现代快报：根据记者Charlie Mac获取到的最新动态，2025港资料免🚲费大全将于2025年08月26日在现代快报🈁举行隆重的开幕仪式。智能的资源

　　中新网甘肃敦煌7月22日电 (王牧雨)“在我们能看到的💐报道中，对🚫中国西北部的这座🌲城市展示得太少了，然而我在敦煌♏的这些天，这里的🍹历史文化和奇🍮特的地貌风景无数次震撼到我。”来自西班牙🤛的摄影师罗山慕22日表示，要用他📓的镜头向更多人展示这座丝绸之🔇路重镇的人文风景。

2025年7月22日，图为活动现场☕为外籍拍客代表颁发🕛“Discover　Dunhuang”拍客联盟证书。王牧雨 摄

　　当日，“丝路之光·何以敦煌”国际👗媒体采风活动🥇暨国际人文交流季在甘肃🤥敦煌启幕。此次活💱动恰逢中国加入《世界遗产公约》40周年，国内外30多家世界🍄遗产地城市媒体和传媒高校、国🏥际友人齐聚拥有三🖨处世界文化遗产🥡的千年古城敦煌市，共同见🏿证这场跨越时空的文明对🦅话盛典。

　　“何以敦煌？在于它既是历史🚳的见证者，更是文明的对话者。”敦煌市市长🥨朱建军说，敦煌的魅力在于“自然之奇、人文之美、往来之盛”。鸣沙山的金色流光、莫高窟的丹青神🍷韵、“数字敦煌”的云端共享，共🤭同构成了这座古城的立体画卷。

　　朱建军表示，本次国际人😱文交流季汇聚全球27家媒体力量，开辟了世界遗产⛲传承的国际合💰作新通道，期待通过镜头与笔触，让“丝路锁钥”的千年风华走向更🐬广阔的世界。

　　据敦煌市委常委、宣传部🐍部长杨兴蓉介绍，本次交流季以第🐭八届丝绸之路(敦煌)国际文化博览🎥会为引领，精心策划👠十项特色活动。其中，“世界市长对话·敦煌”将邀请多🤧国城市管理者共💗探文化遗产保护😥与合作模式。此外，沙漠音乐嘉年华、玄奘之路🎮戈壁挑战赛、国际摄影周等活动，将从艺术、体育、影像等🐼多维度展现“文化之城、艺术之城、文创之都、会展之都”的多元魅力。

　　据介绍，世界🍝文化和自然遗产城市国🤾际媒体联盟自2014年在敦煌发起，已从最初27家广电媒体发展为👀涵盖50余家国内外机🤤构的国际合作平台，此次新增13位成员，其中10家来自国外媒体，包括巴基斯坦《观察家报》、拉美🚫公共电视网等知名机构。

2025年5月4日晚，游客在甘肃省敦煌市🔹鸣沙山月👒牙泉景区欣赏特色艺♑术烟花。张晓亮 摄

　　“十年间，联盟秉持‘倡导遗产保护、传播遗产价值’宗旨，在节目互播、春晚联办、流量共享等方🔟面成效显著。”该联🐀盟轮值主席刘广辉表示，敦煌市融媒体中⛑心作为发起方和🛋秘书长单位，已吸引16家国外世界遗产地媒体📂加入，开创🌑了跨区域国际化合作新模式。

　　当日，该联盟还向中国传🐉媒大学、兰州大学等高校🔈学者颁发顾问🈲聘书，推动学界与媒体🎧界协同发力。活动现场，“Discover Dunhuang”拍客联盟再🥢添新力，9名来自西班牙、苏丹、格鲁吉亚🏯等国的外籍拍客获颁🔟证书，该联盟已汇聚230余名国内外传播官，征集敦煌主题视🕸频、图片超1000件。

　　从古时🌰的丝路驼铃到今日的国际对话，敦煌始终是文👌明交流🐁的十字路口。随着“丝路之光·何以敦煌”系列🕋活动的开展，这座千年古城正🆘以更开放的姿态，邀世界共赴一🌧场跨越时空的文明之约，让丝路精🛳神绽放更璀璨的光芒。(完)

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福建德化白瓷与福⏹建茶叶特展在柏林🙅开幕

中新网西安8月18日电 (记者 张一辰)记者18日从关中海关🎠获悉，2025年前7个月🤢西安市进出口总值2721.7亿元(人民币，下同)，较上年同期(下同)增长14.4%。其中，对东盟进出🚎口总值443.5亿元，增长29%，占全市进出口💰总值的16.3%。　　近年来，西安市依托共建“一带一路”的区位优🔨势和创新平台构建，对外贸易实现🤧规模与质量双提升。西安官方于今年🛤先后出台《西安市支持外🌜贸发展政策措施》《西安市加快🐎推进内外贸一体🧐化发展若干措施》，引导支🔮持企业拓展业务范围，扩大外贸规模。　　数据显示，今年1月至7月，西安全市新📨增外贸市场主体588家；外商投✌资企业进出口1662.7亿元，同比增长17.8%；民营企业进出口907.1亿元，增长3.5%；国有企业进出口143.6亿元，增长74.7%。　　在助推进出口🤑企业🍁减负降本方面，关中海关表示，将进一步推动RCEP(《区域全面🍮经济伙伴关系协定》)等🔎自贸协定高质量实施，指导企业❤用好原产地证🎲书降低贸易成本。1月至6月签发各类原产地证书9744份，同比增长12%，帮助企业🌧享受外方关税减免约2.5亿元。　　据了解，2025年1月至7月，西安市主要出口🔒商品中，机电产🎅品出口总值1676.2亿元，占同期全市出口🚱总值的88.5%。此外，汽车(包括底盘)出口343.9亿元，增长40.2%。(完)【短剧⛪平台竞争加剧】成克商贸业务部特🚈别推荐《2025海外华文🎸媒体新疆行活动结束》，讲述2025港资料免费大全“换脸色情”引发的社会问🌹题，结合每日20G片源更新“数千名受害者”、短剧平💼台竞争加剧“法律漏洞”，配合天命图“隐秘黑市”，小嶋日和带来震🈹撼剧情，抓紧限时免费，马上收藏资源即刻💎观看！“管住嘴”要学会科学🏂地吃　　管理体重的🕛目的是为了保持健康，而合理均衡🗑的营养摄入🔤是维持健康所必需，所以，我们不能顾此失彼，不㊙能将管住嘴简单理解为不吃🕙或少吃，而是要通🔋过科学的饮食管理，来做好体重管理。　　科学饮食的第⛴一条就是“吃什么、吃多少”。《中国居民膳食指南(2022)》给出了非🥤常明确的建议。对于“吃什么”的问题，我们强调食物多样，什么都要吃，这是合理膳食的🧗基础。多🥂样化的食物包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等。我们每天要吃12种以上的食物，每周25种以上，这样🔓才能获得全面、均衡的营养。　　对于“吃多少”的问题，不同🐞的人群因为劳动强度、生理状态不同，食物摄入量🅿也不同。轻体力劳🐙动人群，每天500克蔬菜、250克水果、300克牛奶、15克大豆、50克肉、50克鱼/虾、1个鸡蛋、250~400克主食比较合适。以上食物的量是🏛以生重(烹饪前的食材重量)计算。劳动强度大的人群、孕妇、乳母等，可适当增加各💔类食物的摄入量。　　目前，大众普遍存在吃🚐得过于精细、蔬果奶豆🧢摄入不足、畜肉吃⛪得过多的膳食问题，建议📚增加全谷物、蔬菜、水果、奶、豆类的摄入量，做到粗细搭配、荤素搭配。同时要健康烹饪，少油、少盐、少糖；饮食有节，食不过量，不暴饮暴食；一日三餐，定时定量。　　对于超重/肥胖人群，《成人🔈肥胖食养指南(2024年版)》给出了建议，其🤱中最重要的就是🖇控制总能量摄入。超重/肥胖人🍍群每日应减少30%~50%能量摄入，每天控制在1200~1400千卡。　　减少能量摄入，并不是🌠让我们减少⛄所有食物的摄入，而是有减有增。一方面，减少高能量食物🌥的摄入，如油炸食物、糕点、含糖饮料等，以及精制米面、脂肪含量较🎃高的畜肉等；另一方面，增加全谷物和蔬菜的摄入，同时适当🗨增加含脂肪低的鱼虾类、去皮禽肉、低脂或无脂🛋牛奶等优质蛋白质的摄入。此外，吃的时🕐候要细嚼慢咽，按照“蔬菜—动物性食物—主食”的顺序进餐，以便控制进食量。　　如此一来，既可以减少能📀量摄入，又可以增加✍微量营养素的摄入，也可以⛅避免因为饥饿而使减重Ⓜ难以持续。　　别忽视⭕隐形能量摄入　　一提到控制能量🏰摄入，大家都知道要少吃📋油炸食品、肥肉等，但许多🐼看起来没那么“油”的食物，却隐藏着🥘很多能量。　　第一，含糖饮料。摄入过多的含糖📌饮料是导致👗肥胖的原因之一。糖会转化成脂肪🗾在体内蓄积，脂肪过多就会导🔥致肥胖。一瓶500毫升碳酸😦饮料大约含糖50克，能量可达200千卡，如果是体重50千克的人，需要快走大约60分钟才😫能消耗掉这些能量。年轻人🔚喜欢喝的奶茶，同样含🚕有很多的糖和脂肪，建👌议大家尽量少喝。　　第二，调味品和酱料。在减肥过程中，很多人会🕹选择蔬菜沙拉、水😐煮菜或麻辣烫这类看似🚴低能量的饮食。实际上，这些食物中的调🌘味品和酱料，如沙拉酱、番茄酱、芝麻酱等，能量都很高。1勺沙拉酱的能量🔓大约100千卡。这些酱料是隐🏟形的“能量炸弹”，比主🔚食更容易让人发胖。　　第三，各种糕点。桃酥、蛋糕、蛋挞等糕点，其脂肪和糖🔔的含量都比较高，即便是声称💽无糖或低糖的产品，虽然糖少了，但脂😊肪含量却不低，能量依然很高。　　同时提醒大家，坚果也要少吃。虽然💊坚果所含的脂肪多为不🥝饱和脂肪酸，但能量也很高。建议大家适量吃坚果，每天吃2个核桃，或者15粒花生/开心果就够了。　　不同💜人群营养需求不同　　不同年〽龄段的人群都应该保持健康体🍣重，体重管理🅾应贯穿全生命周期。由于各年龄阶段😰的生理特🦇点和代谢需求存在显著差异，科学管🥠理体重需要采取针对性😬的吃动平衡策略。　　婴幼儿、学龄前儿童：处于生长发🍗育的关键时期，6月龄前坚🔪持纯母乳喂养，6月龄后合理➖添加辅食，2岁🚟后就可以参照《中国居民👎膳食指南(2022)》来调整饮食结构，遵循食物多样、规律进餐的原则。　　儿童、青少年：这个时期的孩子仍🗄然处于生长发育🎀的关键时期，新陈代谢旺盛。营养🥩摄入要充足，应注重蛋白质、钙和维生素D的摄入，避免高油、高盐、高糖食物，包括油炸食品、膨化食品、含糖饮料、糕点等。对于超重/肥胖的孩子，强调“一减两增，一调两测”，即减少进食量，增加身体活动，增强减肥信心，调整饮食结构，测量体重，测量腰围。　　成年人：这个时🤖期由于生长发育基本定型，人体的🦀基础代谢率会随着年龄增长不断🔮下降，容易导致能量过剩🐟。应控制精制碳水的摄入，适当增加全谷物、膳食纤维和优质脂🚸肪的摄入。　　老年人：这个时期会出🔰现代谢能力下降、身体功能衰退、肌肉减少等，这些都会影响营养🔠物质的摄入、消化和吸收能力。因此，老年人😅要维持适宜体重，不应过度⭕苛求减重。在平衡膳💶食基础上，老年人更🍃要追求食物品种丰富，以🍚满足身体对蛋白质、钙的需求。最后，瀨田奏惠强调：智能的资源。中新网成都7月30日电(单鹏)湖面如镜，倒映蓝天白云；远处山峦叠翠，绿意盎然……29日👰的三岔湖呈现出一幅宁静而美丽的💕自然画卷。数日后，这里将🧓被运动激情点燃——8月7日至17日，三🈳岔湖将作为第12届世界运动会(以下简称“成都世运会”)水上赛区，迎来动力冲浪板、索道滑水、尾波冲浪、尾波滑水四项水上对决。图为成都世运会🚽三岔湖水上项🚹目场馆中心。　王磊 摄　　当天，20余家华文媒😄体代表来到位于成都东📐部新区的三岔湖，探访世运会筹备🕤情况。柬埔寨《柬华日报》副总编辑♊杜冰玉用手机拍下🍚多张照片，并点赞三岔湖专🎇业的办赛条件：“湖面开阔、水质优良、水流稳定，相信能为世运会水上项目🥚提供🏙理想竞技场地，帮助运🤛动员赛出最佳水平。”　　三岔湖是四🧡川省第二大人工湖泊，1975年开建、1977年建成，总面积121平方公里，水域面积27平方公里，湖岸线240公里，湖内岛屿113个、半岛165个，是成都东部区😗域的生态涵养地，1993年被列入《世界名湖录》，享有“天府明珠”美誉。　　三岔湖水上项目场🎫馆中心宣传副主🔢任、宣🛳传组长孟露介绍，场馆世运会筹🍀备工作已基本就🍑绪，不久前还结合实际举办🦏了一次测试赛。“测试赛旨在📅检验各板块协调联🆎动，确保赛时😎指挥系统顺畅运行，磨砺执行团队、查找短板、促进整改，为🥅成都世运会做好充分准备。”　　从世运会的精心🦀筹备可以看出，成都整🌚体承办大型国际赛事的专业能📯力日臻完善。目前，成都已建💎立起符合国际标准的🆑赛事运营体系，具备承办大🎅型国际赛事的专业能🛷力。“十四五”期间，成都体育产业总🚐规模年均增长超百亿元；近三年举办世乒赛、大运会、汤尤杯等国际、全国性赛事140余项。赛事带😴动消费成效显著：成都大运会市💝场开发规模26.76亿元，带动旅游消费126亿元；2024汤尤杯门📽票收入超5000万元，直接经济效益5.4亿元；2024混团世界杯票房4500万元，带动消费3.8亿元。　　除专业办赛外，成都还将绿色低碳🐿理念贯穿始终。成都东部新🎡区作为主要赛区，在场馆🏴规划上充分对接赛事需求，对成💙都七中东部学校、成都体育学院、中国🤸民用航空飞行学院天府校区〰等校园体育场馆进😪行高标准改造，避免重复建设、资源浪费。　　“改造旧场馆办赛🚪，既节省资源，又能在🕉赛后继续服务大众，与欧🎩洲绿色办赛理念不谋而合。”德国🌲开元网编辑黄梦媛🦋在参观成都世运会台球场🚴馆后表示。华媒代表💼在中国民用航空飞行🎄学院天府校区台球场🎚馆中心合影。　王磊 摄　　据中🤠国民用航空飞行学院天府校区台球场🎺馆中心宣传🌚组副组长刘洪霄介绍，该场馆将举行🧗开伦台球、花式台球、斯诺🏎克三个分项，产生7枚金牌。为🧙秉持绿色办赛理念，该场馆仅⛹进行局部🏺临时改造和临建设施搭建，赛事大量设⛵施以租赁方式保障。　　随着世运会临近，暑期观赛潮持续⏸升温。成都世运会执委🎽会日前透露，世运会门票销售火🕌热，霹雳舞等🎞热门项目一票难求，地🥥掷球等相对小众项🚭目亦需求旺盛。　　“虽然世运会项💍目小众，但各有魅力，观众将在观赛中收🤰获全新体验，共享体育的⛏激情与欢乐。”黄梦媛说。　　成都世运会后，比赛场地及相🔼关设施将可持续利用，赛事📢资源转化为全民共🛃享的体育福利：三岔湖索道滑水场地🌥赛后持续运营，成为大众休🧔闲场所；成都体育学院场🛥馆内的LED屏、专业灯光赛后将直👄接服务日常🗯体育教学，实现“一次投入、长期受益”。　　“一场赛事🔗带动一座城市，成都世运会将为成都东🚭部新区注🉐入发展动力与活力。”成都东部新🐮区相关负责人表示，该区将通过赛事全周期🐦的低碳实践，推动赛事资源转🗑化为教育、民生等多重价值，促进城市🥞功能提升和生态环境改善，加快绿色城市建😎设步伐。(完)

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副島博美/角田紀子/Raphael/美祐

（青岛日报／观海新闻记者 Charlie Mac）