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直播吧7月24日讯 巴萨天📭才亚马尔和巴黎前锋登🥡贝莱都是2025年金球奖的🏌热门候选。日前，葡萄牙名🌃帅穆里尼奥接受了《Canal 11》的采访，他谈到🤡了金球奖的话题。

■关于金球奖

穆里尼奥说：“足球虽然经常将球员🐍或教🛹练个人神化，但对我而言，足球永远是关🙆于团队的。而我认为，任何个人奖项都🤨必须与集体荣誉直🌊接相关。”

■穆里尼奥将🎣金球奖的选😆票投给了登贝莱在巴黎🥝的两位葡萄牙队友：维蒂尼亚与努诺-门德斯。当被问到💯更倾向于哪位球员赢🤺得金球奖时，穆帅表示无法在两人中做🔎出选择。

穆帅答道：“我都喜欢他们，无法分出高下。现在优秀的中场🚄已经不多了，像这样出🚀色的边后卫也很稀缺。我当然🏚希望他们中的一个🤭能获奖，但我估计经💑纪人门德斯🐤会因此生我气，因为他只希望他的🍄球员亚马尔拿奖。”

登贝莱是🐝巴黎三冠王的重要功臣（联赛、法国杯和欧冠），贡献了35球16助攻，但穆帅仍然坚😍持支持自己的葡萄牙同胞。

巴萨天才亚马尔😈本赛季😢数据同样惊人：18粒进球和25次助攻，帮助巴🔉萨赢得国内双冠，并在2024年斩获科🕜帕奖与金童奖。尽管他没有📛欧冠冠军加持，但他已被😖视为可能在未来挑战梅西与C罗地位的球员。

2025年金🕴球奖提名将于8月公布，颁奖典礼将在9月22日于巴黎举行。

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吃得健康能👧预防心脑血管疾病　　哪些食物更健康，哪些要少吃？　　这篇🥤文章为家人收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每人每天吃盐不宜😕超过5克。同时要尽🃏量避免含隐形盐较多的食物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避免经常食用过多的动物📰性脂肪，过多的脂肪会升高🚾血脂。　　内脏　　含胆固醇🕚较高的食物也要少吃，过多的胆固醇会升高血脂。　　精细粮　　主食中的精🌽细粮建议不超过1/2，应逐渐增加粗😌粮杂粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工肉中的盐超标，亚硝酸盐也可能🛒超标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪油等都要少吃。动物油的饱和脂😮肪酸含量较高，根据我国《中国居民膳食指南(2022)》的推荐，饱和脂🚼肪酸需要控制摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代可可😫脂巧克力、奶糖、雪糕、奶茶、咖啡伴侣🌳等都是反式脂肪👑酸含量较高的食物。　　专家表示，摄入过多反📞式脂肪酸会增加心血管🏅疾病的发生风险。反式脂🌉肪酸可升高低密度脂蛋白胆🍎固醇(俗称坏胆固醇)，降低高密度脂蛋😆白胆固醇(俗称好胆固醇)，从而增加⛲心血管疾病死亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七八分饱足🚷矣，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是绝对不能吃，一定要控制量。因为上述食➖物吃得过多，会大大😪增加三高和心脑血🈷管疾病的风险，更👆容易引起血管堵塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一种不🍌饱和脂肪酸，能预防心🚗脑血管疾病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮杂粮占⛷到主食的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然全脂🎤乳制品中含有较高🕒的饱和脂肪，但它们能提高高密度🧘脂蛋白胆固醇水平🌍，对身体有益。　　对于肥胖、高脂血症或心血💝管疾病风❗险较高的人群，建议选择低脂或脱🈁脂奶来💩减少脂肪摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配料表中的成🔥分按照含🥡量从高到低的顺序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如果第一位📜是水或糖，而非生乳，那就是乳饮料而📪非奶。　　比较蛋白质含量：纯🔢牛奶蛋白质含量通常大👖于等于2.9克/100毫升，而乳饮料🥢蛋白质含量可能只有0.7克/100毫升。　　注意标🏬签上的营养成分表：了解钙🍔等营养成分的含量，有助于作出❗更健康的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或相当👭量的豆制品。大豆异黄酮主要存🚍在于豆制品中，属于植物雌激🎠素。它是👩豆制品中的生物活➗性成分之一，具有抗氧化、改善和预防骨🐢质疏松、保护心血管等作🌩用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还💚有助于预防心血管病。新鲜🏡的蔬果中含有丰富的维生素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同种👲类的蔬菜含有不🙄同的活性成分，由此产生🐏对心血管的不同影响。若能吃足🙅葱属植物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄🔻橙红色蔬菜和豆科植物，会对心血管🦍起到一定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚果富含😆不饱和脂💦肪酸以及具有抗氧化🏰的维生素E，建议每📍人每周吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适当摄🀄入不饱和脂🍬肪酸不但不会升高血脂，还有利于血脂代谢🦆、控制甚至降低血脂，在一定程度🎽上利于动脉粥样硬化🍽的控制，有利🎪于预防心血管疾病。　　咖啡　　健康人群适当饮🌐用咖啡利于健康，孕妇、失眠或😡胃肠敏感者需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝咖啡的糖🚲尿病患者，全因死亡风险、心血管病风🌓险和心脏病死🎐亡风险均有所降低。　　专家建议，每天喝咖啡别超🏠过1200毫升。　　最佳喝咖🔅啡时间为早上或者上午。　　每日咖👿啡因摄入量应控制在400毫克以内，大约相🛁当于不超过4杯300毫升左🕉右的咖啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕妇和哺乳期女性应🦍减少咖啡🙄因的摄入。　　茶　　日常可以😾适量喝点茶，但不宜大量饮用浓🏂茶。经常📳喝茶对身体有诸多好处，有多项研究曾指出，经常喝㊙茶可降低患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣椒🎵中的辣椒素具有潜⛪在的心脏保护和抗肿瘤🧖作用，喜欢吃辣，吃完辣没有不舒🥠服的人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更能降🙅低三高和心脑血管疾病的风险。 　　总之，没🏯有直接能够软化血管的食物，健康🕰饮食不仅仅是清淡饮食，而🕖是在上述各种食物的基础上，保持食物的多样🙆化，每天尽可能摄入12种以上的食物，每周尽可能摄入25种以上的食物。公司概况推出《王毅：以“四个始终”发展好中巴全🚨天候战略合作伙伴关系》，以我爱看片最新无🥂门票版“直播色情”事件为背景，揭示搜索结👳果不精准“未成年🤼直播风险”，结合每日🚖更新推荐机制“网络实名制”，变五轴承厂同步上线，无码短剧免费观✅看首发福利，限时免费观看🐴赶快观看！中新社北京8月19日电 当地时间8月19日，中🌆印边界问题特别代表第24次会晤在新德里♓举行。中方特别代表、中共中央政治🦇局委员、中央外🚎办主任王毅同印方特别代表、国家安全🚸顾问多瓦尔就中印边🐸界问题和🍀双边关系等进行了全面深入、富有成效的沟通。　　王毅表示，习近平主🤖席同莫迪总🗺理喀山会晤达成重要共识，为中印关系改🎷善和妥➕处边界问题指明了方向、提供了动力。今年以来，双边关系进入稳步🦅发展轨道，边境局势持续稳🥚定向好。作为两大邻国、两大发展中国家📚，中印理念相通，共同利益广泛，理应相互信任、相互支持，这才🤘是两个新兴大国的应有状态。中方高度🐈重视莫迪总理赴🧢华出席上海合作组织🍕天津峰会，期待印方为峰会成🈚功举行作😗出积极贡献。　　王毅强调，历史和现实🙀一再证明，中印关系健🌒康稳定发展符合两国人民根⛳本利益，也是广大发🐒展中国家的共🐝同期待。双方应按照两国领导人📍战略指引，秉持双轨并进、相互促进、良性循环👦的思路看待和处理👾双边关系和边界问题，通🌲过对话沟通增进互信，扩大交流合作，共同⛔推动在边境管控、划界谈判、跨境🖖交流等方面汇聚共识、明确方向、设定目标，妥善解决具体问题，取得更📫多积极进展，为两国🐮关系改善发展不断📛营造有利条件。　　多瓦尔表示，两国领导人喀山会🆙晤是印中🦀关系改善发展的转折点，双方相🔅互认知发生积极变化，边境地区🚢保持和平安宁，两国😇关系取得突破性进展。当前国际形🐂势动荡不安，印中🥞面临一系列共同挑战，有必要增进理解、深化信任、加强合作，这关乎两国人民福祉与世💒界和平发展。印方一贯坚🌜持一个中国政策。今年是印中建😈交75周年。莫迪总理期待赴🌗华出席上海🚏合作组织天津峰会，相信这将👙推动双边关😨系取得新的发展。印方支持😻中方作为上合组织轮值🔆主席国办好峰会。印方愿🚈同中方本着积极务实的态度，保持沟通对话，为最终解决边界问🌑题不断积累条件。　　双方就边界谈判🍴早期收获交⤵换了意见，重申将🛁充分发挥特别代表会晤🏠机制作用，按照2005年达成的政治指〽导原则，本着相互尊重、相互谅解精神，探讨公平🌁合理和双方均能📻接受的解决方案。与此同时，加强边境😤常态化管控，共同维护边境🕴地区和平安宁。双方🦐商定明年在中国举🛢行中印边界问题特别代表第25次会晤。　　双方还就共同🙂关心的重大国际和地区问📼题交换意见。(完)《街头出现“一元刮刮乐”？认准这三招辨🏐别非法彩票》：网👕传视频背后竟藏这段往事。中新网上海8月19日电 (记者 陈静)记者19日获悉，三代学人历时12年，由上海全球治🐃理与区域国别研究院执行院🔨长、上海市区域国别学🥕会副会长🦁兼秘书长杨成🏀领衔团队翻译的230万字的☕史学著作中文版《剑桥俄国史》(三卷本)在2025上海书展上首发。《剑桥俄国史》(三卷本)在2025上海书展上🕷首发。(复旦大学出版🖖社供图)　　2013年，杨成与💖复旦大学出版社总编辑🎾王卫东在丽娃河畔敲定翻译计划。“初衷很简单，无论能否出版，都🍶要让这部书成为深化俄罗🥧斯研究的基石。”杨成对记者回🏘忆道，随着工作🐛的推进，很多青年学者📤加入翻译和审校工作；资深学者多次提😱供指导并撰写♐审稿意见💠和出版建议，知名研究🔫员等参与审订，形成三代学人💓的学术接力。该书漫长的🕜翻译过程也成为⬇培养新生代学者的“熔炉”。据悉，当年参🎸与翻译的硕士生，如今已😗有人成为俄罗斯研究🚎的青年骨干。　　面对俄国特有的官职💦名、制度等术语，团队需在前辈学者不同🕊译法间反复斟酌，查阅各种资料🥑选择最佳译词。“当时没有AI技术辅助，我们像考古学家般逐字比对。”杨成坦言。　　翻开首卷“从早期罗斯到1689年”，基⚓辅罗斯的金顶教🚀堂与莫斯科公国的🍤木制克里姆林宫在纸页间渐🌎次浮现。“政治🚍中心从基辅向莫斯科的转🗑移，本质是东斯拉夫🕕文明的🎠基因重组。”华东😛师范大学历史学系、社会主🚹义历史与文献研究院教授，教📆育部重点研究基地-俄罗🍩斯研究中心研究员余伟民教🎨授指出。据介绍，书中详述了🔱三大文明因子的交融：北欧维京人的⛩军事组织、拜占庭的东正教👚文明、金帐汗国的东方㊙治理术。　　“彼得大帝试⏬图将俄罗斯雕刻成😳西方帝国模样，但地理现实🐴赋予它完全不同的基因。”余伟民介绍。书中引用19世纪思想💾家达尼列夫斯基的论断：“俄罗🧓斯不属于欧洲，它是连接东西⛰方的独立文明体。”事实上，这一认知直至今🥀日仍塑造着俄罗斯🏕的地缘政治逻辑。“苏联体制是20世纪的🌗特殊产物。”余伟🈺民这样解读第三卷。该卷利用苏🔶联解密档案，展现苏联社会🚬主义实验的复🍊杂面相。《剑桥俄国史》(三卷本)新书分享会18日在2025上海书展上举行。(复旦大学出🛫版社供图)　　在18日举行的《剑桥俄国史》(三卷本)新书分享会上，中国社🥀会科学院学部委员，中国社会科学🐹院大学研究生🎽院教授、博士生导师，一级研究员邢广程表示，当基辅罗斯初建时，中🦒国已进入盛唐时期。但这种🎧后发文明却爆发惊人能量，俄罗斯不➰断地开疆扩土，一度成为横跨🏴欧亚美三洲的大帝国。他认为《剑桥俄国史》第一卷🌈的作者明确讨论了“俄国人如🍹何应对广阔空间”的问题。“坐守欧洲👙东部边界的俄国，则得以建立一🦄个独一无🌷二的横跨亚欧大陆的帝国”。这位学者表示。　　上海市智库-华东师范🚆大学周边研究中心主任，教育部重点研🚋究基地-俄⛰罗斯研究中心主任冯绍雷😡直言，这套书的价值🅰不仅是知识引进，更是方法论启🍄示：如何在借鉴西方🧡学术时🕐保持清醒，进而构建中国学⏲派的俄国史观。“杨成团队翻译的🍦不仅是一部通史，更是一面镜子。”冯绍雷指出，当中文读者看到💟书中对“罗斯”名称演变⛽的考据——蒙古语发😼音催生“俄－罗斯”转音，或发现彼得大帝🏌改革与明治维新🎒的同代共振，俄罗斯🕗与中国在现代化进📭程中的镜像关😭系便悄然浮现。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 早川千奈）