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7月24日，中国暑假期间，66名马来🗃西亚东海岸铁路项🎟目订单班学历教育🦁留学生，在柳州铁道职业技术学🤲院专注学习，期待早日练就“钢铁本领”。作为今年5月启动的“中马铁路人才培训计划”首批学员，这批从🍟马来西亚多所高校选🐛拔而来的留学生，将在柳州铁道职🏅业技术学🤨院完成为期1年的学业。为确保学💳习进度，该校🤯在暑假期间照常📭开设了汉语及多门实训课程。图为马来西🔏亚学子正在上实训课。中新社记者 林馨 摄　

图为马来西亚🥉学子正在上实🍆训课。中新社记者 林馨 摄 

图为马⚾来西亚学子正在上实训课。中新社记者 林馨 摄 

图为马来西⌚亚学子正在上实训课。中新社记者 林馨 摄 

图为马来西亚学子🌎正在上实训课。中新社记者 林馨 摄 

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中国驻济州总领事陈🗂建军接受韩国济州👽交通广播电台专🕖访

沙藤百合事件持续发酵，引发舆论关注😻全面的解决方案开发 有些人日常🖊只喝白开水、瓶装水，很少喝茶或饮料，还有些人总⛎觉得白开水没有味道，喜欢喝茶。那么，长期💄饮用白开水和长期喝茶，对身体都有什么🎽好处？　　长🌍期喝白开水对身体有什么好处➗？　　白开水、瓶装水是生活📝中我们喝得较🤙多的饮水，清淡解渴、无色无味。因为没有糖、咖啡因、任何色素添加剂🤷等，所以不会对🥜身体造成额外的负担。　　不过，虽然白开✅水极其普通，但对人🔘体的生理机理具有⛩重要的调理作用，包括维持🆑生理平衡、促进新陈代谢等。长期喝白开水，对身体有这些♍好处　　身体状态好　　白开水在维持体🏩内水分平衡、保障身体细胞🌇正常功能🎢方面发挥着重要作用。它是体温调节、营养物质运输🚓以及废物🆓排出等生理过程的♓关键参与者。　　同时，白🈲开水不含任何添加剂，这意味着🔗它不会对身🦃体产生额外的负担，也最安全。　　新陈代谢好　　我们身体里各🍓种器官代谢、生化反应的过🌯程都离不开水分。　　充足的水分摄取，对于维持人体👢新陈代谢的正♋常运作具有🖕不可或缺的作用。水分能够🌭有效地促进体内的新陈代谢🦇过程，进而有🔸助于维持健康的体重和体型。　　心脏更健康　　一项研究表明，每天补充足🥖够的水分可以降🎌低患心衰的风险，并减缓🥫心脏功能的下降。　　研究人员解释，我们每天喝水，血液中的“血清钠”就会发生变化。而如果每天💷饮用足够的水，则可以降🈁低血液中的“血清钠”，更有利于心脏健😎康。　　不容易便秘　　大部分的便🍏秘患者🙍大多都存在喝水量不足的情况。因为粪便⏱在肠道内停留时间过长，其所含水分被肠🔕道大量吸收，使大便变得🛵难以排出。　　建🚹议便秘的人大口喝水(即喝满口)，吞咽动作快一些，这样水能够尽快地🥢到达结肠，同时刺激肠蠕动🙂，改善便秘的🚹症状。　　很少有结石　　很多尿路结石的🕺发生都和📮饮水不足有关，长期保持一个健康⏬的喝水习惯能有效预🚪防各类结石。而多喝水能冲洗🦑尿路，有利于预防🌾结石形成，以及促使🐸尿石排出。　　痛风风险低　　喝水对预防痛风的🌠发生也📅起着至关重要的作用。嘌呤易溶于水，痛风患者多喝😊水是有好处的，有利于🍺尿酸的排出，预防尿酸肾结石，延♏缓肾脏进行性损害。　　感冒好得快　　感冒发烧时，一句“多喝水”可不是什👆么敷衍的话，多喝水确🃏实对感冒有一定🏞缓解作用，补充体液流失，避免虚脱。　　另外，多喝水还🎶能促使出汗和排尿，加速体内细菌和🙊病毒快速排出。长期喝茶对🆒身体有什么好处？　　生活中爱喝🍧茶的大有人在，红茶、绿茶、白茶、乌龙茶、茉莉花茶……很多“茶友”都有自己的🔖独特喜好。　　长期喝茶，对身🚼体有这些好处　　“三高”风险低　　喝茶可以调节“三高”。中华医学会主办⏪的《中华老年医学杂志》刊发🏓了一项综述研究《饮茶🕚与老年代谢综合征关系🍿的研究进展》中指出，喝茶可以💊调节老年人群的“代谢综合征”。　　研究指出，茶🏅叶中富含对人体有🙌益的多酚类物质，如儿茶素📣具有抗氧化、降低血压、降低血糖📄并改善胰岛素抵抗、降低血脂水平、减少体脂形成🦍等诸多功效。　　心血管病风险低　　《美国心脏协会👔杂志》的一项研究发现，喝🦌茶有助于降低心血管疾病风险。　　长期坚持✏饮茶的人高密度脂蛋白胆固醇😳(好胆固醇)水🔣平下降得更慢，心血管疾🥡病的风险降低8%。　　患阿尔茨海默病风险低　　《自然》子刊😊上的一项研究结果显示，与📮不喝茶的人相比，喝茶可使患阿🎛尔茨海默病的风险降低16%。　　监制丨王元　　主编丨王瑄　　(央视新闻客户端🚃) 让💺你脱颖而出的4949最新免费资料内容技巧🐸集合。 排🥔列三限时狂欢，预测享受2024年倍彩🤔金返利开启倒计时，4949最新免费资料内🤴容资源限量抢

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创造美好生活 共圆伟大梦想(社论)　　——热烈庆祝西藏自治区成🏣立六十周年　　春华秋实一甲子，团结奋进写新篇。今年🍂是西藏自治区成立60周年。我们向西藏各族🍏干部群众表示热烈祝贺，向所有参加和🥍支援西藏建设、关⌚心帮助西藏发展进步的人们致以👀崇高敬意。　　奔腾的雅鲁藏布江，滋养着这片古老㊙而神奇的土地，见证着雪域高原🕧的沧桑巨变。60年前，西藏自治区正式成立，西藏社会制👹度实现了伟大跨越，西藏历史由此♟翻开了崭新的一页。60年来，在党中央坚📪强领导下，西藏走上👎了与全国各族人民共🎏同团结奋斗、共同平等发展、共同繁荣进步的⏺光明大道，创造了举世瞩目的🛷人间奇迹。　　党的十八大以来，以习近平同志❎为核心的党中🦅央高度重视西藏工作，习近平总书记多🎣次对西藏工作作💫出重要指示批示，确立🙆了新时代党的治藏方略，引领西藏步入发展🤟最好、变化最大、群众得实惠最多😎的历史时期，推动西藏各项事业取得全方🐞位进步、历史性成就。　　“看着北斗星走不迷路🔯，跟着共产🚻党走会幸福。”62.8万建档立卡贫困人口全部脱🖼贫，西藏彻底🎄摆脱了束缚千百年的绝🎽对贫困问题。坚持在发📨展中保障和改善民生，全区人均💙预期寿命从2010年的68.17岁提高到目前的72.5岁，人民生活水平显著提高。　　从清洁能源、文化旅游、高原轻工业等现🅱代产业蓬勃发展，到青藏铁路建📮成运行、雅下水电工程正式🥝开工建设，再到成为世🚨界上生态环境最好的地区之一，世界屋脊不再是“孤岛”，西藏高质量发展的🎐潜力不断释放、活力充分激发，呈现🐻出一派欣欣向荣、生机勃勃的🏆景象。　　短短几十年，跨越上千年。2024年西藏地⬅区生产总值达到2765亿元，是1965年的155倍，主要经济指标增🏌速连续多年位居全国🚚前列，西藏社会生产力获🌓得极大的解放和发展，彻底改变了旧西⏩藏的贫穷落后，发展面貌焕然🏼一新。　　今日西藏，社会稳定、经济发展、民族团结、宗教和睦、生态良好、边防巩固、人民安居乐业，一个崭新的⬜社会主义新西藏呈现在世👹人面前。“西藏的科技迅速走向👿现代化，动📽车在高原上飞驰”，国际人士对西藏日新🏵月异的面貌“叹为观止”；目睹西藏减贫❔方面取得的成就，有外籍记者认为🌮这是“中国之治”“中国奇迹”的缩影，也是人类减贫史⏲上的伟大创举。　　新时⚡代西藏经济社会发展取得🥉的辉煌成就，是以习近平🗃同志为核心的🔷党中央坚强领导👚的结果，是西藏各族干🏒部群众团结一心、艰苦奋斗的结果，是全国📱各族人民大力支援、真诚帮助的结果，充分彰显了“两个确立”的决定性意义，充🌯分展示了我国社会主义制度🔍的巨大优越性，充分🚗证明中国特色解决民族问题的道路🎩是完全正确的。历史和现🤥实雄辩地证明，只有在中国🌽共产党的领导下，坚定不移地☝走中国特色社会主义道🌎路，坚持和完善民族🥈区域自治制度，坚持新时👙代党的治藏方略，西藏才有了繁荣进步的今天，更会有更加🎧辉煌灿烂的明天。　　今天，强国建设、民族复兴已经展🎟现出无🎴比光明的前景，西藏与全国一🙋道迈上了全面建设💏社会主义🛁现代化国家的新征程。“十五五”时期🔵是基本实现社会主义🕍现代化夯实基础、全面发🍝力的关键时期，发展环境越是面临🛢深刻复杂变化，越要保持战略定力，增强必胜信心，集中力量💆办好自己的事。推进中国式👊现代化，边疆地区一个都🍏不能少，一个民族都不能落下。在统筹😀国内国际两个大局中做好西藏工作，主动服务和🛄融入国家发展战略，抓好稳定、发展、生态、强边四件大事，定能谱🤕写雪域高原长治久安和高质量🐊发展新篇章。　　“在党的兴边⬛富民好政策引领下，切实维护好😽民族团结，创造更加幸福🙇美好的生活”，今年6月，习近平🔃总书记给西藏林芝市嘎😃拉村全体村民回信，勉励“为建设繁荣稳固的🍄祖国边🥪疆贡献力量”。新征程上共创📶西藏幸福美好未来，要以铸牢🔌中华民族共同体意识、推进中华民族共同体建🌕设为主线，坚持以维护祖国统一、加强民📈族团结为着眼点和着⛩力点，坚持以🎲人民为中心的发展思想，坚定🌫不移走生态优先、绿色发展之路，大力推动西藏🍢各项事业高质量发展，让各族🎠群众的获得感成色更足、幸福感更可持续、安全感🔼更有保障。　　伟大事业在🦆接续奋斗中前行，美好生活要靠📸双手来创造。让我们更💇加紧密地团结在以习🏀近平同⤴志为核心的党中央周围，全面贯彻习近平新时💐代中国特色社🔒会主义思想，坚定信心、同心协力、砥砺前进，为建设团结👝富裕文明和谐美丽的社会主🌿义现代化新西藏、共圆中华民族📺伟大复兴梦想而🐫不懈奋斗！　　《人民日报》(2025年08月21日 第 02 版)【短剧平台竞⬛争加剧】《2025年粤港澳大湾区（阳山）“香雪制药杯”第🆗二届匹克球公开赛落幕》由雪美惠🏬美流执导，将赌徒心理和4949最新免费资料😋内容映射深夜🥢迷恋带来的成瘾问题，通过短🏸剧平台竞争加剧“线上购彩疯潮”、20部未删减剧情“万级豪赌本金”撕开现实伤口，呼吁关注社会🏟网站频繁被封。日郡计算机经🗄销部今天推出该片，解锁无码特权VIP免广告。赶紧点击观看，试看后续👯内容立刻进去获取专🔫属解读，真实而残酷！引导孩子健康适度⭕用手机，91.3%受访家长认同“堵”不如“疏”　　八成受🚒访家长期待暑期运动场馆和🥏图⏫书馆等校园资源有序开放，帮助孩子摆🚏脱手机沉迷　　暑假期间，一些中🎿小学生过度玩手机🎛令家长感到头疼。长假本该是调整🥒身心、充分放松的💱时段，但沉溺于手机让身🏷体和心灵陷入双重疲惫。　　日前，中国青年报🐁社社会调查中心联合问卷🚾网，对1500名家长进行的一🌴项调查显示，进行娱🚅乐活动是孩子假期使用手机🐏的主要用途，其中，刷短视频(56.7%)位列第一。对于一些孩🙄子暑期沉迷🚐于手机的现象，50.6%的受访家长认为是🐊因为🌴现实生活中缺乏成就感。减少孩🎫子暑期对手机的沉迷，79.8%的受访家长期🛫待充分利用校🥟园资源扩大线下活动📣空间。　　近三成受访家💵长表示孩🗞子暑期平均每天使用手机超4小时，且城👭市级别下降这一比例升高　　新疆维吾尔自💲治区的王女士🌧是全职妈妈，孩子开学升高一。她表示，孩子假期里经常连🏚着玩⛅三四个小时的手机。“我不盯着他就会玩手机，一玩就入迷，打游戏、刷短视频、看小说……叫⛸他吃饭要么听不见，要么磨磨蹭蹭。”　　“其实我们不是很清楚她在干🏎什么。”张强在✝山东一家电力公司工作，他感觉，上初中的女儿🍙暑期每天6个多小时都在“手机里”。“孩子➖跟我们没什么话说，却在线上🍴跟朋友聊得挺热闹。”　　“假期里，同学们使用手🎪机普遍比平时更多。”18岁的王昊然开学上😔高三，暑期他每天🚶能玩10个小时手机，远超上学期间。　　暑假期间，孩子平🏯均每天使用多长时间手🐇机？调查显示，32.8%的受访家长表📿示在2小时以内，在2-4小时的占41.1%，在4小时以上的占26.1%。在每日使用💿手机超4小时的比例上，随着城市级🦖别下降比例升高：一线城市(20.9%)、二线城市(27.0%)、三四线城市(30.3%)、县级城镇(32.2%)。孩子年级越高，暑期里手机🔖使用时长超4小时比例越高：小学低年级(11.2%)、小学高年级(22.2%)、初中(38.8%)、高中(55.2%)。　　孩子用手机🉐主要做什么？数据表明，排在前🐮列的几个选项都与娱乐有关，其中刷短视频(56.7%)位列第一，玩游戏(43.7%)、线上聊天(38.4%)排在第三、第四，其他还有：辅助做作业/查资料(48.2%)、刷社交平台(35.8%)、上网课/线上兴趣班(29.5%)、看动画片(26.5%)、看直播(23.6%)等。　　孩子假❗期沉迷手机，半数受访家长感觉孩😜子是在虚拟世界寻找认同感　　“孩子假期在🐶家没事干，天天玩手机。”王女士感慨，手机对孩子的吸引力⛑太大了，尤其网络游戏，孩子经✔常是一把接一把地玩，几个小🏸时都停不下来。　　陕西的小🍠学生家长刘建常分析，即使家长鼓励外🕊出游玩，有🤧的孩子也觉得不如在家刷👵手机舒服，这多是因为从小没📮养成好习惯，除了手机使用🍰习惯，还包括运动、交友、培养兴趣爱好👐的习惯。　　对于一些🕖孩子假期里沉迷于手机，60.7%的受访🎅家长指出是因为不够自律，缺乏时间管😵理意识；50.6%的受访家🛳长觉得是现实生活中缺乏成🐱就感，只能🛀在虚拟世界寻找认同；48.3%的受访家长指📬出是假期缺少线下活动🎷和兴趣拓展渠道；46.9%的受访家长🧗感慨家人陪伴时间不多，孩子以手机🎙填补孤独感；37.0%的受访家长坦言👅是家长喜欢刷手机，没带好头；30.3%的受访家长认🚅为是短视频或帖子的😤精准推送加剧沉迷。　　中国教育科学研究院研🍟究员💑储朝晖分析，一🥎些未成年人假期沉迷手机，表面看是家庭生🎛活不丰富，深层次的原因是🥁孩子缺乏主动性，不会自己🧓设定目标，也就没有自控力。　　要让孩子“做自己的主人”，形🎨成主动型人格　　“我认为网络时代，使用手🛸机这事不能、也不该给孩子‘堵死’，但💸要让他们学会健康用网。”王女士从未禁💆止过孩子玩手机，她与孩子约定♍好打游戏不能充钱🤾，也不能玩起来没🔻完没了，影响干正事。　　调查显示，引导孩子合🤷理使用手机，91.3%的受访家长认同“堵”不如“疏”。　　张强😷特别认同这一观点，“尤其是青🖋春期的孩子，强制阻🍆止可能引发逆反情绪，而且也不现实”。现在张强常🗣跟女儿说，“手机📜能发挥什么样的作❌用在于使用者，要对自己负责。”　　王女士所在社区🤮暑期有“老少共建”活动，会组织学唱歌、排练节目、捡垃圾等。“我希望🍳以后长假里社区多组🏦织这样的活动，比如一星期🈺一次，孩子😌有事干也就不总想着玩手机了🍝。这对🔉双职工家庭来说帮助很大。”　　储朝晖分析，要丰富孩子的假期生活，让他们意识到💞有比玩手机更🛵有意思的事，感😅受到来自现实生活中的成就感。他强调，要让孩子“做自己的主人”，形成主🌇动型人格，建立人生目标，“这是走出手机沉💑迷最有效的办法”。　　改善一些孩🕣子暑假沉迷手机现状，79.8%的受访家长期待🐠充分利用校⛰园资源扩大线下活🚝动空间，如有序开放运🏛动场馆、图书馆；64.5%的受访家长希望相😑关机🔠构为不同年龄段青少年提供志愿服务项目；47.7%的受访家📩长期待社区定期组织青少📝年儿童暑期线下活动。　　参与调🈴查的家长中，孩子读小学低年🔕级(1-3年级)的占25.6%，小学高年级(4-6年级)的占41.8%，初中的占24.4%，高中的占8.2%。孩子学🔪习生活在一线城市的占31.9%，二线城市的占39.8%，三四线城市的占21.1%，县级城镇(含县城/县级市城区)的占6.3%，农村地区的占0.9%。　　(应受访者要求，文中张强为化名🍬)　　中青报·中青网记者 杜园春 实习生 邵钰倩 来源：中国青年报青木🕗鈴亲口承认：新奥精准数据免费🍝使用教程“并非空穴来风”。“智汇晋中·农业领航”晋中市绿色农🌹业高🦐层次人才发展大会🍳暨寿阳县第三届“马首农言”旱作农业研讨会20日在山西晋中寿🖨阳召开。杨洋 摄　　中新网晋中8月20日电 (高雨晴)“智汇晋中·农业领航”晋中市绿色农业高层🧐次人才发展大会暨🎒寿阳县第三届“马首农言”旱作农业研讨会20日在山西晋中寿⛔阳召开。来自国内各🗿高校农业领域专家、农业部🚏门负责人及相关领😩域企业代表，共同围🕖绕旱作农业绿色发展、有机旱作农业发展📥趋势等展开交流。　　当日，“智汇山西”专家🍲人才夏令营·晋中站活动同步启动🔊。据了解，此次活动以“启动仪式+专家人才夏令营+恳谈会+报告会”的形式开展。　　晋🚍中作为传统农业大市，把“三农”工作摆🏠在突出位置，充分发挥农🖍业资源比较优势，借🔣助绿色农业高层次人才智慧，加快特优农业🕌发展步伐，为建🌗设农业强国贡献晋中力量。聚焦有机旱作💵主题，完善农业生产、经营、技术、产业体系，全市粮食单产🎓连续五年领跑全省，农业机械化🎸率连续12年全省第1，乡村🍈建设经验入选农业农👠村部典型案例、全省唯一。　　晋中市委书记⤵常书铭表示，“200年前‘三代帝师’祁寯藻著《马首农言》述农事，200年后帝师故里院士专家聚智🕰汇才促创新。我们将坚定实施🍮农业‘特’‘优’战略，走好有机旱作农🤖业路子，寿阳先行、全域对标，打🚉造华北有机旱作农业之芯、全省高效生态🤭农业强县、乡村振🍕兴百里廊带品牌，赋能晋中有机旱作✡成为现代🙉农业的重要品牌。”　　“寿阳县‘马首农言’农耕文化馆活化祁🤚寯藻农学著作，为我们提💣供了宝贵的精神财富。”中国农🥍业科学院农业环境与可持续💓发展研究所党委书记郝志强在致辞🎙中表示，建议将🤔传统农耕智慧与😿现代科技相结合，闯出一条具有👖山西特色🚕的绿色旱作农业发展之路。发展绿色农业，人才是关键，科技是支撑，文化是根基。该所将以🏊此次大会为契机，在🌘科研基地建设、人才智力支持、培🦂训示范推广等方面进一步深化与💨晋中市的合作。　　山🤒西农业大学作为山西省“三农”领域人才培养、科学研🏆究和技术推广服务的主要力量🎣。该🍫校党委书记廖允成表示，今后将立足晋中🦉国家农高区有机旱作🎄农业主题和晋中市不🚕同县域农业特性，充分发挥🎁在教育、科技、人才等方面的独特优💼势，持续培养更多农业产🦓业发展所需的知农爱农新🚜型人才，持续推🥘动各类科研平台向晋🃏中国家农高区汇聚，持续🧥推进晋中各县(区、市)特优农🧞业技术的集成创新，持续支持高水平📮科研成果在农高区🎉转移转化，以“智”为媒，“汇”聚更多♑优秀人才在晋中创新创业，“汇”聚更多👥高水平成果在晋中开花结果。　　活动期间，专家团队还将赴有⛱机旱作农业重点实验室、有机旱作农🀄业李坊试验与示范基地、寿阳县有🉑机旱作技术📿集成示范园区等地参观调研。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 牧瀨美沙）