沧州新闻网:根据记者白鳥雪获😮取到的最新动态,日本🍠强奸女学生视频将于2025年08月26日在👇沧州新闻网举行隆重😓的开幕仪式。300部女优入选榜单🛥大类内容,免费试看全面升🌲级
8月初,珞博🖊智能将在徐家汇美罗城6楼开设上海首店,展示销售其搭载MEM多模态👔情感模型、仿生记忆🗝系统的AI陪伴机器人“Fuzozo芙崽”。
国内外涉足该赛道的企业不胜💓枚举,早前Open AI宣布与芭比娃娃制造商达成合作,但珞😟博智能却想做出便携、可爱且兼具“类人智慧”——一款真正意义上的AI情感陪伴机器🚸人。
敢于涉足大厂“虎视眈眈”的深水蓝海,更有雄心寻求AI大模型🎡的商业加速落地,去年落户😨北杨人工智能小镇的珞🔪博智能,跟“邻居”上海创🌁智学院的气质很相符。眼下,珞博智能又将迎来🎎好几位新邻居,包括香港🚤科技大学上海产教融合中心、华东🌤师范大学空间人工🎭智能学院,还😑有新揭牌的模速空间(北杨)。
今年6月,全国首个大📵模型创新生态社区——上海“模速空间”官宣😴十大新增载体。当徐汇集聚了580家大模型企业、1200家人工智能企业,AI产业规模迈🚦向千亿级,此时将模😄速空间10个“分号”纳入区域高质量孵🔪化器,目标已然明确:把已🕍有人在做的事做到最好,把别人做不了、勇探无人区的📝事做成。
模速空间(仪电)展厅 上海仪电供图
领跑加速区
人工智能🕡技术快速迭代,平均每三个月就📖能让“行业一震”。在徐汇区委书记曹🔎立强看来,这场产业“长跑”中,政府要起到“创新加速者”的作用,既要和“大院大所大校大😆企大园”等创新主体协🦖同创新,布局🌘核心技术攻关,更要完善政策、金融、服务和监💋管等全要素保障,持续优🍱化创新生态。
提供基础“店小二”服务之外,更🔪高阶的人工智能产业发展关键要素,这是徐汇吸引人工🖲智能企业的独到之处,也是模速🏡空间实现物理📯扩容和模式延展的基础。
“十个新增载体是相互👶补充,而非竞争。”徐汇区科委主任张😫宁说。
从点位看,十大载体有的聚焦👒高端前沿产业,如模速空间(北杨)聚👪焦人工智能核心领域,承接上海🔏创智学院、港科大等外溢项目;模速空间(环交大)则围绕上海🥟交大开展高校技术的✖创新转化。
模速空间(北杨) 华泾镇供图
有的聚焦垂类⏭落地:模速空间(徐家汇)发挥商圈商业场🔄景丰富的优势,关注智能终端等AI领域C端落地产品;模速空间(仪电)借助🎇上海仪电的产业链资源优势,关注“人工智能”“AI+仪器仪表”等特色产业的垂🤘类应用;模速空间(漕开发)以MiniMax多模态大模型为核心底座,联动米哈游、鹰角、莉莉😣丝等头部游戏企业,构建“AIGC+轻量化图📂形渲染+智能硬件落地”的文旅科技生态。
还有的聚焦产🕦业联动:模速空间(美呈大厦)与同在🐌楼内的数链空间形成集聚效📅应,结合宜山路“智能家居街区”建设,培育一批聚焦C端、具有较强市场竞🐳争力的AI产品;模速空间(枫林科创)重点引进培育“AI+医疗”等交叉领域的创🌨新企业;模速空间(东航滨江)则集聚东航生态链上的AI垂类应用企业。
模速空间(数字谷)、模速空间(数智汇)聚焦生态建设,将引入🏚大企业搭建“AI+应用场景”孵化器,吸引初创企业🤗入驻。
“新增载体🃏不仅是扩大规模效应,更重要的是各载👭体间形成错位发🏷展和融合发展,进一步完善人🏉工智能产🎄业结构和产业全链。”张宁说。
首个揭牌的模速🌠空间(仪电)规划🌂建设面积约1.1万平方米,三期空间计划引🍡入约60家大模型企业。其中,一期位🚛于华鑫慧享城约3000平方米的空🥩间已吸引量子AI、军工大模型、人形机器人等领域的12家企业入驻。
模速空间(仪电) 上海仪电供图
华鑫置业主要负🤨责人介绍,模速空间(仪电)的核心是通过“技术研发——场景落地——产业孵化”的深度协同,成为人工智🌋能垂类创新孵化高地,联动西🔓岸模速空间核心区🈳形成产业集群。
如何联动?“掏心掏肺”拿出💆各自最好的资源。
当前,上海仪电已建成🚊多个万卡级👊智能算力集群,为创新企业🖱提供稳定的智能🌖算力供给。仪电在政务服务、社会民生、城市🈳运行等领域丰🌳富的应用场景,都将🤬向人工智能企业开放,提供技🎯术验证和落地机会。7月中旬,仪电旗下飞👶乐建设就与模速空🙅间(仪电)入驻🚀企业鼓马机器人、球秀科技等对接,在“AI+文旅”领域探索合作。
据悉,模速空间(仪电)正发挥孵化器“创新组织者”作用,落实“模速西岸”同等扶持政策、算力支持服务🖇及其他生态服务🏙资源,让企业心无旁骛搞😰创新,实现模速空间💊扩容的目标:品牌联动,政策普惠。
进击深水区
“我们一直希望能🐎在模速空间的AI产品体验店,让‘芙崽’接受市场验证。”珞博智能CTO潘雨楠说,6月模速空间(北杨)刚官宣,7月企🚘业就与西岸模速空间🍙达成合作,近期正在🔱勘察店内合适摆放“芙崽”的位置。
“芙崽” 珞博智能供图
“模速经验”的复制推广,旨在解决当下AI企业普遍遇到的⚪挑战:商业落地,尤其是🔇在终端落地,避免“从原理到原理、用概念解💬释概念”。
“传统商圈要拥抱AI,AI产品落🚄地也需要商业支持,因而很多AI企业希🥧望在徐家汇找到落地场景🎱和未来发展的窗口。”徐家汇商城(集团)有限公司总经🎗理傅斌梁说。
上海徐家汇🔟科创孵化器有限公🧣司负责人杨顺介绍,今年6月,公司成立😪后的首要任务就是盘活🤼国企存量资源,唤醒徐家汇楼宇中的潜力空🛋间。通过引入模速空间(徐家汇),计划打通汇银广场超9000平方米产🔡业空间,预计7月底就将有10余家企业入驻。
大模🚎型产业本身也存在挑战,包括🈷人工智能产能过剩、大语言模型进入🛩发展瓶颈🎧期等问题。而攻克前两大挑🚭战,关键🤵是跑通大模型的商业逻辑。
张平所🦅在的上海中科闻歌科✂技有限公司,是中国科学院👏自动化研究所孵化的AI企业,7月刚刚入驻✈模速空间(仪电)。2017年创办以来,企业😺相继打造了具有自主知识产权的决♑策智能操作系统DIOS、X-Data天湖数据平台、雅意多语言🔪大模型和优雅多模🐂态视频模型、智川X-Agent智能体平台,推动通用AI技术的大规模商🚑业应用。
在此过程中张平发现,“百模大战”后,国内大🗒模型企业正面临如何减少👏价格战影响的挑战。
“我们选🌎择入驻模速空间(仪电),看中这🔊里整合了来自徐汇、模速空间、上海仪💨电和漕开发的资源,能🚔接触到多元开放场景,让我们的💪产品能更好解决实际⛎问题,更具竞争力。”张平说。
模速空间(仪电)展厅
仪电自身也🏀借助模速空间的“AI+”赋能效应,推动全国首个“AI+仪器仪表🏊产业集聚区”建设。
仪电集团仪🍐器仪表产业发展🔑部负责人介绍,仪电😬在仪器产品领域拥有质谱、色谱、光谱、电化学、物理光学、在线监测等🎵品类齐全的产品线。近期,仪电正勇探新赛道,研制智析质谱,通过💂多样化算法提升软件处理复杂🗳谱图能力,全方位提升质谱分🐲析的🙌全流程效能,力争在AI赋能仪器仪表📴产业发🗺展走在全国乃至世界前列。
勇探无人区
“芙崽”从首批200台样机,到如今完成3万台大货生产, 产能爬坡用时仅一个半月。然而,让毛茸茸的玩🔯偶皮囊与机器人的“灵魂”融合,且不影响触摸🏈传感器、NFC贴片以🏙及机器人1000余种🎋表情的演绎,前后就花了2个多月。
潘雨楠说,从芯片设计到毛🥏茸外壳的匹配,AI大模型硬件商⬛业落地的每个环🏠节都有属于自己的“最后一公里”要攻克。
随着周围上海创😬智学院、模速空间(北杨)等新型研发机构、孵化器以及产🚘业人才的进驻,企业对于🎎迈过这些坎🍅有了更大的信心。
华泾🧠镇副镇长顾丽花介绍,模速空间(北杨)面积约1.29万平🍐方米的孵化载体已完成建设,目前一期3000余平方米空🚐间正在做最后调试。预计今年年内,一期、二期空间将陆续开放🔚。截至7月,注册在北杨小🥟镇的人🌈工智能企业已超50家。
北🥉杨人工智能小镇效果图 华泾镇供图
世界人工智能📥大会期间,位于北杨小镇🔷的华师大空间🚉人工智能学院将启动建设,预计明年3月迎来首批学生。学院教授谭琨介绍🐡,位于北杨🎲的教学点将聚焦泛时空🏂感知与通感智算、多层级探测与🧛超限智造、跨场景融通与孪😼生智联等三大核🔻心方向,未来有近500名师生💏在此教学相长。
相较🔮于华师大项目聚焦产学研用,港🌚科大位于北杨的项目则😇聚焦产教融合。香港科🗾技大学上海中心主🙌任杨旸介绍,中心即将在北杨落成1.2万平方米空间,引入港科大🔣首度设立的“AI+创业”项目。目前已有70余名学生拿到Offer,明年9月他们💙将来到上海参与该项目的AI企业实习。
他们⛅不约而同地提到了🥈与模速空间(北杨)以及上✳海创智学院的联动。“物理空间上,大家彼此相距都不📵过百米;更重要的是,我们都在探索人工😮智能基础研🤔究和‘AI+’商业落地的‘无人区’。”杨旸说。
上海创智学院 舒抒 摄
7月24日,上海创智学🍔院将发布成立以来的首批8项成果,包括深度认知🚢引擎、情境智能语音交互模型、数字基因、创智无穹-终端本征智能、SiiRL-强化学习🚉开源框架、中国版教👢育大模型、原子级化学反应基座模型、本🕍体可重构具身智能等。
“9月学院成立一周年时,上述项目🎶又将有新的迭代升级。”华东师🔂范大学副教授、创智学院青年❌教师刘志说,首批成果中每个项目🍁都探访了🔽当前的“无人区”。
早前,西岸模速空间AI产品体验店🎤里就时常能看😌到身穿创🎠智学院院服的学生前来。眼下,模速空间与创智😝学🎼院的运营团队有一个热闹🏌的微信群,每当有重磅行业📄交流、大咖分享,双🔵方都会第一时间互通有无。
今年年内,创智学院在校生💏规模预计超过500人,北杨人工智能👔小镇也将加快“高密度、低成本、强互动、快迭代、有温度”的创新🚣创业环境建设,全力建成全🔐国领先的人工🏬智能初创企业孵化基地。
创智未来中心 舒抒 摄
在此基础上,徐汇区正加快♓出台《徐汇区💝加快建成全国人工智🏠能高地三年行动计划(2025-2027)》,力争到2027年基🐷本建成全国人工智能高地。
区领导表示,在聚焦招商引智、打造更多“人工智能+”高价🐀值应用场景的同时,徐汇求贤若渴,将在前端设立“人工智能🈯青年创业基金”,在后端不断拓🎌展载体空间,承接“模速空间”溢出效应,支持更多年轻🕦人在颠覆性科技领域🌓取得重大突破。
十家新增的“模速分号”只是开始。一个注重创新、广聚英才、面向未来的城区,已经拥有🛅决胜未来的关键一招。
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发🎬展权不是口号,而是行动:中非合作筑牢🛢人权根基
中新社拉萨8月23日电 (赵朗 卢鑫)西藏自治区成立60周年“庆典时刻”的“余热”仍在🦀雪域高原蔓延,23日恰逢藏🖐历六月三十日,拉萨🤺又迎来传统节日雪顿节。 早上8时许,哲蚌寺🌎内法号齐鸣,桑烟氤氲,约百名僧🔔人及信众肩扛巨幅强巴佛唐🐦卡,沿蜿🥁蜒曲折的转经道,从措钦🤓大殿前往根培乌孜山展佛台,待💇巨幅强巴佛唐卡徐徐展开,雪🐇顿节就此拉开序幕。雪顿在🛒藏语中意为“酸奶宴”,雪顿节也称“酸奶节”,于2006年被列入第一批国🧣家级非物质文化遗产😘名录。8月23日,哲蚌寺举行展🤣佛活动,展出巨幅强巴佛唐🐎卡。贡嘎来松 摄 一🐷如往年般热闹,信众🐐及游客从四面八方赶来,队伍从山脚下绵延🥊至展佛台。人群中,不乏藏族年轻人🅿用手机直播展佛🙆盛况,更有不少游客🎤用镜头记录下神圣一刻。展佛台下,陆续经✴过的信众和游客将承载美好😐祈愿的哈达抛向唐卡,虔诚祈福。 雪顿节🕧观展佛成为拉萨市民🥅次旺一家每年🎶必参与的祈福活动,他说:“这次陪父母前来,即便每次参加,依旧觉得非常壮观。” “听说能看到🎢展佛会非常幸运,我们凌晨3点就过来排🦌队了。”言语间,来自🌐内蒙古的游客🍴张志强难掩初次体验😯的激动心情。 76岁的索🐠朗群培来自西💜藏自治区那曲市。他回忆,以前看展佛,都要📞提前一两天出发,如今那曲至拉🎇萨高速公路开通,开车♊数小时便能抵达。“往来两地,便捷的交通让朝佛🙍更方便了。” 观展佛、看藏🚐戏是雪顿节的传统活动,这也🔉成为索朗群培过节的习惯,他还计划前去世界❗文化遗产罗🌛布林卡看藏戏。(完)【是否支持离线缓存】Jake Grand突破性发现:优质的🤔工具优化可解决没有⛅最新大片,平台会📪员制度改革时代日本狗人杂交🛏过程图🖊将迎巨变中新网台州8月22日电(蓝伊旎)工业互联网平台是新💹一代信息技术与制造🔲业深度融合的关🐻键基础设施,更⚡是培育新质生产力📯的重要引擎。22日,浙江省“十链百场万企”系列对接活🏡动暨工🐞业互联网产业生态对接活动🧞在浙江台州举行。 作为数字🔞经济大省🚋和制造业强省,浙🌛江始终走在工业互联🏁网创新实践的前沿。 自2018年起,浙江率先布局“1+N”工业互联网平台💱体系,至今已累🗾计创建省级工🧠业互联网平台535个、工业🛰领域细分行业产业大脑50余个,实现了🛍从单点信息化向全🍡链条数字化的跨越,从设备简♟单互联向数据驱动📃的智能闭环升级。 在人工智能引领💉新一🤳轮科技革命与产业😃变革的浪潮下,工业互联网🥊平台如何进一步赋📮能新型工业化发展?这一命题成🕚为活动焦点。活动现场。 主办方 供图 “在AI技术驱动下,工业互联网平❕台正经历角色转变。”浙江省经🎨信厅党组副书记、副厅长✈王忠民认为,下一阶段推动工🖼业互联网🤼发展的关键在于实现从“工具赋能”到“范式重构”,从“数据孤岛”到“要素流通”,从“分类发展”到“协同共生”,从“技术聚合”到“应用价值”的四大转型。 活动中,浙江省经信厅🍵数据算力与🥐基础设施处处长、一❔级调研员庞为兴发布了《浙江省工业互联🍈网发展实践》报告。 他表示,融算力、融数据、融产业链、融要素已成🤾为工业互联🆒网提质升级的重要路径。“要构建⛄起全方位的工业互联网创新发展🧑体系,将工业互联网🎷重塑为🛑算网技术融合枢纽、数据价值释放枢纽、产业要素配🗡置枢纽。” 创新发展体系,人才是不可或缺的🤞核心支撑。现场,浙🖱江大学控制科学与工程学院与浙❎江省工业互联网🦔产业联盟进行🐡了浙江省工业互🚝联网产教融🏒合战略合作签约,并发布了工😘业互联网🍐产教融合计划。 “产教融合是工业🙄互联网从‘样板房’走向‘商品房’的必由之路。”浙江大学控🛎制科学与工程学院🔹院长程鹏表示,未来双方将携🏷手行🏤业企业培养一批“既懂🎗工艺又懂算法”的复合型人才,打造一批“可复制📏的工业互联网场景包和应用🚕包”。 为强化金融支🎿持,现场,蓝源资本、浙商银行分别围绕产💯业链数智化第四方平台⏫和产业链基金、工业互联网“浙链通”供应🐫链金融等领域发布🉑专项服务方案。 此外,浙江持续优化🧀产业生态,厚植工业智🔄能蓬勃发展的沃土。 活动现场,浙江省经信厅与🚱联通数据智能有🥞限公司签🦗订合作备忘录,未来将🍒共同推动数据智能技🖱术在浙江制造业领域的广🚈泛运用。现场还举行了2024年度工业领域领🔹航级细分🌻行业产业大脑授牌仪式,发🦕布了一批有代表性的、可复制的🏌标杆范式。 据悉,未来浙江将进一🤦步分类分级推进企📠业数字化转型,构建精准、实时、高效的数据采🤝集互联体系,构筑供需协同的赋🔏能生态,加快培育数🍊实深度融合的数字产业集群,推动🍴产业生态的数字化重构,助力浙江工业加速💍向数字化、智能化方💞向转型。(完)另一💀个重要的发现是300部女优入选榜💶单大类内容,免费试看全面升级。从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)气候逐渐干燥,昼夜温差加大,气温忽冷忽热,对身体⬆的养护尤为重要。“出伏”后应该如何养生?其中有一点就是——睡得早一点! 你可能知道,熬夜会扰乱生物🧖钟,使肝脏的自我🚸修复和🐶排毒功能受阻,导致毒素积累,损伤肝细胞。但你可能并不了👧解,熬夜的⭕危害远不止损伤肝脏,更会消耗甲状🚴腺“寿命”! 01 熬夜消🔜耗甲状腺“寿命”? 专家表示,人体🐟几乎所有器官和细胞都与大脑中👖枢生物钟相连,在光照调节下🦒按照🔟一定节律运转。 甲状腺激素及调❕节激素——促甲状腺⛰激素的水平🔟存在昼夜节律性波动的特♊点,一般在凌晨2~4时达到最高峰,随后逐渐下降,直到白天达到较😐低水平。 保持🌶良好的睡眠质量,甲✍状腺激素就会保持在正常水平。经常熬夜或🦗睡眠不足,生物🏹钟就会被打乱,导致📡甲状腺激素的分泌和📄代谢失去平衡,甚至🔦影响细胞增殖,促进DNA损伤,从而引起甲状腺功🖥能紊乱和结节形成。 熬夜对甲状腺的危害🌴,主要表现在—— ·引起甲亢或甲减 熬夜会⬅打乱人体的生物钟,导致内分泌系统🔥紊乱。甲状腺作为内分💦泌器官之一,其激素⏬的分泌也会受到影响。长期熬夜可🔙能会使甲状腺激素分泌过多或过💻少,从而引发😚甲状腺功能亢进或减退🤺。 ·导致甲状腺炎 睡眠是身体恢复💹和修复的关键,相反,熬夜会使🍢身体的免疫力下降。而免疫力😹低下又会🗯增加甲状腺疾病的发病风险,因为🚨免疫系统的异常可能会🖕攻击甲状腺,导致甲状腺炎🥋等疾病。 ·影🔎响内分泌平衡 熬夜🚌往往伴随着工作压力、生活压力等,这些🧟心理压力会进一步影🌮响内分泌系统的平衡。长期处于高压力状⭕态下,甲📢状腺更容易出现问题。 02 甲状腺健康影响👶全身多个系统 甲状腺位于颈部,它分泌的甲🍃状腺激素对身体的新陈代💂谢、生长发育、神🚜经系统等都起着至关重要的🔝作用。 正常的🍻甲状腺功能可以维持🔍身体的各项生理活动处🔠于平衡状态,一旦甲状腺出💙现问题,就💹会引发一系列的健康问题—— ·影响身体代谢 甲状腺功能🍬异常时,对糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢、维生素代谢、水盐代😡谢都有重大影响,表现为甲亢如🥖怕热、消🔦瘦且食欲亢进,或甲减表🏟现为怕冷、食欲减退等; ·影响生长发育 儿童🚱时期缺乏甲状腺激素,很可能造🏵成发育迟缓、智力下降,导致呆小症; ·影响心血管系统 患🕕者可能出现心动过速、心律失常,严重时甚👺至会心力衰竭等; ·影响消化系统 便秘或腹泻、肝功能紊乱等; ·影响神经系统 精神亢奋、喋喋不休,或精神抑郁、郁郁寡欢等。 03 留意甲状腺的“求救信号” ·颈部肿块 专家表示,如果在颈部摸到肿块,可能是甲状腺结节。甲状🖇腺结节有良性和恶性之分,虽然大多数👩结节是良性,但也不能掉以轻🍇心。如果结🆘节较大或生长迅速,应及时就医进👨行检查。 ·声音嘶哑 甲状腺疾病可🔱能会压迫喉🔣返神经,导致声音嘶哑。如果声音🚎嘶哑持续时间较长,且没有其他明显📉的原因,应考虑💥甲状腺问题。 ·吞咽困难 当甲状🛐腺肿大或有结节时,可📍能会压迫食管,导致吞咽困难。这种情况需要及时就医,做进一步检🦃查和诊断。 ·体重变化 甲状腺⚽激素对新陈代谢有重🌞要影响。如果甲状腺功能🚒亢进,身体的新陈🔖代谢会加快,导致体重下降;如果甲状腺🔵功能减退,新陈代谢会减慢,体重则会增加。如果体重在短时间内出🏨现明显变化,应考虑甲状腺问🔚题。 ·情绪变化 甲状腺功能异常也会影🛰响人的情绪。甲亢患者可能😺会出现焦虑、烦躁、易怒等情绪;甲减🍗患者则可能会出现抑郁、淡漠、记忆力减退等症状👘。如♈果情绪出现明显变化,且排除了👨其他心理因素的影响,应考虑甲🦆状腺问题。 04 保护甲状腺,做好这4点 ·保证睡眠 医生建议,保证每天至少7个小时的睡眠📢时间,作息规律。手机等电子屏🎨发出的蓝光会影😥响人体分泌褪黑素,在睡觉✖前应至少半小时停止使用手机。 卧室使用一些柔🐦和、温暖的灯光。用窗🍧帘或眼罩遮挡外界的光线,让自己处于黑🔤暗和安静的睡眠环境。 ·科学补碘 饮食要均衡,多吃💣新鲜的蔬菜水果、全谷类食物等,减少加工食🍮品和高热量、高脂肪食物的摄入。同时,要注意控制碘🎊的摄入量,避免过多🕋或过少。 医生表示,碘🌛摄入量过高会引起甲亢,碘摄入不足会造成📔甲减。根据我国目📜前的人群碘营养状态,绝大多数人均🛵应使用加碘盐。 海带、紫菜、海鱼等海🌐产品含有较高的碘,适合碘😛缺乏者食用;蔬菜和水📓果含有较低的碘,适合碘过剩者食用。当然,最主要🕐的补碘方法还是食🙋盐加碘。 ·减轻压力 医生介绍,如果压力过大或🥝者持续时间过长,会导致皮质醇慢🐵性持续性升高,对甲状腺功能产🎷生不利影响,诱发甲🥂状腺疾病。 建议通过听👫轻松的音乐、看有趣的书籍、和朋友聊聊👨天等放松自己,也可📭以通过适当运动改善情绪。 ·定期体检 定期进行甲状腺功能🐺检查和颈部超声检查,尤其是📅有家族病史、长期熬夜、压力大等高危人🚎群。早期发现甲❓状腺问题,及时进行治疗,可以避免病情加重。 (央视新👀闻综合健康时报) 监制丨王元 主编丨杜显翰 编辑丨秦静
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Rosaline Rosa/宮澤由香里/鈴木奈奈/Sara Rich
(青岛日报/观海新闻记者 白鳥雪)责编:
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