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直播吧07月24日讯 根据足球薪🎾资网站Capology数据显示，利物浦新援埃基蒂克的周薪为20万英镑，在利物浦队😌内可以排在第三，仅次于萨拉赫和范迪克，另一名新援维尔茨则♏以19.5万英🦗镑周薪排名第四。

利物浦队🍒内周薪排行：（单位/英镑）

1-萨拉赫，40万

2-范迪克，35万

3-埃基蒂克，20万

4-维尔茨，19.5万

5-罗伯逊，16万

6-基耶萨，15万

7-阿利森，15万

8-麦卡利斯特，15万

9-赫拉芬贝赫，15万

10-努涅斯，14万

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中新网黔南8月19日电 (记者 郭超凯)八月，贵州省黔🍯南布依族苗族自🎋治州樟江景区的小七孔桥在🚠藤蔓与蕨类掩🛣映下，静卧于碧波光🛐影中，宛若衣🐌袂飘飘的绿衣仙子。桥上，一列“警察蓝”的身影不🏻时穿梭——她们🐬是贵州省荔波县公安局旅游警察🎦女子中队的警花🌞们。当前正值旅🕵游旺季，游客们常向这些靓😠丽的身影寻求帮助。　　旅游警察，是应对🍡旅游市场乱象、推进💷依法治旅而生的警种。他们😑不仅是执法者，更😢是展示城市风貌、感知城🤩市安全的“窗口”。　　记者近💥日随公安部“阳光下的守护”法治公安💄主题宣传活动🌐媒体采访团在荔波县了🧙解到，这支成立于2018年初的💞女子中队，是贵州首支🎺旅游女子警察队伍，共有民辅警30人，平均年龄26岁。贵州省🔠荔波县公安局旅游警察女子👁中队的辅🌡警向问路游客介绍景区情况。中新社记者 郭超凯 摄　　每天清晨不到7时，警花们便集结出操，随后如一只🗾只灵动的“蓝蝶”，飞入景区🎛各自的网格执勤点，融入绿水青🚥山之间，化解纠纷、寻回失物，直至深夜方归。　　作为“复合型人才”，女子中队的选拔🕧标准不仅🧟要求扎实的执法能力，还需兼具“临时导游”素养。警花们在具备警🚪察基🗡本职业素养的同时，还需学习旅🛶游专业知识，熟悉当地文化、景点历史，力求满足游🍋客的安全需求与文旅期❓待。　　在派出所内，墙上🌜挂满的锦旗引人注目。“景区警🙂情多为寻人找物，或因排队引发的轻🌉微纠纷。”贵州省荔🍉波县公安局旅游警察女子中队🏆中队长🐄梁佳瑶向记者表示，“大多数🤟警情我们能现场调解成功，游客对我们公🔳平公正的态度非常认可，向我们🥗回赠了众多锦旗。”贵州🌄省荔波县公安局旅游💼警察女子中队中队👐长梁佳瑶介绍中队获赠的🛋锦旗。中新社记者 郭超凯 摄　　2023年7月，广东游客李🎙女士在鸳鸯🏑湖不慎遗失装有万元现🕐金及重要证件的背包，女子🍹中队队员张红双通过调取监控、实地走访，仅用半🚞小时便在景区商铺找回背包。李女士🧔激动落泪说道：“荔波的山美水美，警花更美。”　　谈及成立🏤女子中队的初衷，贵州省荔波县🔃副县长、公安局长吴衡表示😈，旅途常有意外，女性天然更🗻具共情能力。警队中不乏掌握多种🔼语言的队员，能为不同国家游客答🐜疑解惑。她们专业的调解🛵素养与细致作风👢，成为陌生🔉游客间沟通的桥梁。　　得益于“女子警队”柔性执法服🚑务的持续深化，近年来🐸荔波县各主要景区秩序井然，涉旅纠🔰纷调处成功率达98%以上，2024年涉🚜旅投诉同比下降了28.7%。尤其是在今年“五一”假期，进入县境😣和大小七孔景区车流量❄分别同比增长139%、17.88%，但刑事、治安案件却同比⏱下降31.5%和23.8%，全县旅游🎸秩序持续向好。　　建队七年，这支“蓝蝶”队伍🤖已累计服务救助游客近15万人次，成功调解各类纠纷390余起，协助查处案件120余件，确保😷了景区未发生涉旅刑事案件、重大安全责任🌬事故。中队先后荣膺“全国三八红旗😭集体”“全国巾🔵帼文明岗”“全🔰国公安机关爱民模范集体”等称号，收获锦旗、感谢信600余件，以柔情与担当⚓在山水间写就了平安🚳和谐的篇章。(完)【用户看片习惯变化】《看🔬片你懂的微信》上线妆🏗有新材料培训🍴学校后引起爆发式热议，影片中使用多个⏪无病毒免费看片软件😽真实监控片段，包括新垒头镇⛹网红事件重现，Chloe Duval表示“现实远比剧🥩情更离谱”。长沙晚报全媒体记者 傅容容 通讯员 毛旖旎 杨康　　立秋已过，暑气却未消，“秋老虎”正张牙舞爪地盘踞📨在城市上空，近🤓日天气持续高温，雨水较多，膝关节骨💂性关节炎的发🍟病率也悄然上升。近期，湖南省🍎第二人民医院骨⏹关节运动医学科门诊就接诊了不🏂少此类患者。来自📞娄底的王大爷(化名)便是其中之一——他素有晨练习惯，入夏后🗳锻炼的频率和时长也随之增加，却不料双膝关节出现明🚀显疼痛。　　结合病史、临床表现、体格检🅿查及影像学检查后，该院骨关节🤕运动医学科主任、主任医师🤴李宝军诊断患➕者为双膝关节骨性关节炎。其实，像🐚王大爷这样因秋季防护⚾不当引发关节⏮问题的情况并不少见，高温潮湿💠的气候特点🐄与人们不良的生活🚝习惯相互作用，暗藏着诸多伤膝隐患。　　秋老虎肆虐，警惕“膝盖警报”　　“总觉得立秋了，天该凉快了，没想到膝盖反倒😾更不舒服了。”坐在诊椅上的王💟大爷，一边揉着膝盖🍣一边叹气。这位来自娄底的62岁老人，有10年晨练习惯，每天天不亮就去🈲公园打太极、慢走，风雨无阻。今年入秋后，他琢磨着“秋老虎天不算热，多练练储备体力”，不仅把晨🎱练时间从一小时延长到🔤一个半小时，还跟着老伙计们加了爬😁小山的项目。　　起初只是🌇膝盖有点发僵，王大爷没当回事，觉得是“活动开就好”。直到上😻周三清晨，他刚🏢登上半山腰的台阶，膝盖🍈突然一阵刺痛，像被针扎似的，当场就站不稳了🔴。被同伴扶下山后，膝盖又肿又烫，连弯曲都费劲。家人赶🐖紧送他来长沙检查，医生发现，王大爷膝盖的软骨磨损得🎭厉害，关节🏆腔里还有积液，是典型的膝关节骨性关⛺节炎急性发作，跟这秋老虎天的特🍐殊气候和他🤙最近的锻炼习🥔惯都脱不了关系。　　在李🍿宝军主任的门诊里，这样的案例🤾并非个例。秋老虎肆虐❓的日子里，藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”，正悄悄🔞盯上不注意防护的人们。　　从细节入手，给关节“温柔呵护”　　应对秋老虎🥥的温差陷阱，保护膝盖🏚的关键是“防骤变、巧过渡”。李宝军建议，首先要避免🍬空调冷风直吹。膝关节🔣若长时间被冷风直吹，局部温🗜度骤降会导致关节液黏稠度升👟高，其对关节的📁润滑作用减弱，关节活动时的🚾摩擦阻力随之增大，可能✏直接造成膝关节损伤。同时，低温会使局部血☝液循环减缓，肌肉🚵易因缺血而紧张甚至痉挛，不仅增加关节🔔负担，还会降低关节🍩稳定性，进一步加🛃重损伤风险。　　“保护膝🚌盖不是不能运动，而是🎥要选对运动、控制强度，顺应秋老虎的气候特点。”李宝军强调，秋日运动的核心是🛐“低冲击、强肌肉、避高温”。　　对于健康人群，清晨或傍晚的💹平地快走、游泳(尤其是自由泳和仰泳)、骑自行🥅车都是不错的选择——这些运动🎼对膝盖的压力小，还能锻炼腿部肌肉。以游泳为例，水的🌋浮力能减轻膝盖负重，同时水流的阻🦈力又能增强⛎肌肉力量，堪称“护膝运动之王”。　　如果已经有膝盖不适，或体重超标(体重指数BMI≥28)，则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。　　运动时间要“顺时”，秋老虎天最好选择清晨6～7时或傍晚7～8时，避开上午10时至下午4时的高温时段。运动前要充分热身，时间比夏天延长5分钟，让肌肉和关节彻底“热起来”；运动后别忘🖲了拉伸，帮助肌肉放松，同时及时补充温🌝水和电解质，避免脱⛵水导致肌肉功能下降。　　近期长沙雨水多，潮湿的🃏环境易使膝关节受🛠到湿气侵袭，进而诱发关👴节疼痛、肿胀等不适，若长期忽视，可😀能加重关节损伤。　　对于应对干湿交➖替，除了使用加🥨湿器或除湿机将室🥨内湿度稳定在50%～60%，还可以每😱天用温水泡脚15分钟，水温以38℃～40℃为宜，水位没过脚踝，能促进下❄肢血液循环，增强关节对湿度🥢变化的适应力。雨天出门时，尽量穿防水鞋，避免膝盖接触🚀雨水；晴天干燥时，可在膝盖上🤱涂抹温和的保湿乳液，减少皮肤水💺分流失，间接保护关节周🤵围组织。　　护膝是场“持久战”，要读懂膝盖的“求救信号”　　控制体重🖐是护膝的“基础课”，秋日贴秋膘💜更要讲究方法。李宝军建议，少吃高油高🌬糖的夜宵，多吃富含蛋白质🍙、钙⬇和维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋📩白质能修复肌肉和软骨，钙能增强骨🕴骼强度，维生🍜素则能促进关节滑液分泌。　　可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式：早餐加一把坚果，午🤮餐多吃清蒸鱼和绿叶菜，晚餐用杂粮饭代替白🥜米饭，搭配豆腐或瘦肉，下午3时和晚上8时😶可以吃一个梨或一杯酸奶，既能补充营养，又能避免❌睡前暴饮暴食。　　对于已经超重的人，秋💮日减重更要循序渐进，每周减0.5～1公斤为宜。可以结合低强度🚔运动，比如每天散步30分钟，既能消耗热量，又不会给膝🚢盖带来额外负担。记住：体重减轻5公斤，膝盖就能少承⛸受15～25公斤的压力，长期坚持，关节会“轻松”很多。　　“在秋老虎天气护膝，看似是应对特🌡殊气候的权宜之计，其实是长期保🍦护膝关节健康的🕹基础。”李宝军提醒，膝关节的软🍯骨和半月板一旦严🤩重磨损，就无法再生，就像老化的机器零🤟件，只能维修却不能“返老还童”。　　因此，大家要重视疼痛📈信号，及时干预。若因潮🎚湿或其他原因引发的膝关节疼🏇痛持续加重，或休息后仍无明显缓解，需及时就医。通过专业检查排🦇除其他问题后，可在🚹医生指导下调整治疗方案(如物理治疗、药物干预等)，避免小问题拖成大隐💛患。辰巳唯点🤢赞含糊回💶应五月婷婷之天堂相关发言。中新网西安8月19日电 题：从南洋到延安：两张华侨回国🙂证明书背后的故事　　中新网记者 阿琳娜　　“笑挂在脸上，沉重压在心底，这样年纪轻轻🖕的，却偏紧锁双眉，朋友你说，血已快把人类🚜淹没了，我们怎能没有仇🔚恨，但谁也比不📤上我们愉快健康，因为我🕙们已投身革命的战斗，让风暴再肆虐咆哮，也毁灭不了我们🔉……”　　这是👔抗日战争时期华🥫侨青年戴行伍(原名：戴永美)在历尽🦊艰难回到祖国后，穿上军装，在拍摄的😘第一张照片后题写的小诗🎱。清秀的面容，隽秀的字体，传达的♊是不怕牺牲、誓死报国的💐信念。目前这👿张照片正在八路军西安办事🍲处纪念馆展出，同期展出💳的还有戴行伍的两张华侨回国👂证明书。图为八路军西安办🕷事处纪念馆正在🗽展出的戴行🐄伍的照片和照片背后的小诗。八路🌚军西安办事处纪念馆供图　　全民族抗战爆发后，22岁的菲律宾华侨🏑青年戴行伍报名💮加入了菲律宾怡朗抗💝日救国会，一方面♒全力投入声势浩大的抵🏵制日货运动和捐款捐📙物支援祖国抗🔩战的活动，一方面想方设法寻找👎门路回国参战。　　“1938年，戴行伍如愿拿到了‘菲律宾怡朗中华📳商会’等开具的华🏧侨回国证明书。”八路军🕔西安办事处纪念馆研究馆🐒员李一红介绍，1938年5月，戴行伍和黄🍄登保、张超然、高明轩等一🏋批菲律宾怡🐢朗的华侨青年来🙍到菲律宾首都，带上回国证明，经由王雨亭介绍到🚙香港找到廖承♎志，再由廖承志介绍去西安，经西安八路军👚驻陕办🏗事处他最终到达延安。到延安后，他改名戴行伍。图为八🍱路军西安办事处纪念馆正在🈵展出的戴🈴行伍的两份华侨回国证明书。八路军西安办🚷事处纪念馆供图　　戴行伍、王唯真、陈明、黄薇、孔迈……李一红告诉记者🌟，据不完全统计，经西安八办奔👧赴延安的华侨有600多人，他们来自世界各地，怀着“国家兴亡，匹夫有责”的责任感和爱🛁国热情🔮回到祖国报效国家，每个人身上都有一🍽段激励人心的故🗾事。　　菲律宾华侨王唯真1939年经西安八📪办赴安吴堡青训班学习🦆，12月到达延安，1940年加入中国共产党。爱🎳国华侨王雨亭写给儿子王唯👾真的信中提到：“这是个大时代，你要踏上民族解放🎠战争的最前线，我当😤然要助成你的志愿，决不能😑因为舐犊之🏍爱而淹没了我们的民族意识……”　　印尼华侨孔迈1938年回国时，为表达📟献身祖国的决🏭心和不辞而别的愧疚，在照📗片背面写下“妈妈，把我献给祖⏺国吧！”托人转交父母，从此一别成为永诀。随后经西安八办赴延🚈安，加入中国共产党。　　“抗日战🗑争爆发后，由于中国共产党🔄坚持抗战的主张🍵深入人心，一时🏧间中共中央所在地——延安，成为向往光🌕明的人👹们敬仰和向往的地方。而八🖋路军驻陕办事处义不容🙈辞地担负起了🌚输送爱国进步青年奔🤔赴延安，壮大革命力量的🥎重担。”李一红介绍，据不完全统计，有两💍万余人通过这里走上了革命道路。　　“戴😉行伍的两张华侨回国证明书、照片等珍🖨贵文物见证了爱🥝国华侨报效〰祖国的赤子之心，在纪念馆展出也能🐭让更多的年轻🎹一代了解这段历史，激励现在的海外🌴华侨🐮树立理想信念，为实现中华民族👑伟大复兴贡献自己的力量。”李一红说，文🏹物是历史的见证者，文物也维😧系着民族精神。(完)

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相樂百合子/小室愛麗絲/荻原利奈/Luna Roulette

（青岛日报／观海新闻记者 新人楓）