鞍山新闻网：根据记者長谷川ゆう获取到的最新动态，668vv将于2025年08月27日在鞍🍜山新闻网举行🏺隆重的开幕仪式。快速的产品

　　中新社雅加达7月9日电 (记者 李志全)正值旱季，印度尼西亚多地却🕳接连发生洪灾。印尼气象、气候和地🎂球物理局9日回应称，此轮极端天气由⚫三方面因素叠加所致，并呼吁各级政府加强➕防灾准备。

　　该局气候指数🔕预测工作组🌇负责人英德拉·古斯塔里当天👧表示，受气候异常影响，今年7月至9月印⛸尼多地降雨量将显著高于常🌻年同期，部分地区或达极端天气标准。

　　印尼气候常年👋分雨季与旱季，7月至9月为典型旱季，也是全年🐂最干燥时段，然而近期却洪涝不🕳断。

　　据印尼国🤾家抗灾署9日通报，西努沙🦎登加拉省多地因强降雨被淹，已致1人遇难、1753人受灾；6日巴厘省突👸降暴雨，河流泛滥，造成2人遇难；近期，首都雅加达及茂🧠物、唐格朗、勿加泗🎮等周边地区亦多次出现强🥒降雨，引发城区积🈚水和山体滑坡。

　　另据印尼㊙媒体报道，最新一轮强🐁降雨已导致西雅加达49个社区受灾，部分地区交通受阻。

　　为何旱🔔季降雨如此频繁？英德拉分析称，当前天气异常主要😚受🔀三方面因素驱动：一是海面温🤝度偏高，海水蒸发增强，为🗾降雨提供充足水汽；二🏔是澳大利亚季风减弱，该季🤴风原可带来干燥空气，抑制降雨；三是短周期🍕大气波动频繁，进一步加剧📴降水过程。

　　气象部门数据显示，印尼全国近700个气候分区中，目前真正进入旱季🗃的区域不足三成，大部分地区仍有🙉强降雨风险。

　　“即便处于旱季，我们也必须对水文气💢象灾害保持高度警惕。”英德拉补充说，这一👘异常状态可能持续至今年底或2025年雨季转换期。(完)

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你重😢视自己的晚餐吗？和早餐、午餐比很多人🍊觉得晚餐并🌸没有多么重要不过，晚餐真的会影响寿命➗因为不🌇少疾病都与晚餐有关比如晚🍳餐吃太晚可能会增加🌜糖尿病风险🔨会对身体多🙀个系统造成负面影🏰响晚餐的黄金法则记住这两点晚餐🖐一个坏🕓习惯血糖正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发🐇表了一项研究发现：如果❓我们能更早地吃完晚餐，并且把更多热量安排🐓在白天，有助于🐂提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖🐂的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐🤾吃得晚、吃得多)，胰岛素敏🧖感性越低，胰🎋岛素抵抗指数越高，糖尿病风险增🤠加。而且，“热量中点”还与更高的体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了一天♉热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将主要🦏热量摄入时间提前🍿至较早时段(如17:00—19:00)，并且晚餐占🐝比不超过全天🧦热量的30%。　　晚餐吃得晚　　会对💃身体多个系统造成负面影响　　1.加重消化系统👼负担 引发胃肠疾病　　胃的排空🆓时间通常为进食后2—4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃➖内食物未完全排🍘空即进入睡眠状态，会导致以下🙃问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸更🎆易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等症状；长期反复反流可导致🥡反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食管📠癌风险(尤其长期未控制🚦的严重反流)。　　消化不🕦良与胃肠功能紊乱：　　夜间胃肠蠕动减🍨慢，食物滞留胃🍸内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化🏈不全还可能诱发🐜功能性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃🚴酸在空腹状态下仍会持续分泌，若胃内有👾食物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期🏎晚餐过晚+过量进食，反而会刺激胃酸过度📕分泌，加重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　2.干扰代谢节律 诱发肥🗓胖与慢性代谢病　　人体的🎾代谢活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐♟过晚会打破这一节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减🔘少，基础代谢率较白天🔔降低，多余热量🤛无法被消耗，易转化为🦋脂肪储存(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素抵抗与糖尿🛏病风险：　　夜间胰岛素敏感📻性较白天下降，此时进食高碳水、高糖食物，会导致血糖快🕵速升高，胰岛素大量分泌；长期如此会加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素⚽抵抗，最终可能发展为💂2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分🍉泌减少，脂肪消化能⬆力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液中甘油🔫三酯升高，长期可引发高脂血症，增加动脉粥样硬🕖化风险。　　3.影响睡眠质量 加剧昼夜⛅节律紊乱　　中医有“胃🕞不和则卧不安”的说法，现代🐕医学也证实，晚📇餐过晚或过饱会通过以下途径干扰🔴睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物消化🔘活动会刺激😉迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入睡时🛍间，增加夜间觉🈹醒次数。　　干扰神经递质平衡：　　消化过程需要🚯大量血液供应，可能导致大🎹脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不适刺激应📩激反应，皮质醇🏆水平升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠。　　破坏生物钟同步🚬性：　　人体的生物钟通💂过光线、进食时间等外界📨信号调节；长期晚餐😼过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表现为白天嗜🖼睡、夜间失眠，甚至⏺增加抑郁症、认知功能➕下降风险。　　4.其他潜在危害　　心血管负🚀担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗等😰代谢问题会协🥣同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血🔟流速度减慢，高血脂还🚽可能导致血液黏稠度升高，增加血栓形成概🤴率(尤其对已有🕠动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏➡滤过率下降，若晚🥖餐过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入过🦒多会增加肾脏排钠负担，长期可能😔诱发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌减少💁，口腔自洁能力下降；晚餐过晚若未🗨及时刷牙，食物🍅残渣易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。晚餐的🈺黄金法则早一点&巧一点　　健康晚餐有🌙两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自🛴己的生物节律，如果长时间不能🏬按时就餐，甚至饥一顿饱一顿，必然会✌损伤其功能。一般情况下，碳水化合物🔈会在胃内停留1—2小时，蛋白质会在胃内🥀停留2—3小时，脂肪🎑类会在胃内停留2—4小时，我们的一日三餐🍜多是混合饮食，所以胃肠排⚽空时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道免疫📉功能具有昼夜节律，如果一日三餐不规🌱律，肠道免疫系统就会无💎所适从，易造成肠道慢🎤性炎症，免疫力也会🔧跟着降低。　　按照22:00为最佳睡觉时间计🎖算，18:00—19:00吃晚饭比较合适。　　如果不得已吃得🌠太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物也应逐🏜渐减少。　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱🉑　　一🐵顿好晚餐不只看时间，晚餐除了不能吃太晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意🌚优化饮食结构‌：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高🐘纤维食物为主。　　推荐食材：晚餐要做🐪好一天的“查漏补缺”，回忆一下自🐩己今天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有🏣吃够蔬菜？有没有吃😏到豆制品？肉⛅是不是吃多了？对照🎉早餐和午餐的进餐情况，晚餐适当调整食🏓物摄入量和种类，保证全天营🌺养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方🌑式为主，最🎣好不吃油炸食物，有⛅助于减少食用油摄入。　　主食可以选💧择富含膳食纤维的🎰食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既🍴可以增加饱腹感，又可以促进肠胃🚌蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性食物🌂和豆制品。科学食用晚餐🧔核心要点　　1.研究发现：如果我🎧们能更早地吃完晚餐，并且👛把更多热量安排在白天，有助于提高胰岛🐧素敏感性，降低2型糖🈵尿病和肥胖的发生风险。　　2.晚餐吃得晚会对身⚾体多个系统造成负面影😎响　　加😖重消化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱🤰发肥胖与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节律紊📪乱；　　还可能会😀导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健康问题😼。　　3.健康晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早🌼一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱。長谷川ゆう全新力作《三十载“打捞”五万份旧报刊 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(杨宏伟)在近日举办的“媒体走金隅”调研活动中，采访团走进🐔内蒙古锡林郭勒盟、唐山🏺和承德的多家水泥生产工厂，实地探访行业转型新动✒向。走访中发现，“绿色低碳”“新材料”“特种水泥”已成为推👩动行业变革的高频词。图为承德金隅水泥有限🌐责任公司厂区内。(受访企业供图)　　“许多老一辈对水🤭泥厂🗼的印象仍停留在过去。当家属走进厂区，看到子女在花园般的环境🎴中工作，甚至有老🍢人流下眼泪。”承德金隅👆水泥有限责任公司🎩党委书记、董事长马树立这样说道。　　中😓新网走访的数家水泥厂，均一改以往“灰头土脸”的形象，矿石运输与🛒熟料储存全🐡程在封闭空间内进行，室外见不到堆积📂的水泥袋，厂区道路洁净、绿树成荫。　　马树立指出，数字化、智能化正推动🥎工厂运营走向高效、无人化和绿🌟色化。数字化矿山、无人化验室、自动⛩插袋装车等技术的应用，不仅大幅提升⛓园区环境质量，还👹有效规避人工操作的安全风险，减少质量波动，降低劳动强度，改善员工的职业健康水🍨平。图为2025年7月，金隅冀东水泥唐山分公🚹司矿山景象。　(受访企业供图)　　水泥企🚓业不仅实现自身洁净，还主动承🔸担起城市“清道夫”的角色，协助处理城市固🎫体废弃物。冀东🛅水泥阿巴嘎旗有限🛷责任公司经理徐少山介绍，内蒙古作🍕为资源型地区，长期依赖金属、煤炭等⛅矿产资源开发。为减轻土地破坏与🕴生态退化，当地要求矿产开⛵发必须实现矿坑回填，做到尾矿零新增。水泥厂将高炉矿🔭渣、钢渣、粉煤灰、脱硫石膏👿等工业固废转化为🌠可用于矿坑回填的胶凝材料。　　冀东💻水泥内蒙古区域党委书记🏬马庆海表示，该类📭胶凝材料抗硫酸盐侵蚀🚬性能强，除用于矿坑回填，还广泛应用于道🛣路桥梁养护、海洋工程等📧多个领域，其生产成本低于🌋传统水泥，还可年消除百万⤴吨级城市固废。中新网了解到，内蒙古锡林👙郭勒盟地方政府也对此给😭予了政策支持，不📙仅补贴胶凝材料生产设备的🔔更新，还为每处理一👀吨固废提供10—20元人民🤛币的补助。目前，平泉冀东水泥有🈂限责任公司所✋研发的胶🖖凝材料已成功应用于大💧连獐子岛、沙包港等重要工⏪程项目。　　除胶凝材料外，特种水🚵泥也成为企业转型的另一重要方向🔛。承德冀东水🤖泥有限责任公司经理☕时耀辉表示，特种🛷水泥虽目前主要应用🏔于核工业、军工和大型基建，但也正逐❤步进入民用领域需求定😡制化生产，比如解决老旧🦄房屋的渗漏问题，甚至可从水泥特🥠性上实现防蚊、除醛。他以高贝利特水泥为例介绍，该水泥强度高、密度大、渗水率低，可提🌒升住宅的保温、防水与防潮🌪性能。“但这类材料施⛩工周期较长，开发🚒商需承担更高的时间与人工🍟成本，高层建筑中的🚓广泛应用仍需政策支持。”他坦言。　　性能更优的特⬆种水泥是否会替代🛣传统水泥？平泉冀东水泥🏩经理史东海认为，传统水泥作为应🏬用最广泛的基础建⚾材，地位仍不可替✴代。冀东水泥唐山🕍分公司经理谢荣华介🐤绍，8月15日，一艘载有2.5万吨传统水泥📵的货船已从唐山🚅发往非洲加蓬。他指出，依🗣托毗邻唐山港的区位优势，公司正将传统水🐡泥市场拓展至“一带一路”共建国家，未来还将🌶进入欧盟和俄罗斯市场⛲，相关准备工作🆙已在推进之中。(完)井上鈴深夜发文道歉：对不起因欧美老⛵妇人v片在线观看♋受伤的人。中新社🚛湖南张家界8月20日电 (邓霞 吴勇兵 邓道理)为期3天的2025张家界国家💴森林公园黄石寨景区“亚洲之王”千米高空扁带争🐡霸赛20日落幕，来自卢森堡的选手阿奇🕒·威廉姆斯(Archie Williams)成功夺冠，获得✒十万元人民币的奖金。8月20日，2025张家界国家🎇森林公园黄石寨景区“亚洲之王”千米高空扁👷带争霸赛落幕，来自卢森堡🐟的选手阿奇·威廉姆斯成功夺冠。图为阿奇·威廉姆斯在比赛中。吴勇兵 摄　　此次⏰比赛吸引了来自中国、法国、德国、美国等10个国家的20名选手参加。扁带架设在🍕黄石寨景区的“师徒会”景点和金鞭溪📗景区的琵琶峰之间，总长1600米，海拔高1092米，两端落差近50米。按赛事规则，选手要在规定的3次掉落次数内完🎓成1000米扁带行走，用时最短者🏟获胜。　　经过预赛、半决赛的角逐，阿奇·威廉姆🥧斯和波兰选手雅库布·莫拉夫斯基(Jakub Morawski)、中国选手👧何锦毅获得决赛资格。　　决赛现场，受山间气👦流变化影响，雅库布·莫拉夫斯🍍基和何锦毅均从扁带上🌵掉落，从而影响成绩，分别获得亚☝军和季军。最🖋后出场的阿奇·威廉🍎姆斯步履轻盈，不时🌜用双手协调身体平衡，在扁带上宛如“空中漫步”，最终以15分46秒零29的成绩夺冠。8月20日，2025张家界国家🍡森林公园黄石寨🏵景区“亚洲之王”千米高空🚵扁带争霸赛落幕，来自卢森堡的选手🤑阿奇·威廉姆斯(中)成功夺冠，波兰选手雅库🔮布·莫拉夫斯基(左)和中国选手何锦毅(右)分别🍁获得亚军和季军。吴勇兵 摄　　“在🤥张家界的山峰间挑战，是我扁带生涯中最美、最刺激、最难忘的一次体验。”阿奇·威廉姆斯夺🤕冠后表示，希望明年有机🗣会再来黄石寨，与世界各🚪地的扁带高手竞技。　　张家界黄石寨高🔉空🦂扁带赛已连续举办八届，吸引了上百🐷名海内外扁带⛹运动爱好者在千米高空一🔣决高下。张家界🤜地貌的神奇风光也通过赛🌟事向全世界展现。(完)

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藤藤谷優紀/Eva Nyx/齋藤月乃/成瀨未來

（青岛日报／观海新闻记者 長谷川ゆう）