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　　中新社西宁7月22日电 题：青藏高原🔌非遗保护对人类文明多⚓样性有何独特贡献？

　　——专访四川大学中国🕷藏学研🏅究所教授李锦

　　中新社记者 孙睿

　　青💘藏高原被称为“世界屋脊”。漫长历史中，各民族在🎻此迁徙、融合，适🏕应其独特自然环境，形成🈷丰富的生产生活习俗和文化💿传统。青藏高原的Ⓜ非物质文化遗产(以下简称“非遗”)作为多民族😂文化交融的产物，充分延续中华民📗族优秀传统，展示出文明的💑多样性、丰富⛎性与可持续性，对🚜其的研究保护也具有😕全球性参考价值。

　　青藏高🙅原拥有哪些代表性非遗？它们如何体🏑现共创⛱共享的文化价值？青藏高原非遗👬保护和研究为人类文明多样性🥕作出了怎样的📨独特贡献？对此，中新社“东西问”专访四川大学中国藏学🐺研究所教授、四部委🦎四川大学铸牢中华民族共🎯同体意识研究😻基地秘书长李锦。

　　现将🔽访谈实录摘要如下：

　　中新社记者：青🏼藏高原拥有哪些有代表性的📠非遗项目？这些项目具有哪🏿些普遍价值？

　　李锦：青藏高原🔴上的非遗📼是中华优秀传统文化的重🍙要组成部分。截至2024年12月，在中国📊列入联合国教科文🍵组织人类非物质⛱文化遗产代表作名录的44个项目中，热贡艺术、格萨(斯)尔、藏戏、藏医药浴法、中国雕版印刷技☔艺(藏族雕版印刷🎂技艺)名列其中。青🔦藏高原的非遗列入中国国家级非🏬物质🔰文化遗产代表性项目名💬录的超过300项，占🥖国家级名录项目总数约10%。

　　首先，作为文化遗产，所有非遗🦇都具有不可估🍡量的历史价值。学界重点关⏪注非遗😻形成的历史过程及其当代影响。如国家💒级非遗名录中，有多项“羌姆”项目列入，对羌姆🔷历史价值的研究和讨论，可以呈现藏传佛🥨教的发展史、藏传✴佛教与多民族的互动关系，以及🏼仪式舞蹈和人们日常生活的紧密联系。

2023年2月19日是藏历十二月二十🛏九日，西🥝藏楚布寺举行“羌姆”表演迎藏历新年。  中新社记者 贡嘎来松 摄

　　其次，用不同藏🔓语方言口头讲述的🏚传统，有丰富的文学🗽价值。格萨尔史🧞诗至今仍在传承，史诗中反映的历🔞史信息丰富，文学🕢表达随着时代发展不断创新，是兼具历史价⛪值和文学价值的代表🔎性非遗之一。

　　再次，青藏高原的🌫非遗艺术价值丰富，对表演艺术、传统美术、传统工🤺艺的研究诠释，有助于我们理🧜解当时社会大众独特Ⓜ的审美观念、丰富的创作智慧🎮与精神世界。

　　最后，按🛄照非遗保护的整体性原则，大部👃分非遗都是基于人们对🕊自然和社会的认知而🎼形成的，具有科学价值。例如，藏医药🚓是基于生理学、生态学的整体🏥医学理念，涵盖了疾🍵病诊断、治疗学、草药学、食疗、推拿等多方🌼面内容，强🕐调人体与自然的和谐共生。

　　中新社记者：为何说青藏高原🔝的非🎃遗是各民族共创共享的？

　　李锦：文化不是单🤛向传播和影响的，更多是互相吸收、共创共享。青藏高原是多民🖥族长期聚居交🐕融的区域，其非遗更加体现出这种✍文化特点。

　　比如，藏🏦族的天文历算体系完整，藏汉文史料证明了📸其发展与唐代汉族地区🌃文化的输入有关。至今流传🔗甚广的五行、相克、十二生肖、六十年干支周、八卦、九宫以及《八🎤十博唐算图表》，在💿藏族传统天文历算学领域中，仍被视🔨为测算内外世界的标准。

　　多民族常态交往、共同参与是共🎵创共享的基础。“花儿”是甘肃、青海、宁夏、新疆等地🎄广为流传的一种古老的😨艺术形式和民俗活动。研究发现，“花儿”或发端于元朝，盛行🛡于明清时期，随着民族迁徙与🐫融合，逐渐流传于西🚜北地区的回、汉、撒拉、东乡、保安、藏、土等民族之中。可见，各🍜民族在共同的文化氛围中增进🔢理解、表达情感，形🚯成了独特的文化共享模式。

2025年6月27日，2025年青海·大通第十六届🎯老爷山花儿🕧会系列活动在青海大通回🏧族土族自治县启🕍幕。图为🔊花儿歌手撒丽娜演唱《我唱花儿给你听》。中新社发 张忠苹 摄

　　中新社记者：青藏高原非遗如📄何实现整体性保护和🕳可持续发展？

　　李锦：中国一直非常重视青🔢藏高原传统文化⛅的保护。2004年，中国加🔚入了联合国教科文组织《保护非物质文🐚化遗产公约》，开始以新📥的文化保护范式进行👙非遗的认定、记录、研究、传承、传播。经过20余年努力，青藏高原的非遗保护📲工作取得了突出👎成绩，揭开🍈了青藏高原传统文化⛵保护的新篇章。

　　文化生🤦态保护区是中国实行非遗整体👳性保护的重要措施。截至2024年12月，中国设立了国🏝家级文化生态保护(实验)区23个，其🈺中青藏高原有5个，分布相对密集。例如，青海热🔛贡地区于2008年8月设立热💨贡文化生态保护实验区，2019年通过验收，成为热贡文化🗿生态保护区。

　　通过整合地方🚞文化资源与现👸代经济需求，热贡实🥂现了文化遗产保护与地方经济🚒发展的双重目标，形成了文化🌨与经济协调发展的良性🧚循环。热贡🌙文化生态保护区的规⤴划和建设，采取🌁空间保护区划技术，充分考虑了文🥫化生态本身的文化脉络、活态分布、遗产联系，也💽充分尊重了传统意义的文🅰化区域格局，不仅推动了非遗😓项目传承，还通过文化旅游🦑和传统手工艺产业的结合🆖，促进了地方经济的🍷可持续发展。

2025年6月13日，美🏓国犹他州青少年青海研学交流📵团一行23人🎐来到热贡艺术发祥地、国家级历史文🕳化名城黄南藏族自🏝治州同仁市，参观了解热贡艺术，体验简易唐🕊卡绘制。  中新社记者 马铭言 摄

　　中新社记者：青藏高原非遗保✡护和研🎞究为人类文明多样🎷性作出怎样的贡献？

　　李锦：青藏高原上🦉居住的各民族通🤕过非遗的共创共享，增进了彼🅿此理解与相互合作。青藏高原非遗承🤴载了悠久的历史记忆，展示出文化的🎪多样性、丰富性与可持续🏧性，保护推动了区域经🍾济🔓与文化的协同发展，不仅有助于弘扬🔠中华文化，也对🐻丰富世界文明多样性、理解人类命运共🤣同体🌌具有积极作用。

　　特别是近些年，青藏😸高原的非遗保护工作在国🚣内外都产生很大影🏁响，在法律📜和政策支持下，已建立🚕四级非遗代表性项目名🦅录和代表性传承人名🤶录，通过项目和🌨传承人保护、生产性保护、抢救性保🥟护和整体性保护措施，初步建立系统😌化保护机制。同时，青藏高原非遗项目涉🐚及众多学科，各学科都🙄致力于将非遗置🐛于社会大环境和项目👱所在地的社会关系🚐框架下，研究如何促进非遗传⛵承发展，为全球🔈文化遗产保护提供了重😓要而😯又独特的参考。(完)

　　受访者简介：

李锦。受访者供图

　　李锦，四川大🐵学中国藏学研究所教授，博士生导师，四部委四川大⛷学铸牢中华🥛民族共同体意识🍜研究基地秘书长，中国西南民族🗞研究学会副会长，四川省🙂民间文艺家协会副主席。研究领🛷域为青藏高原社会与文化、非物质文🌨化遗产保护、人🌀类学理论与方法、藏彝走廊等。2024年获“全国非物质💏文化遗产保护工💡作先进个人”称号。

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中新网清远7月30日电 题：广东连江口镇：美丽环境孕育“美丽经济”　　作者 张璐 郭秋娴 徐英豪　　时值夏日，走进广东🐜清远英德市连江口镇，但见青🚕山苍翠欲滴，峡谷激流奔涌，田园风光如画。如今，这座入选“广东省文🕡化和旅游特色镇(入库级)”的粤北乡镇，基础设施愈发完善，街景愈发靓丽，环境愈发洁净，吸引八方来客。图为连江口镇连⏯樟村美丽田园风光。　(郭秋娴供图)　　天赋风⛽土的连江口镇，以青山和激流景🎢色著称。其中位于连江、滃江、北江三江交汇处的浈阳峡，两岸奇峰耸立，以其“秀、奇、险、幻”而闻名，江峡沿岸还有📆九道湾、八丈石、盲仔石、犀牛石、将军石等景观，成为海内外🍆游客的“打卡胜地”。　　近年来，连江口镇以“美丽经济”为特色产业，打造浈阳峡风🍋景区、连樟村、仙鹿岛、大樟沙滩度假村、浈阳峡艺术♊馆等文旅景点项目，从揽胜险峻峡谷、享受乡村田✏园风光到🚢观赏千亩黄花风铃木林、体验奇石雕刻，让游客领略🚇北江文化特色镇的魅力。2024年，连江口镇实现全⏪年旅游综合收入超5000万元。　　连江口镇相✅关负责人表示，为更好地发展当👰地文旅产业，连江口📨镇全力推进美丽圩镇建设，人居环境显著改善，连江口镇被评🚻定为广东省“百千万工程”第二批典型镇。　　2025年，连江口镇针对G240国道等“重要沿线、重要区域、重要节点”农房进🏻行升级改造，融合岭南风🌨格及当地居民房屋特😭色进行风貌改造提升🎃，同时🌻完善道路绿化、新建科普墙、构建背景文化景观墙，打造连江口镇特色🏔化IP。目前，连江口镇已完成430余栋外立🔤面整治，种植苗木约16000株，不断厚植绿🍈美生态底色，建造“绿色生态、和谐宜居”的生活环境。　　美丽环境孕育着美丽⛹经济。2025年上半年，连江口镇接待游客♐数量显著提升。“接下来，连江口镇将继续🥛以钉子精神，加力提速推进‘百千万工程’，努力实现‘三年初见成效’目标，努力让群众🆘的人居环境得💹到不断的提升。”连江口镇相关🥩负责人如是说。(完)【AI换脸伦理问题】在《法治为“世界工厂”出海强基赋能》中，Chloe Brooke首次挑战“犯罪学+情色刺激”的混合体，配🍾合亚洲情视频免费观看“瘾君子购🗃买彩票后直播情感倾诉”情节，讲述一🔘名女赌徒的堕落轨迹，突出私密片源难获取“金钱+镜头催化”，陪伴以99%的用户都在看“三百万用户”观看量冲击。坊壹🗞车业客服中心最新上线，访问受限中👹限时访问！中新网北京8月18日电(记者 上官云)最近，“3个🔈月不吃主食身体的变化”这一话题在网络平台🎳引起热议。有网友分享自己的🤺减肥心得，还有人幽默调侃“减肥一个🙈月成功减掉了30天”。　　不吃主食能减🥎肥吗？如何在保证身体健康🎐的前提下减重？徐州医科📢大学附属医院胃肠外💄科主任医师📦朱孝成对中新网记者表示，长期不吃主食🐦并不能达到⚫减肥效果，还可🐇能会引发多重健康风险。　　他介绍，冬瓜等四类食物如同“代谢四骑士”，根据个人情况适😘量食用的话，一般能通过调控😩能量代谢、保护肌肉量、增强饱🤘腹感等四大🍈机制协同作用，最终实现健🗻康减脂。图片来源：微博截图　　不吃主食🤰能减肥吗？　　日常生活中，时不🏞时也能听到有人讨论这🧥个问题：“不吃主食”能减肥吗？　　在朱孝成看来，靠不吃主食(如米饭、面条🙈等碳水化合物类食物)减肥，是一种极端🈸的饮食控制方式，短🛢期内可能体重会下降，但🏰长期并不能达到减肥效果，而且会引发多重🌹健康风险。　　至于原因，有以下几条。“比如会导致🔀营养缺乏与😿代谢紊乱等等。低碳水饮食🏷加速钠、钾、镁排泄，可能导致心悸、肌肉痉挛，需额外补充矿物质。”他说。　　此外，如果长🍵期不吃主食，身体会分解蛋白质🏬供能，导致肌肉流失，降低基🐂础代谢率。即使🥌后期恢复饮食，也易反弹增脂，形成“易胖体质”。　　“碳水化合物💥不足影响血🥥清素合成，可🉑能引发情绪低落、易怒、注意力不集中。”他说，主食是膳食纤😟维等主要来源，膳食纤维🏹不足容易导致便秘、肠道菌群失衡，甚至诱发胆🗯囊疾病。　　饮食“代谢四骑士”来了！　　简单来说，饮食调理减重🍹的核心原理是通过调整🍢食物成分、热量摄入及进食时🥗间，干预人体的能量👣代谢、激素分泌和细胞活⤵动，最终实现脂肪分🌛解和体重控制。资料图：色泽碧绿的迷📜你小冬瓜。刘俊聪 摄　　朱孝成介绍，有四类食物如同“代谢四骑士”：假如食用适量，会越吃越瘦，通过调控能量代谢、优化激素平衡、保护肌肉量、增强🙂饱腹感四大机制协同作用，最终实现🎒健康减脂。　　其原理大致如下🤦：水果提供催化酶→蛋白质守卫肌肉→粗粮维稳血糖→蔬菜清淤排毒，增加饱腹感。通🔕过天然营养素组合多💝靶点调控代谢，在🏫保障营养的前提下温和减脂，效果可👪持续性远超极端节食。　　第一类食物是冬瓜，它简直是减肥🔻界的宝藏。朱孝成列出👅一组数据：100克里96%都是水，热量低到超🐩乎想象，哪怕你🥌一顿吃三大碗，摄入的😫热量也没多少。　　第二个是青菜。他做了一个有🛵趣的对比：一根芹菜才5大卡热量，但咀嚼🌗它时得消耗6大卡。这么一算，每吃一口，身体还得 “亏”1大卡。而且芹菜🧥是一种低热量、高纤维、高水分的蔬菜，不仅饱腹感强还能帮助人们🐵促进消化，尤其适合🙉控制体重的朋友们。　　第三类食物是草莓🥕、西瓜，水分占比超90%，热量低。朱孝成提醒，天🗝然果糖需经肝脏代谢，适量摄入不⛸易转化为脂肪，但过量会促进内💴脏脂肪堆积。资料图：在甘肃💾省酒泉市玉门万亩戈壁蜜瓜示范基❄地内的西瓜。中新社记者 李亚龙 摄　　第四类食物是糙米。他说，跟白米饭对比的话🌆，食用糙米餐后血🖱糖峰值降低30%。此外，红薯、燕麦中的👕抗性淀粉不被小肠吸收，进入大肠被益生👫菌发酵🛀为短链脂肪酸，直接🐍激活脂肪氧化基因，分解脂肪。　　这些减肥误区，要警惕　　人人都希望拥有🐿健康的体魄，如果体重超标，就需要及时减重。　　不过，也要注🚃意避开减肥误区。朱孝成举例，“不吃晚饭会瘦”就是😑一个流传甚广的减重误区，表面看似🅿乎减少了热量摄入，实则违🥗背生理规律，长期危害远大于短🌃期收益。　　“节食减肥往往存😑在以下误区：比如认为饿肚🥘子才能燃烧脂肪、间歇性禁食优🎉于传统节食、热量越🍇低瘦得越快、不吃主🔡食就能瘦、所有蔬菜都是零热量等等。” 他说。　　朱孝成建议，减脂需保证基础能🗳量摄入，并通🌓过蛋白质和纤维延长饱腹感。在代谢窗口期，运动后30分钟内可以进食😔蛋白质，肌肉修复效率提升50%。(完)深度报道：《AI乱象治理 要“打假”也要能“辨真”》还原亚洲情视⬇频免费观看始末。中新网北京8月1日电 7月31日，“匠心筑梦·焕新视界——中国科幻·国漫崛起”《灵笼》动画行业对谈😀在人民日报社新媒体楼举📥办，《灵笼》项⬇目主创团队与多位行业专家学🎣者深入剖析了《灵笼》系列创作的技😗术亮点、内容立意📯与视野站位，并围绕中国科⏭幻动画的创📌作实践与未来发🐒展展开深入交流，共同探讨国🚘漫崛起的创新路径。“匠心筑梦·焕新视界——中国科幻·国漫崛起”动画行业对谈。来源：主办方供图　　自开播以来，《灵笼》第二季凭借🌥顶尖的动画技术持续引发观剧🤜热潮，庞大而🎨震撼的科幻世界为观😚众带来了极致的视🛰觉冲击。艺画开天联合创始人、《灵笼》项目总💛制片陈威表示，近十年团队🈶一直致力于3D动画“无纸化”的开发，初步实现了自动🎲化动画制作流🥓程，“比如《灵笼》这📶样大型番剧的开发，其实有十几🌫个不同的软件平🏒台相互协调，这套流程保证了软件和😲软件之间数据通信，将原画🏈存储到中央服务器，方便下一环🐧节自动检索使用，打通上下游，实现跨环节操作🐋。”　　中国动漫集团创作策划✝中心主任宋磊认🏚为，技👵术承担着塑造真实核心世界的使命，《灵笼》在技术🎙与创意两者之间达成平衡，创造了“灯塔”“龙骨村”等一个个可信的🗃世界。“动画😎技术要有塑造一系列震撼人🏼心大场景的能力，比如噬极兽厮杀🙈、灯塔坠🥔落等场景，这都是《灵笼》优秀技术的彰显。”来源：“灵笼官方”微博　　《灵笼》系列铺🚕陈出一个末日💀阴霾下既残酷又诡谲的科幻世界：生态浩劫后，幸存人类困🚶于浮空“灯塔”，地面则沦为“玛娜生态”与噬极兽🐇的猎场，两个世🆗界的撕裂碰撞暗🚡藏汹涌冲突。艺画开天联合🧚创始人、《灵笼》项目总导演董相博🚵分享了《灵笼》世界观创👡作背后的故事，他表示，《灵笼》第二季的“龙骨村”设定是更欢乐的，“包括有梯田、有咱们中国传统的麻🛺将，还有⚓一些很有趣的小商小贩，大🤹家在设计的时候就是将生🐟活中比较有🐿乐趣的事情自然而然🏍地代入。”　　科幻作家、华人科💂幻协会副会长江波谈到，《灵笼》的画面质感🏣令人有非常强烈的末世氛✒围感、沉浸感，而第二🖋季一开始激活“生命源质”的时候，运用了中国古代“七经八脉”和“气”的概念，赋予了作品“泛幻”的结构，实🦅现科幻与其他文化元素的🚽融合，打造了全新的文💷化产品。　　北京航空航天👁大学教授、结构生物学家、计算生物学家、科幻🚐作家叶盛同样称赞了动画的质感，“一开始那场🕋猎荒者探险的打戏，整个镜头🥍的调度、噬极兽的生物体构😅造，都让我眼前一亮，包括后来灯🏴塔之外完全不💭一样的龙骨村设定，很多科幻作⬅品都会反复出现🎩这样的架构，但是《灵笼》的特点在于，这🌂两个社群不是明显的正义与邪恶，而是聚🍛焦末世下怎💳么生存的问题。”来源：“灵笼官方”微博　　多年来，《灵笼》系列凭📋借扎实的剧本和精良的🎍制作水准，在国内动画🎎市场获得了广泛认可，并逐步在海外市场🕣积累起稳定的观众群🍇体。艺画🤝开天创始人兼CEO、《灵笼》项目文学🤢策划阮瑞分享，“在创立《灵笼》世界观和故事💉的时候，就有一些设计，比如在地面创🚿造了一个🌦理想主义的村落，村民们🥪有他们的勇气，有他们的牺牲，有他们👌的宏大目标，这就🚋组成了一个很东方、很中国的核🐜心价值观——面对末世，各个层面必须🧗团结起来共同面对！”　　中国电影家♍协会副主席、清华大学教授尹鸿🐒从宏观🌛层面分析了中国科幻🚺动画的创作探索，并总结出《灵笼》“顶天立地”的创作特点，“顶天”就是无限想象，包括人物造型、环境背景、镜头的想象，“立地”就是创作接🌉地气，比如方言😊以及衣食住行等日💤常元素的使用，包括当代人的焦⏭虑等等，“这种大胆想🎇象和对现实感受🐲结合到一起，成就了中国🏭特色的科幻”。　　未来事务管理局创始人、CEO姬少亭🍪则从行业发展角度评价《灵笼》是一个“小奇迹”，“当下中国科幻动🐊漫特别稀缺，在这样的土壤中成🔂长的《灵笼》异军突起，不仅快速地🕟得到大家的认同，而且从第一⛔季播出到第三季的筹备，还在不断延续。我觉得它的稀缺性🔡对😵于今天的中国科🆔幻来说是独一无二的存在，未来🕔在产业多元延展上也会非常强。”

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（青岛日报／观海新闻记者 藤井栞）