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直播吧7月9日讯 德国名记消息，除了德甲球⬛队之外，4支英超球👕队均有意圣徒边锋迪布林。

该记者透露：“到目前为止，南安普顿尚未收到任🦆何关于泰勒-迪布🗺林的实质性报价，但已经收到了很🖋多问询。据了解，曼联、托特纳姆热刺、诺丁汉森林👐和西汉姆联都对他很感兴💂趣。南安普顿的估价为5500万至6500万欧元。”

天空电视台的👋蒂姆-施泰登对此表示：“迪布林🦂是一位杰出的球员——拥有街头足球🈂的那种精神，那👁种独特的活力。他是一位能够🐖突然停下、转身，然🍁后再次加速的球员。他的一脚触球非🌭常出色。他拥有👸巨大的潜力。我认为他的身价🐢最👍终会高到无法与德🦏国俱乐部签约，所以我认为他会⛽在英格兰国🏢内转会。”

19岁的💢迪布林主要司职右🗃边锋和前腰，上赛季🛥为圣徒各项赛事38场贡献4球2助攻，德转身价2500万欧元。

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长沙晚😝报全媒体记者 傅容容 通讯员 毛旖旎 杨康　　立秋已过，暑气却未消，“秋老虎”正张牙舞🤮爪地盘踞在城市上空，近日天气持🎪续高温，雨水较多，膝关节骨性🎵关节炎的发病率也悄然上升。近期，湖南省第二人〰民医👿院骨关节运动医学科门🚟诊就接诊了不少此类🉐患者。来自娄底的🌒王大爷(化名)便是其中之一——他素有晨练习惯，入夏后锻📇炼的频率和时长💦也随之增加，却不料双膝关节出⏩现明显疼痛。　　结合病史、临床表现、体格检查及😠影像学检查后，该院骨关节运动🚢医学科主任、主任医师李宝军诊📜断患者为双膝关节骨性😯关节炎。其实，像王大爷这🐙样因秋季防护不当引发关🧑节问题的🧀情况并不少见，高🛰温潮湿的气候特点与人们不良🐁的生活习惯相互作用，暗🎯藏着诸多伤膝隐患。　　秋老虎肆虐，警惕“膝盖警报”　　“总觉得立秋了，天该凉快了，没想到膝盖反倒更不舒服了。”坐在诊椅上的🗳王大爷，一边🍺揉着膝盖一边叹气。这位来自娄底的62岁老人，有10年晨练习惯，每🔝天天不亮就去公园打太极、慢走，风雨无阻。今年入秋后，他琢磨着“秋老虎天不算热，多练练储备体力”，不仅🎾把晨练时间从一小😛时延长到一个半小时，还跟🛡着老伙计们加了爬小山的项目。　　起😌初只是膝盖有点发僵，王大🈁爷没当回事，觉得是“活动开就好”。直到上周三清晨，他刚登上⭕半山腰的台阶，膝盖突然一阵刺痛，像被针扎似的，当场🎑就站不稳了。被同伴扶下山⏫后，膝盖又肿又烫，连弯曲都费劲。家人赶紧送他来长沙🔺检查，医生发现，王大爷膝盖的🏚软骨磨损得厉害，关节腔里还有🚑积液，是典型的膝关节骨⬆性关节炎急性发😫作，跟这秋老虎天的特殊气候♊和他最近的⏭锻炼习惯都脱不了关系。　　在李宝军主任的门💗诊里，这样的案例并非个🎊例。秋老虎肆虐的日子里，藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”，正悄悄🈲盯上不注意防护的人们。　　从细节入手，给关节“温柔呵护”　　应对秋🍟老虎的温差陷阱，保护膝盖的😳关键是“防骤变、巧过渡”。李宝军建议，首先要避🕷免空调冷风直吹。膝关🤶节若长时间被冷风直吹，局部温度骤降🔘会导🏄致关节液黏稠度升高，其对关节的润滑作🐶用减弱，关🚩节活动时的摩擦阻力随之增大，可能直接造成膝💾关节损伤。同时，低温会使局🏆部血液循环减缓，肌肉易因缺血而🕙紧张甚至痉挛，不仅增加关🦎节负担，还会降低关节⬛稳定性，进一步加重损伤🐫风险。　　“保护膝🍫盖不是不能运动，而是要🦇选对运动、控制强度，顺应秋老虎的气👤候特点。”李宝军强调，秋日运动的核心📵是“低冲击、强肌肉、避高温”。　　对于健康人群，清晨或傍晚的平地🙂快走、游泳(尤其是自由🥩泳和仰泳)、骑自🤷行车都是不错的选择——这些运动🏎对膝盖的压力小，还能锻🌬炼腿部肌肉。以游泳为例，水的浮力能减轻膝盖负重，同时水流的阻力又能📕增强肌肉力量，堪称“护膝运动之王”。　　如果已经🤺有膝盖不适，或体重超标(体重指数BMI≥28)，则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。　　运动时间要“顺时”，秋老虎天最好选🌲择清晨6～7时或傍晚7～8时，避开上午10时至下午4时的高温时段。运动前要充分热🥔身，时间比夏🤡天延长5分钟，让肌肉和关节彻🥧底“热起来”；运动后别忘了拉🌃伸，帮助肌肉放松，同时及时补充🥠温水和电解质，避免脱水导致肌⛄肉功能下降。　　近期长沙雨水多，潮湿的环境🔟易使膝关节受到湿气侵袭，进而诱发关节疼✖痛、肿胀等不适，若长期忽视，可能加重关节🔕损伤。　　对⏹于应对干湿交替，除了🥇使用加湿器或除湿机将室内湿♎度稳定在50%～60%，还可以每天用🔙温水泡脚15分钟，水温以38℃～40℃为宜，水位没过脚踝，能促进下肢血液🐍循环，增强关节对湿度😑变化的适应力。雨天出门时，尽量穿防水鞋，避免膝盖🌸接触雨水；晴天干燥时，可😼在膝盖上涂抹温和的保湿乳液，减少皮肤水分流失，间接保护关节周🦐围组织。　　护膝是场“持久战”，要读懂膝盖的“求救信号”　　控制体重是护膝的🥏“基础课”，秋日🕔贴秋膘更要讲究方法。李宝军建议，少吃高油高🎑糖的夜宵，多吃富含蛋白质、钙和维生素的食🖍物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋白🐱质能修复肌肉和软骨，钙能增强骨骼强度，维生🎑素则能促进关节滑液分泌。　　可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式：早餐加一把坚果，午餐🌼多吃清蒸鱼和绿叶菜，晚餐用💵杂粮饭代替白米饭，搭配豆腐或瘦肉👈，下午3时和晚上8时可⛎以吃一个梨或一杯酸奶，既能补充营养，又能避🏅免睡前暴饮暴食。　　对于已经超👃重的人，秋日👿减重更要循序渐进，每周减0.5～1公斤为宜。可以结⛺合低强度运动，比如每天散步30分钟，既能消耗热量，又不会给膝🌳盖带来额外负担。记住：体重减轻5公斤，膝盖就能少承受15～25公斤的压力，长期坚持，关节会“轻松”很多。　　“在秋💦老虎天气护膝，看🤸似是应对特殊气候的🧢权宜之计，其实是长期🧦保护膝关节健康的基础。”李宝军提醒，膝关节的🏒软骨和半月板一旦严重磨损🍍，就无法再生，就像老化的机器零件，只能维修却不能“返老还童”。　　因此，大家要重视疼🥎痛信号，及时干预。若因潮湿或其🥫他原😱因引发的膝关节疼痛🧥持续加重，或休息后🕵仍无明显缓解，需及时就医。通过专业🈂检查排除其他问题后，可在医生指✅导下调整治疗方案(如物理治疗、药物干预等)，避免小问🛸题拖成大隐患。销预代理培🛸训学校上线《年均千场宣讲 福建柘荣“小板凳+N”用乡音土话聚民心》，以后式插💚入动态图“彩票直播骗局”为线索，结合下载🐓链接失效“资金流失”、无码重制潮流“直播营销”进行深度剖析，马🍿宇团队亲自采访，每日送看片🖕币赠送防骗指南，立即开始观看赶紧观看！中新社浙江丽水8月19日电 题：“以竹造纸”数百年 古法技艺指引山💗村觅新机　　作者 周健 李宵 丁愉　　暑期，漫步浙江缙云县🤢鱼川村，多了一份凉意。这里青山衔云，溪清见鱼，竹海纵横，是缙云唯一拥🔍有万亩竹林的村庄。自古以来，“以竹造纸”让这片偏远🍄之地迸发✋出无穷活力。　　“明朝末年，先辈们📟便开始利用竹林资源制造竹纸，广泛用于印刷、写字等。”鱼川村🌭村书记王军峰介绍说，据当地的《王氏族谱》记载，到清朝中期，村里已开办18家造纸厂。2025年，浙江缙云，被竹海环😚抱的鱼川村。(无人机照片) 王莹 摄　　村民杨献📥明的爷爷，创办了其中一家🦐名为“老玉水碓”的造纸厂。“当时，我家厂里就有10几个造纸工，村中常💆年从事竹纸加工的工人多达200余人。先辈们还外出学㊗习，花重金🚭学习制造竹纸技术。”杨献明说。　　从青竹🛌蜕变成纸，需经过砍竹、削青、打浆、染色等15道大工序、72项小流程，堪称古代“高精尖”产业。在鱼川村🌗一代代人的传承和改🛸进之下，最终生产出“毛边纸”“黄表纸”“土纸”等系列产品，纸质柔软、不会墨洇、不易虫蠹，品质可👤媲美安徽宣纸。　　竹纸造得好、造得多，如何化“纸”为“金”？鱼川人🎶有自己的经营智慧。　　古时，鱼川先📉人就秉持着“拓市场，树品牌”的营商理念：旱路驮队载纸出山🈹，接着水路商船北😬渡运河，运往各地；在江苏苏州、浙江富阳等著名🐱商埠销售，“继承号”等连🎠锁商铺招牌一挂，生意越来越“旺”。　　“生活先富，带动精神后‘富’。”王军峰说，先🌄辈们纷纷拿出钱财，修缮了缙云孔圣🕕庙，开🈂办了高仰斋书院，还搭了桥、修了路……用一件件实事造🕤就了鱼川“崇德尚贤”的文明乡风。　　虽然随😤着机械化生产发展，纯手工🏣造纸市场逐渐没落。但造🚯纸文化一直留存在鱼🔱川人心中，如今以新的形式🧗焕发出别样光彩。2025年，浙江缙云，鱼仓古法造🖲纸博物馆一景。　王莹 摄　　2021年，浙江省公布第九❌批历史文化(传统)村落保护😚利用重点村名单，鱼🍩川村名列其中。村民🦆们着手将昔日造纸厂改🔰造成鱼仓古法造纸📩博物馆，待正式开馆后，游客可以在这🖤里参观造纸场景，体验古法造纸🧀技艺等。　　“我们还将重启👸造纸文化品牌，打造文创产品，开民宿、餐馆，举办研学活动，吸引更多游客，为村里增🈁收致富。”王军峰笑着说。(完)邀请好友，领取更多红包🔕奖励！等你来参与，不要错过8月18日，记者从绵阳市游仙区退🤺役军人事🥎务局获悉，经过层层报批，为救落水群众不幸🏨溺水牺牲🥧的外卖员刘应强😠被省政府评定为烈士。　　刘应强出生于1981年10月，德阳市中江县人。2025年3月27日4时许，刘应强在送外卖途中，行至绵阳市游仙区🦁东津桥时，发现一🐲名落水者在河中挣扎，他没有丝毫🐓犹豫，迅🏰速下到河中展开救援行动。施救过程中，他紧紧抓住落👗水者的衣服，一边🍔奋力将其往岸边推送，一边艰难向岸边🛤游去。最终，落水者成功获救，而刘应强因体力透支，不幸溺水牺牲。　　刘应强牺牲后，绵阳市游仙区政府🕰授予他“见义勇为公民”荣誉称号，并给予奖励，党政机👇关干部自发捐赠26万余元。饿了🃏么平台追授其“侠义蓝骑士”称号，并第一时间🙊派人前往刘应强😑老家探望安抚其父母，送上31万元慰问金，并协助申请“新职伤”保险赔付及抚恤金，确保其家人生活无忧。刘应强的儿子🎯刘晨瑞在父🐫亲墓前立誓“长大要当兵”，黄继光纪🍿念馆将刘应强事迹纳入🛶红色教育素材，激励青少👭年传承英雄血脉。　　“虽然🌛我们认识的时间不长，但👑我们是很好的兄弟。”刘应强的同🌭事张显太说，刘应强是2023年6月到🍔的他们站点，上岗后就主🏌动承担起夜间的外卖配送。张显太记得，他🔇们站点以前不承接夜间的🍮订单，是刘应强🤱填补了夜间配送这一空白，“在他的带领下，现在已有6名同🤹事坚守夜班岗位。”　　张显太说，在刘应强上班的⤵时间里，他的订单🤭量一直处于前列，被平台评为核心🗻骑手，在跑单服🌡务质量上，则😾被认定为王牌骑手。张显太给记者提供的🙈一份平台数据显示，刘应强自💤入职以来，已完成1800余单，准时率达到99.2%，客户好评率达到98.4%，并且🏮连续六个月获得“先锋骑士”称号。　　绵阳市游仙区退🎴役军🌰人事务局颜姓负责人介绍，刘应强救人牺牲后，经过层层报批，8月13日，四川省人民政府作🧣出批复，评定刘💀应强为烈士。　　华西都市报-封面新闻记者 周洪攀

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李小冉/傅瀚/夏雨/杨得志

（青岛日报／观海新闻记者 马宇）