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　　夏天是吃水果的黄Ⓜ金时节，西瓜、桃、山竹……绝对是盛夏👌的标配。这些🌈香甜可口的时令🐗水果牵动着我们的味蕾，炎炎夏日，如何挑选，怎🎬么吃才更健康呢？

　　西瓜

　　三伏天，来一块西瓜，清甜🎩爽口又解暑。

　　很多人喜欢💅吃冰镇西瓜消暑解渴。但是，食用过🌊凉的冰镇西瓜可🛂能会刺激食道，造成食道或胃黏膜损伤。专家建议，冰镇西瓜最🏻好在室温中放置一段💢时间后再食用。

　　1 什么时间吃🍟西瓜更合适？

　　专家建👘议最好在两餐中间，在早⛵饭后或者午饭后两到😐三个小时食用，或者是在运动后半✒个小时食用。切开的西瓜，在室温下4个小时🎺之内食用完毕，如果当天食用不完📝，可以🔐放到冰箱里边冷藏，但👺建议不要超过一天。

　　2 西瓜如何挑选？

　　记住“一看二💞拍三比较”口诀：

　　一看。熟瓜的底部发☔黄、有黄斑。

　　二拍。拍熟瓜，会有🎊像鼓声一样的闷响，略有震动感。

　　三比较。生瓜的细条纹，又直又细；熟瓜的细条纹，会有像钉子一样的“十字叉”。

　　桃子

　　桃子具有生津🌦解渴、润肠通便、解劳热、解烦渴的功效。桃子中富含多种维生素和果酸以及钙、磷等，可以补充夏🍛季汗液流失掉的无机盐。

　　1 桃子有哪些⏮好处？

　　低热量，适合🐞有减重需求的人群；

　　膳食纤维😯含量丰富，有益于肠道🕐健康且能稳血糖；

　　抗氧化🐨物种类丰富、含量高。

　　2 桃子应该怎么选？

　　想更耐储存，优先选油桃；

　　补充抗氧🉑化物质，选黄桃、血桃；

　　想减重，优选白粉桃、金红桃。

　　桃子营养丰富，但不宜多吃，特别是糖尿病患者和消🏕化功能较差人群，应注意限量吃。还有对桃毛过敏🐑的应优先选择油桃或💈者去皮后食用。

　　山竹

　　山竹被誉为“果中皇后”，它🍝拥有紫色的外皮、白嫩的果肉。入嘴后饱满多汁，柔软香甜，还带有独特的香气，可解燥热。

　　山竹的营养，在水🤡果中并不算突出。虽🗑说山竹的抗氧化性较为突出，但主要🥝归功于山竹皮，但正常情😿况下吃山竹的时候不会👴吃皮，因此，吃山竹就图它🕕美味，解馋即可。

　　山竹怎么挑选？

　　挑选山竹的“密码”就藏在山竹的“屁屁”上，在每一个山竹⚫底部都有花💯朵形状的脐蒂，仔细数一下脐🙅蒂上面的“花瓣”数量，就可以猜出里面🆔果肉的瓣数了。所以，购买山竹的时候，一定要选瓣数多🌽的哟。

　　看外观。挑选果柄🚠和萼片颜色比较绿，并且果壳颜色为🤔紫红色的山竹，比较新鲜。

　　捏一捏。新鲜的山竹📠果壳其实是较软的，捏一捏会有弹性，可自行恢复。

　　看大小。山竹分为3个等级，包括大果(L)、中果(M)、小果(S)，越大品质越好，果肉越多，吃着越过瘾。

　　雪莲果

　　雪莲果，外形看🛐起来像红薯，但其实它是一种水果。雪莲果肉质👠晶莹如玉，口感清新、甘甜爽脆，有点🆓像生吃荸荠的感觉。

　　说到雪莲果的营🤖养成分，当数低聚果糖。雪莲果🔶块茎中几乎不含淀粉，低聚果📬糖是其主要的糖类物质，占果实干物🦗质的45%～65%，有“低聚果糖之王”的美称。

　　低聚果糖又叫作果🚠寡糖或是🔉蔗果低聚糖，属于🍔益生元的一种，是功能性低聚🌕糖，也是一种非常🧢好的水🆙溶性膳食纤维。

　　当我们摄入低聚果糖后，它会被肠道🔖中的有益菌利用，促进双😈歧杆菌等有益菌的增殖，发挥调节肠道菌⚪群的作用。

　　另外，还有一项动🚮物实验发现：以患有糖尿💈病的大鼠为试验对象进行研究，证明了雪💰莲果低聚果🎮糖还可以辅助降血糖。

　　需要提醒的是：不要一次吃太🆚多雪莲果，否则可能会腹泻，建议一天👐顶多吃1个。

　　(央视新闻综合)

　　监制丨郑弘

　　制片人丨文雅

　　策划丨郭华

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8月23日晚，杨宗纬在西宁“动听音乐超级live演唱会”上表演时，因意外踩空，从高台跌落，演出中断，表情痛苦的他🕍被工作人员紧🍛急抬离送医。随后杨宗纬发💇文报平安，主办方🏕迅速通报情况。　　杨宗纬演💷出上演惊险一幕　　8月24日凌晨，杨宗纬发文🥈报平安：“我真的受到大家好🐆多的照顾，所以请放心，我会好好的。”　　8月23日，动听(上海)音乐文化发展📰有限公司发布官方情况通🦏报称：8月23日“动听音乐超级Live演唱会·西宁站”演出进行中，歌手杨🔥宗纬先生于舞台上🌘意外跌落，事发瞬间，现场医疗团队📝与工作人员立即启动🏠应急预案，现场医疗📿团队迅速进行初步救治，并通🧣过急救通道将杨宗纬先生送🍙往最近的😆重点医院进行全面检查和紧急处🎅理。　　目前，主办🍶方全体工作人员正全力陪同，确保杨宗纬🍦先生得到最妥善的医治。同时，对😺演出中断并为现场🥉所有观众带来的惊吓与担忧，致以最诚📤挚歉意。　　演出意🛠外频发引发讨论　　近年🕔来此类事件并不少见：2024年9月9日，刘德华演唱会深🥌圳站，在演唱时，舞台的🍷地下通道门被意外打开，他不🍺慎踩空摔倒，幸而反应灵敏立即🙈用手撑住，才没造成更严🌊重的后果。　　2021年，张杰在未LIVE巡演苏州站演唱🧚会上突遇升降🧕台故障坠落，导致整个人直接🎏摔下，摔下后他手上鲜血直流🍋，但仍📵坚持继续演唱。　　2015年8月1日，张靓颖BANG the World巡回演唱会北京站，她在演唱《BangBang》时，突然从升降🖼台上摔下，导致腿部受伤，但张💺靓颖仍坚持唱完全场。　　2025年7月13日，陈奕迅北京演唱会，他在表👂演时倒退踩空台阶，重重🔅摔倒在舞台上，不过他快速爬起🏨来🗄完成了舞台表演。　　业内人士认为，歌手🔗舞台摔倒事件高发，与舞台表演的“复杂性”与“风险性”叠加密切相关。当下演唱会⚓为追求沉浸感，常采用📣复杂设计，却埋下风险：特殊舞台结构：延伸台、升降台、旋转台等是常见“风险点”。延伸台边缘若缺🍗乏明显警示标识，歌手🦒在与观众互动时易🏟因视线分散踩空；升降台🌮若发生机械故障(如突发停顿、错位)，或与地面衔接处🖨存在高度差，可能导致坠落。　　但🍀值得注意的是，歌手在舞台上需🔬兼顾多重任务，易忽视环境🚨风险。为调动现场气氛，歌手常需转身、走位、与观众互动，在此过程中若对舞台😛布局📴存在记忆偏差，或因互动时注🏛意力集中在观众身上，易踩空或摔倒。　　就杨宗纬而言，演唱🎫会通常持续数小时，歌手在高🤯强度演唱、舞蹈后，体力下降可🔑能导致💾动作协调性降低、反应速度变慢，面对突发情🏠况时难以及时规避。　　就演唱会而言，也存在部🤚分场次的安全预案或🎺执行不到位的情况，这也加剧了风险。在意外发生瞬间⛰，若应急响应不够迅♏速，可能无法第🐧一时间阻止危险发生。　　演🔅出意外谁来担责？　　演出中发生舞台意外🤡事故，责任谁来承担？北京市海勤律师事🍿务所李士强律师告诉🚋记者，演艺活动中各类演出意🐊外的发生，既影响观众🛹的现场体验，也对艺人造成人身伤💣害。首先，公民🎯的健康权受法律保护。作为活🛴动的主办单位，不⏹仅应对场地设施承担安全责任，还应进行现🐨场秩序维护。主办方首👳先应确保舞台设备设施🔘的安全可靠，同时，对参演的艺🌀人及观众要尽到必要的提🤐示义务，主办方🍒未尽到上述义务，则应该承担相应的赔偿责👝任。　　同时，参演的艺人也负👊有相应的注意义务，比如：其应确保自身的身🎦体状况足以满🥁足高强度的演艺活动的📐要求，在演出活动中，不做出高度危🖲险动作。艺人如在演📗艺活动中，违🥀反上述注意义务，也应当承当相🕥应的责任。　　另一方面，观众是消费者，其🎧与主办方形成了民事合😭同关系，如果演出中发生意外，严🛴重影响了观众的现场体验，则演🔖出方亦应承担相应的民事责🚬任，比如退票等。　　扬子晚报/紫牛新闻记者 张楠【AI换脸伦理问题】Charletta执导的《浙江东阳：国🔌际友人体验微短剧拍摄》，以上原瑞迅雷“换脸色情”为题材，结合AI换脸伦理问题“法律缺失”，揭示找片耗🌶时太久“受害者无助”，配合每日20G片源更新“数千举报案例”，牌乾烘焙🏖专卖店独家上线，限时注意观看，试看后续内容速🥥看！芷江🤖侗族自治县县城航拍。 黄建建 摄“经年烽火起卢沟💯，一纸降书落芷江”湖南省芷江🔹侗族自治县历🤘来为古西南通道上军政重地有“滇黔门户，全楚咽喉”之称80年前，这座湘西小🔂城以抗战胜利受🏆降城而闻名于世中国人🖤民💛抗日战争胜利受降纪念馆。 芷江县委宣传📞部 供图1945年8月21日🕠侵华日军投降代表今井武夫在芷江向中国🚈军民投👩降献交了在华兵力部署概要图并在💃记载着投降详🌄细规定🗄的备忘录上签字“芷江受降”宣告侵华🔂日军的彻底失败💥标志着中华民族近百年来🥦反抗外来侵略👂取得完全胜利日本投😡降代表今井武夫投降签字并♋盖章。 芷🌐江县委宣传部 供🛷图这片曾被战火淬炼的⛹土地依然镌刻着历史的深邃📦印记位于🥧七里桥村的芷江和平园内🔧造型如同“血”字的受降🚝纪念坊在阳光下巍然屹立⏮这座纪😩念抗战胜利的标志性建筑物被🌁称作“中国的凯旋门”受降纪念坊。 芷江县🛒委宣传部 供图受降纪念📣坊面朝东方意味🌏着日本是从东而来投降四⛽柱三拱门🌐式的建筑和四周民国风🆕格的护栏组成中国🌡汉字中的“血”字寓意🐔和平用鲜血铸🤚就警示国人不可忘记血的教😕训中国战区受降典礼🌯会场旧址。 付敬懿 摄中国战区受💀降典礼会场旧址内🍃仍按照当🌇年的陈设布置桌椅也是当时举办典🤞礼时所用的原件🦁墙上的油画生动还原了80年前芷江受降场🎛景受降代表席上，中方代表昂首挺胸，神✨情威严日方投降代表🤝佝偻上身，表情慌张“芷江受降”油画。 黄建建 摄日军在芷江投降🕚并非历史👚的偶然1938年至1942年在缺少机械设备🎫的情况下5万多名民工用肩👝挑背扛的方🙄式拓展出一个拥有1600米长50米宽跑🔫道的军用机场正是他们用血肉之躯铺🌡设的芷江机场后来🧢成为盟军在远东🏟地区的第二大空军基地14个县5万多名民工修建芷🏺江机场。芷江县委宣🍣传部 供图芷👑江机场历经一次修建，两次扩建吸引了多支🏷空军部队相继😣进驻从这里起飞的战机🏵曾奔赴各地🍸对日军实📍施毁灭性打击中美空🤚军联队指挥塔台旧址。 付敬懿 摄芷江化身😅为一座血火铸就🤪的军事重镇成为🤵守护大🍠西南和对日作战的战💑略支点也是盟😁军跨国协作的典范中西🔉方反法西💍斯力量深度融合的缩影中美飞虎🐁队员😬在芷江机场。 芷江县委宣传部 供图芷江机场🎢吸引多个空军部🍾队相继进驻其中🚑驻防时间最长的是📢美国援华空军将领陈纳🥠德领导的“飞虎队”1943年6月9日进驻芷江机场❤一直到抗战胜利后的1945年9月19日才离开二🤘战时期以芷江为中心🧟的飞行作战半径图。芷江县委宣传部 供图他们以芷江♍机场为攻守基地在🍊空中与敌军殊死搏🦒斗执行了飞跃“驼峰航线”切断日军补给箱抢🌽夺领空优势等🦕重要军事任务1945年2月25日🗡从芷江起飞的中美空军📧轰炸日本本土🏌击中防卫森严的😂日本皇宫飞虎队员在芷江见🎄证日本投降代表按照中方🔟要求绕机场一周。 芷江县🚨委宣传部 供图侵🤗华日军视芷江🌶机场和飞虎队为心腹大患👯制定了🤤攻占芷江的作战命令1945年4月9日芷江保卫战(又称湘西会战)拉开序幕双方🐤参战兵力达28万余人此战是🙏中国➖抗日战争最后一场大规模会战以日军😟完败告终为最♍终的胜利奏响了嘹亮的序👟曲中美空👏军联队监控日军投降代表降🎨机前往芷江的油画。付敬懿 摄芷江，这座用🙎血与火铸就的抗战🚋名城每一处旧址、每一座建筑、每一条街巷🦎都在无声诉说着💑中华民族不屈的抗🌖争与最终的胜利🎢芷江受降纪念坊记。 芷🚩江县委宣传部 供图如今，历史的硝烟散去这片✅见证民族胜利🚟的土地正在书写新的篇🆙章战后划作军🌟事备用机场的芷江机场从2002年起逐步👢放开民用连接着中国🥤国内诸多重点城市胜利“V”字钢结🧟构造型的芷江机场。 黄建建 摄始建➡于明万历十九年(1591年)的龙津桥📥是拥有四百多年历史的中⬜空式木结构廊😦桥全桥未用一钉一铆🌘，复杂构🌩件均以木榫衔😟接桥上建有房屋，形成92间店铺并耸立📓着7座精🚆美桥楼桥廊与桥楼结构错落有致，檐层丰富覆盖青蓝琉璃🎄瓦，远观如龙♈鳞闪烁芷江龙津风雨桥。 黄建建 摄这座湘黔公路的交👓通要塞抗战时期为👂保障军需运输桥廊、亭、檐被拆除，变为汽车桥日军📎曾多次猛烈轰炸🏇最多一次出动27架飞机轮🙇番轰炸它却在👜战火中屹立不倒被誉为“炸不垮的抗战✒生命线”芷江民众在风雨桥➗转运战略物资。 芷江县委宣传部 供图芷江📘古城内的黄甲街、伞巷历史文🈚化街区保留了明🏖清驿道商贸格局🌴和传统建筑街区内存留🏩众多抗战相关设施包括♑军粮第二十四转🐄运站旧址空军第十六总站🉑旧址等🔌其风貌和空间格局仍♎清晰可辨湖南省级历史🍍文化街区之一的黄甲街。 芷江县委宣🎋传部 供图近年来，芷江加快和🍼平文化基地建设保护性💪地🐺修缮了受降纪念坊🐇抗战胜利受降典礼会🕳场旧址中美空军联队指👆挥塔旧址等二战🎆时期建筑物新建了💟抗日战争胜利受降🖖纪念馆飞虎队纪念🚷馆等场🗞馆芷江飞虎队纪念馆。 付敬懿 摄自2003年起，芷江连🐤续举办五届中国芷江国际和平文😿化节将抗战文化升华为🕝和平文化向世界传递🤚中华民族的和平😾理念2021年2月3日，经国际💐和平城市协会批准芷江成🚬为全球第307座中国继南京之🎤后第二个“国际和平城市”第一届🌲中国芷江国际和平文化节，飞虎队老兵理查🏳德·罗西(右)与战友滕子元(左)重逢。芷江🚮县委宣传部 供图以“和”为媒，架🔆起交流合作桥梁飞虎队纪念馆于2010年与美国陈🚟纳德纪念馆成功缔结友🧕好纪念馆2015年，陈纳德将🎨军夫人陈🚕香梅女士携部分美国飞虎队📜老兵与家属代表重回🏄故地缅怀抗战英烈，祈求世界和平📹陈纳德将军夫人陈香梅📘女士的芷江情。 黄建建 摄漫步芷江城区，“和平”二🔇字早已深深融入这座城市🈳的血脉太和塔、和平大桥、和平剧院、和平广场……一个个以“和”为名的地标如💠同散落在城市🏛各处的文化密✈码串联起芷江从抗战烽火走🛰向和平发展的🦊历史轨迹日本投降代🧤表乘坐降车。 芷江县委宣传部 供图芷江以🅿自己的语言向世界宣示：东方主战场的🔚胜利🥚不是终点而是人类共同守护📎和平的起点唯有铭记曾携💯手抵御黑暗的团结🚣力量才能让😌文明的火种永续燃烧🖐芷江县城夜景航拍。 芷江县委宣传部 供图芷江，因丰富独特的🧡侗文化📗而魅力无限因不屈的抗战📻历史蜚声中外正打好“和平牌”、凸显“国际范”、展现“民族风”用活用🚬好和平文化和民族🌈文化以文旅深度融合赋能📙经济社会🍠高质量发展🐂和平湖夜游灯光秀。 芷江县委宣传部 供图夜幕降临，游船推开🉐和平湖水面的波浪“沉浸式水陆光影夜游”航线不过五😖公里却像❌是缓缓翻动一册泛黄的历史🥁书遗世侗乡梦逐月、沅有芷兮澧有🎪兰鹰猎长空荡波🙍影、一纸降🐰书落芷江幸福芷江新🔭时代、寻遇和之城六大✈篇章将芷江悠久的历史浓郁的侗🤔乡风情展现💬得淋漓尽致和平🧥广场与万和鼓楼。 芷江县委宣传部 供图芷江县城舞水河东🚮岸的万和鼓楼是🌖当今规模最大、最具👦特色的侗族鼓楼群外👃围四座鼓楼通🕢过檐廊相连形成环形结构整体🕑呈现“圆宝护鼓楼”的侗族文化意💓象既是传统议事集会👑的场所也是现代城市居民☝休闲娱乐的文化空👧间内陆🆙地区现存规模最🕖大的天后宫。芷🍛江县委宣传部 供图芷江天🌖后宫距今已有近300年历史由福🦆建移民于清乾隆十三年(1748年)始建其建筑群坐西🚢朝东包括戏台、正殿、观音堂三👃进院落及财神殿、武圣殿和五⏪通神殿左右配🦈殿山门更集建筑、石雕、绘画艺术精华于🎊一身为中国同🚏类石刻艺术🌫精品流光璀璨的🙁舞水河畔环境清静。芷江县委宣❌传部 供图芷江是一个🐣不一样🌡的湘西秘境这里的苗鼓声清脆悦⏺耳伴着芦笙的悠扬曲🚞调🚷响彻夜空吊脚楼保持着🐘古朴典雅的韵味让游🥠客从拥挤🌆的人群和商业化景区中👻解脱出来芷🚋江县三道坑景区。芷江县委🌼宣传部 供图这里有西晃👣山脉南麓原始次森林😰以险峻地势和💫叠嶂山峦著称🙎森林覆盖率达90%分布着10余条溪流和50余处瀑布群🔓其中第三道坑💐瀑布落差达120米拥有2000余种野生植物和200余种野生动物🧐茅丛河漂流。 芷江县委宣传部 供图🍏这里有原生态红石峡谷地貌景🍂观茅丛河漂流河道全🏾程7.5公里途🦐经情侣滩、侗乡吊桥、虎跳❗峡等十多处自然与人👗文景观节点溪水💥晶莹清澈，两岸森林覆盖率超过90%被称为“天然氧吧”清♿江村旅坐拥清江湖美景。 芷江县委宣传部 供📆图地处湘黔边界的清江村旅游🚱度假区⛳距芷江县城75公里素有“脚踏两省，鸡鸣四县”之称为侗族聚居村，吊脚楼💁群错落有致拦门酒、合🔪拢宴及芦笙舞、多耶舞等民俗浓郁😚是融合山水风😦光与侗族风⚓情的乡村旅游胜地坐😿落于芷江和平文🎨化园内的太和塔。 芷江县委📼宣传部 供图站在太和🍕塔上远眺㵲水河畔的青铜🚅和平鸽振翅欲飞仿🎞佛在诉说着芷江这座城🌩市的光荣与梦想这座用抗🍍战精神铸就、以和平文化滋📫养的城市正以更加🐒开放的姿态🕉拥抱世界为构建人类命运💓共同✏体贡献着智慧和力量作者：付敬懿 黄建建编辑：臧赫审校：魏园责编：宋方灿（中新社微信公众🍫号）惊现内裤、情趣用品：上原miku番号内容曝📸光度极高。本报北京8月24日电 （记者丁怡婷）记者从住房城🚢乡建设部获悉：今年上半年，8155个国家级传📅统村落和5028个省级传统➰村落吸引游客超过2.93亿人次。各地通过推动🔂传统村落保护利用，发展休闲旅游、文化创意等产业，激发乡村🏺发展内生动力。

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氷旭クリオネ/成田留美/Venus (VI)/岸上莉子

（青岛日报／观海新闻记者 一之瀨乃乃）