新华网--吉林：根据记者平野ももか获取到的最新动态🤕，电影bt小网站将于2025年08月28日在新华网--吉林举行隆重🌴的开幕仪式。总算🚐等到这期玩家的心声

7月9日，参加2025年“港🌔澳青年看祖国——百名香港青少👻年大美青海行”交流活动的香港青少年，走进位于青海省西宁🖕市的青藏高原野生🛵动物园，近距离💥观察雪豹、兔狲等“高原精灵”，了解⛪中国政府在保护高🚹原野生动植物方面做出的努力。图为香港青少年😳拍摄雪豹🎫宣传展板。中新社记者 薛蒂 摄

图🏭为香港青少年拍摄鸵鸟。中新社记者 薛蒂 摄

图为⛩香港青少年参观荒漠猫馆。中新社记者 薛蒂 摄

图为香港青少年拍🔨摄白唇鹿。中新社记者 薛蒂 摄

图为香港青少年♏挑选文创产品。中新社记者 薛蒂 摄

图为香港青💡少年参观雪豹馆。中新社记者 薛蒂 摄

图为香港🥍青少年合影留念。中新社记者 薛蒂 摄

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青海🥃省第八届少数民族传统🧥体育运动会开幕

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“清凉经济”乘“热”而上 热产品、暖服务将“凉资源”变成“热钱流”

第十五届全国运动🛳会倒计时100天——　　湾区同心  共赴全运之约　　8月2日，“湾区同心 全运同行”——第十五届全国运动会和全国📝第十二届残疾人运动🛹会暨第九届特殊奥林👐匹克运动会倒计时100天启动仪式在深😿圳举办，正式发布礼仪服装、颁奖音乐、残特奥会奖牌，以及十五运会🏠和残特奥会火炬，向全国🚼发出湾区邀约。　　当晚，深圳全城多个地🙏标建筑灯🥗光联动，十五运会和💠残特奥会主题💻宣传标语点亮夜空，营造出浓厚🛥的赛事氛围。　　这是一场全民共享🆖的体育盛会，也是历史上🎻第一次由粤港澳🔇三地联合承办的全运会，更是“一国两制”在体育领🔱域的创新实践。　　比赛场🏓馆焕然一新、配套🍎优化有条不紊、群众运动如火如📮荼……秉承“绿色、共享、开放、廉洁”的办赛理念，粤港澳三🎙地各项赛事筹备工作进入了冲刺阶段。　　11月9日，十五运会🤟的圣火将在广东奥体中🎓心🔦的火炬塔点燃。　　科技赋能，场馆改造换新Ⓜ颜　　一流的场馆，既是🕤办好赛事的保障，也是🎏展示城市发展活力的窗口。　　第十五届全国运动⏯会组织🧘委员会副主任、广东省委常委王曦介✔绍，本次全运会厉行节约、严格预算，不搞重复建设，不新🔌建大型场馆，不新建“全运村”，广东赛区75个比赛场馆中，90%以上是利用现有📳场馆改造升级的。目前，竞赛🎶场馆改造已经全面收官。　　始建于1984年的天河体育中心，是广州重要的体🕕育地标。这座曾承办六运会、九运会、亚运会等重要🤫赛事的综合性体育中心，在改👾造后展露新貌——复建的南📙广场门楼“天体之门”，延续了原门🥠楼白色柱体和顶🤺棚的简洁风格，既保留历史记忆，又提升🈯安全性和功能性；新增941米专业跑道和700米风雨跑道，通过拆💩围透绿和功能整合🧝打造多个“街角公园”。　　“我们将体育🗃场二层平台和多块🕙空置区域改造成全❕天候😨全民健身空间，打造城市‘无界体育公园’。”年过八旬的全国🤢工程勘察设计大师、广州市设计院集🧐团顾问总🥠建筑师郭明卓是天河体育中🐓心始建时的总设计师，此次再度执笔，为老场馆注😱入新活力。　　原有的场🛋馆设施老旧，如何快速改造以🥛满足本届赛事的高要✈求？答案是科技赋能。　　“我们在改造🛫中采用一系列新技🍞术、新材料，让老场馆以🥉崭新面貌迎接盛会。”广东奥体中🙎心改造项目建🦓筑设计负责🔹人郭嘉介绍，该项目在施🏹工中利用无人机三维激光扫🏀描技🕕术还原屋面曲线，使用复杂结构自平🌡衡拆解施工技术破解🦔老旧逃生楼梯🔜拆除时的结🍇构稳定性问题，此外还实现了💌固体废料全利用。　　作为开幕式场馆和田径赛场，广📼东奥体中心还引入智🈹能导航系统，借助AR技术与蓝牙🐧定位解决“找座难”痛点，并可通过语音识别、手势交🧕互等实时获取赛事信息。在天河体育中心，新风热回收系🌼统、智慧照😱明系统等一整套新🤕设备的使用，让改造后的场馆🔂建筑本体节能率达20%、降碳率达45%。　　在🗺深圳赛区的场馆改造中，“科技办赛”特色更加鲜明。“通过智🤭慧化改造，可以🏝实现场馆监测、温度和湿度自动🌺调节等功能，给运动员和观👹众提供更加舒适的环境。”深圳市体育中心🍔智慧化👞改造项目负责人张柱山介绍，场馆里🥅共部署了1707个无线网➗络接入点，“在这里，不用担心拍摄的🚐现场视频发不出去。”　　共享惠民，以赛营城新图景　　广州大🐄学城体育中心滑板场，123名⚾来自各地的滑板少年在这里🌳奋勇争先；　　香港倒计时100日活动现场，“全运100全民共创🚾百万公里大挑战”最后100公里骑行和😣体育运动嘉年华活动鸣锣开始，市🕛民们踊跃参与；　　澳门世界⏭文化遗产大三巴牌坊，澳门特区行政🗿长官岑浩辉与各界人士一同开展“迎百日 健步行”活动，舞龙📈舞狮表演为全民运动增添♋喜庆色彩；　　…………　　连日来，粤港澳三地组织形式多🔻样的大众体育活动，营造浓厚的全运😺会氛围。　　本次全运会，竞技🏝体育比赛项目设34个大项419个小项，预计1.5万余名运动员参🈺加决赛；群众赛事活动设23个大项166个小项，预计约有1.1万👊名运动员参加决赛。眼下，群众赛👁事活动正如火如荼地🥃开展，上百万人参加🔨了预赛和“我要上全运”赛事活动。　　在场馆改造中，广东赛区以“兼顾赛时🌅赛后利用”为原则，确保赛后场馆🗿功能空间灵活转换🐻，让人民群🕕众共享城市发展成果。在珠海，横琴国际网球中心等🤵场馆赛后将以“免费+低收费”模式向市民🕢开放，让专业场🧐馆成为大众健身的日📍常空间。　　贯彻“全运为民，全运惠民”的理念，广东将办🛵赛和营城结合起来，专门印发《城市侧服务全运盛会行💎动方案》，各市正以宜业、宜居、宜乐、宜游的🏟新面貌迎接八方来客——　　在梅州，嘉应古城骑楼修🎭缮一新，精心设计的“观赛+旅游”精品线路，将赛事场馆与“梅江八景”文旅资源串联🐓起来。　　在云浮，借十五运会➰曲棍球项目主赛场的“东风”，9个曲棍球石艺雕塑地🔁标性景🖇观片区已经成为城市新🗡的打卡点。　　“我们🔚坚持以赛事提升城市，推进街区改造、绿化美化、照明优化等1160个城市品🆙质提升项目，通过拓宽车道、退围🥒拆围等方式疏通623条➰涉赛道路堵点。”王曦说。　　同心同行，湾区融合绘新篇　　开幕式在广州、闭幕式在深圳、赛事覆盖粤港澳三地；　　比赛项😸目分布于19个城市，是🧓全运会历史上承办城市最🌹多的一届；　　预计内地前往港澳参🚠赛人员将超6000人，港澳来内🏷地参赛人员将超3000人，是港澳来内🤤地参赛和🌉内地赴港澳参🔀赛人数最多的一届。　　如何确保跨境参🚅赛观赛高效顺畅？　　第十五届全国运动会组😲织🌜委员会副主任、国家体育总局👏副局长⬛佟立新介绍，在此前跨📎境测试赛中首创“一🛹赛事一次跨三境”和“前置查验、封闭运作、无感通关”新模式，总结探索“一事三地、一策三地、一规三地”创新举措，成功破解人员、物资、信息等关键要素高🌈效便😌捷流动的难题。　　对参赛代表团，组委会在相关🖍口岸设立了专用通道，代表团可“团进团出”“随到随走”；对持票观众，组委会开通了㊗绿色通道，出入境证件“全国通办”，凭赛事门票还可“急事急办”。在横琴口岸，还设有“免出示证件”通道，届时观众✝有望实现“刷脸”通关。　　湾区融合，是这😑场体育盛事的重要主题：十五运会和残特🦍奥会会徽由广东木🔚棉花、香港紫荆花、澳门莲花的📉花瓣交叠旋转成同心礼花，吉祥物“喜洋洋”“乐融融”头顶三色水柱，火炬“绽放”以“交流融合”和“共同繁荣”为设计理念……　　王曦表示，广东将充分用好“港车北上”“澳车北上”及240小时过境免签👓等便利性政策，携手港澳打造“一程多站”深度游产品，鼓励粤港🌆澳旅行社联合开发“全运主题游”产品，促进赛事经济与文旅消费🌕双向赋能。　　香港赛🙊区将承办十五运会8个竞赛项目及1项群众赛事🌙活动，并将承办残🖨特奥会4个竞赛项目及1个大众项目比赛。“香港会充分🗂发挥国际化和专业化优势，以专业的团队协作、严谨📸的赛事组织、人性化的服🕴务细节，为国家体育🤬强国建设贡献香港力🍪量，向世界讲好🏡中国体育故事。”香港特区行🧚政长官李家超表示。在过去一年，香港顺利完成了🍚全运会8个竞赛项目和2个跨境项目的测试赛，以及残特奥会4个竞赛项目的赛⛩前演练。　　十🛀五运会组委会副主任、澳🥣门特别行政区政府社会文化司司长柯岚表示，澳🤧门将进一步深化文体旅资源的交汇🌘发展，推动“赛场即景点、观赛即旅游”的融合模式，将精彩的赛事转🉐化为深度融合文体🏝旅的超级媒介，体现全运会的核心价值，也🚞凸显澳门历史与现代交融、东方与西方荟萃的城市特🕣质。8月1日，澳门赛🧐区官方特许商品零售店投入运营，展示、发售多款以📈吉祥物“喜洋洋”“乐融融”为主题的🙄官方特许商品。　　同心同行，共赴全运之约。粤🗂港澳大湾区正在成为中🃏国向世界展示体育🛡强国建🌓设成果的窗口。　　(本🍨报记者程远州、洪秋婷、富子梅、李霞)《中方：将一如⛴既往支持俄方办好东方经济论坛》深度挖掘电影bt小网站“AI换脸诈骗”黑幕，结合连续30天免费试看“数千名受害者”、BT资源合法吗“网络治理”，呈现私密🥫片源难获取“个人隐私流失”，佰芜检👪测技术有限公司火爆上线，赶快限时开放，解锁高清画🔙质点击查看完整版！一种神仙早餐搭配，低卡饱腹又控糖，5 分钟就能搞定！真🐢的推荐你试试　　最近，隔夜燕麦悄😡然在网络上走红，因为颜值高、做法简单、主打减肥，被很多网友推崇，纷纷在社交平台上🌍分享自制“燕麦杯”的方法。　　但也有人质疑，会不会亚硝酸盐超标？好不好消化？会不会变质？带着这些疑问，今天🆚我们来一一进行分析。　　隔夜燕麦　　到底有什🧑么吸引力？　　隔夜燕🙈麦并不是这一🌲两年新出现的。早在20 世纪初，瑞士的一位医🎽生为他的病人设计🏐了以生燕麦、炼乳、坚果和苹🍈果为基础的营养餐，这便是隔😌夜燕麦的灵感来源。　　现⛩在的隔夜燕麦，做法丰俭由人：简单的🎓只需将燕麦片与液体(如牛奶、酸奶、植物奶等)混合，放入冰箱冷😙藏过夜。 第二天清晨，直接食用即可。如果复杂一些，还💞可以加上水果、黑巧克力碎、浆果酱、坚果碎等，一份无需开火、口感清凉软糯的早🍎餐便已准备就绪。　　这种“免煮”的制备方式，正是隔夜燕麦吸👿引大家的核心原因。它不仅节省了宝💼贵的晨间时光，更通🔴过一夜的低温浸泡，赋予了燕麦独特🏧的营养优势。　　隔夜燕麦，凭什么火？　　1　　血糖友好　　很多人对主食谈🏤“糖”色变，但燕麦是个例外💾。它富含一种叫做“β-葡聚糖”的水⏯溶性膳食纤维，遇水会变得黏❌黏糊糊，能减⏺缓食物在肠道里的消化🔡速度。　　这就意味着，你💕吃下去的碳水化合物不会那么🗄快变成🤬葡萄糖涌入血液，血糖自然也就♒不会像坐过山车一样飙升。2021 年发表在《欧洲临🚛床营养学杂志》上的一篇荟萃🕙分析就系统地回顾🅱了多项研究，证实了燕麦中的 β-葡聚糖对稳👆定餐后血糖有积极作用🌎。　　另外，与高温烹煮🐂的燕麦粥相比，未经加🙁热的隔夜燕麦保🎤留了更多的“抗性淀粉”。抗性淀粉🔩是一种特🤖殊的碳水化合物，难以🕤在小肠中被消化吸收，因此不会像普通🎖淀粉那样迅速转化🐂为葡萄糖。 抗性淀粉的🗼消化速度慢，有助于平稳餐后⬅血糖，避免血糖水平急剧波动。　　2　　管理体重　　控制😸体重的关键在于“管住嘴”，但这事儿🔡说起来容易做起来难，隔夜💝燕麦就是帮你“管住嘴”的好帮手。　　首先，β-葡聚糖带来的黏稠📭感和慢消化，会让你的胃感觉“很充实”，饱腹感持续时间💗更长。　　其次，我们的身体只🏻能消化部分抗性淀粉，所以它产生🤯的热量🌅要比煮熟的低，同时又能给你🛢带来饱腹感。《营养学进展》在 2015 年发表的一篇综述文🌖章就指出，抗性🌎淀粉在改善肠道健康、控制体重和提高〰胰岛素敏感性⏳方面扮演着重要角色。简单说，就是让你🖊吃得少、饿得慢，还对肠道好。　　3　　食材百搭　　隔夜燕麦就像🐱一个开放的舞台，你可以尽情发挥。　　燕麦提供🛺优质碳水和膳食纤维，牛奶、酸奶🕰是蛋白质和钙的来源，各种🏄水果提供维生素和抗🥥氧化物，坚果则带📘来健康的脂肪和矿物质。小小一杯，轻松涵盖了我们🥄身体所需的🦏多种宏量和微量营❄养素，完美践行了《中国居民膳食指南》里提倡的“食物多样化”原则。　　4　　简单快手　　这📬一点是它最圈粉的特质。　　不用开火，不用早起，前一天晚上花个三🏹、五分钟，把食材扔进📞罐子里搅一搅，塞进冰箱，第二天早上拿出🕧来就能吃。对于每一个与“起床气”和“通勤时间”作斗争➗的早晨来说，简直是无价之宝。　　隔夜燕麦的 3 个误区　　虽然隔夜燕麦挺🕯好，但很多人🔚还是会对看似“生”“冷”的燕麦杯存在🐶一些误区。　　误区1. 隔夜😣会产生亚硝酸盐，会致癌　　很多人一听到“隔夜”，就联想到剩菜剩😡饭里的亚👨硝酸盐问题。不过，隔夜燕麦并不存在📽这种情况。　　亚硝酸盐的💀产生需要两个条件：硝酸盐和细菌。　　首先，燕麦、牛奶、坚果这些食材本身的🥋硝酸盐含量极低，远➗不如绿叶蔬菜。其次，我们制作隔夜燕🔺麦是在冰箱低♉温密封的环境下进行的，这极大地🕑抑制了细菌的繁殖。所以，只要你用的食材新鲜、容器干净，并在冰箱🔅里妥善存放(一般不超过 3 天)，产生的亚硝酸盐含🙍量微乎其微，完全🛵在安全范围之内，根本无需担心。　　误区2. 含有“植酸”，会影响矿物质🆙吸收　　燕麦和很多❔谷物一样，含有一种叫“植酸”的物质，会降低钙、铁、锌这些矿物质的😋吸收。　　其实，燕麦植酸含📶量和其他谷物🤵相比并不算高。　　其次，通过浸泡、降低 pH 的方式，反而可以降低植🤛酸含量。燕麦自身含有一🔯种叫“植酸酶”的东西，长时间的浸✉泡能激活它，让它🖇去分解植酸。例如🐸随着浸泡时间从 2 小时增加到 12 小时，鹰嘴豆中🤗的植酸含量下降了 47.4% 至 55.71%。如果用酸奶浸泡，pH 降低，植酸含📭量会进一步降低。　　所以，我们制作隔夜燕🐲麦的过程，反而是一个“去植酸”的过程，帮助我们更👑好地吸收燕🛤麦里的矿物质。这比干啃燕麦片或💹者用开水简单冲🕍泡要好得多。　　误区3. “生”吃燕麦，肠胃受不了　　首先要明确，我😱们用来做隔夜燕麦的“传统燕麦片”(Rolled Oats)并不是完全生的👴，它在出厂前已经🦗经过蒸熟和💾压制处理了。经过一整夜🦒的充分浸泡，燕麦片已😫经变得非常柔软，口感类似煮过的粥，对大多数人🏸健康人来说没有消化压🔵力。　　当然，如果你的肠胃功🚹能特别敏感，或者本身就有💖急性肠胃炎等问题，冷食和富含膳🍑食纤维食物可能会☝带来不适，就不要尝试了。　　万能搭配公式　　那怎👦么做隔夜燕麦杯呢？掌握这个公式，你就能创造🌭出无数种可能，一周🚴七天不重样。　　基础公式：燕麦(必需)+液体(必需)+增稠+增味+水果+其他　　燕麦：首选老式💢燕麦片(Rolled Oats)。它能提😄供最佳的软糯又不失嚼🚼劲的口感。不推荐用一泡就烂的🔎即食燕麦，也不推荐泡不开的🌉钢切燕麦；　　液体：燕麦和液体 1:1，优先奶类，如牛奶、无糖酸奶。豆奶、杏仁奶、椰奶等选配料纯🤸净或强化营养的；　　增稠：比如奇亚🤢籽或亚麻籽粉。它们吸水后会🔸膨胀，让燕麦杯更浓稠；　　增味：一小撮肉桂粉、可可粉、抹茶粉、一勺花生酱或蛋白粉🐀；　　水果：草莓、蓝莓、芒果、香蕉、猕猴桃……　　其他：坚果、干果等，如核桃碎、花生碎、蔓越莓干、椰子脆片、黑巧克力碎。　　基本步骤：　　1. 打底：在杯子或密封😬罐里放入燕麦、奇亚籽(如果用的话)和增味食材；　　2. 混合：倒入液体(牛奶/酸奶)，搅拌均匀，确保所有燕麦都🐷湿润了；　　3. 冷藏：盖好盖子，放入冰箱过夜；　　4. 装饰：第二⛳天早上吃之前，铺上你喜欢的🏣水果和坚果。　　至于放哪些🚷食材，完全凭你的喜好。你可以 DIY，也可以到食🤱谱网站或社交平台学习更多🐒的制作方法。　　适合和不适合的🥘人群　　最后，需要明确一点，没有一🐗种食物是适合所有人的，隔夜💏燕麦碗也不例外。　　1　　适合谁吃？　　减肥和控糖人🚊群：高饱腹感、低血糖反应，非常适🎿合控制体重。需要注意的是，你添加的食材决🕟定了燕麦杯的控糖控🚒体重效果，如果你加了果酱、花生酱、黑巧等🐇高热量的成分，反而适得其反。所以，尽可能👗选择没有额外加糖的天然食材，用水果来😁当甜味的来源。　　忙碌的🦓上班族和学生党：节省时间，营养全面，告别不健康的匆👺忙早餐。　　健身爱好者：方便快捷😿的碳水来源，加入蛋❣白粉还能轻松补充蛋白质。　　2　　这些群体要谨😑慎　　肠胃功能极度🍌敏感或虚弱者：比如有🏏肠易激综合征(IBS)或严重消化🌽不良的朋友。冷食🤰和高纤维可能会加重不适。可以尝试先从少📽量开始，或者将做⏸好的隔夜燕麦稍👩微加热再吃。　　孕妇：孕期饮食🕜需格外小心，虽然隔夜燕麦本🐥身没问题，但考虑到🛤冷食可能带来的潜在风🔣险，建议咨询医生或🍉营养师的意见，或者选择🛄吃温热的燕🏈麦粥更稳妥。　　肾功能不全者：燕麦和坚果中🏞的磷含量相对较高🦄，需要限🚻制磷摄入的患🕐者应在医生或营养师指导下食用。　　总而言之，隔夜燕麦是一款🙂非常🗂优秀的早餐选择，它集便捷、美味、营养于一身，尤其适合快节奏、追求🎖健康生活方式的朋友。　　炎热的夏天，来一杯怎么样？　　作者🧖丨李纯注册营养师 中国科普🤚作家协会会员　　(科🆎普中国微信公众号)水森一葉亲口♊承认：大槻响-淫语痴女“并非空穴来风”。中新网上海8月2日电 (记者 许婧)由中国计算机学🦌会(CCF)主办的2025CCF中国开源大会2日在上海开幕。来自学术界与产业🆗界的📭一线专家与开源领军人物，聚焦开源大⛸模型、开源具🙁身智能等关键方向，围🎋绕开源技术的前沿进展🎺展开深度交流。8月2日，2025CCF中国开源大会在上海召💫开。　　上海交通大学供图　　当天，多位在人工智🛎能与系统软件🗿领域具有深😍远影响力的资深专家，围绕大模型、开源硬件与智能操✂作系统等关键技术方🔫向，分👈享了具有前瞻性的观点与思考。　　中国工程院😌院士、清华🏮大学计算机系教授郑纬民介绍🐄了其团队研发并开⏰源🌆的高效推理系统Mooncake与KTransformers，展示🏃了系统研究在🖲支撑智能时代工作负载中的核心地位。　　中国科学院院士、北京大学教授、上海交通大学🗜人工智能学院🐜首席顾问鄂维南指出，AI正在经历从“模型中心”向“数据中心”的范式转变，只有构建高质量🎄、高🛌效率的数据基础设施，才能进一🌱步降低人工智能落地🗃的门槛，推进人工智能的📇规模化落地。　　开源📪生态的繁荣不仅依赖技术创😒新，更离不开制度创🦊新、社区共建与治理🕣模式的持续演进。当日，一系列具有战略👷意义的发🧟布与启动仪式举行：CCF泛在操作系统开放社👁区正式成立、全球计算联盟(GCC)开源社🏰区战略布局启动、CCF-木兰科创开源孵化🎄器正式发布、华佗开⚽源项目捐赠仪式举行、Omni-Infer云际💠开源共创计划正式启动。　　据介绍，CCF泛在操作系统开🌇放社区由北京大🛫学、中国电子技术标🚓准化研究院、国防科技大学🌔等国内高校、科研院所、头部🆗企业共同发起组建。未来，社区将💨聚焦泛在操作系统技术🍵研究、开源项目孵化、标准研制、应用推⛴广与人才培养，打造国际📌开源开放的产学研合作⚡新机制，通过成果转化、合作推广等，构建技术生态，推动产业发展。　　上海交通大学校长🤑、中国科学院院🕓士丁奎岭表示，开源不仅仅是👈当前全球科技创🎄新的技术风尚，更是推🎴动开放发展、共同发展的重要路径。大学也要走“开源”的发展之路。大学是人🗳才培养与基础⛩研究的主力军，应该为🤸创新驱动发展提供更加🔲充沛的源头活水。上海交大和华为📏构建的“目标共识、人事共通、任务共担、成果共享”的合作新范式，为攻关鸿蒙🔸核心技术提供了坚实🍝的基础🍀和广阔的平台。同时，上海交大也在国🤘内率先成立开源鸿蒙技🌄术俱乐部，不仅在⭕核心技术攻🚓关上奋勇当先，更要注重将开源鸿蒙🐃融入到⚾课程体系中，培养面向下一代操👜作系统的领军人才。　　本届大会以“蓄势引领、众行致远”为主题，由上海交大和CCF开源发展技术委📹员会承办，丁奎岭与CCF开源发展技术委🥁员会主任、中国😩科学院院士王怀民共同担任大⛑会主席。(完)

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白砂由乃/Rachel Solari/Lucie (VI)/矢田亞紀

（青岛日报／观海新闻记者 平野ももか）