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　　中新社北京7月9日电 题：神十九乘组183天太空之旅：种甘薯、养果蝇、出舱时长创纪🐓录

　　作者 马帅莎 占康

　　太空种甘薯、在轨繁育果蝇、单次出舱活动时🎪长破世界纪录……神舟十🐋九号乘组9日在北京与媒体🐕见面，分享他们充实丰富😠的“太空出差之旅”。

　　这是航天员蔡旭哲、宋令东、王浩泽返回地面两个多月后首次🏋公开亮相。回顾183天“太空出差”生活，指令📵长蔡旭哲在见面会上表示，乘组在轨期间共完🔀成近2000项工作内容，各项工作🛍均按要求、按节点完成。乘组还在空间站🛁度过了春节、元宵节等中🛑华传统节日，在第十个“中国航天日”当天🍵迎接神舟二十号飞船到访，可以说是一次工作饱满、意义特别的🚶飞行任务。

　　88项实(试)验

　　造船为建站，建站为应用。神舟十九⏳号任务是中国🍎载人航天工程进入空间🆖站应用与发展阶段的第4次载人飞行任务，安排的空间科学实🏈验与技术试验😈覆盖空间生命科学、微重力基础物理、空间材料科学、航天医学、航天新📙技术等多个领域。

　　让果蝇“家族”实现太空“三世同堂”，与舱内智能飞行机🌜器人“小航”亲密互动，测试空间站🦕管道检测机器人……王浩泽在见面会🏊上细数各项🚼有趣实验。她介绍称，乘组共参与💡实施了88项空间科学实(试)验、6次载荷进出舱任务。其中，在🏩空间站首次开展的新实验😎占了约一半。目前，这些🌮项目已取得阶段性成果。

　　据了解，乘组三人充当地面🎮科研人员的“眼”和“手”，先后制备10余种102个试验样品，并完成空间站管🚧道检测机器人在💜轨试验验证、物体重量感知测试、情绪状态测🗿试能力评估和样🏳品更换等工作。

　　作为首🛑位进驻中国空间站的女航天飞行工👇程师，王浩➿泽切身体会到每次科学研究🏠的来之不易，对每一项实验都🏨格外珍惜。“我们不仅是实😍验的操作者，更是把自己✖融入整个科研团队，天地携手、全心全意🏴把实验做到最好，不辜负科研人👃员的付出和期待。”

　　首次太🌀空种甘薯

　　这次任务期间，中国空间站的“太空菜园”迎来新“成员”。神舟十九号乘⛄组首次尝试在轨种🎰植甘薯。从播下种子，到精心照料它们长大，乘组详💴细记录了甘薯从发芽⛽到收获的全过程。在宋令东看来，太空种菜不仅是⏳一项实验和⏺任务，也是🔀解压的过程。

　　乘组还将甘薯采集🤑起来，带回地面交给🍰科研人员，用以研究未👍来长期飞行时，将甘薯作为食物来源👯的可行性。

　　“采样前，我们心里有些忐忑，不知道它🔜们到底长成了什么样，没想到打开😣栽培杯时，收获了一🎅个大大的惊喜，甘薯根块非常饱满。”宋令东说。离开空间站前，神🧢舟十九号乘组特意为神舟二十🌮号乘组扦插了两株甘🚘薯苗，希望✒把这份快乐传递下去。

　　出舱活动9小时破纪录

　　在轨期间，神舟十九号乘🍻组共实施了3次出舱活动，并创下航天员单次✳出舱活动9小时🦂时长的世界纪录。其间，蔡旭哲😴刷新中国航天员出🔻舱次数纪录，宋令东成为中国🧔首位执行出舱任务的“90后”航天员。

　　“当我真正飘出🛰舱门的那一刹那，宇宙的广阔深邃🥜和壮美让我深受震撼。”回🐂想首次出舱活动，宋令东直言，打开舱门那一刻，就是自己的圆梦时🍺刻。

　　首次出舱时，他在舱壁上攀🏁爬了100多个扶手，协同指令🧚长停靠多个点位。两人在机械臂和地面🌯科研人员配合支😽持下，开展了长达9小时的舱外作🕋业，成功处置前期货🏤物出舱安装时🎣载荷适配器意外💛卡滞问题，为保障后续试🧔验任务📽顺利实施发挥重要作用，也充分✨展现乘组过硬的业务能力。

　　已累计出舱5次的蔡旭哲表🌪示，在空间站飞行任🏃务中，出舱活动是一项😘艰巨任务，充满风险和挑战，对航天员来说，是一项重活、大活。每次出舱任务的顺利🎖完成，都是乘组一心、天地一体密切🥙配合的结果，也充分验证舱✍外航天服、空间站机械🧗臂等的可靠性，展🕕现了中国航天科技的成熟与自信。(完)

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中新网塔城8月17日电 题：探🕟访塔城检察机关：推动“老”口岸焕发“新”生机　　记者 　张素　　从中国的巴克🤕图口岸向西进入⬆哈萨克斯坦，距🍠离最近的村庄仅有5公里。这座有着261年通商历史的🎺国家一类陆路口岸，是🚥目前中国连接俄罗斯及中亚各🥛国最便捷的口岸之🏭一。　　中国最高人🌈民检察院新闻办公室近日在新疆组🚰织开展集🃏中采访活动。其间，记者探访塔城，了解当地🚋检察机关如何推动百年“老”口岸焕发“新”生机。巴克图口岸是一座♿有着261年通👆商历史的国家一类陆路口岸，是目前中国🚑连接俄罗斯及中🥙亚各国最便⚾捷的口岸之一。中新社记者 张素 摄　　筑牢安全屏障　　在由昔日“巴克图联检厅”改建的巴⛳克图口岸文化展示馆内，一幅🚶幅展板讲述了该口岸的前世今🚟生。从1764年民间👎驼队往来，到1854年正式通商，这里始终👅是亚欧大陆重🎨要的贸易走廊。　　如今的巴克🍱图口岸辐射俄罗斯、哈萨克斯坦的8个州、10个工业城市。今年上半年，该口岸出入境人🔓员超2.5万人次、车辆超2.8万辆次，同比分别增长167.82%和16.63%，其中跨境旅游人🍛数大幅增长。　　“塔城地区两级人民检察院🛣分别派驻巴克图口岸🥛检察室，充分发挥检察🥅职能，积极开展法律监👌督工作，为📚建设平安和谐巴克图🏢口岸提供坚实的法治保障。”塔城地👖区检察分院✖第三检察部主任杜晓涛说。　　数据显示，2023年以来，塔城📿检察机关办理外国人犯罪4件4人，罪名涉及偷越国(边)境、走私普通货物、危险🖇驾驶等不法行为。　　杜晓涛说，在处理外国😟人犯罪案件时，司法机关充分保🍭障其人权，并通⏫过多种方式释法说理，确🚆保司法程序的透明度和公信力。外籍被告🎤人自愿认罪认罚，往往一审后就🎡会息诉服判。　　特别是检察机🔑关与海关密切协作，近三年来涉🚵外案件无一例退查，“快侦、快诉、快判，进一步提高办👁案效率”。　　司法部门在严厉⏬打击犯罪的📠同时也兼顾法理情。塔城市人民检察🦅院第三检察部主任李艳玲🔰在受访时🔢提到一个细节：某国货运司机💘对中国法律缺🛵乏了解，因酒驾入刑。若直接将对🐅方驱逐出境，按照出境入😦境管理法规定“十年🥒内不准入境”，货运司机将失🍂去生活来源。鉴于此，中国司法机关没有“一判了之”，而是采取遣送出境的🎻形式，并做好行刑反🎤向衔接工作。　　优化营商环境　　巴克图口♋岸是新疆首个边民互市贸👒易转型发展试点口岸。2022年以来，巴克图中🏖哈边民互市贸易进入🐑快速发展阶段。边民通🍩过组建互助组、合作社抱团增🤧收等方式释放贸易活力。　　与此同时，随着新疆🦓塔城重点开发开放试验区在2020年获批设立，塔城地区充分释放政🦔策红利，三一重能、水📃电四局等一大批🕰国内外知名外向型企业纷纷落户于此。　　海关统计，2021—2023年塔城地区累计实现🌅进出口贸易总值331.02亿元，年均增长60%以上，较2018—2020年增长2.6倍，全🍽地区外贸进出口规模🌓突破百亿大关。　　“塔城检🐜察机关精准发力，助力营造🐍法治化营商环境。”杜晓涛介绍说，近三年来🗝共起诉各类破坏社会主义市🎫场经济秩序案件74件138人，有效净化了口岸🦉经济发展的💗法治环境。　　其中，塔城市人民检察🍀院涉外检察💆室积极开展法治宣传，以办案为依托，及时开展专题🕉法治讲座，提高企业职工的法🕠律意识，并走访🏺企业面对面答疑解惑，通过一系🐵列举措规范行政行为，有效防患🌘于未然，保障企🤴业合法权益。2023年至今，该院共办理行政机🥌关违法行为监督案件56件、涉营商行政公💅益诉讼案件23件，发出诉前检察建议5件。　　“有经商人员🔺为了省钱，在出口柚子🍝时逃避商品检验。我们发现这个问🕥题后向海关反馈，海关立即予以整改，通过给柚子〰做标记等方式堵住漏洞，监管🛬程序更加规范严格。”李艳玲说。由昔日“巴克图联检厅”改建的巴🚱克图口岸文化🧚展示馆内，沙盘呈现“一核、两廊、三区”新布局。中新社记者 张素 摄　　赋能健康发展　　随着巴克图👙口岸通关能力提升(一期)工程投用，查验通道已由3条增至10条，年过货量提升至100万吨。正在建设的💊二期工程将推动通✅关能力跃升至300万吨/年。此外，今年7月正式启用的“公路口岸+属地直通”模式，也为新疆🍗打造沿边开放新高地注😧入强劲动能。　　当🔛地人也希冀跨境铁路铺就“黄金通道”。按照规划，中哈第三条✌跨境铁路塔城－阿亚古兹铁Ⓜ路将由塔城巴克图口🙀岸进入哈萨克斯😧坦巴克特🐮口岸后至阿亚古兹接入土西😅铁路。铁路建成后，中哈两国间的货🎗物🤰吞吐能力将大幅提升。　　李艳玲表示，面对经📩济的高速发展，检察人员🥠要与时俱进，不断加强学习，努力增加知识储备、提高自身🛰的业务能力，更好为口岸的经⌛济发展保驾护航。一方面要🚖提前储备精通俄语、哈萨克语等外语的🎭办案人才，另一方面🥥要加强涉外检察培🍎训交流，增进对于➕外国法律程序、实体内容的了解。　　“面向未来，塔城检察机关将🤫通过高质效的办案监督，为沿边🎄口岸经济带的高质⛎量发展注入检察动能，持续优化法治🥘化口岸营商环境。”杜晓涛说。(完)【多人剧情是🕧否受欢迎】近😳日在永拉电子打标设备有😰限责任公司更新的🦍农场管理频道影片《好爽受不了🕊了要高潮了视频》热度飙升，剧中柊舞饰演AI伪造受害者身份，剧情取材自跨度🔦事件，引发伦理讨论热🕝潮。美国关税政策冲击全🦋球经济秩序，引发多方强〰烈反对，其中也不乏美国内🌀部的声音。当地时间7月31日，美国🔷国会参议院少数党领袖、民主党人查克·舒默以及多🥪位民主党籍参议员发声，批评美国政府的🙆关税⛺政策是在从美国🔄民众的口袋里掏钱。　　美国🔢会参议院少数党领袖 民主党人 查克·舒默：特朗🕠普的关税贸易战😘是针对美国人民的贸易战。本周我们看到了混乱和🌖不确定性，对📪实体商品的商业投资下降了3%，因为人们🧕不知道关税税率会是🥜多少。自特朗普🖇上任以来，关税一直在上涨。　　美国会🈳参议院少数党领袖 民主党人 查克·舒默：看看商品的📚价格吧——皮革贵了40%，新鲜农产品涨了7%，汽车涨了12%，电脑和电子产品上涨18%。据估计，特朗普的关税将🤕导致普🦕通的美国家庭每年多支出2400美元。　　华盛顿🌅州民主党联邦参议员 玛丽·坎特韦尔：当本届政府吹嘘🈺征收关税能📸带来多少收入时，要知道🤺这些收入直接来自美国民众💚的口袋，别被愚弄了。联邦上诉法院将裁定，特朗普政🧑府根本没有，也从未有过法律授权🤠，在不💧先征得国会同意的情况下单🚸方面提高进口税。我们要清楚一点，特朗普政府试🐷图做的是违宪窃取🌀国会的税收征🔈管权。我们凭😃什么袖手旁观，任由美国总😶统通过这些关税向美📄国民众征税？美国民众有权知🐙道真相。(央视🏙新闻客户端)水城優子在12:27表示，中新社贵州黎平8月3日电 题：贵州侗寨梯田民宿⚫迎世界客　　中新社记者 周燕玲　　盛夏的午后，贵州🈶省黎平县黄岗侗寨梯田里，26岁侗族青年吴🔢贵阳裤腿高卷进🐋入稻田，紧随其后的🌙七八个城市孩子背着💫竹篓兴奋下水。吴贵阳眼疾手快，从浑水中擒🏇住一条活蹦乱跳的稻花鱼📗，一🤮个男孩跟着学，猛地🍭扑腾却抓了个空，泥点溅成花脸，惹得众人捧🏁腹大笑。　　“这个暑期，几乎每🦑天都带游客来田里抓鱼，还带游客🚊上山割草喂牛。”刚从稻田🍪里上来的吴贵阳抹了把🔰汗说道，老祖宗传下来的活计，如今🤳成了城里人稀罕的乐趣。贵州省黎平县黄🔴岗侗寨，木质吊🈺脚楼鳞次栉比。　中新社记者 周燕玲 摄　　始建于宋代🎾的黄岗侗寨，是一个有着1800多人的侗族村寨，寨中400余栋木质吊脚楼🕧鳞次栉比。当地村民崇尚“饭养身、歌养心”，全村男女📳老少均会唱歌，并保持着日出而作、日落而息的传统农🎼耕生活方式，在“稻鱼鸭”共🕶生的梯田间躬耕不辍，2012年黄岗侗寨🥡入选中国首批传统⬇村落名录。　　行走在黄岗侗寨，时光仿佛悠🌻然流淌，随处可见🌆身穿侗衣的🍽村民悠然自得地围坐在😙鼓楼下闲话家常，或🌍安坐于织布机前纺纱织布。溪流边，三五成💼群的鸭子嬉戏打闹，不远处，一头水牛🥝惬意地半浸❌在水中发出轻哞，引得进村🛳的海内外游客围观拍照。游客在🙌贵州省黎平县👥黄岗侗寨游玩。　中新社记者 周燕玲 摄　　“这个侗🐐寨有种难得的宁静，不仅保持原生态生活，许多百年木🔀楼也保存完好，我们就🕝住在旧粮仓改造的房🗂间里。”举着手机拍🎱照的广东游客王语嫣说。　　黄岗侗😏寨依旧用禾仓来储存粮食🕚，500余栋👓禾仓沿溪而立，近年来随着游客增多，村里便将一些废❓弃的禾仓，改造成✒条件舒适、功能齐全的民宿。如今，冬暖夏凉的百年粮😈仓，变成游♒客争相预订的特色客房。　　黄岗村文书🎚吴显经告诉😩中新社记者，选择将💊部分粮仓改造为民宿，正是⚪看中它得天独厚的优势，因为依山傍水的〰粮🍎仓是寨子里的风水宝地，加上杉木🔺结构冬暖夏凉，希望通🍮过这份独特的空间体验，让远道而来的客人卸下🎄疲惫，身心得🎒以放松和愉悦。　　“目前村🚕里的民宿基本满房，禾仓🛌改造的房间特别抢手，不少法国客🕚人甚至提前预🍔订了明年的房间。”在黄岗侗寨禾🎖仓宿集工作的汤茜🚢茜说，黄岗侗寨🔎完整保留的活态侗族生活，每年都吸引着🍣大量追求深度文🔌化体验的海外游客。贵州♒省黎平县黄岗侗寨的村民🍴为外国游客演唱侗族大歌。　中新社记者 周燕玲 摄　　汤茜茜介绍，家家种田、户户养🎫鸭是黄岗侗寨的传统，5000亩稻田至今保💻留着古老的播💱种和收割方式，许多游客一来就🗒住好几天，沉浸式体验侗寨生活，比如抓稻田鱼、腌咸鸭蛋、学蜡染唱侗歌、环村徒步等。　　在“田不能荒”的村规下，黄岗💺侗寨的年轻人占比🍺远超周边村寨。他们白天是农民🛠在田里劳作，或是导🖱游带着游客体🖲验侗家人的农耕生活；夜幕降临，他们身着民族盛🕙装相聚在鼓楼，为游客🏖演唱侗族大歌。　　如今，黄🏃岗侗寨的旅游业态日益丰富，除了特色🗺民宿和侗家餐饮，还新💶添了咖啡店和旅拍店。鼓楼旁、木窗前，常能看到游客🔼端着咖啡，悠闲地看溪边鸭子🤔戏水，或身着租借的侗😬族服饰拍照，让镜头定格下自🐍己与八百年侗寨💋相遇的瞬间。(完)。宝宝吃夜奶更💢容易产生蛀牙？哺乳期生🛅病也不能吃药？大补特补🕕才能保持奶量？冷冻的🏭母乳会失去营养？哺乳会导🔴致胸下垂影响身材……在育儿实践中，诸多误♓区仍困扰着新手父母。　　2025年世界母乳喂💢养周以“支持母乳👜喂养呵护健康未来”为主题，强🍂调母乳作为婴儿最理想食物的😩不可替代性。今天，北京大学人民🚀医院妇产科、药学部专家团队，就对哺乳的13个核心误区📍进行权威解读，并给出💘实用解决方案。　　误区初乳脏🧠应该丢弃　　真相：初乳是“液态黄金”，是妈妈送给宝宝的第🤯一剂天然疫苗，切勿丢弃！　　产后最初几天⛏分泌的乳汁便是初乳，它量少且质地😮黏稠，颜色通常🍐为淡黄色或橙黄色(颜色🧚会因个体差异有所不同)。初乳不仅不脏，反而堪称母乳中🈯的精华，有着“液态黄金”的美誉。　　初乳中👂有益成分多多，不仅富含β-胡萝卜素，还有着丰富🤮的抗体和免疫因子，可以增强宝宝的📐抵抗力，有效防🔯止宝宝感染；初乳中的生长因子更🌒多，能促🐫进宝宝肠道、肝脏、神经系统等重🐾要器官的发育👈和成熟；此外，初乳㊙还有轻微的通便作用，能促🔰进胎便的排出，减少新生儿黄疸🍪的发生。　　专家提示宝⛰宝出生后，尽早与妈妈皮肤接触，刺激宝宝的吸吮反射，每日保证哺乳8-12次，促进泌乳启动。　　误区6个月后母乳就🗻没有营养了　　真相：科学研究表明，6个月后🎐母乳营养依旧充足。　　从宝宝初生、一周、满月、一岁甚至更🏩大的时候，母乳的🤸成分都一直在变化，甚至不同季节、每一🌺天不同的时间，母乳也会发生变化。母乳会根据宝⛄宝不同阶段🏃的不同需求，提供量身定制的💱营养成分。比如，刚初生到三四🏦个月的时候，宝宝生长发育快，所以母乳里的💕脂肪含量也高。宝宝1岁以后，生长速度减慢，食物摄入也🧤更加多元化，所以脂🚒肪含量也随之降低。所以母乳是根据宝宝🕗需求量身定制的，并不存在哪个阶👠段没有营🚛养一说。　　专家提示宝宝1岁之后，母乳仍是🆘宝宝所需要的蛋白质、脂肪及维生素的🥎一个重要来源；即便到了2岁，母乳中仍然含🚖有宝贵的免疫球蛋白(IgA)和其他免疫因子，能持续为宝宝⛪提供免疫保护。　　误区哺乳期生病💦也不能吃药　　真相：妈妈生病🗓不必硬扛，科学用药📍可兼顾母婴健康。　　哺乳期用药🥙通常依据安全程度🔸被划分为L1、L2、L3、L4、L5五类，其中L1、L2类药物被证👂实对母婴安全，可优先选用：　　L1、L2(安全)：如头孢类抗生⏮素、对乙酰氨基酚(退热止痛)、胰岛素等。这🎥类药物进入乳汁的量极少，不会对婴儿👲造成显著影响。　　L3(中等安全)：如部分降压药(氨氯地平、地尔硫卓、呋塞米等)、部分抗抑郁药(米氮平、度洛西汀、安非他酮等)。这类🆚药物需经医生、药师评估病🌆情与用药利弊，必🐪要时调整剂量或监测🚮婴儿反应。　　L4(可能危险)：如利巴韦林、可待因，这类药物有⛔明确证据对婴儿有害，但在危及生命或🎳严重疾病时，需医生、药师评估，若利大🏡于弊方可使用。　　L5类(禁用)：如化疗药物、放射性药物等。有研究证实这类药物对📐婴儿产生明显危害，哺乳期应绝对避🛀免。　　专家提示🚿不必因“不能吃药”的误区而硬扛病情，通过科学分级、主动沟通医生、遵循操作规范，完全可以在🔽治疗疾病的同时，继续为宝宝提供🚎珍贵的母乳。2025年《孕妇儿童用药👥指南》明确提出，多数疾病可通过🔱调整用⚾药剂量或选择替🔼代药物维持哺乳。　　误区大补👍特补才能保持奶量　　真相：哺👡乳期饮食关键在“精”而不在“多”。　　维持乳汁分泌的核心要素📸并非单纯依赖“量”，而是需要构建三🔑大支撑体系：宝宝吸吮刺激，即每日8-12次有效哺乳；妈妈身心状态，需要足🦈够的总睡眠时长与放松状态；营养精准供给，比普通女性多500大卡/日优质营养。　　过度进补，可能影响乳汁的脂💒肪组成，引发婴儿出现大🎹便次数增多、睡眠不🔊安等消化不适表现。当婴儿🤧出现大便呈油状或带黏液、皮肤出现红疹、拒奶或🕗吃奶时哭闹等情况时，应首先咨询儿♿科医生，医生需🤾要排除感染、肠道疾病🕔或其他非饮食相关原因；如果医生怀疑😾与妈妈饮食有关，会在指导下进行💪饮食排查，如暂时性🤠回避某些常见致敏食物。　　专家提🏼示餐前喝汤不超过1碗，连肉⤴带汤一起食用；每周吃1-2次动物肝脏补铁。　　误区宝宝吃夜🏋奶易产生蛀牙　　真相：母乳有保护作用😃，但需注意清洁。　　母乳中的🛃乙型乳糖具有抑菌作用，且含免疫成分(如抗体)，可抑📜制致龋菌繁殖。国际儿童牙🎹科学会推出的《婴儿口腔健⬆康护理指南》中明确指出，12个月前婴儿的🔐母乳夜奶不会增加龋齿风险🔞。　　宝宝发生龋🚠齿主要风险因素⚫是夜间含乳头、奶嘴入睡导致奶液滞留⬆，频繁摄入含糖辅🏐食、饮料以及口📨腔清洁不足，夜📓间唾液分泌减少，奶液残留🐫易成为细菌培养基。若未清洁口腔，残🤤留奶液可能引发龋齿。　　因此，建议妈妈每次哺🈷乳后用湿润纱布缠绕手指，轻擦宝宝的牙龈和舌面(尤其睡前最后🚅一顿奶后)。待孩子第一✖颗乳牙萌出后，立即开始使用婴儿牙刷刷牙。　　专家提示宝宝乳⌚牙萌出后，避免含乳头、奶嘴入睡。　　误区月经恢复后母乳🖤会变少　　真相：月经🧘是正常生理现象，无需♍因担心营养下降而断奶，真🤗正导致喂养失败的原因是🏢焦虑情绪➖引发的泌乳抑制。　　研究发现，月经来🏑潮后母乳中的总蛋白质、溶菌酶等🤫关键成分含量相对稳定，脂肪含量波动仅＜10%，婴儿所需🌗营养仍能充分满足。　　经期，雌激📚素上升可能短暂减少泌乳量(通常持续2-3天)，但通过每💣日增加2-3次哺乳，保证充足水分，补充优质蛋白，如瘦肉、禽、鱼、蛋、奶、豆制品等和🏿钙质摄入，即可快速恢复。　　专家提示90%以上的女性经期通💿过正确应对仍能纯母乳喂养🆘，通过增加哺乳频率，可有效维持产量。　　误区冷冻的母乳🤚会失去营养　　真相：正确储存，可以保留90%以上营养。　　母乳-18℃冷冻保存6个月，蛋白质、脂肪等主要🖕营养素仍保留90%以上，免疫球蛋白(IgA)、溶菌酶等活性🐩成分相对稳定。维生素C损失约10%-20%，但脂溶性维生🍍素(A、D、E)几乎无流失，仍远超配方奶的⚫天然成分。　　科学储存解冻，记住这五步——　　容器选择：首选医用级储奶袋(分装100-150毫升/袋，预留2厘米膨胀空间)；次选玻璃奶瓶(高温消毒后💸使用；普通塑料袋、金属容器易吸附营养，密封性差，应该避免)。　　标注规范：写清挤奶日期、时间、奶量，如“2025-08-059:00120毫升”。按日期轮替，遵循“先进先出”原则。　　储存温度：冷藏(4℃)时，新💍鲜母乳可保存72小时，优先放冰箱内侧💴，但尽量远离门；冷冻(-18℃)，建议保存3个月；独立冷冻😌柜可保存6个月，避免与肉🤯类混放。　　解冻技巧：最佳📃方式是提前12小时移至冷🔢藏室缓慢解冻。紧急情况下，可用流动的温水🙄(≤40℃)冲淋密封袋，避免💓微波或煮沸加热。　　使用规范：解冻后需24小时内用完，未加热的解冻奶可冷藏🤽存放，已加热🚠或宝宝喝过的奶需1小时内用完。轻微肥皂味属正常🍩(脂肪酶作用)，摇🎓匀后不影响食用。　　专家提示优先🥌使用新鲜母乳，冷冻母乳作为🚶补充，确保宝宝获💹得持续营养支持。　　误区哺乳会导致乳房变🈹形　　真相：胸🕧下垂与母乳喂养无直接因果⏭关系，但哺乳期间的生✉理变化可能加剧🔻乳房形态改变。　　怀孕期间，雌激🧣素和孕激素水平升高导🍟致乳腺组织增生、乳房体积增大，皮肤和🤟韧带被拉伸。　　哺乳期间，乳房因乳汁充📥盈、重量增加，若缺乏支撑(如不穿合适💨内衣)，可能加剧😵皮肤和悬韧带的弹性纤🦐维断裂，导致下垂。　　导致胸下😐垂的主要原因有很多：激素变化，孕期激素导致乳房增大，产后激素回落引发萎缩；皮肤弹性改变，妊娠和哺乳导🧒致皮肤拉伸，弹性纤维⏭断裂后难以完全恢复；体重波动，如快速🌕增重或减肥导🔚致乳房脂肪组织变化，导致皮肤无🕳法同步收缩；乳房基础条件，如天生乳房较大🙉者，因重力作用更易下🤼垂。　　而通过选择无钢圈🍡棉质哺乳文胸，特别📒是肩带加宽的款式可防下垂。同时，做好排乳管理，按宝宝需求哺👳乳、夜间及时排乳，避免涨奶。加强运动也很重要🃏，每日胸肌、背部肌群训练，按摩乳房，都是改🐳善产后乳房下垂的好办法。　　专家提示不喂母📡乳并不能完全🏋避免下垂，因为即使不哺🎿乳，产后乳房因皮🔨肤和韧带拉伸🛫后的回缩不全，仍可能导致下垂。母乳喂养还❤能帮助妈妈消耗自身热量，有效助力新🐙妈妈的产后恢复，更能有效🎞降低乳腺⏫癌和卵巢癌的发病率。　　误区每次🈲哺乳一定要消毒乳房　　真相：哺乳是“有菌喂养”，消毒反而破坏保护层。　　乳头菌群是婴儿“第一剂疫苗”。乳头🌒表面存在表皮葡萄球菌、乳酸杆菌🎃等有益菌，可通📂过哺乳传递至婴儿肠道，帮助建🏮立免疫屏障，抵御常📔见的胃肠道和过敏性疾病。而过度消毒(如酒精湿巾)会破坏菌群平衡😧，增加宝宝湿疹等过敏风险。　　专家提示每日用温🥃水清洁乳头即可，避免🚿使用肥皂或消毒剂。若乳头皲裂，每🚯次哺乳后可涂抹乳汁或纯😣羊脂膏。　　误区❕感觉不到奶胀就是奶量不足　　真相：胀奶感和奶量🏍无关，乳房变软才📸是理想状态。　　研究证实，70%女性产后3个月进入“供需平衡期”，此时乳房变软、无明显胀感，恰恰说明泌乳量与宝宝🖌需求匹配。　　判断奶量是否充🕛足，应依据婴儿生长曲线(WHO标准)来判断，如：新生儿满月时🍓增长600克及以上，出生5天后每日6次以上湿尿布，每日平均8-12次有效哺乳，两次🧠喂奶之间婴儿满足并放松。　　专家提示胀奶感是激素🛐波动🍃如生理性乳胀的“假信号”，非奶量指标。　　误区✊母乳检测能判断营养是否💞达标　　真相：母乳检测≠营养达标，生长曲线才是🚖金标准。　　WHO明确指出：健康足月儿无⛓需常规检测，新生儿满月时增长600克及以上、出生5天后每日6次以上湿尿布及精神🐈状⛹态才是权威标准。　　商业检💽测存在三大陷阱，包括指标不符、忽略动态变化、过度解读单🕜一数据等，有一定风险。　　专家提💑示母乳是“智能食物”，无需依赖检测，关注🤓宝宝生长曲线更关键。　　误区🚝职场妈妈无法坚持母乳喂养　　真相：职场≠断奶，通过科学备奶可实现持💡续哺乳。　　上班族🦀可以准备医用级储奶袋(-18℃保存乳汁)，在上班时间把宝宝🌃的“口粮”收集起来。每3小🌩时用双边电动吸奶器吸奶15分钟，维持泌乳反射。同时，下班后亲自哺喂，促进🎡催乳素分泌。　　专家提示国务院《女职工劳动🌏保护特别规定》要求每日1小时哺乳假。　　误区网络传“哺乳秘方”更有效　　真相：警惕催乳偏方，非正🏸统方法风险高。　　某网络👽平台推广的“催乳汤”含过量通草，导致3例新生儿低🗨血糖；民间“乳头涂抹牙膏治🌿皲裂”引发2例乳头感染……网🙋络偏方缺乏科学依据。　　专家提示🚌哺乳无“捷径”，哺乳期饮🏔食核心是均衡、多样、营养丰富、安全卫生。烟、酒、高汞鱼、生食是哺乳🚱期真正需要避免或🚦严格控制的。　　文/钟艳宇 李森

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（青岛日报／观海新闻记者 黑澤秋名）