典和丹麦附近海😼域的管道发生爆炸，泄漏大量天然气。调查发现，4条管道中的3条发生泄漏，共有4个泄漏点。事发后，丹麦、瑞典和德国分🚩别启动调查。波多结衣事🚪件再次发酵，疑似涉及明🎴星宮澤艾蜜莉。40~59岁的中年女性已经接🕜近更年期或者处于🕞更年期，更年期的各种生理变化，以及其引发🥤的心理变化，是这个年龄段女性面💲临的最大挑战。更年期🐹女性体内雌激素水平下降，会出现骨量流失、骨质疏松风险🤟增加、肌肉质量下降、关节退变疼痛、身体➕痛阈降低等一系列健康问题，还会出现身体脂🗜肪重新分布、体态变化而引发🍥的“美丽危机”。　　科学运动有助💣于减轻上述症状，帮助女性🌍从容度过这一特殊时期。中华医学会👩妇产科学分👡会绝经学组给了更年期女💮性有针对性的运动建议：每周进行规律有氧运动3～5次，每周累计150分钟，加上2～3次肌肉强化🆓运动，以增加肌🎄肉量和肌力。　　那么，中年女性　　该如何选择合适🌭的运动方式呢？　　有氧运动：选自己喜欢的　　有🛋氧运动是以有氧代谢供能⚡为主的一种训练身体🍂练习，运💕动中主要消耗人体内🛑的糖和脂肪。其特点是节奏🔳均匀、强度较低、持续时间较长，能🥍显著提高人体的🦍有氧代谢能力，增强心肺功能。常见🔘项目包括健步走、慢跑、竞走、长距离游泳、骑自行车、健身操、广场舞等。对于中年女性，有运动习惯者首🅰选自己喜欢的项目，喜欢才更容🥂易坚持；运动小白可以选择⛩有背景音乐、多人互动的🐧项目，运动的🎟同时兼顾心理放松需求。　　抗阻运动：想要美就不怕累　　抗阻运动是指机体🚁对抗阻力做👣功以增加肌肉和力量的训练，阻力可由自身🚀体重或外部负重器💦材提供，外部负重器材包括固定器械、弹力带、哑铃等。更年期的体态矫正，有赖于核心肌🔄群的肌肉强化🈵训练。美好的形体不是🏰只有瘦才能实现，通过肌肉👪强化运动，让肌肉分布更加合理👸匀称。　　柔韧性训练：看似没用却不🍷该忽略　　为🖲了避免运动损伤、提高平衡功能、预防跌倒，中年👲女性还要进行有针对性的📚柔韧性训练🧖和日常姿势调整练习。这些训练🥈强度不大，做起来不喘不🤩累，却被很多人忽略，但却是🧤运动过程中不可或缺的一部分，能为运动安全保驾😈护航。　　来源：《大众健康》杂志　　作者：北京大🍀学第三医院康复医学🦗科中级治疗师 刘雨晴 主任医师 杨延砚　　审核：国家健康科🚕普专家库成员、首都医🍤科大学附属北京🍾朝阳医院运动与康复医学🧘科主任医师 周敬滨　　策划：余运西 王宁　　编辑：栾兆琳　　(来源：健康中国微信公众🐶号)

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（青岛日报／观海新闻记者 松浦理惠）