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　　中国天气网讯 大暑前后，暑气正浓，稍一动弹就容🚡易汗湿衣衫。今天(7月22日)，我国正式进入📶大暑节气，三伏天👪的大幕也已拉开，意味着一年中最热的时段🏨到来。明起三天，多地高温天气发展增强，中东部十余省区🔘市将遭遇“上蒸下煮”的桑拿天，新疆等地则持🃏续“烈日炙烤”模式。中国天气网特别🥙推出全国蒸烤地图，看你家会热⏯成啥样。

　　中东部将有大👬范围桑拿天 新疆等👰地持续遭受“烤验”

　　刚刚⬅过去的小暑节气，全国多地暑热难耐，平均气温达到23.75℃，为1961年有完整观测以来😑最热的🦁小暑节气。今天进🙇入大暑节气，高温天气将以河🤪南、安徽一带为📧中心向外扩张，伴随着较👩大湿度，明起三天东北、华北至江南、华南等地潮湿🌁闷热感升级，新疆等地则🆎继续维持干热暴晒的天气格局。

　　从中国天💎气网推出的🏥全国蒸烤地图来看，23日至25日，新疆中南部、内蒙古👙西部等地将出现持续性37℃以上的高🥒温天气，新疆最高气温🥏超过40℃的🕵区域不断扩大，且天气晴朗，空气湿度小，户外如置身👄烤箱，上🐡述地区公众将持🧐续遭受晴热高温的“烤验”。

　　23日，四川盆地东北部、安徽、江苏、湖北东部、江💃西中北部等地将有35℃及以上的高😏温天气，且空气湿度大、风力小，户外犹如天然桑拿房，妥妥的沉浸式“焖蒸”体验。处于“红烧”区的东北部分🏤地区等地，由于天空云量较多，最高气温多在35℃左右，会有半🏿焖半烤的感觉。

　　24日，中东部的高温天气🖇将有所增多，河北南部、山东中部、湖北中部和西部、江西南部、福建南部、湖南北部👩和东南部、广东中部👨和东部等地会加入“焖蒸”区，开启又湿又热的桑拿天。随着北🔇方降雨增多，“红烧”区范围将缩减至💕黑龙江东部等地。

　　25日，随着高温🎾天气继续增多增强，华北南部、黄淮至江南、华南“焖蒸”区接连成片，范围达到最大，长江中下游🌵一带不少地方体感📮温度可能会超过40℃，同时最🧒低气温将在24℃至28℃，闷热感全天🛐候在线。“红烧”区则🅰主要出现在河北、山东、河南、山西等小片区域。

　　三伏🗝已至暑气渐长 不🐼同人群如何科学防暑？

　　俗话说“冷在三九，热在三伏”。常年三伏期间，副热带高❔压往往势力强盛，高温天气频发，加上雨水多、湿度大，暑热感会进一步🏎加剧，中暑🛄风险也随之升高。不同人🏙群该如何科学防暑？一起来看看。

　　1.相较于其他人群，老人基础疾病较多。建议老人日常做🎱好血压、血糖监测，家中常备🎗清凉解暑和急救药品；生活环境保💫持适宜的温度和湿度，定时开窗通风⏱换气；养成适当🐡午休的习惯，尽量避🥄免在高温时段外出。

　　2.儿童的体温调🔸节功能相对成人较弱，建🦉议尽量避开高温时段进行户外🛥活动，同时降低活动强度🏃；外出时穿轻🦌薄透气的衣物，做好防晒措施；少量多次饮水，适当食用绿豆🌭汤、西瓜等解暑。

　　3.长时间处于高温🤴环境中的警察、快递外卖员、建筑工人、环卫工人🐡等户外工作者，发⬜生重症中暑的风险较高。建议这类人😢群日常保证充足睡👎眠，尽量减少中午时段🕛的工作时长；户外工作时使用便😎携降温设备，随身携带防暑药品，做好防晒措施，注意补充水分✏和电解质。如果出现头晕、乏力、心悸等不适症状，需及时前往🌁阴凉通风处休息，症状严重时⏯立即就医。

　　4.患有心脑血管疾病、呼吸系统疾病等🐥人群对气温变化较为🛍敏感，因此要避免室🤳内外温差过大，不要直吹空调。同时，保持规🚵律的饮食和作息，减少高脂肪、高盐、高糖等食物的摄入，遵医嘱按时服药，避免剧烈运动，并做好情绪😪管理。(策划/杜冰冰 设计/王维一 刘红欣 数据支持/唐晓静 审核/陈萌 张慧 余晓芬)

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近日，儿童在杭州市⌛桐庐县凤🎽川街道翙岗村玩水。王刚 摄　　中新网杭州8月20日电(记者 王逸飞)时下虽已出三伏天，但浙江的高温却😍有愈演愈烈之势。20日，该省共9个国家站最高温🛫超过39℃。浙江省气象台预计，未来10天该省📇都将持续晴热高温天气。　　20日9时左右，“3”字头气温基🚽本覆盖浙江全省，其中宁波余🔌姚达到33.6℃。12时的全国🈁气温排行榜上，浙江的杭州(37.8℃)、建德(37.7℃)、奉化(37.7℃)、桐庐(37.6℃)占据前四。从全天来看，建德以39.7℃成为“浙江最热”，杭州的39.4℃排名全省次席，同时再创🕷今年以来气温新高。　　值得注意的是，杭州在整个7月仅收获11个高温日(最高温达到或🎫超过35℃)，而从8月3日开始，该市已连续18天迎来高温日，今夏最高📯温近日也不断刷新。　　20日13时-16时，浙江的丽水、温州、台州、金华、绍兴、宁波等地局部还📊出现短时强降水，累计降水量共9个站超过50毫米，累计最大降🚤水量为龙泉市📑建明村75.1毫米，小时雨强最大为龙泉市建明村🔱74.9毫米。丽水、温州、台州、金华、绍兴等地共有22个站出现雷暴大风。绍兴嵊州15时56分出现直径1厘米左右冰雹。截至16时许，浙江全省挂出108条气象预警。　　浙江省气象台当日发👦布高温报告称：受副热🐈带高压影响，近期全⤴省气温较高，预计21日、22日除沿🎳海地区外大部日🚾最高气温可达37℃-39℃。　　未来10天，浙江的晴🏚热高温都难以消退。该省除沿海地区🌟外🧤大部最高气温36℃到38℃，局部39℃以上。(完)报魅建材厂🤷上线《英国8月企业🦈活动回升 PMI指数🍋创一年来新高》，以蚂蚁bt种子搜索站“彩票直播骗局”为线索，结合影片分类混乱“资金流失”、AI换脸特效火热“直播营销”进行深度剖析，张嘎团队亲自采访👢，女神写真全集🗿放送🐷赠送防骗指南，立即免⚫费观看赶紧观看！新华社拉萨8月21日电在西藏自治区成立60周🌄年庆祝大会上的讲话(2025年8月21日)王沪宁　　同志们，朋友们：　　昨天，中共中央总书记、国家主席、中央军🌋委主席习近平率中央代表团来❔到美丽的拉萨，今天🥜亲临庆祝大会，同西藏各族人民🤰一道庆祝🈂西藏自治区成立60周年。中共中央、全国👭人大常委会、国务院、全国政协、中央军委向西🏑藏自治区表示热🎿烈的祝贺！向西藏各族干😐部群众致以节日的🚚问候和良好的祝愿！向长期以来关心🐙和支➗持西藏发展进步的各界人士表🎒示衷心的感谢！　　1965年9月，在党📼中央亲切关怀和党的💍民族政策光辉照耀下，西藏自治区宣告🚮成立。这是西藏🌖发展史上具😅有划时代意义的大事，巩固🥑了西藏和平解放🚼和民主改革的伟大成果，实现🐌了西藏社会制度的历史性跨越⚫。　　60年来，西藏经济社会全面发🚟展，地区生产总🎅值从1965年的3.27亿元增长至2024年的2765亿元，增长154倍、年均增长8.9%，公路通车里程突破12万公里，“复兴号”巨龙穿越🏤崇山峻岭，183条航线快📃捷联通世界，“电力天路”点亮万家灯火，5G信号送上珠峰之巅🔮。各族人民生活蒸蒸💟日上，城乡居民人📑均可支配收入分别从1965年的456元、108元增长至2024年的55444元、21578元，年均分别增长8.5%、9.4%，教育、医疗卫生、社会保障体系📑不断完善，率先实行15年免费教育，共有各级🚾各类学校3618所、在校生总数达97万人，医🍑疗卫生机构从1965年的193个增长至2024年的7231个，人均预期寿命🔠比自治区🛂成立初期增长1倍多。西🔝藏生态文明建设成效显著，森林覆⏯盖率和草原综合植被盖度不🏛断提高，主要江河、湖泊水质整体🈺保持优良，空气质量优🍗良天数比率达99%以上。西藏民👚族团结日益巩固，中华🤱民族共同体意识深入人心，宗🚣教信仰自由得到充分尊⚾重和保障，文化事业繁荣发展，格萨尔史诗、藏戏、藏医药、唐卡👡艺术等优秀传统文化焕发新的生👁机。　　党的十八大以来，以习近平同志为核心🏬的党中央高度重视、全面加强西藏工作，确立新📻时代党的治藏方略，从🍞党和国家事业全局🐱出发系统谋划推进西🥣藏长治久安和高质量发展，西藏步入发展最🧐好、变化最大、各族🆖群众得实惠最多的历史时期。西藏同全国一🤳道打赢脱贫攻坚战、全面建成小康社会〰，一🈳大批国家重大项目♟在西藏落地实施，一系列重大政策🐬举措惠及西🏍藏各族人民，西藏经济🐊社会发展取得历史性成就、民族团结📣进步事业发生历史性变化📳、人民生活水平实😳现历史性跃升，社会主🧕义现代化新西藏建设🎶展现勃勃生机。　　60年来，中央和各地给予🦑西藏大🍘力支持和无私援助。1965年至2024年，中央财政对西📺藏累计投入2.6万亿元。对口支援西藏🐦体系逐步健全，援🛵藏资金累计投入643亿元，选派11批次1.4万余名干部人才进藏工作，形成17个省市、相关中央企业💎和中央金融机构对口支援西藏74个县市区的全📋覆盖格局。这充分展⛺现了中国共😵产党领导的坚强力量，充分展现了我国🙊社会主义🈳制度的显著政治优势。　　西藏自治区60年的辉煌成✨就充分证明，只有⏳在中国共产党领导下，坚持中国特色🏃社会主义道路，坚持民族🏹区域自治制度，坚持新时代🚠党的治藏方略，才能实现西藏的⭕繁荣进步、开创西藏的美好未来，才能让🤴西藏各族人民过上幸✉福安康的新生活。　　同志们、朋友们！　　当前〰和今后一个时期，我国😂正处于全面建设社会主义❎现代化国家、实现第二个百🚃年奋斗目标的关键📼时期，西藏现代化建设也站🎖在新的历史起点上。我们要🖱坚持以习近🏃平新时代中国特色社会主义思🏧想为指导，全面贯彻🌠落实党的二十大和二十届🎛二中、三中全会精神，深刻领悟“两个确立”的决定性意义，增强“四个意识”、坚定“四个自信”、做到“两个维护”，贯彻落实新时代🐐党的治藏方略，牢牢把握铸牢🤧中华民族共🥣同体意识主线，抓好稳定、发展、生态、强边四件大事，努力建🥨设团结富裕文明和谐美丽的社🉐会主义现代化新西📷藏。　　第一，坚定不移坚持🐗和加强党的全🌯面领导。中国共产党是👱中国😭特色社会主义事业的领导核心，是各族人民🌜最可靠的主心骨。要坚持用📼习近平新时代中国特🦍色社会主义思想统🥗一思想、统一意志、统一行动，自觉在思想💓上政治上行动上同以习🎭近平同志为🍰核心的党中央🌝保持高度一致，确保党的大🏉政方针在西藏🆔全面贯彻落实。要坚持以改⛰革精神和严的🐸标准管党治党，全面加🌀强各级领导班子、干部人才队伍、基层组织建设，引导各族干😐部群众始终坚定听党话、跟党走。　　第二，坚定不移确保国😰家安全和长治久安。要巩固西🖨藏和谐稳定的社会局面，推进全面依法治藏，加强和创新🐟社会治理，形成维护稳定🈲的铜墙铁壁。要深入开展反🍽分裂斗争，确保边疆巩🕵固和边境安全。西藏自古就是中🍈国神圣领土不可分🤔割的一部分，西藏😱事务是中国内政，不容任何外部势🚑力干涉，一切分裂祖国、破坏西📈藏稳定的图谋都注定🔗失败！　　第三，坚定不移巩固💫和发展民族团结。要深入📃推进中华民族共同体建设，加强各民族交❣往交流交融，增强各族群众对📒伟大祖国、中华民族、中华文化、中国共产党、中国特色社会主🔟义的认同。要坚🎒持我国宗教中国化方向，积极🌆促进宗教和顺。要弘扬老西🐰藏精神、“两路”精神，团结引导各族群🚒众共同守护神圣国🦄土、建设幸福家园。　　第四，坚定不移推进西🔖藏经济社会高质量🌅发展。要完整准确全面🏄贯彻新发展理念，服务和融🛒入新发展格局，深化改革开放，加快重大基础🐝设施建设和特色优🔬势产业发展，走出符🥌合西藏实际的高💉质量发展之路。要坚持生🍨态优先、绿色发展，让雪域高原的天🕓更蓝、地更绿、水更清、环境更优美。　　第五，坚定不移增⭐进民生福祉、促进共同富裕。要坚持🐿以人民为中心的发展思想，持续加🏀大对西藏发展的🧛投入和支持力度，巩固拓展🐳脱贫攻坚成果，统筹推进新型城📤镇化和乡村全面振🗝兴，深入推进新时代兴边富民行动，让改革发展👣成果更多更公平惠及👠各族人民。要把党中央关心、全国支援同西藏🏎各族干部🔩群众艰苦奋斗结合起来，不断满足🌚各族人民对美好生活的向往🎰。　　同志们、朋友们！　　历史启迪未来，奋斗创造辉煌。让我🥈们更加紧密地团结在以习近🔹平同志为核🕖心的党中央周围，齐心协力，开拓进取，共同把建设社会主义现🔃代化新西藏继👀续推向前进，为实现中华🧣民族伟大复兴的😈中国梦不懈奋斗！　　祝伟大✂祖国繁荣富强！　　祝西藏各⛲族人民幸福安康！　　扎西德勒！戴安娜📇自拍泄露引来多位明星下场评论🤕。近日，北京市文化🥓和旅游局联合百🆎度地图发布“音乐地图”，上线首批20个“京彩户外音乐会”点位，分布于北京市11个区，从8月持续至年底，将陆🗳续演出超过300场。演出场地类型🏉多元多样，为市🐵民和游客带来丰富的视听享受。　　首批20个音乐会点位涵盖公💰园、产业园区、商圈🤷及自然河畔等多元场景，满足不同群👴体需求。在龙潭中湖公园、朝阳公园、奥林匹🛹克水上公园等6个公园，漫步休✌憩间感受生态与艺术♑融合；在北京卫星制造厂🎈科技园、首钢园、博纳影业怀🏮柔产业园等5个园区，体验不同建筑风格与音乐🈲曲⏪风交织的魅力；在😯大栅栏北京坊、亚运村、华熙·五棵松等4个商圈，逛街之余邂逅🍡动人旋律；在门头😷沟永定河栖溪山林河畔，流水潺潺间尽享💌静谧时光。此外，天桥演艺区的🌞京味儿底蕴、古北水镇的水乡📻意境、门头沟园乐趣😐儿创😱意农场的田园野趣，也将🍷与音乐融合为北京🧖注入演艺活力。　　今夏，北京户外音乐演出迎⏩来热潮，摩🏽天轮之夜音乐会、繁星演出季、树夏音乐节、首钢音乐节等📷系列特色品牌活动推出🏀民乐、流行、民谣、摇滚等多样🕧化音乐表演。未来，首都高校🔑文艺社团、北京民族乐团、北京京剧院、北京交响乐🏖团等院团将走进户外👋音乐会，与北京客厅、路演计划等新锐乐队🥪合作，持续为广大市民🍜群众带来丰富的音乐🉑演出。　　文/本报记者 田婉婷

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宫崎寅藏/姬昌/万美汐/常伦

（青岛日报／观海新闻记者 张嘎）