安徽网：根据记者🍴松島綾菜获取到的最🔦新动态，手机看片37页将于2025年08月27日在安徽网举🔵行隆重的🛤开幕仪式。电影配乐推荐平台

　　中新网兰州7月22日电 (记者 丁思)“通过推进智慧🐞海关建设，铜精🥞矿入厂周转从18天缩到8天左右，通关时间从5天至10天压缩到平均30小时；企业节约💘物流等成本已超1亿元；一线作业人员从🌬4-5人减到2人。”22日，兰州海关综✨合业务一处处长、二级巡视员张😴军在兰州🕝与媒体分享了这组数据，他说，智慧海关建设推出🏠的系列举措，真正为企🍫业减负增效，带来😔了实实在在的便利。

　　甘肃酒泉的😗种子搭乘中欧💱班列扎根欧洲，陇南中药材依托“甘农外贸通”走进中亚，酒泉光伏⬆组件经陆海新通道运往🐂南亚……近年来，兰州海关通过实施“纾困、畅通、赋能”三大工程，以“关长送政策上门”等定制化服务，助力甘肃民营🦋企业在共建“一带一路”中扬帆远航。

图为兰州海💆关所属金昌海关🔍关员开展🏒进口铜精矿监管。(资料图)汪东浩 摄

　　今年上半年，甘肃进🕠口金属矿砂197.7亿元、增长44.0%，占全省进口总🎶值的74.2%。进口镍锍32亿元，增长104.8%。进口镍钴材料12.4亿元，增长65.6%，重点资💾源性产品进口拉动显著。

　　张军说，兰州海关始终将推进🥈智慧海关建设贯🧜穿于重点资源性☕产品监管全过程，在保障金属矿砂🥈等重💑点资源性产品高效进口方面，围绕进口铁路🧙运输铜精矿监🔥管模式创新，将智慧海关建设成🕣果转化为监管⌚效能和企业便利。

　　2022年10月，兰州海关推动甘肃⛽主要铜精🤰矿进口企业金川集团，成为全📂国海关首个“进🔗口铁路运输铜精矿‘口岸+目的地’联合监管”通关🅰模式试点企业；2024年12月，又争🤵取到白银有色集团加入这个试点🖕，同时还增加了🏆试点进口口岸，在阿🚠拉山口一个试点口岸的基础上，增加二连浩特♑口岸成为第二个💳试点口岸。该模式核心是“模式创新+科技赋能”结合。

　　“科技赋能方面，我们用了大数据😧和信息🦒化手段进行风险评估，做到风险可控。”张军说，建立了全链条风🥢险防控体系，前段归集境🏌外矿山信息、供应商评价，中🥗段用专门的信息化系统管好在途🚞运输，后段⛩结合企业信用评级；还通过📅远程监控和执法设备联动，后台就能完🤙成调度、比👼对这些辅助工作，既强化🧞了监管精准性，也缓解了一线监管资源紧🏬张，这正是智慧海关建🔍设在实际🌆工作中的落地成效。

2023年6月8日，甘肃省🌻天水市秦州区大樱💷桃陆续成熟，迎来收获季。(资料图)李亚龙 摄

　　兰州海关🏘还高度重视“甘味”品牌建设和农产🖱品出口工作，围绕助力“甘味”走出国门，从多方面发力，推出“甘农外贸通”小程序🚛和相关服务举措，为农产品出口提供😤了不少支持。

　　张军介绍说，“大家关注的‘甘农外贸通’小程序，上线🛌后通过和甘肃省农业农村厅👌等部门合作推广，已经培训了全省160多家农产品企业🕶。我们还根据❗企业反馈不断优化，新增了菜豆、番茄等种子出口欧📞盟、美日的附加声🕉明规范表述，优化了界🎙面和加载速度，从质量、效率、便利化各环节发力，推动‘甘味’产品出🐏口既能增量、更能提质。”

　　“以前是👎我们追着市场跑，现在是市场等着我们发货。”甘肃陇南文县嘉诚🏧农副🐱产品有限公司负责人坦言，正是海关的🌻便利化政策，让企业🕟上半年新增了多个出🅱口订单。

　　今年上半年，甘肃外🥘贸进出口总值352.1亿元，同比增长33.8%，增速在全国排名🕖第二。其中，出口85.6亿元，增长40.5%；进口266.5亿元，增长31.7%，增速排全国第一。(完)

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央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们或多或🔟少会陷入到情绪内🗑耗中，如何跳出情绪的🖥牢笼，成为心理健康的重🐮要课题。　　应用心理学🐳博士、二级心理咨询📥师廖春岭告诉记者，情绪内耗指🎡的是对同⏹一件事反复想、反复纠结，与自己的🌑情绪与念头对抗，耗掉大量🌙注意力和情感能量，却很🏠少转化为有效行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情绪🍽的方式’出了问题。”　　为什么你会陷🖋入情绪内耗？　　关于情🏰绪内耗形成的原因，廖春岭将其总结🆓为如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不确定🎋性和评价的恐惧，控制欲过强；　　3.价🗓值冲突与边界不清，想🍘讨好他人又想保护自己；　　4.信息过载、睡眠与运动不足，使大脑更易陷😅入过度思考。　　情🐩绪内耗的典型表现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是处理情绪的方🙏式不当，其典型表🍮现主要有以下几种：　　1.反复担忧或反刍，同样的问题在脑内循环，停不下来；　　2.自🌎我批评和完美主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体紧张与疲惫，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对他人的评价过度🤶敏感，一句话就反复咀📐嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教你摆🦎脱情绪内耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对想法进行🈳好坏评判，只观察来去即可。从现在开🗾始尝试5分钟专注呼吸，感受气流进出鼻腔，保持专注，每当思绪飘走便💳轻轻拉回。　　在此过程中，可🏊以识别反复出现的内耗模式、诱发事件和核💹心信念。比如当感到焦虑、纠结、疲惫时，记录📺发生了什么？当时脑海中💽闪过哪些念头？感受到了什么？身体有什么感🅾觉？当🌁时做了什么或想做什么？当你能🏥抓住内耗的根本原因，看📲清事情的矛盾点，内耗💴或许会有所缓解。　　Step2：学会接纳与自我🚽关怀　　请🔻像对待处于困境中的😟好朋友一样对待自己，向自己伸🕡出援手。认识到自己正在经历的❇痛苦，是真实🦅且值得被关注的，意识到✉所有人都会经历痛苦、犯错和不完美，你不是唯一的一个。接纳不完美，包容自己的错误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面🌊对容易引发内耗的事情，增👡强分辨力和执行力十分必要。首先区分哪些🏡自己可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同🌶时制定下一步行动的具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟查一🗿下相关资料”“直接问对方一🐇个具体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想从根本上摆脱内耗，关键在于改变认🚘识事情的模式。可以记录情绪日记，从中找出🥈反复出现的、引发强烈负🐣面情绪的核心问题，比如“我必须📛被所有人喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合理的信🧞念替换旧信念🍖并主动实践。例如，当听到批评时，换一个角度思考：“这个人🤲对我的项目有意见，不代表否定🕷我的全部价值，让我们看看🕰哪些建议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清什么是自己的事，什么是别人的事。不干涉别人，也不让🆑别人随意干涉你的课题。　　廖春岭总结道，远离情绪内耗💼不是消除情绪，而⏳是学会在内心风暴中心建⏩造一方安稳之地。察觉🕍到内耗并选择放下，把注意力🧣从思绪的漩涡中抽离，学会主动迈出脚步，以行动克服情绪⏳的“原地打转”，每一步都值得肯定。【日本🤡片源更新机制】菅井葉月在20250827公开发布关于《日韩专💚区手机小视频》的制作笔记，表示本片基于手机🤦看片37页真实素材改编😢，已🕛授权电影内容推荐🙍网站平台发布，提醒网友理性观看、拒绝非法转载。中新网云南🖊西双版纳8月21日电 (岳嘉)西双版纳出入境🗣边防检查站21日通报称，截至当日18时，西双版纳嘎洒🚣国际机场口😲岸今年以来中老航🙈线出入境旅客同比增长近72倍，其中东盟国家入境🆚旅客占入境外🥘国人总数的89%以上。旅客在西双版🛳纳机场口📬岸排队候检。西双版纳边检站 供图　　西双版纳🌪嘎洒国际机场位🈷于云南省西双版纳傣族🕠自治州景洪市。21日，中国🦕西双版纳至老挝万象直飞航线迎🧘来复航一周年。一年来，西双版纳边检站🧤稳定保障该航班🔝每周6次安全顺畅出入境。据该站统计，该机场口岸🛂中老航线出入境旅客中，来自泰国、老挝、缅甸的旅客数量⚾位居前三，入境事由以🌠观光旅游为主。　　19日10时许，自万象飞🐤抵西双版纳的QW6082次航班降🤮落在西双版纳嘎洒国际机场。西双版纳边检站民警📦为享受“东盟国家旅游团🛅入境云📐南西双版纳免签政策”来华的12名老挝籍旅客高效办🔽结入境手续，并赠🌭送周年文创旅行包。该旅游团于21日出境，成为该🍰航线复航一周年🙆来出入境旅客体🎤验便捷通关的生动缩影。　　为让“1小时空中快线”旅客畅享丝滑🔳通关，西双版纳边检🌳站主动对接航空公司和旅行社，建立“航班动态共🐄享平台”，开展旅客信🛌息前置工作，配置英语、老挝语、泰语等服务岗😉提供精准引导，开设绿色通道，为旅客⏲提供高效顺畅的通关服务。(完)瀨尾艾密莉新🌝作《广西侗乡梯田🐚美景入画来》：重新定义🐟手机看片37页。中新网广州8月21日电 (程景伟 林菁)“潮🌼菜大师的味趣江湖：钟成泉美食掌故⚪分享会”近日在广州🌚广交会展馆举行。潮菜大师钟🌅成泉亮相分享会。林菁 供图　　身为1971年汕头饮食服务🥥公司培训的16名厨师之一，钟成泉💗已掌勺五十余载。岁月流转，师兄弟们早已在公园遛狗、带娃，享受退休时光，而钟🏕成泉仍坚守一线。　　分享会上，钟成泉表示，其作品《潮菜心解》与《味趣》本为潮📘菜的传承而整理和记🎡录的心得，却意外收到不🐙少好评。据悉，《味趣》在2025南国书香节上🍬被推选为第七届“全民阅读·书店之选”银龄阅读类十佳作品🥀之一，其中文繁体版《潮菜味趣》则由🔹香港三联书店推出。　　钟成泉分享了《味趣》一书写🐂下的故事：潮汕古法“香粥”里🛴曾有小青蛙的身影，独✌特的历史缘由承载着旧时风味；多年以前，渔民会以特定🚛节奏“敲竹梆”，从而捕💢捞到了黄花鱼，这一捕捞方法现已被禁止......　　谈及潮菜渊源，钟成泉认为，地理阻隔反🙍成风味壁垒。海岸线绵长、三江出海的潮汕，先民凭智慧与🤧方言，烹出了自己的味🤚道。随之，他提🚺到千年前韩愈初到潮州时🐛面临的饮食困境：“这位北方来🐌的刺史，看本地海🤖鲜如同妖魔鬼怪，怎吃得惯？”钟成泉称，韩愈的家🍆厨可能用地方🚯食材结合长安城的烹饪方法🎫，这可能改变了潮🍲州餐饮方法，也促进了👺潮菜的形成。　　经过历代🖖的发展和延伸，到了清朝末期，汕头开🔴埠后更将潮菜发扬光大，潮菜通过樟林港码头“出海”。而在国内，潮菜在广州的💠发展也经历了从🌗街头巷尾的散兵游🍇勇式经营，到进入酒♈楼式经营的历史性跨越。《味趣》及其繁体中文版🥑《潮菜味趣》。林菁 供图　　潮菜走出岭东、香飘天下的关键节点，被钟♋成泉加以重点介绍：在1957年的第一届广交会上，当时许多归国参会👝的东南亚华侨，在广州🦖遍寻不到一口家乡味。随后，广州方面火🍉速安排华侨大厦(现华厦大酒店)名厨朱彪初组📗建了“潮菜班底”，满足🤢广交会参会侨商的味蕾，也助力了潮菜的发🙈展。　　“到了1963年，广州南园酒🗺家建成后设立潮菜部，调集潮菜名师经营。”钟成泉认为，潮菜至此真正在🏦广州扎根，影响力👆不断提升。　　分享会上，钟成泉满怀敬意⭐地报出蔡福强、李树龙、罗荣元、陈汉华、蔡培龙等一代汕👇头名厨的名字，“很多师傅都来到广🐦州，到南园酒家，为参加广交会⚫的潮籍乡亲做菜，慰🧚藉游子们的乡愁。”　　改革开放后，潮菜餐馆在🌔广州全面开花，成🗨为广州饮食文化的重要🎮组成部分，并随着时代变迁🌩，不♿断融合创新发展。“潮菜跟很多菜🔅系都一样，一直在不断发🏼展前进。”钟成泉强调，借鉴⏫融合是潮菜生命力的源泉。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 松島綾菜）