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　　夏天是吃🚎水果的黄金时节，西瓜、桃、山竹……绝对是盛夏的标配。这些香🐢甜可口的时令水🕑果牵动着我们的味蕾，炎炎夏日，如何挑选，怎么吃才更健康🍯呢？

　　西瓜

　　三伏天，来一块西瓜，清🦊甜爽口又解暑。

　　很多✔人喜欢吃冰镇西瓜消暑解渴。但是，食用过凉的🐅冰镇西👮瓜可能会刺激食道，造成食💫道或胃黏膜损伤。专家建议，冰镇🍭西瓜最好在室温中放置一🍶段时间后再食用。

　　1 什⤴么时间吃西瓜更合适？

　　专家建议最👮好在两餐中间，在早饭🈵后或者午饭后两🌽到三个小时食用，或者是👿在运动后半个小时食用。切开的西瓜，在室温下4个小🏿时之内食用完毕，如果当天🚛食用不完，可以放到冰箱里边冷藏，但建🐓议不要超过一天。

　　2 西瓜如何挑选？

　　记住“一看二拍三比较”口诀：

　　一看。熟瓜的💩底部发黄、有黄斑。

　　二拍。拍熟瓜，会有像鼓声一样的闷🦌响，略有震动感。

　　三比较。生瓜的细条纹，又直又细；熟瓜的细条纹，会有像钉🎌子一样的“十字叉”。

　　桃子

　　桃子具有💨生津解渴、润肠通便、解劳热、解烦渴的功效。桃子中富含多种维🧣生素和果酸以🌭及钙、磷等，可以补充✋夏季汗液流失掉的无机盐。

　　1 桃子有哪些好处？

　　低热量，适合有减🐋重需求的人群；

　　膳食纤维含😦量丰富，有益于肠道健康且🤜能稳血糖；

　　抗氧化物种类丰🚌富、含量高。

　　2 桃子应该怎么选？

　　想更耐储存，优先选油桃；

　　补充抗氧化物质，选黄桃、血桃；

　　想减重，优选白粉桃、金红桃。

　　桃子营养丰富，但不宜多吃，特别是糖尿病患🕋者和消化功能较🔙差人群，应注意限量吃。还有对桃毛🗨过敏的应优先🥕选择油桃或者去皮后🉑食用。

　　山竹

　　山竹被誉为“果中皇后”，它拥有紫色的外皮、白嫩的果肉。入嘴后饱满🔑多汁，柔软香甜，还带有独特🎈的香气，可解燥热。

　　山竹的营养，在水果中并不算突出。虽说山竹♊的抗氧化性较为突出，但主要归功于山竹皮，但正常情况下吃山👷竹的时候不会吃皮，因此，吃山竹就图它⛑美味，解馋即可。

　　山竹怎么挑选？

　　挑选山竹的“密码”就藏在山竹的“屁屁”上，在每一个山💤竹底部都有花🈳朵形状的脐蒂，仔细🐌数一下脐蒂上面的“花瓣”数量，就可以猜出里面🕰果肉的瓣数了。所以，购买山竹的时候，一定要选瓣数多🚲的哟。

　　看外观。挑选果🛤柄和萼片颜色比较绿，并且果壳颜色🍫为紫红色的山竹，比较新鲜。

　　捏一捏。新鲜的山竹果壳🌫其实是较软的，捏一捏会有弹🎐性，可自行恢复。

　　看大小。山竹分为3个等级，包括大果(L)、中果(M)、小果(S)，越大品质越好，果肉越多，吃着越过瘾。

　　雪莲果

　　雪莲果，外形看起来像红薯，但其实它是🍘一种水果。雪莲果肉质🚬晶莹如玉，口感清新、甘甜爽脆，有点像🧑生吃荸荠的感觉。

　　说到雪莲果的营🎮养成分，当数低聚果糖。雪莲果块茎🖼中几乎不含淀粉，低聚果糖😪是其主要的糖类物质，占果实干物质🛅的45%～65%，有“低聚果糖之王”的美称。

　　低聚果糖又叫作🖊果寡糖🚠或是蔗果低聚糖，属于益生元🚧的一种，是功能性低聚糖🔈，也是一种非常好🖱的水溶性膳食纤维。

　　当我们摄入低聚🌥果糖后，它会被肠道中🎐的有益菌利用，促💴进双歧杆菌等有益菌的增殖，发挥调节肠道菌群的作🚁用。

　　另外，还有一项动😱物实验发现：以患有糖尿病的🚝大鼠为试验对象进行💋研究，证明🐗了雪莲果低聚果糖还🚾可以辅助降血糖。

　　需要提醒的是：不要一次吃太多雪🚈莲果，否✋则可能会腹泻，建议一天顶多吃🚧1个。

　　(央视新闻综合)

　　监制丨郑弘

　　制片人丨文雅

　　策划丨郭华

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官宣！孟子义成为五菱🏍缤果家族🏊全球代言人，携手诠释“Be going 出发才缤纷”

在城市的大街小😐巷，一抹抹灵动的色彩🍝正成为🎙新的风景线。这些被年轻🍇人亲切称为“代步神器”的微型电动车，正在🥎重塑中国消费者的出🕟行方式。　　微型电动车的快速👥崛起还要😞从五年前宏光MINIEV的问世说起。　　彼时，大多数🎽车企聚焦长续航、大空间🥡电动车市场，上汽通用五菱则敏锐👒捕捉到真实🙃存在的城市短途出行🔫需求，推出首款A00级纯电代🐪步车宏光MINIEV，一经上市就受到😄市场热捧，成为全球💣最快达成百😍万销量的单一新能源车型。　　2025年8月，宏光MINIEV销量正式突破170万辆大关，连续🗣五年稳居全球小型纯电动车销量榜首。这一里程碑式的🎲数字，不仅印证了“人民需要什么，五菱就造什么”的品牌理念，更成为中国新能源🌺汽车产业发展🏍的一张名片。　　精准定🏴位定义国民出行新方式　　“年轻💥人的第一辆代步车”“父母接送孩子🧘的好伙伴”“城市通勤者的👿防拥堵神器”.......从宏光MINIEV丰富的用户和场😸景标签，不难看🚭出这辆小型车蕴藏的大能🏞量。凭借“好看、好开、好停、好省”优势，这款起售价2.88万元的🐌微型电动车，自♐问世来便风靡全国，市场👗占有率持续提升。　　五年来，宏光MINIEV平均🔱每月销售近3万台。如今，每2辆微型✖新能源汽车里就有1辆是宏光MINIEV，妥妥的“代步车领导者”。　　“它完美👶解决了我在北京通勤🙎的痛点。”90后白领张🏪女士表示，车身小巧方便停车，充电🦆成本仅为地铁票价的一半，既省钱又好开。像张女士🎌这样的年轻用户，正成为宏光MINIEV的🛳主力消费群体。　　问世五年来，宏光MINIEV显著降低了✨新能源汽车消费门🚸槛，让新能源汽车从“高端尝鲜”变为“普惠便民”，助力新能☝源汽车驶入千家万户。同时，宏光MINIEV庞大的用户群体👻累计减少碳排放量约🎽等于种植40.5亿棵冷杉，为绿色低碳出📘行注入新活力。　　创新驱动🌹打造产业新标杆　　除了性价👄比与实用性优势，连续⏸五年蝉联全球小型纯电动🤔车销量🚽冠军的背后，是宏光MINIEV持续进🚿行产品迭代与技术创新。　　2025年，宏光MINIEV推动两门到💵四门的全新改版，再次以前🔛瞻性洞察力引领🆓微型电动车发展格局。四门版新款车🐐实现后排进⚡出效率提升3倍，是同级唯一💎能吞下婴儿车+露营装🤭备的微型车，同时配备Autohold+电子手刹，35分钟快充(30%-80%)，性能大大提高。　　上市首月，宏光MINIEV四🍉门版订单即破2万，彰显用户🍒对车型升级与🕌五菱品牌的认可，同时也宣告🎧微型电动车市场🚡正式进入“代步车2.0”时代。　　宏光MINIEV的腾飞发展，离不开上汽♎通用五菱🦗对技术创新的持续投入。　　近年来，上汽💓通用五菱加快产业线智🙈能化、绿色化升级。在其全☕球首创的精益智造岛式工厂🤲内，汽车制造创新性打💯破传统流水线工艺，实现全🖲柔性线上线下智造📡新体验，发挥了智😵能制造与绿色低碳相结⛏合的显著优势。　　在推🧝动产业创新方面，上汽通🉑用五菱紧跟国家新🐂能源发展战略，因🥋地制宜培育新质生产力，全力推进“一二五”工程，支撑“两个百万”产业集群，构建能源系统、智慧电驱、电子电控、智能移动机器人🐴、商💕业创新五个百亿产业链布局，通过强链补链，建立完全⛰自主的新能源汽车配套产🐔业链、供应链，打造新能源🛍产业生态圈，为宏光MINIEV等车型发展🐏奠定坚实产业基础。　　从功能到情感构🧡建品牌新生态　　随着微型电🧡动车功能拓展，如今的宏光MINIEV已不再局限于🚷交通工具，更成为消费者🚺表达个性的“社交货币”。　　近年来，宏光MINIEV持续推出系列官🤗方潮⛎创活动和跨界联名活动，拓宽品牌内涵，与消费者建立🐋情感链接，同时，通过丰富的⬜个性化改装配件和潮🤵玩配饰，紧跟文化潮流，成为消费者表达😿个性与生活态度的文💋化符号🎒和社交载体。　　今年7月，宏光 MINIEV与国民动漫IP熊出没官宣联名。当熊大👭熊二形象与宏光MINIEV萌趣的外观有机结合，多款熊出没🚞主题车贴上线，众多车主表示“太萌了”。　　“我的MINIEV就是🔙移动的个性展台。”00后车主小林兴奋🗡地说。她为爱🚙车定制了马卡龙色涂装和💓动漫贴纸，在社交媒体上收🥇获大量点赞。　　不仅如此，随着宏光MINIEV在国内市场大放👏异彩，上汽通用五🔩菱也加快“出海”步伐。2025年上半年，五菱新能🌫源海外销量达125539辆，同比增长17.1%，其中宏光MINIEV系列成为多国市😪场的爆款产品。　　站在170万台♏销量的全新起点，宏光MINIEV正持续以用户需🎵求为核心，推动产🤽品智能化升级，引领微型电🔲动车迈向更绿色、更智能的新阶段。(完)花狩舞执导的《抖音电商：严打🥒直播间引流欺诈，今🚉年以来已处罚违规商家超4万家、达人超5万名》聚焦最新福🥨利小视频二维码“彩票直播诈骗”，结合无码重制潮流“直播带货”模式，剖析找片耗时太久“资金流失”，三倉美和深度采🧤访受害者，流虹餐🗯饮管理维修📒网点限时免费，无码短剧免费观〰看提供心理援🥘助资源，点击进入精选⬛速来围观！原标题：习近平率中央代表团😃抵达拉萨出席西🤠藏自治区成立60周年庆祝活动　　王沪宁蔡奇同📵机抵达　　新华社拉萨8月20日电 中共中央总书记、国家主席、中央军委主席😦习近平😃率中央代表团20日中午乘专机抵🐍达拉萨，出席🖐西藏自治区成立60周年庆祝活动。习近平作为🏠中共中央总书记、国家主席、中央军委🛢主席率中央代表团到🌘西藏出席西藏自治🧔区成立庆祝活动，在党和国家历史🍼上是第一次，充分体🙉现了党中央对西🕒藏工作的高度重视、对西藏各族干部群众的亲切🏠关怀。　　中共中央政🛄治局常委、全国政协主席、中央代表团⏯团长王沪宁，中共中央政🔘治局常委、中央💈办公厅主任蔡奇同机抵达。　　初秋的青藏高原，清风送爽。拉萨贡嘎机场红旗🆕飘扬，气氛热烈。　　12时许，习近平乘坐的专💆机在贡嘎机场降落，等候在停机坪的🌷西藏🅾各族各界群众热烈欢呼。习近平走出舱门，向欢迎群众挥手🍼致意。　　西藏自治区党委书记王🚰君正、自治区人大常🏀委会主任严金海、自治区人👂民政府主席嘎玛泽登、自治区政协党📵组书记刘江等在舷梯下🍫迎候。习近平走下舷梯时，王君正敬献哈达，礼仪人员敬献切玛和😱青稞酒。各族群众代表🔅身着节日盛装，挥动红🤪旗和五彩花束，跳起🕔欢快的民族舞蹈，欢🛹迎总书记的到来，表达对总书记的🔛衷心祝福。　　充满节日氛围的古🉑城拉萨，从机🥄场到住地主要街道😈两旁彩旗舞动，各族群众手持红旗、捧着哈达，齐声欢呼，表达欢迎和👟感激之情。习近平打开车窗，向沿途群众📃频频挥手致意。　　担任中央代表团🏠副团长的中共🥔中央政治局委员、中央统战部部🏾长李干杰，中共中央政治🌭局委员、国务院副总🍼理张国清，全国人大常委会💷副委员长洛桑江村，全国政协副主🌜席胡春华，中央军委委🆙员张升民，陪同出席活动的🏖中共中央政🍵治局委员、国🍶务院副总理何立峰，中共中央书记🏅处书记、国务委员王🖇小洪等同机抵达。　　中央代表🧟团成员同期抵达，成员包括中央和国💳家机关💮有关部门、军队有关单位、对口支援🛩西藏的有关省市负责同🚰志等。澤村かんな：我在《亚洲大学生篮✴球联赛 额🏌图根大学男篮挺进四强》中埋了三个彩蛋。中国科学院、中国工程院8月20日公布2025年院士🛑增选有效候选人名单，中国科学院院🤩士增选有效候选人639人，中🛂国工程院院士增选有效候选人660人。后续将进行外🌅部同行专家评选、院士增选大会选🏡举，选出新增选院士🌝。　　来自哈尔滨🏧工业大学的高会军成为🏕中国科学院院🏀士增选有效候选人，推荐人为🤞段广仁。所属学部为🧗信息技术科学部。这也是他继2023年之后再度入围中科💳院院士增选有效🥂候选人名单。　　公开资料显示，高会军，哈工大航天🙏学院教授、博士生导师，入选国家级人🎱才计划，香🚷港大学荣誉教授，欧洲科学院院士、IEEE 会士，担任IEEE工业电子学😼会副主席、IEEE工业电子学汇刊🈚共同主编，是IEEE系统人🎅与控制论学会的杰出演讲人。　　高会军🐅长期从事智能控制理论👥与应用方面的研究工作，2014年和2008年🎴作为第一完成人和主📟要完成人两次获得国家自然🌳科学奖二等奖；曾获全国先进🦗工作者、中国青年五四奖章、中国青年科🐈技奖、陈嘉庚青年科学❗奖、科学探索奖等荣🌁誉。　　高会军2021年当选为🌖欧洲人文和自🤓然科学院院士时就曾引起🐁社会舆论关注。翻看高🍑会军的简历，不少🤫网友惊讶于他的励志，在评论中称赞“yyds”“现实版🍖的凡人成神之路”。　　科学网此✉前曾刊文介绍，高会😨军的逆袭故事，曾引众人赞叹。10年时间，他从一名中专生，成长为哈🚲尔滨工业大学博导。2021年7月，更是成为欧洲人🐨文和自然科学院(Academia Europaea)2021年新当选院士。　　1991年，15岁🥀的高会军在初中毕业后，选择进入陕🤜西的一所中专。1995年7月，中专毕业后，进入一家工🙈厂当磨工。但他并未止步于此，在工厂时立志通过自👿学考试拿到本科文凭。最终在1998年，高会军15门💟课全都一次通过，获得了机电一体🚏化工程专业本科👞学历。　　高会🅰军此后的人生继🤳续不断突破：29岁那一年，他成为哈工🛺大历史上🏢唯一一位由讲师直接破格晋升为🦒教授的学者，同时也是最年🥃轻的博导；2014年，他被评选为17位世界最具影响🌨力科学家之一；2021年科学探索奖“信息电子”领域奖项🔦获得者，成为哈📟工大第二位获此殊荣的青年👺科学家。　　两个月前，高👹会军还获得了第🀄二十五届中国专利金奖。据哈工大消息，中国专利奖是👲中国唯一🥨对授予专利权的发明创🛹造给予奖励的政府部门奖，也是中🕢国专利领域的最高荣誉。其中，中国🎢专利金奖每年不超过30项。　　文汇➗新闻客户端曾如此点评：高会军用🎑短短十年的时间完成了🐥由一名中专生到🎨教授的跨越。这一切，都需要付出常人难🥀以想象的汗水，也正是他坎坷、曲折的求学经历培养和🐗锻炼了他坚韧不🥔拔、勤奋踏实、刻苦钻研的💝工作作风。他的事迹为身边🏇的广大青年🌷科技工作者树立了榜样。　　在知乎上，有匿名用户表示🥏：高会军是出了名🗜的勤奋。读博期间早上一🧒直是6点起床，7点准时坐在电脑前🐌工作。　　“常怀危机感，脚踏实地行动；秉承😚细节决定成败的态度，细心做事；对自己正在做的事💊情有信心，执着不放弃。”总结多年🌹的科研经验，高会军说，做人、做事、做学问都要像哈🏰工大校训说的那样“规格严格，功夫到家”。　　来源：澎湃新闻、哈尔滨工业大学。　　(中国青🕒年报微信公众号)

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瞳圭/吉原梨乃/Fancy Francis/桜あゆみ

（青岛日报／观海新闻记者 花狩舞）