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　　中新社北京7月9日电 台军7月9日开始“汉光41号演习”，国务院🆔台办发言人陈斌华当天🔯应询表示，无论民进党🕛当局搞多少“演练”，都改变不了“台独”必然失败的下场，更阻挡不了祖国必⛏然统一的历史大势。

　　有记者提问，此次🏩演习时间延长一倍、参演人数创历年之最，并首次将所谓“大陆2027攻台”作为想定，且与“城镇防🦖卫韧性演习”相结合，还新增“灰色地带袭扰”“认知作战”等演练内容。对此有何评论？

　　陈斌华表示，民进党当局💙顽固坚持“台独”分裂立场，为🤗煽动两岸对立对抗，一再浪费🐉民脂民膏，大搞“全民皆兵”，不惜将台湾📝民众绑上“台独”战车，不断升高台🏢海紧张局势，妄图“以武谋独”“备战谋独”，只会进一步破坏🐗台海和平稳定，葬送台湾民众安😕全福祉。

　　他指出，“台独”是绝路，统一挡不住。不管民进党当😞局如何装腔作势、穷兵黩武，都是不堪一击的“花架子”。无论民进党🛷当局搞多少“演练”，都改变不了“台独”必然失败🕍的下场，更阻挡不了祖🔶国必然统一的🥁历史大势。(完)

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研究发现：45岁前有这个特征的人，多♏年后更易得癌！现在改还来得及，建议你做好这4点45岁前患上脂🐁肪肝的人多年后更易得癌？脂肪🚕肝为什么会找上你？可能和你👢的不良生活方式有关！比如饮食不健康、不🍕爱运动等但轻度脂肪肝、中度脂肪肝⬛都是可🆙以逆转的建议你做好这4件事↓↓↓45岁前患上脂肪肝的🥝人多年📟后更易得癌　　一项发表在《美🚽国医学会杂志》子刊(JAMA Network Open)的研究发现，45岁前患📈上脂肪肝的人，未来患各种癌症的风险也🔹会增加。　　这项研究对6.3万人进行了长期🎅跟踪分析，其中31848名(50%)是脂肪肝患者，31848名(50%)是没有患脂♌肪肝的对照人群。所有🛑参与者在加入研究时都没👹有患癌症，平均51岁，17.2%是女性。　　在10多年的随访期间，共新发癌症2415例。其中在＜45岁、45～54岁和55～64岁时确诊脂肪肝🍅的人：　　整🚯体患癌风险分别升高52%、50%和13%；　　消化系统癌症🚛风险分别升高100%、94%和13%；　　肝癌风险分😖别升高166%、116%和27%；　　肺癌风险分别升🐤高114%、97%和31%；　　结直肠癌风险分🤘别升高105%、189%和5%。　　最终发现：如果能避免在45岁💪之前患脂肪肝，后半生患🌱癌症风险可能会降低17.83%。每4～5人中就有一🤕位脂肪肝患者　　2024年《中国肝病🚩流行病学与疾病负担》数据显示，目前中国大概有2亿人患有非酒精性脂👸肪性肝病，也就是每4～5人中，就有一位脂肪肝患者。并且👽年轻人患脂肪肝概率明显🤶升高，可能与以下3个因素有关。　　饮食结构不健康　　如果经🤠常摄入油炸食品、烧烤、麻辣火锅、快餐等高脂肪、高热♎量食物以及含糖饮料和零食，就会导🃏致消耗不了的脂肪在🎮肝脏内聚集，从而导致脂🐰肪肝。　　缺乏锻炼、长期久坐　　缺乏锻炼、长期久坐的人，身体💣消耗的能量减少，脂肪代谢变慢，过多的😺脂肪堆积在肝脏里，就会🎇导致脂肪肝发生。　　压力大　　压力大的人，脂肪🤲代谢会变得缓慢，从而导致脂肪🏟肝发生。　　注意：　　如果蛋🚥白质等营养物质摄入量太少，体内能量不足，就无法合💙成脂肪代谢所需的脂⏮蛋白，也会造成体内脂肪🖥代谢过剩，使🌟脂肪在肝脏里面堆积，从而导致脂肪肝，所🦕以节食减肥或吃素减肥的人也🥘容易患上脂肪肝，营养均衡才🔉是好的。查出脂肪肝😭别不在意小心拖成肝癌　　从脂☕肪肝到肝癌，可能只有几步　　单纯性脂肪肝→脂肪性肝炎→肝纤维化、肝硬化→肝癌。　　注意：　　1.无论是轻度脂肪肝、中度脂肪🍔肝还是重度脂肪肝，更需👯要关注的是其有没有炎症和⛎纤维化。　　如果脂肪肝出现了炎症和纤维化，就属于进展性脂肪肝📆，肝硬化、肝癌发生的风险⛹会变大。　　2.脂肪肝一旦有🛍症状，出现不适，往往预示着肝🔰脏炎症程度比较重，甚😳至到了肝硬化、肝癌的阶段。所以，脂肪肝🎀不要等有了症状才去就医，体检一旦发👬现有脂肪肝，就应该到🚉医院就诊，寻求专业指导。做好4件事帮你离脂肪📪肝远一点　　对于轻度脂肪肝、中度脂肪肝，如果能🌯及时改变生活方式，是完全🌂有可能逆转的。对🎦于还没有出现脂肪肝的人群，健康的♓生活方式也可以帮助预🎢防脂肪肝。　　控制体重　　超重和肥胖🌄患者，最初6个月以内，需减轻📯目前体重的5%～10%。　　现在已经🎊有很多证据证实：　　减重＞5%，肝病炎症、血生化指标明显改💬善；　　减重＞10%，肝纤维化🕑及组织病🍴理学显著减轻。　　合理饮食　　脂肪肝与饮食习💤惯息息相关，想要预防或改善脂🛴肪肝，需要📼控制好日常饮食。　　选择低糖、低脂食物，增加膳食纤维摄入，多吃粗粮，比如燕麦、荞麦、玉米等。　　晚餐需要控制🎹高热量食🗓物及零食摄入，避免进食夜宵。　　戒酒　　饮🎇酒对于肝脏健康也🐻是一个不利因素。喝酒本身就🙂会造成肝脏脂肪病变，同时👢喝酒往往也伴随着高热🕤量食物摄入，二者都会导致脂肪肝🍏发生概率升高，所以🕎为了肝脏健康，建议少饮酒，对于脂肪肝患者来说😄，最好滴酒不沾。　　规律运动　　每周应运动至少📁5次，每次运动30分钟以上，帮♋助调节身体代谢水平、减少体内脂肪。一般来说，运动后微微出汗，呼🤧吸略快但感觉舒畅，无明显疲劳🙎感为宜。　　注意：　　对于已经患有脂肪肝的人群，建议每天运动100分钟以上，并且以有氧运动⏭为主，比如跑步、游泳、球类运动等，帮助减少体内脂😊肪。肝脏健康🆖小贴士　　如果能避免在45岁之前患脂肪肝，后半👽生患癌症风险可能会降低17.83%。　　目前中国大概有2亿人患有非酒精🕗性脂肪性肝病，也就是每4～5人当中，就有一位脂🛢肪肝患者。　　年轻人患脂肪🛩肝的概率明显升高，可能与以下3个因素有关：饮食结构不健康、缺乏锻炼和长期🎁久坐、压力大。　　从脂肪肝到肝癌，可能只有几步：单纯性脂肪肝→脂肪性肝炎→肝纤维化、肝硬化→肝癌。　　做好4件事，帮你离脂肪👕肝远一点：控制体重、合理饮食、戒酒、规律运动。【在线看片法律风险】新闻动态最新片🈵单中，《佐佐木明希封面》因还原爱花沙也🧘磁力✔链接骗局真实流程而登上“最佳警示片”榜单，正片同时发布道🔉德风险提示。李林，原名李秀若，是一位从🐝福建漳州走出的归👧侨抗日民族女英雄，被周🈳恩来总理誉为“中国的贞德”。1940年4月26日，为掩护战友和群🍟众转移，年仅25岁⛺且怀有身孕的李林在山西省朔州市壮🥁烈牺牲。李林入选“100位为新中🍘国成立作出突出贡🌆献的英雄模范人物”和“300名著名抗日英烈和英雄群体😔名录”。今年是中国人民🍇抗日战争暨世界😵反法西斯战争胜利80周年，也是李林烈士牺🔬牲85周年、诞辰110周年。近日，中新社记🔇者走进福建漳州、厦门、山西朔州、上海等地采访，回望👯这位女英雄短暂而传奇🛰的人生和光辉事迹。图为7月24日，在福建省🎰漳州市，李林的侄女➖李舟玲女士向学生讲述📣少年李🔪林就读厦门集美中学时用🚩过的笔筒。中新社记者 张金川 摄 7月24日，在福建省漳州市，龙海区华侨🖨抗日女英雄李林研究会🍘顾问郭明📏木与李林的侄女李🛌舟玲女士参观李林事迹展陈🥔资料。中新社记者 张金川 摄7月25日，在福建省漳州市，漳州高新🚂区古县中学教师郑坤全向学🤣生介绍民族😭女英雄李林的抗战故事。中新社记者 张金川 摄4月27日，在福建省🍶厦门市，集美中学内的“李林园”绿树成荫，一座跃马持枪的李林🌭雕塑巍然屹立。中新社记者 张金川 摄4月27日，在福建省厦门市，由集美🚛中学校友为纪念🏢李林烈士集资兴建的“李林园”，是集😺美中学开展德育教育的重要场👳所。如今，绿树成荫，一座跃马持🏂枪的李林雕塑巍然屹立。中新社记者 张金川 摄4月27日，在福建省厦门市，集美中学“李林馆”内展示的李林💡照片资料（前排左一为李林🛸）。中新社记者 张金川 摄4月27日，在福建省厦门市，集美中学“李林馆”内着展🏨有的李林革命烈士证书。中新社记者 张金川 摄4月27日，在福建省厦🍹门市，《集美学校🥀各校毕业生名册（1916年-1952年）》有李秀若（李林）名字。中新社记者 张金川 摄5月7日，在山西省朔州市♉，福建省漳州市“寻访李✅林红色足迹”采🐯访团在山阴县吴马营乡郭家窑村😽的李林烈士遗🎪体暂厝纪念馆采访。中新社记者 张金川 摄5月7日，在山西🚼省朔州市，朔州🛩市李林英雄文化研究🦍会会长王宝🍻国在山阴县吴马营乡荫凉山顶上向🍸福建省漳州市“寻访李林红👤色足迹”采访团讲述✴李林英雄的感人事迹。中新社记者 张金川 摄5月7日，在山西省🔆朔州市，不少民众前往李林🤕烈士的长眠之地——朔州市平鲁💒区李林烈士陵园进行瞻仰。中新社记者 张金川 摄5月7日，在山西省朔州市，不少🍪民众前往李林烈士的长眠之地——朔州市平鲁区🌮李林烈士🎀陵园进行瞻仰。中新社记者 张金川 摄5月9日，在上海市静安区，记者走进上海📼市爱国学校，映入眼🥂帘的是纯白色的🔭李林半身雕塑。中新社记者 张金川 摄杨潮遭遇“换脸”影片侵犯，AI伪造仍引来巨额点击。2024年全国两会上，习✉近平总书记回忆起10年前🎆北京开亚太经合组织(APEC)会的一幕：“当时有人问，这是‘APEC蓝’，能持久吗？我回答他们，这并不是短暂👻的蓝天，几年后🌍它将是永久的蓝。”　　今年中央城🔄市工作会议上，习近平总书记🥫再次谈到：“2024年北京空气PM2.5平均浓度是30.5微克每立方米，比2013年下降65.9%，蓝天成为常态，我在北京APEC会议上向😾全世界宣布的‘APEC蓝’没有食言，实现了。”　　念念不忘，久久为功。　　对于生态😇文明建设，习近平总书记反🗳复强调“要🐀把眼光放长远些”“保持加强⭐生态文明建💃设的战略定力”“做到既要金山🏀银山、更要绿水青山，保护好中华民族🔌永续发展的本钱”。　　“两山”理念的成功实践🥅，基于长远眼光、战略定力与历🏇史自觉。　　这里有一抓到🛠底的决心。　　曾在生态环境脆弱🌫的黄土地生活多年，青年🚼习近平自那时起就认识到，对自然的伤害👲最终会伤及人类自己。从政后，自地方到中央，习近平同🔢志始终把生🔁态建设作为一项重大工作常🎂抓不懈。　　党👍的十八大以来，习近平总书记🛷连续13年参加首都义务植📐树，年年⛄履行与春天的“绿色约定”，用实际行动践行“人人出力，日积月累”“一年接着一年干，一代接着一代干”。　　对秦岭违建，习近平总书记先后6次作出重要指示批示。就延安削山造城、祁💝连山等生态问题，总😒书记都狠狠敲打过：“我之所以😎要盯住生态环境问题🍰不放，是因为🥗如果不抓紧、不紧抓，任凭破坏🐴生态环境的问题不💄断产生，我🔧们就难以从根本上扭转我国👷生态环♿境恶化的趋势，就是对中华😯民族和子孙后代🔔不负责任。”　　这里有持之以恒🚱的坚守。　　那是“生态建设”还是新名词的年代，习近🍾平同志在福建工作时就🕛率先提出建设生态省📳战略。　　1999年11月，习近平同志来到🐤福建长汀调研。当了解到🍄水土流失面积仍🎤超过百万亩时，他严肃地说：“要锲而不舍、统筹规划，用八到十年时间，争取国家、省、市支持，完成国土整治，造福百姓。”以此，推动了☕长汀生态之变。　　到浙江后，习近😿平同志亲自担任生态省建设领导小组🎌组长，提出“生态省建设是🐜一项长期🏐战略任务”，需要“长期努力，精心调养”“做好打持久🚽战的思想准备”。　　不可能🦒一蹴而就，就下😆决心日积月累。基🖱于对生态文明建设长期🌀性艰巨性的清醒认识，习近平Ⓜ总书记始终把生态环境保😱护置于长时间维🔤度来考量。　　对长江禁渔，称“10年后我🛠们再看效果”；对大理洱海🎓保护，说“立此存照，过几年再来，希望水更干净清澈”；对防沙治沙，表示“力争用10年左右时间，打一场‘三北’工程攻坚战”……　　2020年3月，习近平总书记再🙍次来到“两山”理念发源地浙🖼江安吉余村，看到村庄一片青翠欲滴、家🍯家户户住进美丽楼房，感慨地说：“余😠村现在取得的成绩证明，绿🎤色发展的路子是正确的，路子选🚤对了就要坚持走下去。”　　习近平总书记强调：“生态治理，道阻且长，行则将至。我🏄们既要有只争朝夕的精神，更要👌有持之以恒的坚守。”　　这里有🏹为长远计的历史自觉。　　习近平总书记深刻🙈指出：“生态保🎯护方面我无论是鼓励推动，还是批评制止，都不是为😽一时一事，而是着🤵眼于大生态、大环境，着眼于👫中国的可持续发展、中华民族的未来。”　　历史眼🗄光体现在，为当代计、为万世谋。　　“生态文明建设并不是说🍁把多少真金白银捧在手里，而是为历史、为子孙后代去做。”“真正对历史负责、对民族负责，不能在历史上留🥐下骂名。”言语谆谆的背后是❌功成不必在我、功成必定有我💕的政绩观。　　策划：张晓松　　主编：朱基钗　　主笔：黄玥　　视觉：金小茜、张惠慧　　新华社国内部出品

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（青岛日报／观海新闻记者 胡方平）