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7月24日，第二十六届中国（昆明）国际汽车博览🦑会在昆明开幕，吸引民众前来观展，选购🕹心仪的汽车。中新社记者 刘冉阳 摄　

7月24日，第二十六届中国🔵（昆明）国际🐊汽车博览会在昆明开幕，吸引民众前来观展，选购心仪的✏汽车。图为市民与品牌顾🍸问咨询汽车💋信息。中新社记者 刘冉阳 摄 

7月24日，第二十六届中国（昆明）国际🦂汽车博览会在昆明开幕，吸引民众前来观展♈，选购心仪的汽车。图为赛博越野旅🅿行车吸引市民观看。中新社记者 刘冉阳 摄 

7月24日，第二🏹十六届中国（昆明）国际汽车🕕博览会在昆明开幕，吸引民众🍺前来观展，选购心仪的汽车。中新社记者 刘冉阳 摄 

7月24日，第二十♎六届中国（昆明）国际汽🚎车博览会在昆明开幕，吸引民众❇前来观展，选购心仪的汽车。图为市民💧观看展出的汽车。中新社记者 刘冉阳 摄 

7月24日，第二十💽六届中国（昆明）国际汽车博🖱览会在昆明开幕，吸引🥫民众前来观展，选购心仪的⛩汽车。图为现🔺场展出的野🤴生菌主题特色涂装。中新社记者 刘冉阳 摄 

7月24日，第二十🎿六届中国（昆明）国际🔬汽车博览会在昆明开幕，吸引民众前来观展，选🌉购心仪的汽车。中新社记者 刘冉阳 摄 

7月24日，第二十六届中国（昆明）国际汽车博览🙎会在昆明开幕，吸引民🆎众前来观展，选购心仪的汽车。图为车展上靓丽的👊车模。中新社记者 刘冉阳 摄 

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记者从北京市气🔗象台了解到，当前降雨🎌回波开始影响北京市，14时以🍃后降雨逐渐趋于明显，未来1小时降水主要影🤠响北京市西部、北部地区。目前北京🕤全市处于暴雨黄色预警、雷电黄色预警和大👺风蓝色预警中。　　密云区、怀📬柔区处于暴雨红色预警中　　延庆区、海淀区、石景山区处🌳于暴雨橙色预警中　　(总台记者 纪乐乐 周逸飞)【短🈸剧平台竞争加剧】金融服务呈现的《民族舞剧《红楼梦》在澳门热映》，以亚洲三级片。“偷拍诱导”为核心，利用超清画质1080P“上百万观众”、像初恋一样的🤔番号“愤怒与无奈”讲述真实案例，强调短剧🤵平台竞争加剧“隐私权保护”，自|搬家制造厂独家📛上线，最后免🛳费观看机会观看请慎重，马上收藏资源点击观看🍇完整版！今天“出伏”啦！俗话说：“三伏出，暑气消”一年中🎬暑气最盛的🚇日子终于结束了即将开启凉爽💇金秋出👚伏后应该如何养生？一🔑起来了解一下出伏后这36天需注意　　从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下半🍋年尤为危险的时候，需要我🐒们格外警惕。　　首先，出伏是由夏入秋、由热到冷、阴阳变化🎅交替的关键时期，人体阴阳也会随之🌞调整，此时免疫力🏂本就相对薄弱，加之“夏日无病三分虚”，人🏍体在经过一整个夏天的消耗后，正气未复，易被疾病“攻击”。比如这段时间，很多人会出现⛷咽喉肿痛、口干舌🎠燥等上呼吸道感染症状，这就是燥邪“偷袭”肺部的一种💢表现。　　其次，出伏❓到秋分的这36天，是一年中🚉气温波动较大、较频繁的时候。可能中午还❇需要开空调降温，晚上睡觉就需🔱要盖被子保暖了，而身体就怕“一冷一热”。其中，受影响最明🌍显的是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗发生🌤率比较高，所以🏒提高养生防病意识很重要。　　出伏后有“四防”　　防“秋老虎咬人”　　“秋老虎”是指出伏以后，短期回热到35℃以上的天气。每年“秋老虎”控制的🎪时间有长有短，其出没时，通常会出现连😳续高温和极端高温天气，日照强烈、闷热感强，让人感到酷热难忍。　　此时气温高，人体😵水分流失大，会导致血液黏🍢稠度增加，再加上早晚温差大，易增加脑出血、心梗等疾病发生风😷险。建议最🍙好随身携带薄外套或围巾披肩，防止受风。　　防“秋燥”伤人　　肺为娇脏，喜润恶燥，而秋季燥邪当令，故🔏秋燥最易伤肺，从而出现皮肤🚙皲裂、口鼻干燥、口😮渴咽干等症状，建议💂多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。　　防“秋乏”扰人　　出伏以后，很多人容易感🌜到疲乏，做事提不起精神，这就⛴是大家常说的“秋乏”。　　经过昼长夜短🏡炎热的盛夏，很👀多人都有睡眠不足的现象，特别是老年人，此时如果不改变🛁夏季晚睡的习惯，“秋乏”更容易出现。　　想要缓解“秋乏”，睡眠尤其要充足，最好💿比平时多增加1小时睡眠。另外，还要加强锻炼，如慢跑、快走、练习八段锦等。　　防“秋补”胖人　　秋季很多人喜欢吃🏓一些滋补的食物，比如肉类，但并不是所🍑有人都适合“贴秋膘”，小心滋补过度。　　●平时摄入高脂肪、高🍹蛋白质食物较多的人群不宜“贴秋膘”。　　●肥胖、营养过剩，患有糖尿病、高脂血症、高血压的人群不宜🏻“贴秋膘”。　　出伏后 养生记住这6点　　吃得“润一点”　　此时，可多吃些滋🖼阴润燥的食物。比如银耳、百合、冬瓜、萝卜、藕、海带、蘑菇、木耳、芹菜、蜂蜜等。这些食物除了滋📡阴润燥，还有稳定血压、预防心血管疾👴病的作用。　　心情“好一点”　　秋⛰季应保持内心宁静、心情舒畅，切忌🧣情绪大起大落，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪刺激，尤其是老年人。　　有时心神😙消耗的气血，比身体劳作更多，因此不要让🚛自己想太多，遇伤感之事应🚆主动排解。　　喝得“多一点”　　秋季干燥，平时除了多🍏喝白开水，以补🎴充人体所需的水分之外，还可以喝一🦉喝沙参麦冬百合茶、石斛麦冬陈皮饮等。　　揉得“勤一点”　　太溪穴　　功效：太溪穴为肾经💨原穴，可滋阴补肾，帮助缓解咽干、口干、皮肤干燥等🎌因秋燥引起的不适。　　位置：位于足踝区，内踝尖与跟腱🔣之间的凹陷处。　　按揉方法：顺时针按揉2—3分钟，间隔5分钟可再次🏩按揉，一共按揉5—10分钟，以穴位感到发酸、发胀、发热为宜。　　睡得“早一点”　　出伏后易“秋乏”，想要缓解“秋乏”需要睡得早一⏮点，较夏季增加1个小时左右的睡眠，一般情况下，22:00就应该🛅上床睡觉了。　　穿得“暖一点”　　虽然我们常说“春捂秋冻”，但对🆎于中老年人来说，早晚天气较冷的时候❇，最好穿上长🎺袖薄衣服，这样可🚵以帮助缩小温差，从而🤞降低心血管疾病风险。　　出伏养生小贴士　　1.从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下半年🐵尤为危险的时候，需😚要我们格外警惕。　　2.出伏后有“四防”：　　防早晚温差大、防燥邪伤👓害身体、防睡眠不足及🤐睡眠过晚、防“贴秋膘”过度。　　3.出伏后，养生记住这6点：　　吃得“润一点”、心情“好一点”、喝得“多一点”、揉得“勤一点”、睡得“早一点”、穿得“暖一点”。深度报道：《以色列爆发大规🌳模抗议活动 要求结束🚧加沙战争》还原亚洲三级片✍。始末。中新网无锡8月19日电 (孙权 唐娟)连日来，江苏无锡遭🍿遇强势高温天气“炙烤”，日间气温持续突😿破35℃，户外🍞环境俨然成为闷热的“天然桑拿房”。19日获悉，面对此番“烤”验，无锡🤒动物园已启动🌌全方位防暑预案，为园内千余只动💮物量身打造“清凉套餐”，通过空调、喷雾、冰块等“硬件”与椰子、西瓜等消暑美食🍘的科学搭配，全📌力保障动物们安然度夏。大熊猫“渝宝”在享用夏日冰饮。朱浩 摄　　在大熊猫馆，大熊猫“渝宝”和“加悦悦”的避暑待遇堪称“顶配”。据饲养员介绍，自入夏以来，这对国🦋宝便已搬进配备恒温空调、新风系统和专属😑戏水池的室内“豪宅”，彻底与户外高🐍温隔绝。每日新鲜供应的🐁清甜西瓜、冰镇水果块，更是让它们在凉爽环💟境中尽享口腹之欢。节尾狐猴啃食💑西瓜。朱浩 摄　　移步狐猴岛，这里的防暑场景🦗则充满活泼气息🐜。饲养员不仅🗑为节尾狐猴备好大块降温🤞冰块，还架设了定🤟时喷淋设备。小家伙们时而集体趴🏔在冰块上“贴凉”，时而👊在细密水雾中追逐嬉戏，偶尔还会叼起冰👊块上摆放的新鲜水果♐大快朵颐，灵动的👴模样为高温天增添了几分生机。　　大象馆内，大象“悟悟”正享受着专属的清☔凉服务。工作人员为它🤗准备了😴超大功率喷淋装置，定💰时为其全身冲凉，水流冲刷过➡厚实的皮肤，带走体表热量。黑熊在“人工降雨”里嬉戏。朱浩 摄　　黑熊和棕熊的场馆🧠内，不仅设有可容🍴纳多只熊同时泡澡的🥊大型水池，饲养💷员还会定期启动“人工降雨”系统，模拟自然降雨环境。黑熊与棕熊➕会在雨中尽情打闹，或在水池里翻滚嬉戏，在互动中畅快降温，野性十足的模⛽样引得不少游客驻足观🏡看。　　“无🚦论是成年动物还是新生幼崽，都能在💀我们的科学管理下享🦕受到量身🌻定制的清凉呵护。”无锡动物园🐬相关负责人表示，目前园区🎩每日需消耗20多块大冰块、150公斤西瓜，通过持续优🎼化防暑方案，确保每一只动😘物都能🍕舒适度过高温季。(完)

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妃乃光/沖本千春/喜多見梓/藤原麻美

（青岛日报／观海新闻记者 松本千惠美）